Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Matrena]

Девочки, хорошие мои, вчера была на массаже у Валентина
Просто мое впечатлений
Записалась вчера на следующий вторник, а сегодня не выдержала и еще на воскресенье договорилась

[Matrena]

И вот еще чем хотела поделиться, в последнее я стала поздно ложиться спать, и как следствие не высыпаться и не успевать все намеченное утром…
зарядку, например Такой вот снежный ком

А потом при недосыпании аппетит возрастает – я постоянно хочу есть.

Вот, например сегодня:

8:20 Долька арбуза, 2 бутерброда с творожным сыром, 1.5 чашки мюсли с молоком, мааалюсенький кусочек медовика (размером с шоколадную конфетку – так чтобы попробовать)
10:30 большая груша + виноград + зерновой хлебец с сыром 12%
12:50 2 тарелки салата из свежих овощей + ½ тарелки гречки + маленькая хурма
15:00 1 тарелка салата из свежих овощей + ½ тарелки гречки + маленькая хурма
16:40 большая груша + маленький мандарин + зерновой хлебец с сыром 12%
17:30 виноград + зерновой хлебец с сыром 12%

И до сих пор какая-то я несытая…

Самое важно – это высыпаться, потому что сон - это красота.
Нет, конечно, Наполеон спал 4 часа. Ну вы посмотрите на него, разве он был красив?

Потом нужно подумать про меню мое, может его пора как-то обновить, может организму чего нехвает?...
Мяса например?...
Ой-ой-ой, насчет мяса ШУЧУ

[Matrena]

Как же я рада!!!!

Я поняла, что было не так с моми питанием, угадайте что мне помогло?

Конечо кладезь мудрости, знаний и бесценного опыта красотуль, а именно статья http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=&showtopic=4236&view=findpost&p=544610%5bb[b]%5d

Я перестала и волноваться и ведь действительно всего хватает.

9:20 стакан воды + чайная ложка меда
11:00 100 гр творога 1.8% + 1 маленькая хурма
14:00 чашка макарон + половинка маленького перца + половина стебля сельдерея
17:00 1 половник сырного супа

Сегодня ела оооочень медленно и сосредоточенно, ни на что не отвелекаясь, ничего не читая, включила музыку для медитации и села за стол…

В результате порции были очень маленькими, пока в 1.5 раза больше чем умещается в ладони, но уже прогресс
Но кроме того два первых приема пищи я даже не доедала все, что в тарелке – т.к. чувчтвовала, что желудок уже полный.

Вот это уже сложнеее – оставлять что-то на тарелке


Утром, как обычно делала зарядку, а также контрастный душ, массаж с чудо-варежкой сначала с мылом в душе, потом с кремом и маслом фенхеля "на суше"

Также сегодня в программе - обертывание, ванная со скипидарной эмульсией, медовый массаж, а ночью сегодня на танцы с друзьями

Сейчас планирую пойти на прогулку в парке, а потом примусь за свой СПА-комплекс

[Matrena]

Девочки!!!!

Я сейчас сгорю со стыда – я опаздала на массаж к Валентину, потому что перепутала время.
Какой позор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мне очень стыдно перед Валентином за то, что я так безответственно поступила (я осознала, что перепутала время в момент, когда мой массаж должен был начинаться).
Мне и перед вами, дорогие мои, стыдно очень, т.к. кто-нибудь мог пойти вместо меня на этот массаж, но я заняла это время и им не воспользовалась им….

Как же так можно?

Я ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ прошу прощения за свою безответственную невнимательность. Почему-то у меня в сознании отпечаталось 19-00, но подъехав к метро я осознала, что речь шла о 18-00.

А ведь целый день готовилась к этой поездке, наводила красоту (эпиляция и т.д.) пуще чем перед свиданием, так предвкушала этот массаж и на тебе… Вчера специально с танцев уехала домой в 3 часа ночи (друзья еще плясали до 5-ти), встала в 13-00 и провела остаток дня в подготовке…
И такой позор!

И должна заметить, что Валентин с ангельским спокойствием восприняли эту новость.
Спасибо вам за понимание!!!!!!

Но это не отменяет моего СТЫДА…

ПРОСТИТЕ МЕНЯ - я больше так не буду!!!

[Matrena]

Ругала-ругала себя, сопела от негодования... все из рук валилось, а потом вдруг поняла как это неконструктивно и неумно... ведь это уже ничего не изменит в текущей ситуации и самое правильное в любой даже не самой приятной ситуации находить плюсы.

