Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ukaaa]

Привет, девочки! Я подумала и решила, что хочу заниматься пробежками не только летом, в теплое время года, но и зимой (конечно, не в -20 ) и когда холодно. И в связи с этим, озадачилась формой одежды. Может есть кто-то, кто бегает и зимой и осенью и может подсказать - в каком направлении смотреть одежду? Какие марки одежды лучше? Вообще, на что обращать внимание? В чем вы бегаете зимой?

Я просто посмотрела кроссовки сейчас через интернет, но, например, у многих моделей, у которых заявлен сезон зима, вид не самый теплый. Они выглядят так же, как и летние. И поэтому есть опасения, что будет холодно. Ну, и вообще, до минус скольки вы бегаете на улице? (я имею в виду температуру воздуха).

[Gabriela]

Юль, очень интересная тема!
Тоже интересно

[Ukaaa]

Юль, очень интересная тема!
Тоже интересно

О, рада, что нашла единомышленницу в этом вопросе Осталось дождаться девочек, которые бегают зимой

[Gabriela]

Люблю бег!
Но зимой почему-то страшновато бегать...
Скользко и холодно
Когда жила в южной стране по утрам бегала перед работой по 7-8 км
И там гораздо больше людей бегают по утрам и вечерам
И результат был
А в Москве как-то плохо идёт

[Лиса]

О) Моя любимая тема! Бег - здоровье, антистресс-терапия, закалка организма, кислородное обогащение и вообще - в любой непонятной ситуации - БЕГИ! Это я о том, что очень хорошо , когда нужно побыть одному и подумать.

Я бегала и в обычных, летних кроссах, Юль. Мне не было холодно, по крайней мере , еси ты кроме бега не планируешь где-то остановиться на площадке для занятий. Температуру уличную не помню, но точно бегала всегда в безветренную погоду и не в лютый мороз. Именно зимой стала бегать - только начиная с прошлой. А кроссы лучше покупать шипованные, чтоб не подскользнуться.

Из одежды я тоже особо не парилась - кутаться не надо, я одевала термобелье + теплую спортивную кофту + очень легкую курточку ( она скорее осенняя, почти без наполнителя, сворачивается в чехольчик), не стесняющую движений.

Что я действительно утепляла , так это: шея-грудь, чтоб не продувало, шапку обязательно, и рукавицы. Причем именно рукавицы , а не перчатки - так теплее, а на бегу руки быстро замерзают.

А еще мне нравилось брать с собой смартфон с приложением, которое отслеживает твой маршрут через спутник, километраж, скорость... У меня их было 2 или 3 , одно из них называется Аэробия. Смартфон закрепляла либо специальным чехлом на плече ( но это удобнее летом, либо просто бежала, держа в руке.

Успешных пробежек! ;)

[Ukaaa]

Люблю бег!
Но зимой почему-то страшновато бегать...
Скользко и холодно

И мне страшновато. Но хочется

Когда жила в южной стране по утрам бегала перед работой по 7-8 км

Это круто

А в Москве как-то плохо идёт

Из-за холода?

О) Моя любимая тема! Бег - здоровье, антистресс-терапия, закалка организма, кислородное обогащение и вообще - в любой непонятной ситуации - БЕГИ! Это я о том, что очень хорошо , когда нужно побыть одному и подумать.

Я бегала и в обычных, летних кроссах, Юль. Мне не было холодно, по крайней мере , еси ты кроме бега не планируешь где-то остановиться на площадке для занятий. Температуру уличную не помню, но точно бегала всегда в безветренную погоду и не в лютый мороз. Именно зимой стала бегать - только начиная с прошлой. А кроссы лучше покупать шипованные, чтоб не подскользнуться.

Ага, спасибо за подсказку про шипы А носочки ты теплые одеваешь или обычные?

Из одежды я тоже особо не парилась - кутаться не надо, я одевала термобелье + теплую спортивную кофту + очень легкую курточку ( она скорее осенняя, почти без наполнителя, сворачивается в чехольчик), не стесняющую движений.

Олесь, про термобелье еще вопрос: обычное или какое-то спортивное? Я просто на спец. сайтах встретила спортивное, вот и думаю, есть ли какая-то большая разница

Что я действительно утепляла , так это: шея-грудь, чтоб не продувало, шапку обязательно, и рукавицы. Причем именно рукавицы , а не перчатки - так теплее, а на бегу руки быстро замерзают.

Спасибо, Олесик! А подолгу бегала?

А еще мне нравилось брать с собой смартфон с приложением, которое отслеживает твой маршрут через спутник, километраж, скорость... У меня их было 2 или 3 , одно из них называется Аэробия. Смартфон закрепляла либо специальным чехлом на плече ( но это удобнее летом, либо просто бежала, держа в руке.

Кстати, да, надо и мне настроить такое приложение. Все никак руки не доходят

Успешных пробежек! ;)

Спасибо большое!

