Совсем забыла!

Теперь по поводу твоих головных болей. Если это у тебя мигрень, то она обычно сопровождается аурой (то есть можешь чуствовать запахи посторонние, или звуки) так же во время мигрени очень сложно переносить яркий дневной свет. Если это так, то постарайся исключить из рациона сыр, шоколад, какао. Во время приступа постарайся померить давление, так как это могут быть симптомы повышенного или пониженного давления. Возможно стоит поделать контрастный душ. Но по этому поводу лучше всего проконсультируйся с Валентином и девочками.

kobgira
Солнце! Ты там не раскисай, мы по тебе скучаем! Давай выздоравливай!
И про головную боль вставлю свои 5 копеек.
1. Попробуй спать без подушки.
2. Проветривай комнату перед сном. (хоть на 2 минуты)
3. Проконсультируйся с мануальным терапевтом! Это у тебя может быть от шейного остеохондроза. Оч. распространенная болезнь, особенно если ведешь сидячий образ жизни. Манульшик похрустит шеей и болей будет намного меньше. Я сама тоже регулярно хоже к врачу. Раньше таких мигреней как у тебя не было, но головные боли стали намного реже беспакиоть (раза 2 за пол года!). И еще лучше найти мануального терапевта в гос. клинике. т.к. платные могут денег тянуть и затягивать кол-во сеансов, хотя их должно быть около 5! И сеанс у меня продолжается всего 5 минут! т.е. не расшатывают сильно позвоничник

Продолжение.

Мням-мням
Утро: [b]стручковая фасоль.
День: немного потушенной [b]овощной смеси. Ацидофилин не сладкий.
Вечер до 17.30: 3 тарелки небольших [b]супа с рисом.

[b]Кулинарные изыски
Еще сегодня приготовила супчик, который тоже сама придумала. Кстати, так готовить (с фантазией) очень интересно и увлекательно.

Ингредиенты.
1) рис
2) 3 сушенные пластика грибов
3) смесь овощная «Овощное рагу 4 сезона» (в моей состав был такой: морковь, томаты - помидорка чувствовалась, баклажаны, кабачки, перец, лук и еще мне понравилась следующая надпись на упаковке «продукт не содержит генетически модифицированных ингредиентов»). Вообще интересно, дешево (28 р.) и так вкусно!
4) 2 зубчика чеснока.
5) стручковая фасоль (горсть)
6) зелень (сушеные петрушка и сельдерей, свежая кинза)
7) лук 1.

Приготовление.
Рис и грибы залить вместе кипятком в банке, дать постаять минут 20. Вылить все это в кастрюлю, посолить, дать повариться немного и добавить воды, сколько необходимо для супа.
Порезать лук кольцами, тонко, но кольца большие. Порезать чеснок тоже тонко.
В сковородку налить масло, обжарить лук до золотистого цвета, и переложить его в кастрюлю. В кастрюле рис и грибы должны уже свариться. Подсолить, если требуется.
Теперь в ту же сковородку кладем овощную смесь, фасоль. Обжариваем минут 15-20. Перекладываем в кастрюлю, дать отвариться, так как стручковая фасоль еще сырая будет (хотя, если ее изначально порезать также мелко как овощи в этом рагу овощном, то все нормально).
Теперь в сковородку отправить чеснок, немножко поджарить. Как только он будет менять цвет сразу же снимать с огня.
Под конец добавлять чеснок, зелень. Выключить, дать настояться.
Суп получился, как сказал мой парень, без ярко выраженного вкуса. Это просто специфический вкус, скорее всего из-за риса. Мне очень понравилось, остринку я решила добавить при помощи горчицы, просто ела суп с бутербродом с горчицей.
Вот фото:
***


[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&postdays=0&postorder=asc&start=75][b]Мой любимый дневничок!>>>

Класс!!!!!!!!!!!!! Ты просто молодчина!!!!

Привет, Иринка ..и твоему другу привет
здесь смайлики
http://www.cosgan.de/smilie.php?wahl=18&ziel=bigs
http://fantasyflash.ru/index.php?&kontent=anime

ну вареники - так вареники, всяко вкусно!
Иринка, ты не против, я тебе свой и мужа рецепт предложу для выздоровления?
на ночь прогрей как следет ножки в тазике с горячей водой мин. 20-30 (сразу не суй в кипяток! ставишь ножки в терпимую водичку и постепенно добавляешь погорячей, ножки потом красненькие получаются, как у гусенка , распаренные и тёплые ), вытираешь ноги, суёшь их в шерстяные носочки и - под гору одеялок, высовываешь ненадолго голову, чтоб выпить кружку теплого молока вприкуску с медом или!!!! (я уже советовала) кружку Каркадэ.
Пару ночей так пропотеешь и будешь як огурцик :P

для справки:
НАПИТОК ЧАЙНЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ КАРКАДЭ

Состав: чашечки цветков растения гибискус.

