угу, и мои кг сияют вместе со мной

Алин! Ты очень красивая девушка! Такая сильная и волевая! Хотя вижу, что тут ты расслабилась немного
Меньше критики! Мы и так стремимся к идеалу! У Нас всё получится! Фотки очень понравились!

Прости, но не могу смотреть, когда детям надевают всякие жилеты, крылышки и т.п. Сними это немедленно с ребенка! Это потом ТА-А-А-К затрудняет обучение плаванию. Уж лучше взять poolnoodl или специальный пояс. Не надо ограничивать движения ребенка в воде, он должен научиться ощущать воду, свои движения в ней, научиться расслабляться и воспринимать свое тело в воде. А все эти жилеты, крылышки и т.д. лишают его такой возможности.

Эх ты, запудрила нам мозги - коровка, коровка.. Такая красотка на фото, Алин!!!! Явно лишних кг я особо не заметила - да, есть проблемные места (как и у всех нас), над которыми немного нужно поработать, вот и все.. Я думаю, через прау месяцев интенсивных тренировок, зажигательной латины и идеального питания все будет великолепно!!!
Пойми - тебе повезло, ты - природная красавица!! И неважно, есть ли в данный момент пара лишних кг или нет. Многие девушки с отточенными и идеальными фигурками никогда такими не будут!!
Очень понравился желтый купальник (у меня явная слабость ук этому цвету!!).. Кстати, пресс у тебя вообще отличный!! Спасибо за фото - и за смелость!!! Я надеюсь, что у нас купальный сезон наступит недели через три - и тоже выложу себя на суд общественности!!

Очаровашка, спасибо тебе большое, приятно, да, я стремлюсь к идеалу. Я заню, что я смогу, потому и стремлюсь.
Рин, тты, конечно, изивини, но у меняя свой взгляд на это......
Бекки, спасибо за комплименты, но я сама чувствую, что мне неудобно, некомфортно душевно и физически, значит, это лишнее. Тем более, есть с чем сравнивать (где я загарелая на фоне моря). Да, я согласна, что еще немного, и я буду такой, потому что я этого очень хочу каждой клеточкой своего тела, значит, это будет. Пресс? Это когда стою, а когда сяду, лучше глаза зажмурить.
Отчет за сегодня:
мякоть с сухофруктами и йогуртом+св-й сок
каша с фруктами+св-й сок
броколи в пароварке с креветками=св-й сок

бег 1 час, разминка.
девочки, чудеса какие-то! Неделю назад вес был 56, сегодня 57, хотя я точно не могла набрать ни жира (потому что ела нормально), ни мышц (потому что в эту неделю почти не занималась). Откуда? Ну и ладно.нкой мазаться.

Я себе купила антицеллюлитные штаники, сегодня в них бегала, вся жо..., извиняюсь, попа, была мокрая. Это должно иметь хороший эффект. Буд бегать в них каждый день, потом поделюсь впечатлениями.
А еще мне с Росси друзья привезли глину и бадягу, буду красотулей! Теперь буду через день делать медово-вакуумный и глинкой мазаться.....

такие фотки классные - тем более что я обожаю желтый цвет
Фигурка у тебя классная, только чуть-чуть подкачать ручки и пресс - и вообще отпад. Хотя для меня такой живот как у тебя сейчас - вообще прсто мечта. После родов образовался "фартук" и нижние мышцы нельзя накачать, потому что кесарево было. Говорят, что только если оперативным путем, но что-то не хочется. Буду такой "красавицей" ходить... По поводу веса - может жидкость задерживается?

Не извиню, просто моя вторая профессия: тренер по плаванию. И я уже не превый год обучаю детишек плавать. Так вот мне больше приходиться воспитывать мамочек вот с "таким" взглядом на вещи и просто жалко детишек, у которых изначально воспитывают страх к воде, брызгам и неуверенность в собственных силах.

Привет, Алиночка!

Мне очень понраивлись фотки! Животик классный!