И вот до чего я дошла:

1) Теперь я буду внимательно записывать время встреч (не буду полагаться на память)

2) Готовясь ко встрече я навела такую красоту, какой обычно добиваюсь перед свиданием (а свидания у меня на данный момент редкость, т.к. мой любимый живет в Австрии, но это скор изменится, т.к. в ноябре я еду в Индию, где мы будем с ним вместе жить в доме на берегу моря
со сказочным садом. ааааахххх )

2) Валентин смог, благодаря отменившемуся сеансу, отдохнуть часок. И это было нелишним, так как он ТАК выкладывается, столько энергии тратит на каждую из нас. Ведь правда же, Валентин?


Вот писала все это и у меня настроение улучшилось.
И улыбка теперь до ушей!

Даже не самые лучшие, казалось бы, происшествия, все-таки к лучшему!
В очередной раз убеждаюсь.




Иду к Валентину во вторник к 19-45.
Я себе татуировку сделаю, чтобы помнить

Такую вот:

Валентин, вт 19-45

[Ukaaa]

Ругала-ругала себя, сопела от негодования... все из рук валилось, а потом вдруг поняла как это неконструктивно и неумно... ведь это уже ничего не изменит в текущей ситуации и самое правильное в любой даже не самой приятной ситуации находить плюсы.

Матреночка, с огромным удовольствием и улыбкой до ушей прочитала твой дневничок.Очень приятно и интересно пишешь

[OxiDian]

Привет!!!!!!!!как же все-таки здорово, что мы-красотули,во всем видим позитив и стремимся к лучшему! Так держать,персик!Да опоздала!Да забыла о времени напрочь!но уже все!Так случилось!И главное вынести с этого урок(что ты прекрасно сделала)!А позитивные моменты заставили тебя улыбнуться!А ведь в этом все чудо!Ты-умница!Прекрасного вечера!

[Matrena]

Девочки, дорогие, спешу поделиться результатом за 4 недели моего интенсивного осмысленного курса «упругая и гладкая попа»

Фотографии не очень качественные и профессиональные, но ПРОГРЕСС видно даже так.
Посмотрите как формы очертились, а кожа как разгладилась
Я собой горжусь!!!!



Что я делала:

1) Верила в успех и каждый день благодарила Вселенную за то, что она наделили меня стройным и красивым телом
2) Если пропускала намеченные процедурки, не ругала себя, а спокойно продолжала двигаться к намеченной цели
3) Упражнения бодифлекс и т-тапп каждый день (ну может дня 3-4 пропустила)
4) Ежедневно массажная чудо-варежка с мылом для упругой и гладкой кожи (т.е. специально для моей)
5) Контрастный душ – ежедневно
6) Кремик с добавление масла фенхеля – утром и вечером совместно с самомассажем рукавичкой
7) Обертывание водорослевое с добавлением эфирных масел 1-3 раза в неделю
8) Ванная – первый три недели морская соль + эфирное масло, последняя неделя скипидарная эмульсия
9) Медовый массаж – последние две недели, каждый день по 20 минут
10) Разминание ушек, как можно чаще, но минимум раз в неделю
11) Бассейн раз в неделю
12) ВАЛЕНТИН – всего один сеанс… ПОКА

Последний "метод" ОГРОМНЫЙ вклад, но эффект был столь велик именно благодаря моим усилиям и боевой подготовке, которую прошли мои бедра до встречи с Валентином

Дальше будет только лучше!
Захотите на огонек разделить мою радость!!!!

[Valentin]

12) ВАЛЕНТИН – всего один сеанс… ПОКА

Последний "метод" ОГРОМНЫЙ вклад, но эффект был столь велик именно благодаря моим усилиям и боевой подготовке, которую прошли мои бедра до встречи с Валентином

[lenuska]

Матрёнчик, приветик! На фотографиях заметна разница.
Мне тоже помогает эта статья Валентина. Без него я такие выводы сделать не могла.
Удачной тебе недельки!

[Мурашка]

Матрена, привет!!!!

Читала, улыбалась....

Самое важно – это высыпаться, потому что сон - это красота.
Нет, конечно, Наполеон спал 4 часа. Ну вы посмотрите на него, разве он был красив?

Ты все правильно делаешь и замечательно мыслишь!!!!!! Молодчина и даже добавить нечего

[Matrena]

Читала, улыбалась....