О пользе напитка:
Исследования, проведённые в США, Германии и Япониипоказали, что он:
- в своем составе имеет практически все витамины в полезных для человеческого организма количествах;
- укрепляет стенки сосудов, стабилизирует кровяное давление;
- обладает спазмолитическим действием;
- улучшает выработку желчи и защищает печень от неблагоприятных воздействий.

Купи, попробовать обязательно! Настоятельно рекомендую
тебе, Ириш, сам бог велел пить эту вкуснятину, действует лучше, чем любой антигрипин! а после баньки так вообще - без него никуда, востановит всё полезное, что выпотело
А антибиотиками не балуйся! они только еще больше ослабят твой, и без того хиленький, иммунитет
носик не мажь звездочкой - она сильно сушит кожу, в аптеке продается "карандаш для ингаляции" (16-20 руб. ), я всегда жутко мучалась от насморка, и именно в этом карандашике я нашла спасение

не болей!



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ирин, и еще такая полезность:
большой спелый лимон тщательно моешь, нарезаешь на тоненькие кругляши, пересыпаешь сахаром и на пАру с любимым трескаете это дело с чаем!

ударная доза витамина С в помощь дорогому организму!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Всем приветик!

Начну сразу же с отчетика, а то забуду.

[b]Мням-мням
Утро: много пила, больше ничего.
День: [b]Суп вегетарианского типа, аж 4 тарелки с перерывом. Очень вкусный эксперимент получился.
Вечер: (до 18.30) [b]блюдо из фасоли и грибов, пол картошки, 5 кусочков рыбки копченной распаренный заранее.

Фрукты:
[b]1 яблоко, 2 хурьмы.

Лекарства:
[b]Супрадин, Аскорбинка-20, Эреспал-2.

[b]Изыски.
Ну, сегодня приготовила супчик, который мне очень понравился и вообще-то никому он не достался. Готовлю я в небольшой кастрюле, обычно ее хватает 2 – 3 человек, но здесь я все сама! Супер! Готовить это легко. Просто и вкусно! Я так рада, что начала экспериментировать. Это намного увлекательней, чем строго по рецепту. Хотя мне бы хотелось научиться какие-нибудь традиционные для других стран блюда научиться готовить. Сегодняшний супчик отличался от прошлого добавлением 1 картошки, отсутствием риса и фасоли. Зато чуть больше добавила овощной смеси. Фото сделать не успела, вспомнила об этом только когда доедала последнюю тарелочку. Тоже самое произошло и с моим вторым блюдом (вечерним). Но оно было тоже очень вкусным (фасоль, грибы, смесь – обжарить, тушить), хотя я бы еще добавила туда немного грецких орехов, но их у меня не было.

[b]Tani: Привет, Танюша! Спасибо, что так заботишься обо мне. Насчет Каркаде, знаешь, пыталась я его пить. Ничего против не имею. Но вот беда, у меня от него давление опускается также быстро, как от кофе повышается. Это со мной случилось сравнительно недавно, где-то год, полтора назад. Может, когда мое состояние станет нормальным, тогда я с удовольствием буду пить этот необычный красный чай

Спасибо за ссылки. Обязательно воспользуюсь, когда будет больше времени.

А из чего состоит «карандаш для ингаляций»? Эфирные масла? И Где мазать надо, крылья носа?


[b]Sova: Я сплю плохо, так как постоянно просыпаюсь и заставляю своего любимого переворачиваться на живот. В таком положении он не храпит. Отчего вообще храп получается? Он у меня в хоре много лет пел, говорят, это повлиять могло.


[b]Undina: Привет, Наташенька! Спасибо, что ты здесь со мной! Так аккуратно отвечаешь на все мой многочисленные вопросы, спасибо большое, дорогая

Поскольку ты сказала, что Эреспал это хорошо, я начала его пить. Только скажи, пожалуйста, от чего он? Я читала инструкцию 2 раза, но мало что поняла.

Я, наверное, сумбурно все рассказывала, извини. Раньше я пила очень много лекарств, сейчас кроме Супрадина, Аскорбинки и теперь Эреспала ничего вообще не пью. Думаю, что все равно надо поднять микрофлору (а как определить в нормальном она состоянии или нет?). Говоришь, нужно пить бифидок с ацидофилином? А по сколько в день? Типа стакан того, стакан другого?

Когда у меня болит голова обычно плохо переношу свет. Тошнит, особенно когда либо очень сильно болит, либо болит долго. Но чтобы рвота, слава богу, пока такого не было. Очень не люблю такое состояние, предрвотное.
Шоколад ем мало, но вот мне нравится сникерс кушать, особенно, если какую-нибудь контрольную или экзамен сдам. Как рефлекс, иду с института, прям чувствую хочу. Какао не пью, почему-то. Сыр кушаю, но не сказала, что много. Либо в блюда добавляю, либо бутерброд, два. Давление бывает прагает, но когда конкретно сильно голова болит, оно обычно 110 (120) на 80.

