Мое тело и я. Потребности тела. Почему важно правильно питаться и ухаживать за собой?

Расстройство пищевого поведения. Обжорство. Постоянно много ем. У меня РПП. Боюсь поправиться. Психологические причины обжорства.

Различные пищевые расстройства, связанные с нарушением восприятия себя – увы, не редкость. Вот такую историю прислала нам девушка:

Прошу совета.

Страдаю от расстройства пищевого поведения (РПП). Если коротко - у меня неконтролируемые приступы обжорства (кажется, это называется "компульсивное переедание"). Я запихиваю в себя всё, что вижу вокруг, пока не начинает тошнить. Не могу остановиться вот уже полгода. Раньше удавалось контролировать себя, сейчас все попытки заканчиваются очередным обжорством и слезами при виде своего отражения в зеркале. Набрала больше 6 кг, меня это пугает (нельзя толстеть, больной позвоночник). До этого (около двух лет назад) был период почти полного голодания, 3 месяца сидела на одном кофе и боялась есть, считала себя толстой. Теперь же я впала в другую крайность – я не могу остановиться есть, короче, у меня обжорство, простите, что повторяюсь. Как с этим бороться? Помогите? Куда обратиться? У кого был подобный опыт? Поделитесь своими историями.

Как прокомментировал просьбу о помощи девушки известный психолог сексолог Валентин Денисов Мельников:

Правильное похудение. Тренировки толстых девушек. Тренинг для девушек и женщин с лишним весом. Правильное похудение. Фитнес программа для людей с избыточным весом

Сегодня я расскажу о фитнес программе для девушек и женщин с лишним весом.

Первым желанием любой пышной дамы будет пойти в зал и быстренько согнать лишние килограммы. И это будет фатальной ошибкой. И вот почему. Лишний вес – это то утяжеление, которое вы носите на себе постоянно. Чтобы понять, что испытывает ваш организм, возьмите в руку баклажку емкостью в 10 литров с водой. Попробовали? Правда, ощущается вес? И эту тяжесть ваш организм носит на себе круглосуточно.

Фитоняшки, фитнес бикини, фитнес индустрия. Спортивные девушки – как заработок дома. Фитнес индустрия – это бизнес

В предыдущей заметке я обещала рассказать о том, почему стандарты фитнес бикини продвигаются как идеал.

Итак, я еще в первых заметках рассказывала, что цель орех предполагает полное подчинение образа жизни достижению вожделенных стандартов. Плюс – само по себе достижение спортивной формы – дело затратное. Так откуда деньги?

Вот действительно, вы когда-нибудь задавались вопросом, за счет чего живут все эти фитоняшки из социальных сетей? Чем они зарабатывают и сколько? У нас есть ответы!

Рецепт заработка простой: ты - красивая и спортивная фитоняшка, сделавшая сама себя и свою попку при помощи своей уникальной программы. У тебя миллионы подписчиков, ты продаешь им свои книги, диски, программы тренировок, попутно рекламируешь всякие пищевые добавки, пилюльки, чай для упругой жопки, плюс съемки для журналов и рекламы и выступления с лекциями и мастер-классами.

Парень смотрит порно. Нормально ли смотреть порно мужчинам. Порно видео и сексуальные расстройства.

Мой парень (будущий муж) постоянно смотрит порно. На работе, в машине, когда ждет меня с работы, утром в туалете, пока я готовлю. При этом секс у нас почти каждый день, я не боюсь экспериментов, всегда только за, голова не болит, настроение всегда есть, вполне симпатичная. Смотрит картинки по запросу порно, трахать и так далее, киски, ножки.

Спрашиваю - что не устраивает, почему так, говорит все устраивает, удовлетворен, кроме того, что типа мозг имею на эту тему, такой, какой есть и т.д. Сбиваю своим нытьем с настроя. Я не понимаю, проблема во мне? Я чувствую себя не нужной, не красивой, не возбуждающей его и брошенной! Помогите, скажите свое мнение! Нормально ли смотреть порно мужчинам по нескольку часов в день буквально! Спасибо!

Панические атаки, страх, тревога. Как избавиться от панических атак. Панические атаки, ВСД – симптомы, лечение.

Доброй ночи! Все такие няшки тут, еще и советом помогают. Может, и мне поможете, пожалуйста?

Тема "панические атаки". Не могу понять, в какой момент все переключилось. Думаю, лет в 20 (мне 23). Была я обычным подростком, на велосипеде ездила, в деревни всякие с друзьями, даже над 25м ущельем в море плавала. Но сейчас панические атаки жизни мне не дают. Боли в боку перед месячными (как оказалось) в последний раз обернулись мне анализами всего организма. Потратила кучу денег и времени.

Паника начинается иногда даже если в транспорте на светофоре пропускаем кого-то дольше обычного, постоянно кажется, что я упаду в обморок. Не могу заснуть от сильного сердцебиения порой. Дыхательные техники не помогают, хорошо действует холодная вода, но ее в общественных местах не используешь.