Почитала тут вас с Бекки, все перемешалось в голове, нужно время, чтоб устаканилось!!! Ухх...

Вот и мне не одевали всякие жилетики! Теперь у меня точно стах к воде, я 2 раза чуть не утонула, и один раз из-за беспечности тренера в бассейне, от которого ещё и выговор получила (плыла на спине с доской, хорошо было, когда открыла глаза, я испугалась что далеко от бортика, вот и уша под воду! а тренер не видела! И стояла болтала ко мне спиной с кем то)! А тут море! Мало ли что!
П. С. к вашему профессиональному опыту не имею ни каких претензий... Не хотела обидеть

Ты как всегда критична к себе уже прощаю, потому что это ТЫ. А из за кг не переживай, может он гуляющий, скажем где то водички попила, может, какие изменения в организме... не растраивайся! Может весы сломались

Приветик, Светлячок! Восхищаюсь, как ты относишься к себе и своему телу Всем брать пример! Я вот по настроению себя иногда вовсю ругаю и терпеть не могу По-моему, любить себя даже сложнее, чем другого человека...

Гапошка, спасибо большое за комплимент. Но у меня слабые мышцы живота, приходится всё время втягивать, а когда поем, так вообще караул. Но я над этим работаю.
Рин, я не воспитываю страх и неуверенность в себе в нем, его из воды вообще не выташишь, наоборот, только и ссмотрю за ним, но когда на пляже несколько сотен человек, ребенок может просто затеряться, он может и без меня пойти купаться. Взгляды взглядами, но жизнь важнее, это не бассеин. Ты путаешь.
Алискин, спасибо, но до тебя мне еще 6 кг.
Очаровашка, да я такой человек, самоедоство и зациклинность на чем-то - мои отличитильные качества. Мне легкости не хватает оп жизни. А весы исправные!
Катрин, не всегда было так: сначала относилась очень плохо - диеты, голодовки, из-за чего проблемы м месячными, потом гормоны, из-за чего фигура изменилась, даже когда снова похудела, она уж другая, не двичья,а женская. Потом проблемы с кожей, сердцем, почками. Короче, мне бы раньше такое отношение к себе. Но оно появилось только тогда, когда стало уходить здоровье. Короче, мозгов у меня раньше не было. Конечно, себя любить сложнее, чем другого человека, потому что знаешь себя всего, видишь всё!

Привет, вот я и зашла. Посмотрела твои фотки:у тебя ооочень женственный взгляд, какоы-то теплый и , кстати, спокойный.А что ты писала про проблемы на лице? я что-то ничего не вижу...Ну, это и хорошо!

да есть они, просто, на фото не видно. Срасибо за комплименты.

Здравствуйте, девочки мои хорошие. Посмотрела, что моему дневнимку уже полтора месяца. Оешила в начел каждого месяца подводить итоги с тавить новые цели. Итак,
ИТОГИ...
зА МЕСЯЦ я сбросила 3-4 кг, веесы с ума сходят, за месяц во рту не было ни одной сладости и мучного ВООБЩЕ! Считаю это своим хорошим достежением. не было ни одного срыва, а раньше были, потому что раньше была диета. Тпереь я поняла, что срыв - подсознательная попытка вырваться из рамок, в которые себя же и загоняешь, а ЗОЖ не провоцирует срывы, по крайней мере, у меня. Итог - ушли кг и объемы, я подтянулась, спорт каждый день дал хорошие резкльтаты. этот месяц был пробным, я пробоала, этот месяц можно назвать "смогу ли?". Смогла, следующий будет "оотачиванием мастарства". Я на многое изменила взгляд, на свой образ жизни, на свое поведение. Уже нет ситуаций, которых я боюсь (поход в ресторан, праздники и т.д.). Я стала увереннее именно благодаря ощущению, что я контролирую и сама строю свою жизнь. за этот месяц узнала много полезной инфор-ции, познакомилась и общаюсь со многоими людьми, многие мне помогли, надесюь, я тоже кому-то. В общем, я довольна собой.
Новые цели: также питаться, как и раньше.
Немножко увеличить скорость бега.
Немножко увеличить время массажа.
Учить язык, совершенствовать своё поведение, манеру общения, принятия решений, уметь наблюдать, слушать. быть гармоничной, спокойной и уверенной.....
Вот такие скромные планы.
В этом месяце буду появляться реже, так как больше работы, но я буду заглядывать к вам, и вы меня не забывайте.