Драже Мерц и Биотин это комплексы витаминов? Вот после Супрадина хочу еще что-нибудь попить, думала про Алфавит, что думаешь? У меня задача подрежать организм от ОРЗ и тому подобное, сейчас будет такое время опасное.

Ты делаешь маску для волос с добавлением пива, я читала, это как?


[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&postdays=0&postorder=asc&start=75][b]Мой любимый дневничок!>>>

Привет, солнышко!

Выздоравливай, скорее.
По поводу эреспала. Он великолено разжижает мокроту и не дает ей застаиваться, кроме того он обладает противовоспалительным действием. Его очень хорошо применять при всех заболеваниях носоглотки и верхних дыхательных путей.
Карандаш для ингаляций - им просто дышат -вставляешь в ноздрю и вдыхаешь. Твои родственники храпят потому что ослабли мышцы. Можно попробовать позаниматься на дыхательном аппарате Фролова. За счет напряжения мышц они тренируются - человек перестает храпеть. По крайней мере нескольким моим знакомым помогло.

Извиняюсь, что отвечаю на чужие вопросы .

я хлеще!

пострадали. сначала не знали от чего это... потом нашли корни.
Ты, кстати, сходила к врачу ? что решила ?

перед носочками, ножки желательно ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ ополоснуть
Выздоравливай!

Эй, ну хватит уже болеть!!!!
ну-ка быстро в строй!!!! :o

не думай, что болезнь - хорошая отмазка от стройнения!!!!

вот на счет храпа я тебе не могу ничего сказать. При возможности спи отдельно от МЧ или купи себе затычки в ушки. Меня например храп жутко раздражает. Я могу встать ночью и кинуть в человека тапком. Это я так бедного брата терроризировала. Не хорошо конечно, но когда тебе вставать в 7, а в 4 у тебя никакого намека на сон, тут не только оборешь и тапками закидаешь. У моего мч храпа нет, к великому моему счастью. А говорят что его лучат, но как понятия не имею

Привет! Я твоя сестра по несчастью,тоже замучилась уже лечиться,правда насморка нет,только кашель и температура,но все равно неприятно. Тигрушка,кстати,права,лучше нога после горячей ванночки,ополоснуть холодной водой,а уж потом шерстяные носки.Ты спрашивала насчет соевого мяса.Я его очень люблю.Когда мама первый раз его купила,мы его как пельмени в подсоленной воде отварили,попробовали и оказалось редкостная гадость.Только потом я его готовить научилась.Дело в том,что соевое мясо принимает вкус тех продуктов,с которыми готовится.Я чаще всего готовлю его так:в кипящий овощной бульон кидаю соевое мясо и варю минут 15-20,затем кладу его в сковороду и тушу с чесноком и парой ложек все того же бульона,можно и соус какой-нибудь добавить.На гарнир я чаще всего делаю дикий рис с замороженными овощами.Очень вкусно!Попробуй!А вообще соевое мясо с его способностью впитывания различных вкусов и ароматов-это полет для фантазии.Эксперементируй! И выздоравливай!

О! Забыла представится! Зовут меня Олеся!

Девочки, привет!

Вот и я, много дней меня здесь не было, извини, пожалуйста.

Болела, достаточно тяжело. Потом были проблемы с давлением. Обычное у меня около 120 на 80, здесь же было то 1440 на 100, то 90 на 60. Мне сказали, что это у меня НЦД.

Пошла в институт, все нормально, только вставать пришлось научиться рано. Теперь, спустя неделю я уже могу сказать, что приучила себя вставать в 7 часов, и ложиться в десять часов. Зато такой огромный день получается. Мне очень нравится. Прочитала в своей Женской энциклопедии, что утром перед тем как открывать глаза нужно сделать следующие упражнения.

(Полная энциклопедия «Жизнь и здоровье женщины», 2003 г.)
1. Уберите подушку и повернитесь на спину. Полусогнутые и расслабленные руки поднимите вверх, но не кладите под голову. В таком положении согните в колене левую ногу и постарайтесь коснуться коленом простыни с правой стороны. Голову, руки и плечи при этом не напрягайте и не отрывайте от кровати. Потянитесь как следует и задержитесь в этом положении 3-5 с. Затем медленно вернитесь в исходное положение и проделайте то же с правой ногой. Повторите так 3 раза.

2. Лежа на спине, раскиньте руки в стороны. Постарайтесь, не напрягая мышц шеи и рук и не опираясь на голову и плечи, приподнять и выгнуть верхнею часть спины. Ноги можно слегка согнуть в коленях. Задержитесь в таком положении 3-5 с. Расслабьте спину и вернитесь в исходное положение. Повторите 3 раза.

3. Лежа на спине, положите ладони на живот. Постарайтесь максимально втянуть его в себя. Ваши руки дожны ощутить движение не только мышц в верхней и нижней части живота, но и боковых мышц. Сконцентрируйтесь и продержитесь так 10 с. Повторите 3 раза.

4. Лежа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги к подбородку. Таз при этом должен чуть-чуть приподняться. Руки в упражении не учавствуют, не пытайтесь использовать их в качестве подпорки. Задержитесь в таком положении 10 с. Повторите 3 раза.

