24 февраля вторник

7,00-стакан воды
8,00-яблочко
9,00-чай фруктовый
10,00-йогурт 150млг и яблочко
11,00-стакан воды
12,00-йогурт с хлопьями
13,00-стакан воды
14,00-рис с овощами
15,00-чашка зеленого чая,яблочко
16,00-йогурт фруктовый
17,00-стакан воды
18,00-рис с овощами
19,00-чашка зеленого чая
20,00-стакан воды

25 февраля среда
7,00-стакан воды
8,00-рис с овощами
9,00-вода,чай
10,00-хлопья с йогуртом
11,00-чай
12,00-хлопья с йогуртом
13,00-вода
14,00-картошка и немного жареной колбасы
15,00-кофе
16,00-йогурт фруктовый
17,00-вода
18,00-йогурт фруктовый
20,00-стакан воды
И хочу еще в 21,00 чашку чая зеленого

Привет, принесла тебе чудесные цветочки!!!!
Надеюсь тебе понравятся!!!!!


У тебя все получится!!!!! Я даже не сомневаюсь в этом!!!! Если в чем-то нужна моя помощь или поддержка, я всегда готова помоч.
Спасибо тебе огромное!!!! Спасибо за такие слова!!!
Отчетики замечательные!!!! Кушаешь часто, но наверняка по немногу.
Колбаса жареная - мне не понравилась Все остальное -

Девченки Катя и Кристина большое спасибо Вам за поддержку!!!Конечно же у меня все получиться!Ведь вы поддерживаете всегда меня..И мы идем всесте с Красотулей к своей цели...Хотела порадовать Вас новыми фото ,но поломался мой компьютер....Как только его подчинят ,обещаю сразу поставлю ведь результат уже на лицо....Но еще работу очень много....

Как тут настроение не подымиться!!!
Приехала домой после пяти дней отсуствия ...А мне девченки такие букетики с розами прислали!!!Спасибо Вам Катя и Кристина


А теперь спеши заполнить мои пробелы за те дни когда я отсуствовала...
Могу сказать сразу искушений было много...Но я устояла и снова присоединяюсь к Вашей дружной компании...
Итак 26 февраля
7,00-стакан воды
8,00-2 яблока
9,00-стакан воды
10,00-2 яблока
11,00-стакан воды
12,00-йогурт 100грм
13,00-стакан воды
14,00-йогурт фруктовый 100грм
15,00-стакан воды
16,00-йогурт 100
17,00-стакан воды
18,00-йогурт фруктовый 100 грм
19,00-стакан воды
20,00 капучино

27 февраля пятница

8,00-яблоко
9,00-вода
10,00-йогурт яблочный 100грм
11,00-вода
12,00-йогурт яблочный 100грм
13,00-чашка капучино
14,00-йогурт фруктовый
15,00-чашка капучино
16,00-салат с помидоров и огурцов
17,00-стакан воды
18,00-йогурт 100 грм
19,00-стакан воды
20,00-чашка капучино

28 февраля суббота
7,00-стакан воды
8,0-2 яблочка
9,00-чашка капучино
10,00-2 яблочка
11,00-стакан воды
12,00-йогурт 100грм
13,00-чай зеленый
14,00-2 яблочка и мандаринка
15,00-чашка зеленого чая
16,00-салат с помидор с огурцом
17,00-чашка зеленого чая
18,00-рис совощами
19,00-чашка зеленого чая
20,00-стакан воды
2 часа каталась на роликах

И снова мои пробелчик...
Вчера был первый день весны...У нас в Германии была довольно отличная погода...Я прокаталась на роликах 1час и тридцать минут и вечером мы еще гуляли возле моря....Сегодня я поняла,что люблю себя,мне хочеться жить и идти только вперед и не шагу назад...Я выбрала правильный путь с которого не собьюсь теперь....Огромное спасибо всем Вам ,что Вы есть у Меня и поддерживаете меня!!!
Итак первый деня весны
1 марта
7,00-стакан воды
8,00-яблочко и мандаринка
9,00-стакан воды
10,00-салат с помидоров с огурцами
11,00-стакан воды
12,00-суп 250 млг не из таблицы Менделеева
13,00-стакан воды
14,00-салат с помидор и огурцов
15,00-вода
16,00-рис с салатом
17,00-чай ,вода
18,00-йогурт фруктовый 200 грм...
19,00-чай зеленый
21,00-яблочко и мандаринка

Жду фоток, чтобы оценить результаты!!! А у меня тоже прогресс: влетела в джинсы своей малой, которые она носила 5 лет назад....даже еще можно лишнее защипнуть! Вот так!

