Галя..у тебя вроде скайп имеется???...

конечно - galka26111978 на связи!

девочки, наконец-то выдалась минутка отписаться.... хотя.... призадумавшись ...... поняла - может лучше не надо. Т.к. за время отсутствия здесь съедено было много (относительно конечно) а работы над собой практически никакой и не было во-первых, последняя неделя на работе была сложной - усталость просто с ног валили, предыдущая неделя....... пролетела еще быстрее - поздка в Столицу, там расслабон: отдохнула от работы - это счастье!!!! заодно и уши отдохнули - наушники по 3-4 часа в день, а то и больше - напрягают..... глаза - еще больше удовольствия получили - смотрели на Московский снег!!! мало смотрели телика, мало читали.... в общем - тоже отдыхали от монитора (по 8 часов в день-это ). Слава БОгу - зрение у меня не жалуюсь и не собираюсь этого делать!!

Ну....с массажем понятное дело - только вчера я почувствовала, что в квартире наконец-то стало ТЕПЛО!! а это значит - смело можно возобновлять массажи баночные! да и как раз - ножки отдохнули 2 недели (синяки сошли ), пора снова В БОЙ!!! тем более, чувствтую - что расслабилась я! надо брать себя в руки и не только себя! но и голову и мысли приводить в порядок!!

НАУЧИТСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - первая задача!!!!

жаль, не получится так как у Совы......... ванна горячая и любимый.
НО! это не последний способ - будем провобовать другие, доступные в данный момент!

питание!?!?!?
вот тут вопрос посерьезнее.....
Не ем как и прежде никаких майонезов, белого хлебаю, колбас, сосисок и прочей "живности". Но - на выходных - дала себе волю, и кушала любимые мамины отбивные (даже с собой взяла - сегодня на обед тоже кушала). Вкусно! и никуда от этого не денешься! и себя за это я не буду!!!
я понимаю, что делаю!
Да!
И еще.... Видимо, от силы моего желания ПОЕСТЬ РЫБЫ!!!! на выходных мой милый наловил ТАААКООООЙ рыбы....... и СТОЛЬКООООО .... :wacko: что есть теперь я её буду каждый день, неделю - точно!! и вареную,и тушеную, и уху, и ......в общем - наконец-то я отведу душу на рыбе.
Можно было бы купить и в магазине, но вспоминая прошлый поход в рыбный магазин, и полуобморочное состояние в момент покупки этой рыбы, больше на такой подвиг я не решилась. СИЛЬНО ЗАХОТЕЛА СВЕЖЕЙ!!!
и она словилась.......

Попробую сейчас коротко сама для себя вспомнить - чего же я всё-таки делаю правильного, чем неправильного - и чего больше?!
Как и прежде - утро начинается со стакана воды со свежевыжатым лимонным соком!!!
Потом бывает (через минут 30-40) либо зеленый чай, либо кофе и ложка мёда!
Днём на работе - яблоко до еды!
Зелёный чай с мёдом (чайной ложечкой) -специально принесла на работу! чтобы не есть больше ни халвы, ни зефира - ни фига - лучше МЁД!!!
обед - как всегда МАССА овощей!!!! и взятая из дома каша, картошка с грибами, еще что-нить такое - вкусное и правильное!!
После обеда - всегда Фрукт какой-нить!
ближе к вечеру - снова чай или творог со сметаной и чуточкой мёда, для вкуса!! (как сегодня - творог будет через 2,5-3 часа после обеда) - ЗЕРНИСТЫЙ!!!! наконец-то я его словила в магазине - и теперь ТАЩУСь, когда его ем!!!
Вечером!
будут (простите меня за банальность) семечки!!!
ого!!! я ведь их 3 дня уже не ела!! но - купленные уже лежат дома еще с пятницы - ждут своего часа!
Картошка! фасоль! каши! капуста! свекла! морковка! грибы! - что-нибудь съедобное и вкусное из этих продуктов, которые пока еще в наличии - придумать будет не сложно на ужин! не изо всех, конечно, а что-нибудь полегче и по-вкуснее.
На ночь - кефир с клетчаткой! ну, нравится мне этот напиток в таком сочетании хоть, не совсем и правильно (Людкин! я помню твои советы, прости, я тебя всё-равно )

На счет баночного массажа....Мне тут позвонил любимый и сказал что купил силиконовые банки для массажа. Я тут же пробужалась по сайту но так толком и не поняла как его делать, и на что, и можно ли живот? Вопрос, я понимаю, групый, но я честно читала и все-равно не очень поняла. Боюсь переборшить. Буквально в двух словах не расскажешь?

Я думаю..что и я счас буду на связи с тобой!