5. Ну вот, вы почти проснулись. Не открывая глаз, поверните глазные яблоки влево, вправо, повращайте глаза в одну сторону, в другую. Откройте глаза и несколько раз зажмурьтесь. Теперь вы проснулись окончательно.

Вот такие упражнения я сегодня проделала в 06.30, очень способствует желанию встать.

На протяжении всего этого времени, я кушала прилежно, но не всегда записывала. Мою прилежность подтверждает мой вес-52 кг. Стоит, как стоял. Я на него не в обиде.

[b]Лекарства
Да, Три-Мерси не пью, и думаю, не буду пить несколько месяцев. Может до лета, может больше. К врачу пойду, но если честно боюсь жутко. Гинеколог для меня как палач или что-то в этом роде или как зубной врач. Кстати к последнему тоже надо и тоже боюсь. Вот такая я бояка.

Пью пустырник перед сном, решила пропить курсом. Эреспал попила еще дней 4-5 и перестала. Супрадин тоже перестала пить, закончился. Вот не знаю что еще попить из витаминов, подскажите, а?

[b]Мням-мням на 16/02/06
Утро: [b]овсянка с медом.
День: [b]гречка с поджаркой из овощей и добавлением курицы - 2 тарелки.
Вечер: [b]печень вареная.

[b]Из лечебного (вода, лимон и мед, иногда сахар).

[b]Мням-мням на сегодня 17/02/06 :
Утро: [b]Картошка жаренная, тушенная .
День: [b]Суп собственной выдумки (в нем 1 картошка средняя, овощная смесь, капуста брюссельская и цветная, лук, и все)-2 тарелки.
Вечер: (скорее всего) другой [b]суп сварю, ингредиенты, наверное те же, только побольше картошки.

[b]Из лечебного

[b]Наташа (Undina), Фриска, Танюша - Тигруша, Олеся (Сова), Илона (Hexe) , как ты, выздоровела? Насчет ножки парить, взяла на заметку. Пока бегаю в своих новых сапожках, не мерзну, тьфу-тьфу.
[b]Илона , сколько стоит этот аппарат Фролова? И еще что скажешь по поводу электронных градусников, стоит того?

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&postdays=0&postorder=asc&start=75][b]Мой любимый дневничок!>>>

kobgira
с возвращением!

что это?



всё дело в мыслях. подумай, что ты идёшь получить удовольствие ну или хотя бы сделать хорошо себе, своим зубкам... и увидишь, если ты сама в это поверишь - так оно и будет!!! ]

Привет! Я еще не выздоровела,все еще мучаюсь. Зато рада,что ты выздоровела!А соевое мясо (я брала бефстроганов) я покупала за 18 рублей 150 грамм,это было самое дешевое,но остальное не намного дороже 20-25.

kobgira
С выздоровлением, Ириш!


Иришка, можно я тебя кааапельку ругну?! А? (так - для разнообразия )
так вот...
Ирина Батьковна, у Вас был УЖЖЖЖАСНЫЙ ужжжин 16 числа
чья-то печень чистила при жизни чью-то химически-неописуемую кровь, накопила в себе всяческую БЯКУ..., а ты её раз!...и того.... ...в себя положила! ...мало тебе своих болячек!!!!!!

ну вот ...вроде полегчало


С возвращением! :P

Солнышко , с выздоровлением!

А бульон от печенки действительно использовать не стоит. Супрадин можно пить без перерыва 3 и даже больше месяцев. Там увличены дозы водорастворимых витаминов, поэтому даже при длительном применении передозировки не будет.

Привет всем!

Вот я опять задержалась с ответом, на этот раз не было Нета. Но я все записывала. Вот мои отчеты.

[b]Мням-мням
[b]18/02/06
Утро: вермишель бантики, рыбка вареная немного.
День: что-то вроде [b]супчика 100 гр. (но мне как-то плохо от него стало и это уже во - второй раз, может кто знает что-то про кешью? Может он у меня не может перевариться?)

[b]19/02/06
Утро: Суп
День: [b]Суп мамин
Вечер: ничего.

Из полезностей: [b]Яблоко, банан, апельсин.

Из Не полезностей: [b]1 кусочек пирога, 3 конфетки.

[b]20/02/06
Сегодня еще не закончилось.
Утро: 1 кусочек сыра, хлеб, овсянка с медом.
День: [b]орешки с изюмом (размоченные).
Вечер:

Ой, девочки! Вы так меня хорошо поругали, большое вам спасибо! И правда, что-то не подумала с этим бульоном из печени… да… а вообще печень тоже не следует кушать, да? Она же гемоглобин повышает… или она больше вредит?

[b]Илона (Hexe) , а ты разве в России живешь? Я думала в Германии. Мне тут парень мой говорит, что у нас, в Омске соевое мясо не прижилось, нет в продаже. Было одно время…, но тогда я еще не так сильно им интересовалась. Может его заказывать по почте можно?