Алиш!!! Ты умничка! Так держать!!! Желаю тебе УДАЧИ!!!
А Это тебе:

Привет, Алина, давно я не была у тебя. Желтый - твой цвет. Хорошо, что пробный месяц твой в красотуле стал удачным стартом.
Видишь сколько всего хорошего, и похудела значительно, да и эволюцию души, взглядов читается. Я чувствую твою самобытность. Людям интересно с тобой. А красота, она тоже с годами меняется. Не растраивайся что нет пока девичьей фигуры, для тебя будет реально ее вернуть, но как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так надо будет искать новый образ.

очаровашка, спасибо.
да, Алла,я тоже к этому пришла. Сначала не мтгла на себя смотреть. У меня фигрка была, как у балерины, но после гормонов (я пила их год назад) уже не то, хоть худая, хоть нет. Всё равно не то! Я сначала переживала,а теперь приняла и вижу плюсы (грудь появилась и попа соблазнительней стала). действительно, сейчас будет другая крастота, но моя, это буду я: здоровая, ухоженная, сексуальная девушка, не девчонка. Я буду, потому что хочу этого, сильно.

Алишка, очень рада за твои первые шаги и такие успешные на Красотуле
ты умничка
и дальше у тебя все обязательно получится

Белли, спасибо, буду страться.

месяц без сладкого и мучного - ты герой!!!!! Нет.... героиня!!!! Планы замечательные! так держать!

Ой, Алин! Ну ты потрясла меня своей красотой!!!! И ты говоришь, что не нравишься себе на фотках...
Да мне бы такую фигуру!!!! Я бы была от счастья на седьмом небе! Я ведь даже когда худенькая была и в 17 лет весила 49 кг. (сейчас мне 25), у меня попа, блин, как у Дженифер Лопес была. А так всегда поменьше хотелось. Но это никак не исправишь, только подкорректировать можно... Вероятно еще на фоне тонкой талии так смотрелось (талия была 50 см).
Я тобой восхищаюсь! Ты настоящий герой! Идеальная красотуля! Буду стремиться к твоему уровню ощущения себя и мира...

Девочки, вы не предствавляете, как мне важны и нужны ваши слова. Правда, этот месяц сильно изменил меня, но главоне, я почувствовала, что смогу. теперь нет страха, есть только уверенность и желание идти дальше, потому что я почувстовала вкус, вкус здоровой, гармоничной жизни. Я чувствую свои возможностт, и хочу их реализовать. вы вот мне комплименты делаете, а мне кажется, что у меня столько недостатков. наверное, это у всех так. А попа, как у Джей Ло, - это очень даже хорошо.

Алин, недостатки есть у всех. Только некотомым они являются недостатками, другим - достоинствами.
И вообще, как говорят, если артист перестал волноваться перед каждым выходом на сцену - пора менять профессию. Так и с недостатками на мой взгляд. Если женщина не видит в себе недостатки, ей не в чем себя совершенствовать...
Главное, чтоб о недостатках знал лишь один человек - ты сама!
Лично я твоих недостатков не заметила! Вывод: ты не по годам мудрая женщина!

Вот. Такой вот сумбур написался....

Золотые слова!
Алин! Всё таки поменьше критикуй себя и говори какая ты красавица, умничка-разумничка!!! У тебя всё получается и всё получится! По другому просто быть не может!

