Вес гуляет в пределах 76-78 . Стабильности нет!

Можно подумать, что 76 кг. при 170 см- это норма?
И вы не забывайте, девочки: ваши кг. оправданы- Вы рожали, кормили, а это еще никого не сделало худее. С какой радости я так разъелась?

Соф, ну что за настроение у тебя? Давай прекращай негативные мысли , это к положительным результатам не приведёт! Я вот по себе знаю - чем лучше настроение, тем активнее идёт окрасотуливание!
А то, что стабильности нет, так это нормально. Твоему организму сейчас не просто - переход на новое питание, процедурки, спорт. Всё заработало!!!! А главное - это то, что в голове! Как захочешь - так и будет! Удачи!
Софик, а можно мне твою фотку? Я тебе в личку мейл скину.

Знаешь,Софийка,то что мы рожали и кормили тоже не оправдание.Так что не злись и не ругайся на себя,будем работать!Правильной дорогой идём,товарищи!

Софиечка, буду попозже, готовь рассказ об отвесике!

Конечно


100% правда


Жду тебя, моя искусница. Хорошо тебе погулять! Я так понимаю погода у вас уже почти летняя?

А у нас- осень...

Отчет за сегодня:
Завтрак- кофе+ бутер (черный хлеб и 0,5 чайной ложки масла)
Второй завтрак- молоко, чайная ложка меда
Обед- рыба в фольге+ 1 ложка свежего горошка
Полдник- молоко, чайная ложка меда
Ужин- рыба в фольге + био кефир 1%
Не многовато?
Сейчас 18-40- иду чистить зубы. Больше ничего сегодня не ем!

Процедуры:
Зарядка
Час стриптиза
Кремы антицелюлитные
Маска для лица
Медовый массаж (не понравился, вернусь к обвертываниям)
Пешая прогулка (небольшая- дождь)

Сегодня купила клетчатку- завтра попробую. Оказывается из нее даже конфеты делают Надо поискать по маркетам.
Девочки! Спасибо, что заходите.
Я Вас все люблю

ПРИВЕТЫ, принцесса!!!!!!!!!!
Млин, погода - осень... ну вчера только весна была...
У кого там отвесик 600г???? Че молчим???? Ни с кем не делимся...

Соф, а мне пришла только одна фотка... ХОЧУ еще!!!!!!!!! ТЫ КРАСОТКА!!!!!!!!!!


Извращенка... Мне от этих холодящих процедур даже в 30-ти градусную жару холодно!!!!!!!


Соф, ПЛАН прекрасный, тоько вот я не поняла... раздельное питание совсем не по такому принципу строится.... а чередование дней - это больше на какую то диету смахивает...





а где ты его взяла???

попробуй еще отруби... И замени хлебушек на цельнозерновые хлебцы...

ЦЕЛУЮ ЦЕЛУЮ ЦЕЛУЮ МНОГО РАЗ!!!!!!!!!

Софочка, а ты не пробовола калории посчитать? Мне, например, это наглядно демонстрирует в каком месте и чего именно я переела... Так что время от времени, когда начинаю чувствовать, что где-то перебираю с едой, я подсчитываю калории и почти сразу вижу, где я слопала лишнего...

Софик, приветик!!!
Хороший, полезнючий рыбный отчетик!!! Очень понравился!!!
Зай, спасибо за статью, очень поучительно и познавательно!!!
Хорошего настроения!!!

Я тебе завтра отправлю- вчера сфоткалась.
А горошек свежий я покупаю в замороженном виде Открой для себя мир замороженных овощей и фруктов
В Окее огромный выбор. А фрукты... Оля! Это фантастика! Главное правило- повторно не замораживать! И в размороженном виде не хранить- стекает быстро!
По-поводу раздельного питания: я не могу все время следить за тем, что можно соединять, что нельзя- я путаюсь. Поэтому просто разделила дни!


Я не понимаю, как это практически делать!

Софочка, ты такая молодец! Я тут новенькая, присматриваюсь
А у тебя уже очень хорошие результаты!!! Так держать

Я такая молодец, такая молодец Только результата особого пока нет

Софик привет))))

Помоему совсем немноговато сьела)))Рыбка
то хорошо да еще и запеченая))

Софиечка, добрый вечерок!

Про отчетик: сколько рыбы, что за рыба? А так все нормально. Без хлеба не можешь? Уменьшай с каждым днем размер кусочка!