Ой, [b]Фриска , понимаю, ты абсолютно права, да вот, как то….все не так… ребенок что -ли я еще…?

[b]Тани (Tani) , спасибо за шарики в честь моего выздоровления! Так настроение поднимается! Танюш, а ты где живешь, в каком городе?

[b]Наташ (Undina) , спасибо за ответ! Но вот Супрадина уже нет у меня в наличии, может что-то другое купить? Что не так быстро из организма выводится? Алфавит или что такое.. А еще, как ты относишься к градусникам электронным? Они лучше чем обычные? Быстрее меряют? А то мы тут купили прибор давление мерить, полуавтоматический тонометр на распродаже. Типа всего за 500 рублей, а так 1000 стоит. Так вот, приходится мерить по 3-4 раза, чтобы средние цифры узнать. Бывает, меришь первый раз, показывает 140 на 80, потом меришь второй и уже как-то более реальные цифры, типа 120 на 80. Кончено, лучше было бы купить тот, который сам все делает, в смысле качает сам. Но он стоит в несколько раз дороже, 4000 тысячи.


[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Я живу в Германии,но 1-2 раза в год приезжаю в Россию,там и закупаюсь,соевым мясом в том числе.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Алфавит лучше не стоит, можно Витрум, Центрум - попробуй что больше понравится, мне например еще очень нравится Мульти-табс (можно классик, можно актив - будешь еще энергичнее).
Электроные градусники безопаснее чем ртутные, есть в том числе и те которые быстрее меряют.
Насчет тонометра - три измерения крайне желательно, но они должны быть с интервалом не менее 15 минут. Автоматический тонометр самый простой стоит около 1500 рублей. Если ты берешь для пожилого человека не бери никогда на запястье. Полуавтоматы (то есть те где нужно накачивать грушей ) менее удобны тем, что через года 2-3 нужно менять грушу, иначе прибор будет врать.

Всем привет!
Опять пропала на несколько дней. Простите, извините. Была очень занята с учебой. Правда заглядывала на сайт периодически.

Тут начала делать такую процедуру. У меня комната солнечная, и солнце бывает каждый день по 2 часа очень сильное. Так вот как в песне «а я на солнышке лежу». Так успокаивает! Все советую, у кого такая возможность есть. Так вот лежала, загорала, и меня сфоткал мой парень. Боже мой! Я в шоке, у меня такая попа большая! Просто, когда стоишь, то не так видно. А лежа все расплывается, по крайне мере у меня. Короче, выглядит совершенно нелепо, так как кость тонкая, плечи, руки, все такое хрупкое, а попа, как бомба какая-то. Как мне сказал мой парень, есть куда стремиться. Верните мне мою хорошую попку! ХОЧУ!!! На самом деле, я маленькая, хрупкая девочка, и эта попа, она не моя, правда-правда! Надо же, как по-разному мы воспринимаем себя… думала о себе лучше. Нет, а вот, фотки эти я удалю. Правда, так шокировала, что уже, сколько сижу на одном месте и не могу никак отойти.

Посмотрела перед этим фильм «Жигало», режиссер которого был Николос Кейдж. Мне Кейдж очень нравиться, так как он похож на моего парня. Ну, может и по другим причинам нравиться, не знаю. Так вот режиссер из него никакой.

И так, возвращаюсь по тихоньку в норму…. Можно повспоминать что кушала, чего нет…
И так все эти дни я соблюдала режим, во-первых вставала в 06.30, 07.00. Во-вторых, кушала до 18.00, 19.00. Когда как получалось. Если до 19.00, то что-то не тяжелое. В рационе в основном были спучики собственного приготовления. Очень похожие, но вкусные. Единственные погрешности были это конфетки и вот сегодня голубцы 2 шт. Но все это бывает только с утра до 12.00.

[b]Мням-мням на 23/02/06
Утро: [b]голубцы 2 шт.
День: [b]много воды , чай, ананасовый нектар.
Вечер: до 16.30 [b]суп мой с хлебом. Может еще что-нибудь. Еще не знаю.

Тут кушала семечки размоченные. Интересно получается. Просто замачиваете в воде, и кушаете. Они прорастают. Но главное не передержать, а то зубки будут чувствовать что-то такое неприятное, нужно сразу чистить их. На самом деле это очень выгодно и вкусно. Выгодно, потому что много их не съешь, вкусно, ну это дело вкуса, хотя бы, они не жаренные.

**
Девочки, спасибо, что пишите мне… что-то я в депрессию начинаю впадать из-за этой попы…

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>

Кобгир...а ты зайди ко мне...у меня в дневничке сфоткан мой драгоценный целлюлит (как не хочется с ним расставаться...но надо)...где-то на 25-26 стр...не помню точно....Может моя тебя немного утешит...

Вот эти семечки:

Ириш!!
Не падай духом! мы все не беспопые ты думаешь, по какому поводу мы все тут тусИм?!
зато, благодаря ей, ты начала правильно питаться! :P ...попа хорошая... ...и не будет сильно сопротивляться...