Алиночка, подведу и я скромный итог по поводу твоего дневничка, то есть, что я увидела, узнала с тобой, да и вобще..!
Твои отчеты идеальны! До сих пор удивляюсь, как ты можешь так мало есть, а главное никаких вредностей! Бег - 1 час - это вобще меня поражает, потому что для меня бег это самое трудное, впрочем как и контрастный душ!
В тебе чувствуется уверенность!


Прочитала и эти слова дали мне какую-то уверенность!
Всегда приятно и интересно тебя читать! Для себя много инетересного узнала, такого, что вроде сложилось у меня в голове, но то, что я не смогла бы пока написать на бумаге! Ты это делаешь за меня! И читая, я как бы снова открываю это для себя!

Вобщем с огромным удовольствием заглядываю к тебе в дневничек!

Ой, девочки, спасибо оми хорошие, ваши слова....они нужны, очень....спасибо за похвалу. Просто,я очень хочу выглядеть привлекательно, это для меня как душевное спокойствие, гармония. Плчему то я себя так комфортее чувствую по жизни, поэтому всё так хорошо складывается, я себя не насилую, я просто хочу, и всё получается. А себя я пытаюсь полюбить, но не всегда получается. Но я думаю в такие моменты так: "господь, припода создавали меня, они продмали все мелочи, соотношение моей внешности, судьбы и характера. Неужелли я думаю, что я умнею их? Они создали меня именно такой, какой я должна быть на своем пути, и я в этом должна себя выражать,а не искать чего-то призрачного, ведь я - частичка природы - Светлячок.

Ой девочки не поверите, тут такую класную русолочку с малишом видела на берегу, ну просто глаз не оторвать! Красота!!!

привет!! вот ето класс!!! месяц без сладкого и мучного!!! фотографии супер!!не знайу почему,мне ти напомнила девушку 19 века-прическу и наряд ,соответствующий времени и не дать,не взять-благородная девица,княжна молодая..честно!!!

Алиш, нам всем есть к чему стремиться, есть над чем работать...поверь в себя и свою красоту в независимости от того, сколько в тебе кг-ты прекрасна, ты любишь и любима, у тебя лапуля-сынок, муж...и очень светлая голова и открытая душа для всего нового, интересного и хорошего..полюби в себе это...и наслаждайся каждой минутой, что ты живешь..без упреков к себе и недовольства своим телом

Алиночка! Ты куда пропала??? Я уже соскучилась!!! Возвращайся!!!

Здравствуй, Алиночка!! Как же мне всегда интересно читать твои размышления, рассуждения. многое для себя отмечаю. А питаешься ты вообще как дюймовочка!! Продолжай в том же духе!! И то, чтог ты итоги подвела - тоже интересно было - мне тоже надо над этим подумать и подвести свои. Может завтра черновик накропаю Ты - МОЛОДЕЦ

Алиска , твои мысли просто поражают глубиной...тебе надо философские трактаты писть..знаешь для нас всех как идеал..действительно у тебя отчёты идеальны и сила воли ..просто поражает..я уважаю тебя...за это..

Привет, Алина!! Вся в работе, да?


Хм... Я нашего Светлячка-Алину очень люблю, но для меня она, прежде всего, интересный и увлекательный собеседник и Личность. По-настоящему хотела бы встретиться и пообщаться с тобой в реале, Алин..
А слов "идеал" и "идеальный" я как-то сторонюсь.. Уж слишком они... ярко сверкают и ослепляют немного...

Здравствуйте, красотулички! Я вернулась. Рада, что вы меня не забываете. Бекки, а кто знает, может, и встретимся. Я совсем заработалась, времени даже пока на спорт нет, но двигаюсь много и питаюсь хорошо, процедурки по возможности, взвешиваться не успеваю. Так что мой грандиозный план немного корректируется обстоятельствами, но настоящая красотуля в любой ситуациии останется ей. Я тут в свободную минутку написала себе идеальное питание, к которому я стремлюсь ( недочеты еще есть: заапиваю еду, порции большеваты, отттого и животик не уходит), и написала, что есть на данный момент. И решила делать по одному шажочку-изменению в месяц, потом месяц привыкаю, сродняюсь с этим изменением и вношу следующее. Так я потихоньку достигну своей цели! Я - молодец!