Про рожавших: Если бы мы с тобой были на другом форуме по типу: "Большая и красива", то такой пост я бы приняла на ура! Но если мы на "Красотуле" давай думать по другому!
Мне и другим наверное таже, так было легко жить, прикрываясь идеями: "Есть за двоих", "Я кормлю грудью" "Ем, что б у ребенка все витамины были", добавить еще сюда катострофически неправильную позицию семьи: "Вот тебе, наша будущая мамочка, добавочка пельменей", " Полежи, поседи, тебе нельзя".... и т.д, и т.п.
А скажи много ли витаминов в сковородке жареной картошки, или уже в четвертом за день пирожном????????? И что бы случилось с пузатиком или кормящей, пройди она в день лишние 500 метров. Так, что такие отмазки нам, красотулям не подходят!

Софа, где рассказик об отвесике????? Давай выкладывай тайны? Будем радоваться вместе!

Целую, тябя моя красавица!

Соф, замороженый и свежий по моему пониманию - разные вещи немного... Я знаю что такое замороженые продукты....


Дык надо тогда писать - питаюсь по своему личному раздельному питанию Разделяю КАК хочу и что хочу

Оля ты ошибаешься. Я когда-то работала на рынке упаковке и изучала рынок заморозки. Так вот овощи и фрукты замораживаются только свежие и своих витаминных качеств не теряют! Поэтому лучше свеже- замороженные вишни, чем неделю возимые по складам и рынкам "свежие". Кстати, в Польше культура потребления этих продуктов сформировалась давно и они очень много потребляют заморозки- для них эта альтернатива свежим овощам и фруктом, которые обрабатываются, в лучшем случае, воском и глицерином для сохранности

Девочки всем отвечу завтра. Надо работку поработать Целую!

Заморозке- ДА

Мне фасоль вот нравиться стручковая очень)))Немного пеций и на пару ее пропарить и мммм)))

Соф, я поэтому и написала, "по моему пониманию"
Просто я не уверена, что у нас замороженые овощи и фрукты хранят так как им положено... где гарантия того, что они не замораживаются повторно??? Иногда, вскрывая пакет с овощами я вижу, что они уже таяли.... страшновато Хотя не имею ничего против замороженых продуктов

Софик, приветик!!!
Хорошего денечка!
Кстати, я ничего не имею против замороженных продуктов , а вот против недобросовестных продавцов, которые позволяют таким продуктам многократно размораживаться-замораживаться, очень даже имею!
При покупке стараюсь прощупать упаковочку, чтобы иметь представление, что меня ждет внутри! Считаю, что при хорошем хранении - это прекрасная альтернатива!

Приветик.Пришла знакомиться-я Алёна

Прочитала статью которую ты вложила она меня в очередной раз заставила задуматься о том что ничего нельзя доводить до фанатизма,и понастоящему понимать и любить тот здоровый образ жизни который ведёшь.
Тогда результат не будет временным
Спасибо за статью!!!!
Забегай в гости буду рада
Желаю хорошего денёчка!!!!

Привет, красотка!!!!!!!!
Я к тебе вот с муЖчинкой пришоль....

И я,и я хочу!


Если есть желание,могу рассказать.Но для этого обязательно нужны кухонные весы,желательно электронные(они точнее) и немного времени.


Однозначно!

Без вопросов.Качественно хранимая заморозка куда лучше чем неизвестно в каких теплицах и на какой химии выращенные зимние пластилиновые овощи.

Софик, приветик!!!!
Сейчас вышлю в личку свой мейл и буду ждать твою фотку

Согласна... но откуда мы знаем, как выращиваются овощи для заморозки?????????? Да точно так же.... посмотрите на горошек... да он же один к одному по размеру... весь такой гладенький, красивый... Вы когда нибудь видели в одном стручке гороха две одинаковые горошины???
Я не спорю ,что замороженые овощи - это хорошо... Я сама часто их ем, но не согласна с тем, что все они КАЧЕСТВЕННЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ, выращеные без химии и теплиц!!!!!!

Могу! Месяцами не ем А тут купила и лопаю- похудеть боюсь


Технология не позволяет замораживать эти продукты повторно- это же будет каша. Да и после последней разморозки их можно только выкинуть. Я такого не встречала И вообще в пакетах не беру- беру на развес.