Иришка, я не увидела в отчете массажа это случайно, ты забыла просто написать??? правда???!!!
...я уверена! что это так и есть
может ты просто стесняешься писАть про него из-за того, что мнёшься не каждый день??!!??!!??!!??!!??!!

успокой же меня скорее!!

Массаж + правильное питание = красота и здоровье!
Так что зря расстраиваешься - ты всё делаешь правильно!!
и скоро будешь хвастаться всем нам своей новенькой, гладенькой, стройной популей!


я из Екатеринбурга

а что это за семечки такие

А чем полезны такие семечки?

Всем привет!

[b]Мням-мням на 24/02/06
Утро: [b]вареники мамин 2 кусочка.
День: [b]булочка сладкая
Вечер: [b]вермишель с сайрой

[b]Тани , ты права, я не делаю массаж. Просто, если честно я не знаю как его делать. И еще, ведь перед массажем нужно мыться, да? Так вот не всегда бывает возможность и время.

Девочки, это самые обычные [b]семечки , только замоченные в воде. Вкус у них напоминает, как будто семечки из подсолнуха. Наверное, не всем понравится. Главное сильно долго не замачивайте. Только расточки наклюнуться, можно кушать.

По поводу [b]попы , уже депрессия уходит. Сегодня мне купили костюм трикотажный, красявый. Как сфоткуюсь, сразу вам покажу.

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>

[quote=kobgira]Всем привет!

[b]Мням-мням на 24/02/06
Утро: [b]вареники мамин 2 кусочка.
День: [b]булочка сладкая
Вечер: [b]вермишель с сайрой

[b]Тани , ты права, я не делаю массаж. Просто, если честно я не знаю как его делать. И еще, ведь перед массажем нужно мыться, да? Так вот не всегда бывает возможность и время.

Девочки, это самые обычные [b]семечки , только замоченные в воде. Вкус у них напоминает, как будто семечки из подсолнуха. Наверное, не всем понравится. Главное сильно долго не замачивайте. Только расточки наклюнуться, можно кушать.

По поводу [b]попы , уже депрессия уходит. Сегодня мне купили костюм трикотажный, красявый. Как сфоткуюсь, сразу вам покажу.

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>

Молодчина, тезка!
А массаж можно делать и с утра и вечером. Я обычно вечером делаю. Могу перед душем, могу после. Масло у меня следов не оставляет. Учитывая что массирую обычно минут по 5, то за это время оно практически полностью впитывается. Только самое главное состав читать. Чтобы там вазелинового масла не было. А то питаться пытаемся правильно, а продукты нефтеперерабатывающей промышленности на кожу наносить...Беееее.

зря
вообще-то, это единственный способ
пересмотри свой распорядок!

kobgira
И ты тоже куда-то пропала. Нам не хватает твоих рецептов! мы скучаем!

[b]Девочки, всем привет!

[b]Да и правда, я уже давно не пишу. Извините, пожалуйста...
Просто в институте проблемы. В этом году должна закончить, но из-за долгов, боюсь что не успею во-время. Руководство института поставило срок до 1 апреля. Вот бегаю, учусь. Устала, круги под глазами, иногда такая страшная, прям жуть. Вчера и позавчера была такая сильная дипрессия.

Я как смогу вздохнуть спокойно, так сразу начну вести дневник, как и вела.

А вообще, вы мне очень помогаете. Я о вас вспоминаю, и думаю как о каком-то свете в конце тунеля. Вот все тут закончится и я опять буду с вами. Очень хочу не только свой дневник вести, но и в ваших принимать активное участие.

Насчет моего питание. С перменным успехом. Все дни вела себя, в целом, хорошо. Правда, иногда балую себя колбаской, ветчиной. Так нравится. Еще открыла для себя классный напиток, Айран называется. Кмслятина, но мне очень нравится. Прям как конфетку его воспринимаю. Вот интересно, что этот напиток хорошего для меня делает?

Девочки, я вас всех очень люблю, подождите меня, пожалуйста еще немного. Тогда я вернусь, вся такая счастливая и спокойная-надеюсь.

[quote=kobgira][b]Девочки, всем привет!

[b]Да и правда, я уже давно не пишу. Извините, пожалуйста...
Просто в институте проблемы. В этом году должна закончить, но из-за долгов, боюсь что не успею во-время. Руководство института поставило срок до 1 апреля. Вот бегаю, учусь. Устала, круги под глазами, иногда такая страшная, прям жуть. Вчера и позавчера была такая сильная дипрессия.

Я как смогу вздохнуть спокойно, так сразу начну вести дневник, как и вела.

А вообще, вы мне очень помогаете. Я о вас вспоминаю, и думаю как о каком-то свете в конце тунеля. Вот все тут закончится и я опять буду с вами. Очень хочу не только свой дневник вести, но и в ваших принимать активное участие.


УДАЧИ ТЕБЕ С ТВОЕЙ УЧЕБОЙ! ВОЗВРАЩАЙСЯ, ТЫ НАМ НУЖНА!

