Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Богиня :)]

Приветик, всем!

Девули, Валентинчик!!!!
Должна признаться, что без девулек-красотулек скукота и пустота в душе неимоверная! Все таки здорово, когда есть люди, которые разделяют какие-то твои интересы.

Коротко о себе: Светлана, 29 лет, живу с любимым человеком, веду ЗОЖ, не пью, не курю, занимаюсь спортом 1-2 раза в неделю, а именно хожу на тай бо. Это такой себе фитнес с элементами тайского бокса. Шикарная нагрузка на мышцы и плюс сброс негатива, когда лупасишь ногами или руками воздух представляя что-то или кого-то. Еще молодой мужчина тренер и я стою в первом ряду, это все очень стимулирует стараться, ибо те, кто сзади, на меня равняются, а злостный тренер постоянно бдит. Раз в 1-2 недели хожу в сауну с сотрудницами. Работаю финансистом, учусь на психолога (получаю 3е в/о -во даю!), часто посещаю всякого рода тренинги, мастер-классы. Умница-красавица. Короче вся такая положительная с виду. Из отрицательного – вредная, капризная, крайне своенравная, имею ситуативную самооценку посему порой самоутверждаюсь за счет других, жадная, везде сую свой нос, пытаюсь все контролировать, стремлюсь во всем быть лучшей и особенной, а также активно манипулирую людьми. В целом хороша, люблю себя.
Похудела за свою жизнь уже наверное кг на 60 Максимум весила под 90 кг. Сейчас вешу около 65. Рост 163 см. Какие-то неведомые мне силы все время возвращают меня туда… в ожирение. Я посещала и посещаю психотерапевтов, наверное, вот это желание понять себя, понять причины набора веса и стало главной причиной моего желания выучиться на психолога.
Хочется к лету сбросить кг 4-5 мож уже и больше. Не взвешивалась давно. Свежи в памяти воспоминания с прошлого лета, когда я была упругой, мускулистой и загорелой. Мускулистая я и сейчас, только сверху появился слой жирка за зиму. Сбрасываю вес исключительно с помощью рационального питания и подсчета калорий. Дома процедурок не делаю – не хватает терпения и времени, да и это ужас для меня ходить по квартире в чем-то марком или липком….бр… не….
Последние 1,5 месяца, пока меня тут не было, я питалась с переменным успехом.
В последнее время меня накрывало от усталости и я пыталась найти расслабление в еде и алкоголе. Больше в еде. Не так во вредностях, как в количествах. Особенно вечером, горбушечку батона… которая плавно перерастала грамм в 150, виноградный сок натуральный (но от этого не менее калорийный) литрушечку и так далее. Хорошо хоть особых калорийностей дома не держу, никаких сладостей, орехов и т.д. Расслабление там не нашла. Поиск продолжается...
Ну и сейчас, потихоньку раздеваясь, я вижу округлости. Красивые, в принципе, но… шикарные и пышные формы меня не прельщают.

Какие у меня цели:
1. Похудеть к лету. На сколько именно скажу через недельку, когда осмелюсь встать на весы.
2. Расслабиться и жить в свое удовольствие. Перестать все и всех контролировать.

Что я для этого планирую делать?
Кушать до 1200 ккал в день, один-два раза в неделю спорт, максимум прогулок, здоровое питание, попить витамины, ибо ногти послоились все.
Что касаемо второго пункта, я планирую почаще шляться по всяким там конференциям психологическим, клубам и т.д. знакомиться с людьми, смотреть на других, показывать себя, как-то отвлекаться от работы, смеяться чаще, чаще отдыхать. А главное научиться проще относиться ко всему, не нервничать, прислушиваться к своему телу, к мышечному напряжению в отдельных его частях.

[Богиня :)]

Что я сегодня кушала:

Завтрак: яблоко, кефир
Перекус: пара яблок, банан, чай
Обед: творог, кефир, клубника
Перекус: кефир
Полдник: салат из капусты с огурцом, филе куриное вареное
Ужин – думаю будет яблоко, морковь, творог или банан, или суп и много чая с лимоном
Итого - 1100 ккал

Кушать я стараюсь все с минимальным количеством жира, поэтому возле творога и кефира не буду постоянно писать 0%.

Вечером я свободна, поэтому в планах уборка квартиры. Грязь кусками лежит в коридоре. Я шикарная хозяйка))))

В субботу иду на двойной ДР двух друзей моего парня и планирую там блистать. Если не обломаюсь. Настроение мое в последнее время крайне непостоянно.

[Ukaaa]

Здорово как! С дневничком, Света!

[Богиня :)]

Спасибо, Юльчик!

