Галчен пришла на работу тебя нет....... скучно..... целую тебя конфетка моя

Галчёнка... Ты хде????

ПРИВЕТ, ГАЛЧЕН)))
КАК ДЕЛИШКИ?

Люд, что случилось?

Галка-то, Галка-то ПОТЕРЯЛАСЬ

да, она у нас, к сожалению, пропадает иногда, но не надолго

Галчена, приветище!!!!

Вот я и дома!
Ты тута, как всегда веселишься!!!
А я вот опять без горячей водички,
вчера свет барахлил, сегодня горячую воду вырубили...
Прям напасть.

Эх, сейчас бы солнышко, да на природу....

Забегай в гости, соскучилась по тебе просто жуть.

Галюща, огромный мурчащий приветище!!!!!

я плачу я рыдаю..... ты где????

Девочки!!! ВСЕМ привет! я тута, и вообще-то никуда не пропадала, у меня ведь еще одно место обитания на форуме, о нем видимо, никто и не вспоминает 3 дня занималась самокопанием и кое-что выкопала.... но это уже тема не для этого дневника

и чтобы не выпадать из рядов стройнеющих КРАСОТУЛЬ напишу-как я отчеты о том, как питалась и что делала за то время пока меня тут не было.

На выходных была дома, ездила в родителям. Вела себя хорошо (почти, если не считать одного вечера, когда переела все-таки ..... курица и колбаса понимаю - это не мое...... но, выжила). Зато была баня/сауна - суперская парилка, ледяной бассейн!! настроение после него было на высоте!!!

получила комплимент от одноклассницы - "ТЫ похудела!!! постройнела!! - это было очень приятно слышать из уст девушки!!! Значит не зря стараюсь!!
Итак!
отчет за 3 сентября.
10.30 - инжир - 4 штучки
12.00 - никтарин
13.20 - гречка и свежий красный перец!!!
в течении дня дыхательная гимнастика - животик работает, пресс - работает!! нравится!! в условиях моей работы это очень запросто делатЬ!
16.15 - пила чай! много чая!
Вечером как всегда - семечки ....а вот что кушала не помню. Знаю точно. что спать легла очень рано, т.к. приехала ночью из дома, спать вообще легла в 3 часа ночи, и надо было доспать суточную норму

4 сетнября!
7.00 - то ли зарядка, то ли просто махи ногами/руками
7.25 - чуть-чуть кофе.... особо не лезет, делаю скорее по энерции, а пить - не пью.... только балуюсь.
11.00 - зеленый чай, и несколько желатинок... а да.... 1 рафаелка! вкусно!!!
14.30 - орехи и изюм - грамм 100 наверное и все.
20.30 - тушеные кабачок и грибы+перец+чеснок!!!
21.30 - чай с ложкой меда и спатки!!

5 сентября!
упражнения с гангелями для груди и талии!!
7.30 - кофе.
12.00 - никтарин.
13.20 - чечевица - открыла для себя сию штуку - очень вкуснО!! +перчик (свежий) и 2 помидора
16.00 - груша!
20.45 - тушеные баклажаны+грибы+лук+чеснок!! объеденье!!! накормила брата - "очень вкусно !! " - его приговор

вот такие вот у меня дела!

В курсе всех дел, что происходят на форуме. Исчезать или пропадать - не собираюсь! слишком для меня все здесь дороги - как частичка жизни! моя вторая семья!!! интересы которой совпадают с моими

и для закрепления всего написанного - мои замеры, последний раз были 2 августа, думаю, что за месяц изменения произошедшие с моими объемами впечатляют...

О.груди - 91см. - осталась неизменной!!
талия - 68 см. - была 71 в итоге - -3см!!
бедра - 94 см. - были 96 - 2см!!
Вес, к сожалению не знаю, но чувствую, что уже не 65 кг... а меньше
да..... впервые измеряла свою ногу..... в районе чуть ниже попы 53 см. ...... именно в этом месте я заметно и похудела!