Конечно достигнешь! Ты не просто молодец, ты - супермегамолодец! Такая целеустремленность, я над своей сейчас работаю!

Фотки очень понравились, у тебя такое одухотворённое лицо ! Фигурка отличная - подтянутая, пропорциональная !

Алинчик, я к тебе давненько не забегала (соскучилась уже ), но смотрю и ты сейчас не часто появляешься, надеюсь, у тебя скоро будет больше свободного времени, ты же нужна и нам тоже !

Приветик, Алинчик!!!!

Молодец, что ты не сразу резко внедряешь такие планы по окрасотуливанию, а постепенно!

Спасибо, девочки, кушаю свежий зеленый горошек с сухофруктами.... Жизнь хороша!

Что, прям горошек с сухофруктами вместе???

Ага! Я бы даже сказала: "ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!"

Алиночка, это тебе!

Эх... Алишки нету, и поругать некому
Я уже соскучилась!!!

А тебя есть, за что ругать? Пошла к тебе на разборки.

Приветик, давно не заходила к тебе. Молодец, так держать! А по поводу освобождения от комплексов:у меня их тоже было полно...У меня, помню, был страх, что в какой-нибудь компании я вдруг не смогу поддержать беседу, ну, например, на тему машин, в которых я 0...А потом как-то со временем пришло понимание, что , значит, и не надо, надо быть самим собой.Ведь человек не может знать всего на свете...А еще мне когда-то один умный человек сказал, что люди нас воспринимают так, как ты себя подаешь: если ты уверена в себе, а это чувствуется в походке, во взгляде, в осанке и т.п., то и воспринимают тебя также. У меня доходило до того, что я боялась идти на работу: я играла в театре репетиции, людей хора чел. 60, и дирижер -неврастеник, кот. из-за любой причины сходил с ума, мог подкалывать в злой манере. А пианист- как на ладони, его работу видят все.И вот я решила брать ситуацию в руки: перед каждой репетицией я внушала себе, что я-самая знаменитая пианистка всех времен и народов,что так как играю я,никто не может.И я помню, я входила в зал, проговаривая про себя эти фразы - у меня менялась походка.Естественно , я намного лучше не могла играть, чем раньше, но вот эта уверенность, кот. меня дополняла в тот момент, представляла меня в выиграшном свете. Теперь у меня новая установка: весь день пройдет удачно и радостно.И действительно все получается. ТЫ Правдину не читала? У нее очень неплохие мысли, мне очень помогли ее книжки.

Калинка, спасибо за такое сообщение!!!!!!!!!! Я Правдину еще не читала (мне Вадим Зеланд очень нравится), но много слышала. Как попаду в Россию, так куплю и почитаю. А про комплексы я тоже так думаю: восприятие нас другим человеком можно описать так - сначала вопросительный знак, потом многоточие, а потом восклицательный знак (вывод). Человек подсознательно ждет информации об оценке от нас, мы ее передаем своим поведением, а слова - только 10 %.
Девочки, моя любимая актриса, Анджелина Джоли, блльна диабетом беременных. Да, здоровье - самое дорогое....

Валентин, девочки, а как фотки из дневника убрать? не могу разобраться

Алин, фотки нельзя убирать.

Жаль,а я хотела старые убрать, и свои новые-красотулинские поставить, чтобы не было напоминания о моем темном прошлом, ладно, пусть будут, потом новые поставлю.

Алиш, такие у тебя до этого были мудрые посты про красоту, любовь к себе и тому что имеешь..и последний..как будто 2 разных человека...и мне кажется что наоборот, пусть будет старое фото..чтобы всегда можно было к нему вернуться и сказать, что ты молодец..

Нет, это всё еще я, просто, неприятно на себя прошлую смотреть...Ну да ладно, скоро новые фотки выложу.