[Лиса]

А носочки ты теплые одеваешь или обычные?

Не шерстяные конечно, но плотненькие , утепленные.

Олесь, про термобелье еще вопрос: обычное или какое-то спортивное?

Я не знаю разницы, Юль. Была б возможность - купила наверно спортивное сразу, а так - бегала в обычном. Просто у нас в городе дядька ( уже дедок) -легенда: он бегает зимой и летом в шортах и кроссах с голым торсом. Я сама его не раз видела. Что про него только не рассказывают: что он в Чернобыле облучен был - поэтому, якобы, холода не чувствует. И что у него болезнь какая-то Фигня это все. Встали бы и побегали для начала. Я после каждой зимней пробежки домой приходила довольная, вспотевшая, щечки румяные от кислорода и голова ясно мыслит)

Вобщем, у меня и кроссов специальных не было ( шипованные только к весне купила), и остальное - что нашла , то одела - и побежала. Тем более , тогда я не знала ,насколько мне все это понравится, и поэтому не видела смысла покупать что-то специально.

А подолгу бегала?

В зависимости от погоды и подготовки. От 15-20 минут до часа.

Спасибо большое!

Чем могу - помогу

[Ukaaa]

Не шерстяные конечно, но плотненькие , утепленные.

Ага, поняла

Я не знаю разницы, Юль. Была б возможность - купила наверно спортивное сразу, а так - бегала в обычном.

Ясно… В общем, все надо пробовать, это, наверное, самое разумное

Что про него только не рассказывают: что он в Чернобыле облучен был - поэтому, якобы, холода не чувствует. И что у него болезнь какая-то

Люди такие фантазеры

Я после каждой зимней пробежки домой приходила довольная, вспотевшая, щечки румяные от кислорода и голова ясно мыслит)

О, тоже так хочу Сейчас тащусь от пробежек по пляжу в тепле, но думаю также и о том, как кайфово будет пробежаться в холодную погоду

Олесик,

[Miss Juli]

Я раньше бегала зимой! Моя одежда - термобелье (продается специальное) и комбинезон по типу лыжного. На ноги - носки и специальные зимние кроссы, у меня были от ecco.

Сейчас не бегаю, после операции мне и так больно дышать холодным воздухом. Возобновления не предвидется.

Вообще советую купить теплые кроссы, они дорогие, но того стоят.

[Stream]

Я бегала зимой в флисовой толстовке (она тонкая, но теплая), сверху - куртка-ветровка непродуваемая. А вот штанов специальных пока нет, надевала просто теплые колготки и болоневые тонкие брюки (они разогревочные, для танцоров по идее). Шапку тонкую, перчатки. Кроссовки были одни и те же, что зимой, что летом, поэтому в них по снегу не побегаешь - промокнут. Но у нас на бульваре чистят. А знакомый рассказывал, что для бега по снегу под кроссовки поверх носков надевал пакеты (он тогда проф.спортом занимался). Вообще, я думаю, что тут выбор - либо легкая и удобная обувь, но промокаемая, либо не дышащая и тяжеловатая для бега, но водонепроницамая. Почти все купить можно в Декатлоне, куртка у меня оттуда вообще суперская, прошла и Селигер, и Крым и Владивосток, 4 года почти ей уже, и как новая. Попсовая фирма quechua (или как-то так), но, что сказать, удобная! Кроссовки из тех, что были, больше всех понравились Mizuno, тоже в декатлоне брала.

А вообще, важна, конечно, не фирма одежды, а твой настрой. Тут действительно надо пробовать в том, что есть, и по ощущениям уже что-то поменять можно.

Сообщение отредактировал Stream - 13.1.2016, 20:57

[Юльча]

Так как решила учиться кататься на сноуборде,узнала много нового о зимней спортивной одежде)а сейчас как раз в спортмастере классные распродажи,во многих магазинах правда нет нужных размеров уже)надо в нете смотреть наличие, термобелье точно лучше спортивное,они по-другому сохраняет тепло и влагу,дышит.одежда-в несколько слоёв,а дальше смотреть по комфорту и температуре,сверху-идеальнофутболка термо,толстовка из флица,кофта из флиса на молнии,сверху куртка спортивная,чем больше слоёв,тем лучше,их можно снять,больше,не меньше, вроде все тоненькое,а я при -25 не замерзол,главное-двигаться)низ также термоштаники)))брюки можно для бега просмотреть, я для лыж специально брала,я думаю,если сейчас столько создано специальной спортивнойодежды по новым технологиям,нужно пользоваться))

[minime]

девочки, это суперполезный топик. огромное спасибо за полезную информацию!

[Маришок]

Девочки!
Я в воскресенье в магазин ходила и мне на встречу бежали мужчины. А было -38.
Минус 38, Клара!
Одеты были так , как Олеся и Наташа написали.
В варежках, не в перчатках. На голове , под обычной шапкой , хм....не знаю как назвать...маска-шапка(?) с щелочками для глаз
и носа. Голова и лицо белые от инея. Я почему на них внимание обратила- в шоке была! Такой мороз -а они бегают!
В чем обуты были не могу сказать, не обратила внимание.
А , вообще , много людей бегают у нас и в морозы.