Насчет моего питание. С перменным успехом. Все дни вела себя, в целом, хорошо. Правда, иногда балую себя колбаской, ветчиной. Так нравится. Еще открыла для себя классный напиток, Айран называется. Кмслятина, но мне очень нравится. Прям как конфетку его воспринимаю. Вот интересно, что этот напиток хорошего для меня делает?

Девочки, я вас всех очень люблю, подождите меня, пожалуйста еще немного. Тогда я вернусь, вся такая счастливая и спокойная-надеюсь.

[b]Спасибо, девочки за поддержку!
Буду стараться быстрее к вам вернуться


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Иришка, ты куда пропала?

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Возвращайся давай!



Вот это я такая, все жду твоего возвращения.

Девочки, помогите!
Как уберечься от краснухи?
Уже 3 девочки заболели. 2 в январе, а третья сейчас и она из моей группы, мы вместе сидим. Карантин 21 день. Для меня это не приемлимо. Что делать?
Мне мама говорит вколоть что-то для иммунитета, но надо ли, поможет?

Прошу, напишите, что кто знает!!!!

Ирина

А прививку вам сделали?

Говорят, прививку уже поздно делать.

в десятом-одиннадцатом классе должны были всем девочкам делать прививку. Посмотри у себя в карточке, должно быть. Если делали, то она то ли на 5, то ли на 7 лет.

Привет!
Нет прививку не делали, проверяла.

[b]die Regel war seit 15. bis 17. März. 2006

Warum sagst du das?

Привет!
Давно меня тут не было. Сейчас я не то чтобы вдруг освободилась, просто приболела. Какая –то странная простуда. Вот уже 8 дней болею и как-то не чувствуется, что выздоровела. Горло уже вроде бы не болит, но миндалины увеличены, и насморк так крепко держится. Лечусь…

Кушаю, в основном, хорошо. Как говориться, кормят нас хорошо. Сегодня, например, кашка пшеничная на молоке. Бутерброды с плавленым сыром и чесноком в микроволновке. Салатик с огурчиком и сметанкой.

Варю супчики через день. Все очень вегетарианское, так как мой любимый соблюдает пост.

Правда, недавно, недели 2 назад варила необычный супчик. Все тоже как и в овощном, только перед варкой чего-либо добавляется плавленый сыр, нарезанный кусочками. Вкусно, но мне кажется, что слишком калорийно. Как вы думаете?

Краснухой, вроде бы, не заболела, тьфу-тьфу. Слава богу.

Тут по-примеру Людмилки завела себе дневник на Live Journal. Добро пожаловать! Только он у меня весь по-английски, так как много друзей из других стран, все владеют английским.

Погуляла по различным сообществам, и пришла к выводу, что у нас здесь намного уютней. Люди здесь добрее и более интеллигентные.

Девочки, а где наша Ундина? Захожу к ней в дневничок регулярно, но что-то ее уже давно нет.

Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>
[url=http://kobgira.livejournal.com/][b]Welcome to my Live Journal!>>>

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

Kobriga, так ты по-английски хорошо? Хочешь вышлю тебе информацию, почему ты постоянно болеешь простудными заболеваниями? Про то, что молочные продукты с тобой делают? Напиши мне мыло в личку, я тебе сразу вышлю

Всем привет!

Посмотрела National Geographic , медицинский выпуск “Trauma”. Я в шоке! Как там все показывают. Говорилось о пересадки органов, как организм может не принять пересаженный орган. Уф! Вот смотрю, допустим, ногу режут, и у меня нога болит. Во время просмотра даже сердце заболело, пришлось валидол, а потом пустырник пить. Нет, медиком не смогла бы быть. А мама (она у меня врач) предлагала поступать в медицинский. Слава богу, пошла по своему пути. Сейчас мой двоюродный братик должен поступать в мед. колледж, правда, если честно, сомневаюсь, что это его желание и его путь (просто мамин брат тоже врач). Вот мне еще советуют посмотреть выпуск из той же рубрики под названием Human Body. Там о том, как работают наши органы. Должно быть очень зрелищно и познавательно.