Обещала Вас порадовать новыми фото!Вот посмотрите и оцените...Я думаю ,что немночко уже заметно

1Марта в гостях у знакомого

Катюша я очень рада за тебя!!!Ты у меня и так красотка!!! А вот тебе и парочку фоточек для сравнения

Не могу прожить ни дня без моря...Поэтому часто гуляю то аллее возле него

Отчетик за 2-е марта
7,00-стакан воды
8,00-Яблочко и 2 мандаринки
9,00-чашка зеленого чая и стакан воды
10,00-Салат из помидоров и огурцов с солью
11,00-вода
12,00-супчик 250млг
13,00-Вода
14,00-Йогурт 200млг 0,1% клубничный
15,00-Чашка зеленого чая
16,00-суп 250млг
17,00-вода,чашка зеленого чая
18,00-суп 250млг
19,00-салат из овощей...Просто не смогла отказаться его приготовила наша гостья..Боялась ее обидеть..Так как от ее обеда мне пришлось сегодня отказаться...Так как он был для меня слишком калорийным.
20,00-чашка зеленого чая
21,00-стакан воды
Я отказалась сегодня от сытного обеда ,но от спорта нет...Когда мои все домашние поглашали калорийный обед я каталась на роликах целый час

Молодец!!! Потрясяющие результаты! Сразу видно, что человек взялся конкретно за себя, а не говорит пустых слов!

Заметно-заметно! И личико похудело, и ножки

Катя и Оля большое вам спасибо за поддержку!!!Это не только мой результат..Это наш общий... Ведь мы стремимся к совершенству вместе с Кросотулей....Вы не только помогли обрести меня новую ,но избавили от одиночества в чужей стране...
Я сегодня по магазинам ходила...Я курточку себе весеннию присматривала....А то эта уже вся висит на мне как на тремпеле...И когда я одела курточку моего размера...Я увидела на сколько все изменилось и какой я красоткой стала уже...Конечно я взяла себя в руки и начала заниматься спортом...Следить за тем ,что я ем и когда....
Меня пугает только то ,что мой вес сейчас остановился и за неделю я потеряла всего 800грам.Сейчас я вешу 80,200грам.Я просто не знаю по чему...Ведь все тоже и так продолжаю делать и спортом тоже занимаюсь

Опять пробелчики
Исправляемся:
Вторник 3 марта
8,00-салат с помидор и огурок
9,00-вода
10,00-2 яблока
11,00-чай зеленый и вода
12,00-салат и 2 яблока
13,00-вода
14,00-2 яблока
15,00-чай,вода
16,00-хлопья с молоком
17,00-вода
18,00-салат
19,00-вода
20,00-чай зеленый

Спорт 1 час прогулки

4 марта среда
8,00-хлопья с молоком
9,00-зеленый чай,вода
10,00-2 яблочка
11,00-вода
12,00-салат и рис
13,00-вода,чай
14,00-салат и йогурт
15,00-вода
16,00-маленький кусочек пицы и салат я провенилась и это знаю...Но кусочек был совсем маленький,а салато много
17,00-вода
18,00-Салат
19,00-чай
20,00-яблочка и помидорка
21,00-чай
Гуляла возле моря и радовалась,что сегодня уже на дворе весна

Привет всем
Отчетик за 5 марта
7,00-стакан воды
8,00-2 яблочка
9,00-вода
10,00-банан,яблоко
11,00-вода
12,00-йогурт
13,00-чай,вода
14,00-салат с помидор и огурцов
15,00-вода
16,00-2 вареных картошки и кусочек соленой рыбки
17,00-вода,чай
18,00-2 вареных картошки и кусочек соленой рыбки
22,00-яблочко
24,00-чашка зеленого чая
Спотр конечно же был...Час каталась на роликах...
Я уезжаю на выходные к друзьям,но обещаю,что не на какие соблазны,соблазняться не буду...А свои пробелчики заполню

Отчетик просто отличный, УМНИЧКА!!!!!