Да ты просто молодец!!!!
Сантиметры-то просто растворяются

спасибо! Жужа! мне и самой приятно! только непривычно немного -вещи-то на мне стали все висеть, что ни надену - все велико надо что-то думать менять гардероб дело нешутошное

Галчена - умничка!!!!!!!

а планы-планы-то какие..... но пока молчу!

но самое приятное, что меняешь вещи на меньшие по размеру!!!)))))

оно то конечно - приятно!
но, интересное вот что - когда была в отпуске, купила себе брюки - ШИКАРНЫЕ!!! красивые!! ОБАЛДЕННЫЕ!!!
и !! большеватые - с расчетом на то, что приеду из отпуска и все-равно поправлюсь... вот ведь .... - никакой логикии и здравого смысла не было .... о чем думала.... не уверена была в себе и в том, что смогу остаться такой же тростинкой
теперь думаю - как бы их ушить, чтобы можно было носить

может в ателье каком-нибудь я, даже не знаю.... никогда не ушивала.
но я думаю, даже это не испортит тебе настроения!)))))))))

(грудь не уменьшилась )

Жужа
не испортит однозначно - только хлопот добавит но они будут приятными

Любав! так такой цели и не поставлено!! нам наоборот надо - чуть пышнее ее сделать, да по-аппетитнее

зашла чего-то написать, пока шла - забыла вот уж где голова..... ладно - пошла назад - вспоминать

Гы-гы. Приветище!)) Мне понравилась история про брючки

Солнца наша снова ДОМА!!!!!!!!

поздравляю с минусами, ты умничка а я вот последние полгода тока и ушиваю..... но покупать на размер меньше приятнее....
целую тебя Галченок, хорошего дня и настроения

Люд!
ДОма и в полном здравии и в хорошем настроении!!

Марусик!
Спасибо за поздравления
Я думаю, что ушивать мне не придется долго, т.к. упор похудательный у меня - прямо в кости, а их не уберешь и не уменьшишь
И так остаются одни костяшки..... сделала фото одно....такое.... ну... в общем на нем - скелетик просвечивается теперь я понимаю, почему мои когда увидели меня в бане - сразу и выдали "усохлась"

отчет за 6 сентября

7.00-7.10 - упражнения с гантелями
7.30 - кофа
9.10 - элеутерококк - 20 капель
10.40 - 2 мандарина - на вкус феее... трава-травой но, не выбрасывать же..... съела
12.00 - зеленый чай!
13.40 - салат из свежий овощей с растительным маслом + кусочек рыбы жаренной с сыром наделась - и получила ОГРОМНОЕ удовлетворение!!! гораздо большее, чем просто от травы.... все-таки РЫБА - это вкуснО!
17.00 - банан.
18.50 - черных бездрожжевой хлеб с маслом и .... сырым перцем - странный был на вид бутерброд, но вкуснючий!!!
20.00 - под просмотр кинофильма - тушеный кабачок с ОГРОМНЫМ количеством чеснока, перца (черного и красного!!!!!)
22.00 - кефир с клетчаткой!!!
Между 19.00 и 20.00 - физическая нагрузка в виде - стирки!
В промежутке между 20.00 и 22.00 - делала маникюр, спиливала длиииинныеее ногти, т.к. один обломала (да и фиг с ним - не зубы - вырастут). Потом красила/выкрашивала ногтики!!! получилось - КРОВАВОЕ МЕСИВО! и КРАСИВОЕ!!! фоты будут в понедельник в другом дневнике

НЯЯЯЯМ!

Лен!
а у меня из еды - всегда только "НЯМКИ"

хорошо тебе.... пойду рыться в холодильнике, думать, что из подручных материалов можно смастерить на ужин))

Галчена, я сегодня тоже напилилась ногтей
Смотрю, совсем там отощавши, костлявая ты наша

Гляди, чё принесла тебе

симпатяга

Галченок, целоваю тебя зайка

если я правильно понимаю - на Всех ГАЛЬ (и не только) напал работун вот вроде просвет какой-то появился.... смогла написать

если кому будет интересно - как я себя веду, и какая я умница - читайте/спрашивайте/хвалите/ругайте меня завтра я прямом эфире на этом же форуме - будет прямое включение!!