Очень приятно
Обязательно зайду

Однозначно
Тем более, что под заморозку предприятия скупают овощи- фрукты в сезон у населения и фермеров за копейки. А значит вредностей там мало
Дорогие мои Красотули! Спасибо, что зашли! Вот Вам за это:

Обещанные фотки сегодня, максимум завтра утром вышлю- просто я сейчас немного заклопотанная (занятая по-русскому) Я правда не знаю, что Вы там такого ожидаете увидеть Взрослая барышня с излишним весом
Сегодня у меня овощной день- соскучилась я по яблочкам, но много не ем Будем упор делать на овощи!
Надо будет сходить в магазин за баклажанами! Так хочу рагу!
Блин, девочки, как летят деньги, как ласточки! За хвост не поймаешь. Сегодня покаталась на такси, выпила чая в кафе и бутылку воды- 200 грн. ($25) ушло. Вроде кризис, доходы упали, а траты остались
Все всех Пробегусь по Вашим дневникам и помчусь дальше по делам!

Тоже хотела сказать,что замораживают их скорее всего в сезон.А размер-наверное калибруют как-то.

Ну да , а мы тут такие юные стройняжечки собрались...Просто приятно представлять себе человечка с которым общаешься.

только что пригласили в ресторан поужинать. Отказать не могу- пригласил не человек, а ЧЕЛОВЕЧЕЩЕ Сто лет не виделись. Я так рада встрече!
Даю себе установку: иду общаться, а не есть! Посмотрим

Привет Софочка вот решила к тебе в гости зайти а ты в ресторан ушла !!!читала твой дневничек и обратила внимание на то что ты при разгрузах пьешь молокочай.Скажи пожалуйста а какой чай ты завариваешь зеленный или черный ????

Софочка, блондиночка наша красотулишная!!!!!!!
Фотки - заглядение!!!! Ты и моя очень хорошая подруга сильно похожи, она кстати тоже с Украины....

Знаешь, Соф.. Я на восьмое марта сама себе сделала подарок - электронные кухонные весы. Теперь взвешиваю все, что съедаю. Есть куча программ, которые за тебя считают калории - только вводи продукт и массу, которую съела... Может подсчитывать калории утомительно, но на первых порах дисциплинирует.

Софик привет))))

Ресторан это хорошо)))

Хорошего вечера)

Дак куда ж он денется, результат-то? Обязательно будет!!

Я завариваю зеленый. Есть не хочется, спать тоже , как правило до 3-х утра
Я планировала делать разгрузы каждую среду, но в инете очень много инфы, что зеленый чай с молоком- это плохо, особенно для почек. Наверное, буду использовать только после праздников. А по средам буду делать разгруз на гречке. Пока не разгружаюсь- первое время сильно дорвалась, все девочки критиковали Решила сделать паузу Может в следующую среду уже разгружусь.


NUT Ты говоришь: "Есть куча программ..."

В том то и дело, что есть куча всего. И в моей квартире эта куча уже большая
Надо подумать над весами...


Вечер был замечателен!
Мне сказали, что я похудела!


Ждем-с

Доброе утро, Красотули!
У нас сегодня прекрасный солнечный день! Только я вся разбитая.
Нет, я собой, конечно, горжусь. В ресторане вечером съела один овощной салат, заправленный оливковым маслом. Но я же выпила 2 чашки кофе и 2 чайника зеленого чая. Опять всю ночь не спала! и я... курил Я же бросила, а вчера... Эх нельзя мне бывать в ресторанах для курящих обязательно начинаю баловаться сигаретами. А на следующий день плохо!

Отчет за вчера:
Завтрак- 2 апельсина
Второй завтрак- 1 яблоко
Обед- капуста тушеная (Много- 2 тарелки )
Ужин салат
После 19-00 только кофе-чай

Процедур не было, спорта не было- день был загружен сильно, 2 раза кремом помазалась. Крем, который купила в субботу уже закончился - большая площадь покрытия

Привет, моя девочка золотая! А я то как горжусь тобой! Твоим походом в ресторан! Какая молодчага так мало схрумала, и вообще целій день вела себя прилично, мне такой рацион у тебя больше нарвиться, чем молоко с хлебом. Нарадоваться не могу!

А то что віпила два чайника чая не беда, значит чаще выходила в туалет, значить чаще смотрела на себя в зеркало и радовалась своему отражению, и не вздувшемуся животу!

Целую, тебя, Софиечка! Хорошего тебе денька, не балуйся!