Привет, привет! С прошедшим праздником весны! Про вес - такое бывает! Так что не думай, что на этом все остановится!

Привет Всем поситившим мою!!!!
И наконец-то я снова с Вами!!
Обещала заполнить мои пробелчики...
Могу сказать одно,что держалась я молодцом все выходные,но искушений конечно было много
И так 8 Марта воскресенье
8,00-2 яблочка
9,00-стакан воды
10,00-йогурт 200млг и 1 морковка
11,00-чай зеленый
12,00-салатик с помидорки и огурчика и ложечка жареной картошички
13,00-стакан воды
14,00-2 морковки и яблочко
15,00-вода
16,00-йогурт 0,1% 200млг
17,00-чай зеленый
18,00-салат и 2 яблочка
19,00-вода
20,00-чашка зеленого чая

Еще забыла про спорт...
Каталась на велосипеде 1 час и 30 минут и пробежала 2 круга по нашему футбольному полю

умничка и отчетик отличный и спорт есть

Отчетик за сегодня
9 марта Понедельник
проснулась я сегодня позновато
9,00-стакан воды
10,00-суп 250 млг
11,00-вода
12,00-салат
13,00-вода
14,00-1 яйцо и йогутр 100 млг
15,00-2 чашки кофе
16,00-банан и яблочко
17,00-стакан воды
18,00-суп 200 млг и яблочко
19,00-стакан воды
20,00-чашка зеленого чая

Сегодня немного потеплело..И я решила поехать на велосипеде в соседний город...Он от моего села 13 км...А именно вся моя дорога заняла 3 часа на велосипеде...Я думаю,что не плохой спорт у меня сегодня получился...Я дала себе слово,что как еще немного потеплеет я буду ездить и на свои немецкие курсы не на автобусе,а сама на велосипеде...

Девченки большое Вам спасибо за поддержку!!!
Я не подвиду Вас!!!
Ведь мы идем к идеальной себе вместе с Красотулей!!!

Мне очень нравятся эти твои слова!!!!!!!!!!!!
Отчетики хорошие! Ты молодец!!! И еще спортик присутствует!!!!
А результат, как говорится, на лицо!!!!!!!!!

Отлично!!! Я бы тоже на велике каталась бы...если бы он был....

С прошедшим праздником весны! Всего самого доброго, лучистого, мягкого и теплого!

Приветик, Милочка! Зашла к тебе с ответным визитом. Мне нравятся твои отчеты и целеустремленность!  

Спасибо Hellen!!!Без Вашей помощи я бы не пришла сама к этому результату!!!Спасибо Вам девченки

Привет Наташа!!!Спасибо,что забежала...Очень приятно...Читая Ваши дневнички мне бы было просто стыдно остаться без результатов...А спорт пишу себе каждый день на листке,чтобы не забыть про него или просто не заработаться...Потому что у меня сейчас график очень насыщенный...И еще и Весна на дворе...И еще раз всем спасибо девченки!!!

Спасибо Кристин ,что забежала!!!Да дороги назад нет!!!Я начала читать твой первый дневник вчера и прочитала только 5 страниц...Как раз до того момента как твои муж тебя довел до слез,когда увидел,что ты и воду считаешь....К чему я это все....Мой любимый человек тоже не верит,что я похудею...Издеваеться надо мной,как может...Он говорит:"А кушать всеравно то хочеться"И он не верит,что я поставила себе цель и дойду до нее...Не ужели твой муж не поддержал тебя...Хотя бы на половине пути???