Девушка хочет секса с девушкой. Однополый секс. Есть парень, но хочу секс с женщиной. Сексуальная ориентация.

Такой вопрос задала девушка:

Приветствую, Девы!

Вопрос полуморального - полупрактического толка.

Короче, мне давно (более двух лет) очень хочется попробовать секс с женщиной, но у меня есть парень, и я знаю, что его это расстроит (парень очень верный). У нас очень хорошие отношения, мы любим друг друга, допускаю, что будем вместе очень долго. И меня беспокоит мысль, что я никогда этого не попробую.

Суть вопроса:

а) была ли у вас такая дилемма? Как она разрешилась?

б) где можно познакомиться с девушкой в ревале и в инете? Какие группы, ресурсы, приложения? Сайтам знакомств не доверяю.

Так прокомментировал ее вопрос известный психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников.

Интернет и бесплатное похудение. Купить в интернете программу похудения, программу питания, или похудеть бесплатно дома? Как не затеряться среди интернет предложений.

Как не затеряться в интернете и не попасться на уловки мошенников в похудении и фитнес тренировок

Народная мудрость гласит: громче всех "держи вора!" кричит именно вор. Громче всех о некомпетентности в сфере фитнеса и диетологии кричат люди, демонстрирующие собственную полную некомпетентность. Тем более сегодня интернет дает возможность легко создать себе нужный имидж.

Чем больше человек знает и умеет, тем он скромнее. Во-первых, работает эффект Даннинга-Крюгера. Люди, имеющие низкий уровень квалификации, не способны осознавать свои ошибки в силу своей некомпетентности, имеют завышенные представления о собственных знаниях. В то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать самооценку и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных знаниях, чем это свойственно людям компетентным.

ВИДЕО: Мотивация для занятий спортом. Как заставить себя заниматься спортом?

Привет!

В сегодняшнем видео я расскажу о нескольких способах замотивировать себя на занятия спортом. Как заняться фитнесом или пойти в спортзал, если одолела лень? Этими вопросами задаются и те, кто занимается давно, и новички в спорте. 

Приятного просмотра!

Дневник питания. Ведение дневника питания для похудения. Правильное похудение. Подсчет калорий. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Электронные приложения для похудения.

Сегодня очень важный день, потому как мы начнем внедрять те знания, которые вы получили ранее.

Научимся вести дневник питания и считать калории!

Подсчет калорий - самый эффективный и при этом достаточно простой метод дающий стопроцентный результат. Если вы ведете дневник питания и учитываете все калории - вы можете употреблять абсолютно любые продукты, никаких ограничений.

Как сохранить красивые волосы осенью

Многие представительницы прекрасного пола в холодное время года сталкиваются с такой проблемой как сухость и ломкость волос. Актриса Татьяна Абраменко готова поделиться своими советами, как осенью и в преддверии зимнего сезона сохранить красоту и, по возможности, приумножить ее в разы, ведь красивые волосы – это главное богатство любой уважающей себя девушки.

После лета волосы, как правило, теряют свой блеск, становятся сухими и ломкими. Чтобы восстановить их и подготовить к зиме и морозам, в первую очередь, следует отправиться в парикмахерскую и немного подстричь кончики. Если вы даже расстанетесь всего с одним сантиметром волос, то результат будет заметен сразу: прическа станет выглядеть более здоровой и живой. Это самый важный и не затратный этап восстановления. А далее нужно провести комплекс процедур – либо в салоне, либо дома. Салонных процедур сейчас множество, и только мастер может подсказать, какая из них подойдёт лично вам лучше всего. Я рекомендую обратить внимание на кератиновое восстановление. Происходит обогащение волос необходимыми для здоровья и роста микроэлементами, чешуйки волос сглаживаются, а пустоты заполняются. Роскошная прическа и гладкие волосы – вот результат этой процедуры.

Почему мы толстеем. Почему люди полнеют. Ожирение. Механизм ожирения и набора лишнего веса.

Почему мы толстеем - советую прочитать раз в жизни!

Мега полезный пост, который для некоторых станет переломным в понимании, от чего же их бока растут. А самое главное, скорее всего, с этого момента, вы перестанете читать кучу пабликов по фитнес тематике!

А что самое приятное, Вы наконец-то перестанете бояться кушать углеводы и белки, главное всё делать с головой и понимаем процесса, который у нас происходит внутри! Я раскрываю карты, почему женщины полнеют, и не только женщины.

Как мы толстеем, часть 1: Энергии потребляется больше, чем расходуется

Если говорить в общем, мы запасаем жир, когда потребляем больше калорий, чем расходуем. Я знаю, что сейчас многие заявляют, что фундаментальные принципы термодинамики на людей не распространяются. Коротко, они не правы. Все исследования, подтверждающие это утверждение, основаны на ненадежной информации: точнее, они основаны на информации о том, что люди говорили о своем питании.