Мурашка, дорогая! Ты не представляешь сколько улыбок ты приносишь!


Спасибо тебе!!!!

[Matrena]

Удачной тебе недельки!

И тебе, Ленусь!!!

[Matrena]

Так, спешу за сегодня отчитаться. Причем в данном контексте слово отчитаться происходит от слова отчитывать

Вчера вечером, как обычно болтала с любимым по Скайпу, поспорили с ним, он цинично разнес в пух и прах одну из моих теорий… Меня это задело. Расстроилась, прервала разговор. Сделала штук 60 приседаний. Затем вернулась к разговору и вроде все уладили, но остался осадок. Уснула.

Утром, проснулась. Осадок все еще остался - все думаю, как с этим бороться.
Делаю зарядлчку, массажик. Настроение улучшается, но недостаточно...

Опаздывая на работу залезаю в интернет, чтобы найти «Радужную песню», которая должна улучшить настроение ( я о ней сегодня написала здесь , ). Отлегает

Сначала все, как по маслу:

6-30 теплая вода + чайная ложка меда (советы Аюрведы)
9-00 облепиховый морс
10-50 1 хурма + творог 0% 150 гр
12-30 салат из овощей 200 гр + 200 гр сырного супа + хлебец с сыром + хурма

А у самой из головы вчерашний спор не идет. Настроение опять портиться…
После обеда иду сдавать документы на визу (агентство на соседней улице) – выясняется, что они переехали… Бреду обратно в офис, напеваю «Радужную песню», но мысли опять возращаются ко вчерашнему спору… Чувствую тянет на сладкое…

Думаю о мороженном – как на удачу а палатке сдаче с моей крупной купюры не находится… Захожу в офисе уже в буфет за шоколадкой – там буфетчица отлучилась! Ура!!!

Потом все-таки иду в буфет покупаю два пакетика орехов и сухофруктов и съедаю залпом, следом угощаюсь долькой шоколадки у коллеги, следом доедаю остатки сыра (грамм 150) с зерновым хлебцем, тут еще пончиками другой коллега угощает – беру один, хотя уже явно не голодна и ПОНИМАЮ, что все еда-то не помогает решить проблемы…

Ой-ой-ой!!!!

При этом пытаюсь читать статьи про то как победить плохое настроение, читаю как мантру «Радужную песню» - все никак…

Более менее успокоилась только после работы, по пути на массаж к Валентину

Разумеется настроение улучшилось , поболтала с любимым , пообщалась с друзьями , ванную приняла со скипидарной эмульсией, полежала в теплой постельке часок, массажик легкий себе сделаоа с кремиком.

Эх, все равно я молодец!
И пусть совершаю ошибки. Но зато я вижу их, признаю и знаю над чем мне работать.
А это уже много стоит!!!!

Интересно вот только почему иногда получается спавляться с плохим настроением, а иногда нет?

[OxiDian]

Малышка,прочитала твои отчетики!Могу с уверенностью сказать,что ты молодец ,все правильно делаешь,а самое главное что настрой в твоей головушке идеальный!На фото видно прекрасно какая ты милашка в этих частях твоего королевского тела !А насчет плохого настроения-не переживай,так бывает!Но ты очень хорошо с ним справляешься!Просто вещи,люди,ситуации(те которые действительно важны в нашей жизни )они не могут не взаимодействовать с нашими чувствами,эмоциями и душой!Просто всегда нужно помнить,как было написано у Соломона на кольце,что ВСЕ ПРОХОДИТ И ЭТО ПРОЙДЕТ!(это относится только к негативу)А счастье . ......оно ж ведь всегда с нами!Рада что ты отвлеклась от тягостного настроения и так потрясающе закончила день !И я тебе желаю следующий день провести только в позитиве и в гармонии с собой и со всем миром !.........Дорогая,начни день с кофе!(если ты его употребляешь!)Сделай себе приятное!

[Мурашка]

Привет, Матрен!!!!

Настроение такое бывает и бывает что выбраться из этого вроде все знаешь, понимаешь, пытаешься, а не получается, зато в уме предательская мысль: "вот съем сейчас это и пусть всем будет хуже..." Ну у тебя в целом все прошло хорошо и мне нравится, что ты сама себя похвалила - это здорово!!!! Радужная песня отличная!!!!

И вобще ты просто прелесть и умница!!!!!

Отличных выходных!!!!