Можно я в кратце??? Масло любое (я пользую для масажа с перцем), далее
банку "присасываешь" к телу (бедра, попа) и вперед - води по-всякому)))
насколько фантазии хватает...

Нет

объясните мне, тёмной - КАК можно ходить при температуре +4 на улице в короткой курточке, и корорюсенькой кофтчоке - светить пупом????

не прашиваю ХОЛОДНО или нет???

но - о здоровье почему ТАКИЕ дамочки не думают??????? страх просто ....

ОЛЬ! про баночный массаж - ты правильно написала!!!
Кстати, я тоже делаю с кремом с перцем!!!!

а по поводу массажа на животе - я, не должна ошибатся, но в инструкции читала, что можно делать на животе - аккуратно, вокруг пупка- кажись, можно. Лучше прочитаю еще раз -и напишу точно!

только вот



хочу поправить - в инструкции показано - как правильно делать движения банками - сверху вниз - это раз!!! и по спирали, либо слева направо - а не абы как ОЛЬ! извини, но там так написано!! я перед тем как делать - изучила что и как 100раз!!

аааа.... на попе - по кругу, т.е. круговыми движениями!!! класс!!! приятнооооооооооооооооои и попа радуется!!!

девочки, здесь как медик должна вас поправить-баночный массаж, является массажем лимфодренажным, то есть вызывает движение лимфы, которая несет всю каку по направлению только к сердцу, таким образом устроены лимфатические сосуды. Поэтому баночный массаж можно делать ТОЛЬКО ПО НАПРАВЛЕНИЮ К СЕРДЦУ дабы не отправлять всю каку к началу пути. Выполняя массаж в правильном направлении, мы помогаем организму доставить"груз" куда надо, для дальнейшего выведения его из организма. Воть.

УРА!!!! значит - я была права!! ой.... раскричалась тут от радости..... но, всё-таки приятно

Анечка! спасибо! ДРУЖИЩЕ!!!! твой совет не имеет цены!!!

п.с. и я, выходит, всё делала и буду делать - правильно!

Да не вопрос...все нормально..я просто малость торопливо объяснила...
А тебе, Анютка и правда спасибо)))

Другое дело

Я тоже оч захотела рыбы, сегодня слопала трески с вареной свеклой, ну про семечки я молчу - это запретная тема
Чего ты там в Москве хоть видела? Я, если все получится (т-т-т), собираюсь туда через две недели.
Куда хоть сходить-то?

Вик! привет!
да чего я там - в Москве могла видеть из салона авто.....??? Рижку и садовое кольцо, Пугачёву и Галкина и УСЁ! была на Арбате - гуляла по Московскому дому КНИГИ!!! жаль подгоняли в спину - а то скупила бы пол магазина страсть как много книг
На самом деле я всё время проводила за городом, в обители моего милого а чтобы специально куда-то ехать - не было возможности - он ведь был на работе, и если ездил, то с хозяйкой, я оставалась на диванчике валяться!



эт ты лучше у москвичек наших спрашивай они тебе больше насоветуют

Я вчера была молодцом - ничего в меня вечером не лезло - приближаются КД, пмс делает своё дело - есть не хочется вообще, но я..... ем.... не могу отказать себе в рыбе ни за какие коврижки, тем более - ТАКОЙ!!
Сделала себе на вечер салат из сырой свеклы со сметаной, нарубила туда КУЧУ чеснока и в прикуску съела еще кусочек иркы жареный и ХРЕНА!!! от такого аж прослезилась!!! СМАЧНО было!
просмотр "Бригады" и "Мастера и Маргариты" все с первой серии, так что вечерний досуг обеспечен надолго
БАНОЧНЫЙ МАССАЖ!!!!! мы всё-таки сделали. Сидели-сидели......ныли-ныли.... пока я не встала и не погнала сама себя пинками НА МАССАЖ!! КАЙФ!!!
перед сном - черный с зеленым чай+молоко!!!!

Утром - стакан холодной воды с лимонным соком! и всё!
Пожарила с утра рыбки. Вязала с собой! В результате у меня на день - яблоко, груша, салат из капусты (Провансаль) и рыбка жареная (даже скорее пареная чем жареная).
Уже хочу чая, т.к. в кабинете прохладно.... не лето, блин....

Блина...свеклу хочу...обязательно себя любимую побалую тоже)))

Нечёсебе)))... просмотр и "Бригады" и "Мастера" за один вечер..круто)))

Баночный массаж - ..У меня КД пройдут..потихоньку тоже начну делать...

Оль! а у нас свекла вчера, кажись, кончилась... чего теперь делать?? в магазин рулить и закупать заново!!! а еще для сока должно хватить - надо начинать снова сок делать по утрам. Кофе уже просто-напросто не лезт - не хочу. Соковыжималка стоит без дела - куплена была как раз-таки для ДЕЛА ПОЛЕЗНОГО!!! надо её вынимать на свет божий и работать!