[ЛьдинкА]

Светик, привет!!! Я пришла знакомиться, меня Настя зовут!!
Как здорово, что ты вернулась!!! Я твой дневничок просто взахлеб читала!!!
Свет, скажи, а к диетологу то ты сейчас не ходишь? И вообще в итоге полезно тебе это оказалось или нет?

[Аленька]

Как я этого ждала!!! Сегодня вечером дома накатаю Светлане наболевших вопросов, если ты не против, а то у меня без тебя все встало. Вот нравишься ты мне и все тут... Мне редко кто нравится. Я думаю, что все у тебя Светлана получится, в конце концов ты просто этого достойна!

[Demira]

Светууууууууууууууууууууууууууууууууууууусечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УРААА!!!!!!!!!! Ты с нами!!!!!!!!!!!

Серьёзно.....это ЩАСТЬЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

просто не верится.......дай поцелюлю скорее

Должна признаться, что без девулек-красотулек скукота и пустота в душе неимоверная! Все таки здорово, когда есть люди, которые разделяют какие-то твои интересы.

и нам без тебя скука и пустота

(получаю 3е в/о -во даю!),

во даёшь

вредная, капризная, крайне своенравная, имею ситуативную самооценку посему порой самоутверждаюсь за счет других, жадная, везде сую свой нос, пытаюсь все контролировать, стремлюсь во всем быть лучшей и особенной, а также активно манипулирую людьми.

Светуль, ты прекрасна!!!!! обожаю тебя)))))))))))))

В субботу иду на двойной ДР двух друзей моего парня и планирую там блистать. Если не обломаюсь. Настроение мое в последнее время крайне непостоянно.

Сонц мой, без вариантов - буш блистать)))))) просто смирись с этим )))))))))

ух, прям как будто у меня сегодня ДР)))))))) сток радости

[Taushka]

Прязрявля. Мне не хватало чтива от тебя.

[Beta]

Светик, долгожданный наш красотуль!!!

Ай эм хеппи, теперь, полностью!!!

[@nn@1803]

Я ПРОСТО БЕЗ УМА ОТ СЧАСТЬЯ, ЧТО ТЫ ВЕРНУЛАСЬ!!!

[Богиня :)]

Девулечки, спасибо!!!
ЛьдинкА, приятно познакомиться!

Свет, скажи, а к диетологу то ты сейчас не ходишь? И вообще в итоге полезно тебе это оказалось или нет?

К диетологу не хожу. Бросила. Не могу так сильно себя контролировать, постоянно срываюсь. Мне оказалось полезно только в плане информации, что там да как. Моим двум сотрудницам и трем подругам пошло на пользу по всем параметрам. Сегодня одна из них хвасталась, что весит 49 кг. Первоначальные данные в сентябре 2011 года 60 кг. Минус 11 кг за 9 месяцев с нерегламентированными днями и все такое.... Еще одна -10 кг за примерно тот же срок, еще одна минус 8 кг за почти год, но она с осени срывается регулярно и больше стоит на месте. Так что полезно.

Сегодня вечером дома накатаю Светлане наболевших вопросов, если ты не против, а то у меня без тебя все встало.

Аль, спасибо тебе! Катай.
Иришечка, приветики! Очень рада, что ты так рада))) Надеюсь ты будешь тоже чаще появляться у себя. Лето ждем - мало жрем, помнишь?
Анюточка,
Светуся, наша активистка, умничка и гордость! Рада тебя видеть!

[Богиня :)]

Анютик,

[Мечта!]

Охохо, Светик! Безумно рада, что ты завела дневник!!! Я, кстати, думала сегодня о том, когда ты заведешь его, мне казалось, что скоро должна... и ура! Побежала читать :*

[Богиня :)]

Ольчик, твое предчувствие тебя не обмануло


Стишок классный:

Кто воздвигнет тебя к небесам?
- Только сам
Кто низвергнет тебя с высоты?
- Только ты
Где куются ключи к твоей горькой судьбе?
- Лишь в тебе
Чем расплатишься ты за проигранный бой?
- Лишь собой!

[Аленёнок]

Светуля,привет!Ну слава Богу ты завела дневничок,всегда раньше тебя с интересом читала и вот я снова тут и ты завела дневник!!!Умница!

[ΩreskoloΩ]

Светуляяяя, как я рада что ты вернулась!! Без тебя форум как-то не тот форум!!!

[Sha-ki]

Уже пересекались в других дневничках. Вот, зашла ознакомиться, осмотреться))

[@nn@1803]

[@nn@1803]

[Beta]

Светик, доброе утро!