Вчера, когда ехала в институт в маршрутке , попала в нехорошую ситуацию. Я сидела на первом сидении, у водителя. Со мной сидела девушка, наверное, моих лет. В заде в салоне сел молодой человек, ну наверное, там кто-то еще сидел. Так вот этот молодой человек мне сразу не понравился, еще когда мы подъезжали к нему. Почему не понравился, сказать не могу. Короче говоря, когда он сел, то спросил сколько стоит проезд. Что меня удивило, так как все знают, что 8 рублей. Заплатил, поскольку я сидела рядом с водителем, то видела, что у парня тряслись руки. Вообще, он был не адекватен в поведении. И он громко и очень часто сморкался и кашлял. Не так как, когда болеют там гриппом или когда аллергия, а как-то …. Не могу объяснить. Короче говоря, мне кажется, он наркоман и принял дозу, которая и вызвала все эти проявления. Он испугал всех, кто был в машине. Девочка около меня так вообще покой потеряла, все время оглядывалась. На самом деле, это был экстрим, просто у меня что-то не получается описать то, что было, атмосферу. Я тогда подумала, этот человек не нормальный, чувствуется, что он себя не контролирует. Что может быть…? Ну, два варианта. Первый, грубо говоря, он может захватить маршрутку, это грубо. Просто, оружие сейчас достаточно распространенно, особенно среди таких людей, а он не контролировал себя. Второе, он мог быть заразен. К своему счастью, паниковать я не начала, в отличие от той же девочки. Просто подумала, а что я могу сделать, чтобы этого не было. Первое и единственное это просто выйти из маршрутки и дождаться следующей. И здесь, что-то во мне заговорило, если он захочет что-то противоправное сделать и я пострадаю, то наверное, так тому и быть. Если он болен и заразен, то поскольку, он сильно кашлял, из него прям как говориться все лилось, то наверное, я уже заразилась. В обще кое как доехала до своей остановки. Сейчас я понимаю, что мне нужно было бы выйти. Спокойней. Хорошо, что ничего не произошло, но поскольку ситуация могла выйти из-под контроля, то на будущее, нужно быть более осторожней. Извините, что так долго рассказываю… куда-то лаконичность мысли пропала.

…
[b]Насчет питания.
Вчера поужинала творогом с изюмом. Пила 2-3 чашки напитка Айран (кисломолочный). Съела 2 пироженки Картошка. Супрадин (витамины). Все до 19.00.

Сегодня До 08.30
Приготовила овощи, потушила. Брюссельская капуста, смесь из овоще (типа помидорки, баклажаны, морковка), лук и все это на (!!!!) оливковом масле! Ура! Купили, свершилось! Очень хотела готовить на оливковом, все так советуют. Конечно, это дорого у нас здесь, но это того стоит. Айран. Супрадин.

…
[b]muha: Фотки выслала Миле, Людмиле.

[b]Rainbow: Адрес выслала. Спасибо!

Где Унидина? Может кто знает? Может у кого есть ее адрес электронный или телефон?

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>
[url=http://kobgira.livejournal.com/][b]Welcome to my Live Journal!>>>

Привет, девочки!
Вот и я. Скучаю без вас сильно :( Не могу, прям, тянет зайти на сайт

У меня все хорошо. Кушаю, последнее время, супчики. Сама готовлю.

Тут нашал соевое мясо. Такая классная вещь! Я просто в восторге :P Супчики у меня все простые. Обычно готовлю из
1) горсточки соевого мяса
2) горсточки овощной смеси
3) лук
4) пол стакана риса
5) иногда огурчики соленные, когда типа рассольник хочу.
Еще кстати можно грибочкиЭ, что-то я про них забыла. Надо будет попробывать.

Засекла время, получилось на все про все 30 минут. Только, если я дома, то приходится готовит часто. Моему любимому нравится чтобы все было свежее, поэтому готовлю в маленькой кастрюле. Иногда утомительно, но в принципе, я с ним согласна.

Тут, в магазине увидела всякие отруби. Не знаю, полезны они или нет? Хотя, конечно, наверное, полезны.

А соевое мясо, столько сортов И я вкусом грибов и курицы. Вот только, не понимаю, что они туда добавляют. Насколько качественные добавки? Мы купили по-моему без добавок. Побоялись. И еще, мясо стоит около 30 рублей 100 грамм. Это же дорого или нет?

Вес мой все тот же, 52 кг.

[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>
[url=http://kobgira.livejournal.com/][b]Welcome to my Live Journal!>>>

Девчонки! Я так вкусно сейчас покушала!!! И все такое полезное! Не одно животное не пострадало
1 котлетка из картошки с перцем и грибами;
1 котлетка из моркови;
чечевица ¼ стакана
Айран – кисломолочный напиток 1 стакан.
Вот это был мой обед. Знаете, так вкусно! Мы тут только смотрели на эти зразы или как их правильно называть. Но вот купили на пробу, и я просто счастлива. Хочу научиться сама такие делать. Девочки, кто знает, подскажите. Буду очень вам благодарна! Хочу маме сегодня сделать попробовать. Я, конечно, понимаю, что это картошка, вредная. Но, не знаю…. Как вы думаете?

И еще, мне понравилась сумма, на которую я пообедала.
Котлеты с картошкой стоят 45 рублей кг.
Котлеты с морковкой стоят 40 рублей кг.
Чечевица красная 28 рублей 450 грамм.
Айран стоит 28 рублей 1 литр.
Суммировав все, что скушала, получилось около 10 рублей, ну с Айраном, может немного больше. По-моему, очень дешево.
[b]Ваша, Иринка
[url=http://krasotulya.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=553&start=105][b]Мой любимый дневничок!>>>
[url=http://kobgira.livejournal.com/][b]Welcome to my Live Journal! Jetzt auf deutsch auch! >>>

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************