дык.... и я была приятно удивлена - но одному и тому же каналу - один за одним - БАЦ так и 2 сериала

а зачем ждать окончания Кд... ??? баночный же удобно делать в любом состоянии хотя.....верю..... состояние нестояния даёт о себе знать и ни руки не поднимаютсЯ, ничего не хочет шевелится только бы не трогали дней эдак 4-5 .....

Галюнь, научи, как себя самой под зад пинать-то??? А то мне ой как не хватает пенделя волшебного )))))))
Я сначала жду, пока закончаться месюки, потом несколько дней проверяю, а вправду ли они закончились, потом чей-та мне облом, потом еще что-то, потом у меня депресняк перед очередными месюками, а потом - о! они снова! ))))))))

Пы Сы Во время мес массаж лучше не делать

Не ну согласись..всё-таки во время КД....ну не особо комфортно....
Вот и Некотян советует повременить...

спасибо Оль, за советы!!
Я и сама по себе знаю, по время Кд сама не своя - делать уж точно ничего не хочется НИЧЕГО слабость всякая там нападает, апатия и прочее.... НО.... иногда как прорвёт - ношусь по дому как шальная - и то сделаю, и это и еще бы чего сделала - да комнаты заканчиваются серьезно! А чем вызвана такая активность - Бог её знает!



ОЛИИИК!!! я уже ДАВНООООО как затарможенная хожу. Я не была такой, сколько себя помню! и пендель мне самой такой нужен - чтобы летала как веник, а не сидела вечерами и не вздыхала "ой, как бы пойти заниматься, куда? и где найти ? и как пойти? как время найти?" и прочее...
Это кажется, даже не кажется, а я делаю то, от чего тоже могла бы отлынивать - НО!!! беру себя в руки и говорю сама себе:" ГАЛЬ!!! а кто если не ты - будет делать тебя красивой!!!???"
Обычно становится смешно Подскакиваю и иду делать что-нить - массажик там, прессс качать (жаль...миллион раз уже сокрушаюсь, что негде его качать... не в кухне ведь.... ) Хотя там свободного места больше, чем в зале



а чего проверять-то??? ...... или это просто ЛЕНЬ..... или повод ..... чтобы ничего не делать?!




Олька! согласна!!!

у меня в альбоме появилось немного фоток........ милости прошу - кому интересно!

....... теперь знаю усЁ!

Люд!
спасибо за теплые слова в адрес моих фото ... так хочется быть еще лучше, чем есть а получать ВАШИ комплименты - еще приятнее

Вчера вечером купила себе ФУКУС!!! правда не в порошке, а в капсулах. Буду принимать, буду ждать эффекта! НУ и запах же у него всё-таки чисто - болото........ но, на вкус не чувствется - проглатываешь и готово!!

Галюнь привет!
Ну что еще один "фукусоед" )))

Так для начала пошла смотреть фотки....потом всё остальное....

Галчен фукус пахнет йодом, а не болотом
Хочууууууу твоей рыбы

Галчена, ты меня рыбой просто убила на повал это не рыба, а монстры какие-то...
А коты!!!! А шубка!!!! у меня нет слов!
А как тебе щас вкусно-то там, везука

Галюнь
Думаю над салатом из сырой свеклы+морковь+яблоко

Олька! вижу- сходила, фоты посмотрела раз на остальное так и не вернулась

а фукус?!?! точно йодом пахнет!!! тундра я...... ё-моё.... болото какое-то приплела
ВИК! спасибо!! что подсказала



ну...я вообще-то не хотела тебя убивать.... большая она...да.... не скрою....и в-к-у-с-н-а-яяяяя.... чего уж тут кривить душой.....
Угостила бы с удовольствием, была бы возможность!



бывали размеры и поболе...

Любаша!
кушай - ВКУСНО!!! и на фигуре хорошо сказывается!!! ты же умница! сладкого не ешь!! а такой салат содержит и натуральный сахар, и витамины и минерали и прочее приятного в общем,аппетита!

Ну вас, фефочки, с вашими салатами! ) Пошла я кушать ))))))

Галю, ты как всегда, потрясающая!!!!!!!Котяры - любофф моя

ОЛЬ! приятного аппетита! и я домой - кушать что-нибудь искать!

спасибо, Олик! ...... за котоФФФ!! и за меня! ;-)))

АААААААА... Олька, я тут под столом валяюсь!!!! Как в точку то.........
Приветик, Галюнь!

Галочка, да у тебя все супер!!!!! и масссаж есть....
одна я лентяйка

Хи-хи-хи! Заводим новый дневничок