[Gabriela]

Девочки!
Я в воскресенье в магазин ходила и мне на встречу бежали мужчины. А было -38.
Минус 38, Клара!

А , вообще , много людей бегают у нас и в морозы.

Обалдеть

[Ukaaa]

Девочки, спасибо за подсказки! Ваши советы и примеры одежды мне помогли сообразить, что именно покупать. Кстати, сейчас до 31 января в Спортмастере скидки до 50% именно на зимнюю спортивную одежду и всякие штуки для зимнего спорта. Вдруг, кому-то пригодится

Девочки!
Я в воскресенье в магазин ходила и мне на встречу бежали мужчины. А было -38.
Минус 38, Клара!

Я в шоке Вот это сила воли

[Miss Juli]

Бегать в -38?
Когда я бегала, мой потолок был в минус 12, ниже уже начинался кашель от холодного воздуха.

Вспомнила, еще один нюанс зимнего бега. Обувь покупайте с хорошей антискользящей подошвой. Конечно, если у вас нет заносов и льда на дорожках, можно любые кроссы.

[Насю]

что хочу заниматься пробежками не только летом, в теплое время года, но и зимой (конечно, не в -20 )

У нас мало дней зимой, чтобы температура воздуха была выше -20. Бегающих что-то не наблюдаю я зимой.
Мне кажется, на улице бегать неудобно. Поверхность неровная, можно упасть, а если дождь, скользко, а если собака погонится... А если вдохнёшь ртом холодный воздух и горло заболит...
Я каждое утро начинаю с пробежки... от дома до остановки и за автобусом. И совсем мне не прикольно.
А как другие бегают ради здоровья... И где бегать? Видела, бегают вдоль автомобильных дорог, где постоянно ходит транспорт... По-моему, выхлопные газы совсем не способствуют здоровью.

А ты, Юля, где собралась бегать? Парк, стадион?

Под крышей здания можно заниматься в любую погоду. А на улице - то дождь, то мороз, то гололёд, то жара, то ветрище, то темно... Не придётся ли часто пропускать тренировки? ведь в тренировках главное - регулярность.

[Ukaaa]

Вспомнила, еще один нюанс зимнего бега. Обувь покупайте с хорошей антискользящей подошвой. Конечно, если у вас нет заносов и льда на дорожках, можно любые кроссы.

Да, дело говоришь, Юляш В некооторых интернет-магазинах в характеристиках кроссовок указывают, что там сцепление с поверхностью хорошее или что они антискользящие, так что можно подобрать

А ты, Юля, где собралась бегать? Парк, стадион?

У меня парк рядом с домом. Большой, красивый - одно удовольствие бегать

Под крышей здания можно заниматься в любую погоду. А на улице - то дождь, то мороз, то гололёд, то жара, то ветрище, то темно... Не придётся ли часто пропускать тренировки? ведь в тренировках главное - регулярность.

Для меня это не исключает домашние тренировки. Просто бег среди деревьев, по улице - это особое удовольствие. Наполняет силами и энергией на весь день Я и здесь, в Таиланде бегаю по пляжу каждый день, несмотря на +30. Тут особый кайф в том, чтобы окунуться в море после пробежки - очень бодрит И песок под ногами приятно ощущать. И жара, тоже в удовольствие)

[Miss Juli]

Юличка, я в Питере не была, но слышала от друзей, там живущих что есть парки и воздух чище, чем у меня, в Донецке (был, пока предприятия в полную силу работали). Лучше - да, в парке бегать. Я тоже бегала в отдалении от автомагистралей.

Еще вспомнилось (навеяно сегодняшней погодой), если сырость - бегать тоже не очень, можно хорошо так простыть. Я натягивала специальный полотняный шарфик на лицо, чтобы через него дышать в сырую погоду.

[Ukaaa]

Сегодня +4 и я первый раз пробежалась в такую погоду Хочу еще раз поблагодарить всех за советы, так как сама я бы точно до некоторых вещей не додумалась. Единственный минус - у нас активно тает снег и сейчас многие дорожки в парке - это такой гладкий лед под водичкой, на котором мои кроссовки скользят не хуже коньков Но если бегать в местах, где снега и льда уже нет - все отлично. Я одела на себя термобелье (штанишки и кофточку, куплены в Спортмастере), спортивные утепленные штаны, водолазку, курточку, шапку, перчатки. А кроссовки кстати - самые обыкновенные, и было не холодно Поняла что шапка - это обязательно, так как даже в ней чувствовалось, что погодка бодрая , а уж без нее - вряд ли бы я стала бегать, замерзла бы. В общем, все чудно, так что буду продолжать бегать.