[Matrena]

Просто всегда нужно помнить,как было написано у Соломона на кольце,что ВСЕ ПРОХОДИТ И ЭТО ПРОЙДЕТ!(это относится только к негативу)А счастье . ......оно ж ведь всегда с нами!!

Дианочка, спасибо, хорошая моя, за мудрые слова!!!
Очень верная логика - мне очень нравится)))
Если вдруг взбредет в голову татуировку делать, то это будет вариантом №1.

Я это имею в виду

А счастье . ......оно ж ведь всегда с нами!!

Интересно, где такую фразу можно уместить будет?

Дорогая,начни день с кофе!(если ты его употребляешь!)Сделай себе приятное!

Спасибо большое, я вот как раз кофе не пью, но картинка очень красивая, видно, что кофе с любовью приготовлен. Очень приятно!!! Ну и конечно разноцеветный сахар ооочень вкусно выглядит

[Matrena]

Настроение такое бывает и бывает что выбраться из этого вроде все знаешь, понимаешь, пытаешься, а не получается, зато в уме предательская мысль: "вот съем сейчас это и пусть всем будет хуже..."

Я вот сейчас читаю книгу Джо Витале "Ключ" (это один из участников фильма секрет), она посвящена высвобождению эмоций и очищению негативных установок. Так вот там говорится, что нужно принимать даже то, что не очень нравится, что доставляет не очень приятные эмоции и задаваться вопросом чему это меня хочет научить?

Вот я подумала, что в частности эта ситуация хотела мне показать, что при всей моей мудрости и правильности я в еде вижу утешение и успокоение. И она заставляет меня более внимательно и осознанно подходить к еде и искать другие средства. Эх жаль, что эпилятора на работе под рукой не было - вот что отвлекло бы так отвлекло

И вобще ты просто прелесть и умница!!!!!

На себя посмотри!!!!

[Matrena]

Спешу поделиться результатами.
И раз:
И два:
Продолжила свою обычную супер-программу успеха.

Три раза побывала у Валентина на массаже. Какое же это блаженство!!! А кожа какая стала гладкая, розовенькая, прямо «ожила» как-то. На фотках этого не видно, но уж поверьте мне я знаю о чем говорю. В эти дни медовый массаж не делала, т.к. каждая свободная минута идет в «фонд сна».

Дисциплинированно делала: день - обертывания, день -скипидарные ванные.
Почитала тему про скипидарные ванные и узнала, что после них оказывается нужно час под одеялом отдыхать, в связи с чем обертывания решила разнести с ванными по времени. Вот теперь практикую. Очень здорово по ощущениям! Кожа после таких ванн разогревается и подтягивается. То что надо!

Еще на прошлой неделе купила себе вот этот комплекс и его использую по вечерам вместо крема. Вообще я лично считаю, что все крема действуют одинаково – основной активный компонент это «регулярное нанесение массажными движениями» и он во всех из них присутствует. Поэтому покупаю самые простые. Но здесь все как-то так сошлось. Неслучайно явно.

Во-первых, обычно я рекламу (даже ЗДЕСЬ не очень жалую), но это почему-то прочитала.

Во-вторых, наткнулась на него буквально через неделю в соседней от работы аптеке. А это товар штучный и не везде продается. Плюс в аптеку я эту впервые зашла…

В-третьих, комплекс рассчитан на 20 дней, а на момент покупки (неделю назад) мне как раз оставалось 20 дней до отъезда в Индию.

Я сочла это знаком, который не стоит игнорировать.

Я чувсвую, что Вселенная на моей стороне и создает все условия, чтобы все сложилось. Все об этом говорит, начиная с того, что я Красотулю нашла, заканчивая тем, что Валентин в Москву приехал. КАК же я благодарна за это за все!!!!!!

До отъезда 2 недели и я УЖЕ чувствую себя готовой к пляжу, солнцу, морю и коротким шортиками. Остались последние штрихи. Продолжаю в том же темпе

А с ноября в программе – зарядка, аквааэробика в Арабском море, прогулки по прибою, йога, кремики и массажная щеточка. А вот медовый массаж будет заменен на прикосновения любимого – не так радикально, но уверенна для кожи очень полезно. Аааааххххх

[Lёлик]

Матрен пришла с ответным визитом,сказать спасибо за добрые слова в моем дневничке и за заряд энергии,которой пропитан твой дневничок Ты такая целеустремленная,позитивная Буду приходить в гости,на подзарядку
На фоточках видна разница, с таким усердием она очень скоро станет
Романтическая история просто Рада что правильное решение нашлось