Приветик
Забежала пожелать тебе весеннего настроения!!!!!

П.С.я в своём дневничке ответила на твой вопросик

ПРИВЕТ, КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!

ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!

Софик,приветик!Фоточки- !Красавица,комсомолка,спортсменка,вернее стриптизёрша!На летнеё фотке ресницы-вах!И бычок рядом такой колоритный...

Не спрашиваете, что я возле него делаю... Эта сельхоз. выставка в жару +40... И клиенты притащили меня на свой стенд и хвастаются своими быками и свиньями

Я только что съела целый ананас Откуда у меня такой жор? наверное, потому что ела перед телевизором Все сегодня больше не ем!
Итого сегодня:
Завтрак- 2 яблока
2-й завтрак- 1 яблоко
Обед- 2 тарелки туш. капусты
Ужин- целый ананас, 3 хлебца

Зарядка была, крем был,прогулка была, стриптиз будет, когда ананас переварится.
Всем хорошего вечера

А мне кажется, что отчет очень хороший. А ананас.. Он же полезный Ты умничка!!!!!

Главное правило худеющей- все можно есть, ничего нельзя жрать!
И правило няньки Скарлет:"Леди должна есть, как птичка"
Ананас- это классно, но зачем целый?
Пошла я заниматься- ананас надо физически отработать

Сурово, однако Я, пожалуй, тоже пойду, позанимаюсь

Софиечка, добрый вечер! У тебя наверное сейчас жаркий стрип? А ты лицо загадочное делаешь при этом? А в какой одежке занимаешься?
Отчетик у тебя хорошенький, и ананас очень и очень даже, ну сколько он там весит? Кило? Ті не ела его с кожурой и листьями? Получилось грамм 700 вкуснейшего, полезнейшего и совсем не каллорийного продукта. А если еще + стриптиз = все класс!
Умничка ты моя! Если не будешь спать маячь!
Целую тебя!

Ананас... Моя слабость. Я их поэтому не покупаю, потому как пока не съем, не успокоюсь...

Юля! Ты что думаешь, что у меня через 3 занятия профессионалиный стриптиз с загадочным лицом и раздеванием Просто на диске стрип- пластики физическая нагрузка легче, чем,например, на латине. И до того момента пока ведущая начинает показывать стриптиз с раздеванием проходит час разминки, растяжки и пр. Я к том моменту уже лежу на полу, не в состоянии сдвинуться с места. И раздеваюсь через 10 минут в душе


Я обычно его много не ем. А вчера как-то пошло

Вчера, к моему стыду ананасом дело не закончилось. В 10 вечера пришли гости- съела грамм 300 креветок и выпила 2 бокала шампанского
Чтобы как-то облегчить жизнь желудку- пропустила завтрак Постараюсь есть очень мало. Зарядку уже сделала

Софиечка, Доброе утречко! Проснулась уже? И сразу к кампу? Узнаю себя, я за біла за инет заплатить так вчера с утра летела как комета, а то что ж єто такое и не поболтаешь с подружками!
Зарядку будем делать? Или ты уже сделала? А я нет! Уже включаюсь!
и тебя!

Я уже сделала! Включайся!

Привет, Софиечка! Давно к тебе не забегала!
Поздравляю тебя с заметными успехами! Комплименты от окружающих это показатель! Ты умничка и красотуличка!
Почитала твой дневничек, слова про кризис и думаю прям про нас-а мы с тобой почти соседи)))).
Желаю тебе хорошего дневничка и хороших результатов, которые обязательно будут! Ты молодчинка!

Софик, приветик!
Доброго денечка!!!

Замечательное правило, надо записать себе на подкорке мозга!!!


Софик, супер!
Хотела вот что сказать, лучше завтрак не пропускать - иначе в ужин можешь оторваться по полной!!! Креветки - отлично - белок!!! На здоровье!!! Даже не грузись по этому поводу!
Соф, не переживай, что пока вес медленно движется, просто нужно время на разгон!!!

А ты думай о нём как о каком-то фрукте.Фрукт-это яблоко,почему бы его целиком не съесть?!Да и калорий в нём на 100 гр-52 всего.А сколько он жиров расщепил!Сплошная польза!

круто! буду знать.

Цитата

Поздравляю тя с отвесиком!!!!!!! 3,5 кг -

ух ты!! мои поздравляния!
Глядя на отчёты - верной дорогой идёте товарищи!