Спасибо моя дорогая!!!и тебе всего всего!!!Спасибо тебе за поддержку!!!Ты же знаешь,как дорога ты мне...Ты уже как сестра мне стала

Спасибочки Юличка,что зашла!!!Рада тебя видеть у себя в гостях!!!
Да я Упертая и целеустремленная!!!Я такая!!!
Но ваша поддержка для меня очень важна...
Кроме Вас меня не кто не поддерживает..
СПАСИБОЧКИ ВСЕМ ВАМ ДЕВЧЕНКИ!!!

Привет Всем!!!
С 10 днем Вас весны девченки!!!
В Германии уже потеплело и запохло Весной...
Хочеться жить и радоваться жизни!!!
И так приступим
10 марта вторник
7,00-стакан воды
8,00-200мгм-йогург фруктовый
9,00-чашка зеленого чая
10,00-яблочко
11,00-кофе
12,00-йогурт фруктовый 200млг и яблочко
13,00-вода
14,00-яблочко
15,00-зеленый чай
16,00-нектарин
17,00-вода
18,00-суп 250 млг
19,00-чай зеленый
20,00-вода
21,00- чашка зеленого чая

Сегодня каталась на роликах 1 час...

ой, со мной такая же фигня была: как только мы начали встречаться, я сказала своему ЛЮ, что скоро моя попа уменьшится... он мне тогда не поверил и просто посмеялся.... А сегодня уже не смеется!!! Я ему доказала, что смогу добиться результатов даже тогда, когда в меня никто не верит! Теперь сам такой довольный.... вещи мне с удовольствием новые покупает, а главное, сам предлагает! Поддержки от него не было... зато он теперь знает, что вместо шоколада или печенья мне нужно покупать мандарины или другие фрукты.... я уже с начала года ящиков 5 наверное мандарин съела Может это просто упертость, но она мне помогает добиться результатов...

В принципе Я не смотрю на его упреки!!Он говорит,что я не похудею..Потому что кучаться всеравно хочеться...И пусть не верит в меня!!!А я всеравно дойду до своей цели...С его поддержкой или без нее...У меня есть Ваша поддержка...Вот и все!!!Сказала,значит сделала...Он просто говорит,что если ты за 1 месяц похудела на 9 кг...Почему ты за 2 недели не збросила 4,5кг ,а только 2 кг....Я ему обьясняю,что и 2кг за 2 недели это хорошо...Я же не могу проснуться в один день и весить 55 кг...Все это произойдет постипенно....А не за один день...Не понимает....И толстушкой меня называет,с улыбочкой....Я прямь в дипресию впала...Но да ладно не верит и пускай...А к своей цели всеравно дойду!!!И потом еще подумаю,захочу я с ним быть или нет.....

И так не будем впадать в депресию ....
Ведь на улице уже запахло весной!!!
Погодка просто отпад.Сегодня на роликаз каталась 1 час и подснежников нарвала по дороге домой....

Отчет 11 марта Среда

7,00-стакан воды
8,00-кусочек огурца и 2 яблочка
9,00-вода
10,00-йогурт 250 млг
11,00-вода
12,00-рис с тушеными овощами 250 млг
13,00-вода
14,00-2 яблочка и банан
15,00-вода
16,00-рис с тушеными овощами 250 млг
17,00-чашка зеленого чая
18,00-салат с капусточки и помидорчика и огурчика со сметанкой....
19,00-вода
20,00-чего -то распериживалась я по всему этому поводу и пошла с горя съела 200грм соленой рыбки...Знаю только одно только себе я сдела хуже ,а ему всеравно.

Ладно,надо брать себя в руки...Я же все это делаю для себя любимой,а не для него...
Я люблю себя!!!!И потом мы посмотрим,кто за кем еще бегать будет

Привет Катюша!!!Спасибо за поддержку!!!Ты же знаешь как ты мне дорога!!!