Ага, Галчен...есть немного...зато с работой и ЗОЖ оптимистично проходит

всем Привет! наконец-то смогла выбраться и сюда

Вик! ну не все так страшно - косточки еще местами покрыты кожей, салом и мясом в некоторых местах даже есть ОНО с чем и продолжаем бороться всеми известными и доступными способами

Любав!
гы.... кошак еще тот - явно вегетарианец

Марусик!



вот думаю, писать отчеты или не писать уже.....столько всякого было сделано/съедено (полезного!!!!) .... ???

Галченок ну что за сомнения??? пиши пиши.....

И все-таки написать надо!
из съедобного - затарила себе холодильник на выходных овощами и фруктами: капуста - пекинская, белокочанная и цветная; баклажаны, огурцы, помидоры; яблоки и арбуз!! морковка!!! Бутылка растительного масла с добавлением оливкового!!
Купила себе соковыжималку!! теперь по утрам пью свежые соки!! и балдею!!!
Готовила супер-вкусный суп - из чечевицы+морковки+лука+капусты+растительного масла - объедалась!! со сметаной!!!!
тушила баклажаны с грибами - думала проглочу язык!!!

АА!! у меня в хозяйстве появились масажные банки!! и - моя попа и ноги и живот уже получили 2 порции чудесного массажа. Ноги приобрели малюсенькие синячки - после первого раза -видимо, перестаралась

Прополис на лицо - лицо

Гантели по утрам!!!

Кофейное удовольствие -

Семечки - жарю и уничтожаю со скоростью звука... начинаю бояться себя -семкозависимость какая-то
Даже приходилось прилагать усилия, чтобы оторваться от них - и сделать массаж!! удалось!!! Массаж - сила!!

и еще - ловлю себя на мысли, что с наступлением холодов хочется съесть что-нибудь посерьезнее травы.... чтобы почувствовать тепло внутри закинуть побольше каллорий..... согреться..... но, не получается одними только овощами/фруктами!
Чего бы такого добавить в рацион??

ВАЛЕНТИН!
ой...... даже не ожидала...... как увидела, что ВЫ посетили мою обитель - аж подкочила на месте честное слово
ВЫ даже не можете представить - насколько важно и приятно видеть ВАС тут...

Спасибо!!

Что ж будет когда увидимся?!!

минимум расцелую, максимум - придушу

2 дня читаю тебя и заразилась семечкопоеданием

АААА!!! Это страшный вирус!
Вчера купила большой пакет, но удержалась от них т.к.очень поздно было,
а вот сегодня наверно и налягу.

А ты просто молодец! Столько овощей закупила.

Чмок

Семки - это вещь!!!
Ты тоже чувствуешь потребность в чем-то более существенном, чем овощи и трава?... Я тоже :o ВСего хочу и побольше! Ой, чувствую жор нпадет скоро!((

ВАЛЕНТИН!
я рада, что ВАМ ТАК весело! и мне тоже - почти так же как представлю, что еще можно с ВАМИ сделать?!?!!

Лен!
я надеюсь, что ОН на меня не нападет буду защищаться!! всеми известными способами!!!

для меня например, существенной в пятницу оказалась рыба с масле - ...... забыла даже как и называется, но продаются консервы такие ....... съела чуть-чуть, и все - остальное - 100-пудово сегодня улетит в мусор

Ариш!
я когда вижу баклажаны или кукурузу - становлюсь как РОкки - из мультика - в стойку и усы торчком и скупаю столько, сколько смогу унести

А! Семечки я покупаю сама, не жареные! Тщательно их мою, потом дооооолго жарю - а потом доооооолго их уничтожаю

тебе и ДАньке - обеим - ЧМОКИ!! и

Не надо, пожалуйста, как же мы без Валентина :a015:
У тебя тут все так аптиместично.
Массажные банки - класс
Про еду и соки - облизнулась
А вот семечки

Кир!
ну я же его оставлю живым....только потискаю чуть-чуть

п.с. тебе по секрету - шопотом на ушко - люблю я семечки.... и меня уговаривать их разлюбить - бессмысленно