Привет всем!!!
отчетик за 12 марта четверг
7,00-2 стакана воды
8,00-Салат со сметаной и капустой и помидоркой и огурчиком 250 млг
9,00-вода
10,00
2 морковочки и яблочко
11,00-вода
12,00-йогурт фруктовый 250 млг
13,00-вода
14,00-рис с салатом и маленький кусочек рыбки все 250 млг
15,00-вода и чашка зеленого чая
16,00-яблочко
17,00-вода
18,00-салат
19,00-чашка кофе
20,00-чашка зеленого чая
Со спортом сегодня не вышло...Но целый день была в движении..

Во! И меня тоже мой не пустил в бассейн... видите ли у меня постоянно какие-то дела: то подруга, то магазины, то бассейн... короче, дома меня никогда нет... а ему то скучно! на сессии сейчас... Я же не виновата, что постоянно в движении....

Ничё!!! Все будет хорошо!!!

Привет Катя!!!

Да движения это жизнь...
Я со своим вчера поговорила и немного успокоилась....
Поспорили с ним,что я до своего отпуска ,а именно до 23 июля похудею до 55 кг...
Если нет ,то я проспорю 100эвро,а если да ,то он проспорит 100эвро...Мы решили их прогулять вместе...Но кто за это все будет платить.Мы посмотрим в июле...А пока он говорит готовь 100эвро....А я уверенна,что платить прийдеться ему...но время нас рассудит,а пока у меня появился дополнительный стимул....И здесь нет времени депресиям и не уверенности в себе

Солнце, 55 серьезный вес, тебе нужно 25 кг получается скинуть за 3 месяца? Это очень много!!! А вообще странно. Твой МЧ в Германии или нет? Он тебя полюбил полненькой, может ему нравятся пышки? Может он не хочет, чтобы ты худела, поэтому так и говорит? Или хочет? Странные МЧ пошли.. Если хочет, так пусть поддерживает.. А спор? Ну что за детсад? А если ты будешь 56? Или 60? Это же все равно ОГРОМНЫЙ результат, и получается ты проспорила? Зачем это спор, да еще на деньги? Может стоило поспорить типа, если я охудею, то ты бросишь курить(или пить, или займешься спортом и тд и тп-для здоровья, в общем )

Привет Оличка!Спасибо,что зашла в гости!!!
Да ,но почему за 3 месяца.Апрель,май,июнь и июль..До конца июля...У меня 4 месяца...
Мой Мч здесь в Германии..И более того мы познакомились здесь.И я ему понравилась такой какая я есть...А не какой я хочу быть...Он во мне наверное не внешность оценил,а какие то другие качества...Наверное доброту,ласку,честность и отзывчивость...Просто он не может понять как я себя до этого довела...Говорит всегда,что не ужели ты на себя в зеркало не смотрела когда з душа или с ванной выходила...Всегда говорит,тебе же всего 23 года...И говорит ,что я не похудею,что всеравно есть та хочеться...Я обьясняю,что я не худею,а просто правильно питаюсь...И не испытываю не капельки голода...Ведь кушаю я часто ,но маленькими дозами.До 250грм...И учусь правильно питаться....А на счет спора...Он не хотел спорить..Это я заставила...Мотивируя это тем,что не зависимо кто выиграет,потратим мы деньги вместе...

Я хочу сказать,что для меня не главное:потеряю я 25кг еще до конца июля или нет...Главное ,что и пришла сюда и изменила взгляды на мое питание и полюбила себя...Я просто удивляюсь как я не зделала всего этого раньше....Я учусь питаться правильно и полезно...И это не составляет огромного труда,как я раньше думала

И снова привет всем!!!
Я выложила еще пару фото в своем альбоме...Буду ждать критики правдивой!!!
А пока отчетик за 13 марта 2009 года
7,00-2 стакана воды
8,00-салат и рыба 125 гр
9,00-вода
10,00-салат из овощей 250грм
11,00-вода
12,00-салат 250грм
13,00-вода
14,00-салат из замороженных овощей
15,00-вода
16,00-яйцо варенное и салат
17,00-вода
18,00-салат и яйцо вареное
20,00-чашка зеленого чая
21,00-чашка кофе
1 час каталась на роликах...