Знаешь, если большая заморочка с каланнетиком, сделай что другое. прогулки длинные быстрым шагом или плавание?

Вся заморочка в том, что мы и так живём замечательно, наверное, позтому и расползлась

Сегодня разгруз. Муж на работе, а я проминанж по магазинам в поисках массажных банок. Пока нашла в упаковке по 8 шт., как-будто у меня столько рук Узнала , что и по две бывают, поищу ещё. Массажик сделаю, а физкультуру уже на завтра.

действительно...."заморочка"

Марин, посмотрела твое фото. Так много хотелда сказать, но пока читала увидела, что все приятности тебе уже сказали. Повториться что ли? Ножки супер, особенно в джинсах. Как сказала продавщица, джинсы это твоя вещь. Выглядишь супер.

забежала тебя проведать. разгруз - это хорошо. Я правильно понимаю, что у тебя 2 разгруза в неделю?
Массажные банки бывают по 2 штуки. У меня такие.
А ты мне таки не рассказала про массажик живота. Хнык

Присоединяюсь к сказанному! Джинсы отличная вещь, желаю через пару месяцев купить еще одни, меньшего размера!

в аптеке по 2 продаются
удачи дорогая и хорошего дня!!!!

Разгоужаюсь один раз в неделю по вторникам, но этот раз как-то не очень с результатом. Все наеды колбасок и тортиков сошли, но не более того. На работе сезон тортиков и закусок. Тортики пропустила уже два раза, гляжу и народ за мной подтягивается, мои результаты мотивируют . До отпуска пара недель. Воду горячую отключили и половина срока до включения вышла. Физкультурить опять не получается, только пешеходные прогули по утрам. Вчера устала так, что сегодня и этого не смогла осилить. Вечером сделала массаж животика и бёдер.
Оля, делаю при поддержке DVD и попробую подобрать слова для описания.
Все движения направляются по часовой стрелке.

• Найди такое место, где кожу можешь собрать в рулик и начинай от него, перебирая руками кожу как край теста, перемещайся по часовой.
• После замеса, начинай пропускать кожу как глину жидкую сквозь пальцы, кожа разогрета и это чувствительно, но не больно.
• Заканчивай круговыми движениями вокруг живота.

Диски купила на Горбушке (М. Багратионовская и пешком 5-7 мин.) в павильоне здоровья и спортивных программ

Апрелька.... прочитала пропускайте кожу сквозь пальцы и ржу *))) Я это представила как песок - ну когда горстью зачерпываешь,а потом пальцы растопыриваешь и он утекает *)))) Ужас*)))

Апрелечка, спасибо большое за массажик. Только я вот тоже не поняла как это пропускать кожу сквозь пальцы? Что-то даже представить себе этого не могу)) Поищу диск, может тогда до меня дойдет.

Апрелечка! Погляела на твою линеечку - какя ты умничка! Все у тебя получится! И молодец, что от тортиков отказываетшься и народ за собой ведешь! Горжусь!

Наглядный пример всегда лучше любых нравоучений!

..я тож не всегда довольна была от разгрузов... причин видимо много, мы не машины всё-таки..

Маринка, привет!!!! это я страдалица хороших выходных и удачи!!!!

А у нас глина на песок не похожа , сама сквозь пальцы не утекает
На работе напряг и полкило, а то и поболее снова при мне. Вроде и не съедено ничего особенного. Думаю как удержать то , что есть и не начать набирать вес. Отчёты по питанию нудная вещь, но снова начинаю их писать.

Апрелик приветик
что за настроение
я вот тоже за неделю дома набрала лишнего, ничего, справимся
давай восстанавливай отчётики
хорошего денёчка, чмоки

Мариш! спасибо за добрые слова. Работа иногда бывает нашим "врагом", ну чуть осталось. Держи вес , двумя руками!!!

Мне вот тоже надо живот месить...

кстати очень помогает, через 2 недели каждодневного месения результат виден невооруженным глазом.

Вес постепенно восстанавливается, уже отлегло от сердца
Отчёт за вчера:
Творог со сметаной, хлебцы 4 шт с маслом, ЗЧ с мёдом;
Помидор со сметаной, цветная капуста с черным хлебом, сухофрукты, ЗЧ;
Половина запечёной картошки, салаты овощной и грибной (всего около 250 г);
Помидор, ЗЧ.
Сегодня:
ЗЧ с курагой и мёдом, хлебцы 2 шт;
Хлебцы 2 шт, 1 долька шоколада, кофе со сливками;
Макароны залитые яйцом, сало 25 г (принимаю как лекарство - профилактика бронхита, просьба не ругаться), помидор, кофе с молоком и кусочек сахара.
На работе напряг отпускает, но что-то потянуо на кофе.
Сегодня уже сделала массажик живота, бёдер, начала массаж рук. Лицо намазала гелиантом и сижу довольная

"просьба не ругаться" не будем... Мариш, а ты бронхитишь???
кофе, у второй читаю, что оч. хочется, вот я сегодня без него и сонная..

Умница!!!

Я тоже кофе пила... День такой наверное!

Сейчас нет обострения (хотя хронический), а года три назад так скрутило, ничего не помогало, врач сказала, что последнее средство сало с горячим пивом, с этого набавила кила три сразу. А мне до того как заболеть, недели за две, так захотелось корейки, надо было поесть, очень даже вероятно, что обошлась бы, да муж отговаривал. Теперь время от времени для профилактики по маленькому кусочку употребляю.

А я тоже вчера Гелиантом лицо мазала. Вообще пришла к выводу, что мне кроме Гелианта больше никаких кремов и не надо.
Ты давай, выздоравливай.

Вчера так хорошо начинался день, после шести вес приблизился к линеечке и тут... сначала доча привезла клубники, потом муж домашней колбасы... всё это такое редкое и качественное, что и не жалею. К выходным поменяю линеечку, приведу в соответствие с реалиями, и пока даже сама не знаю в какую сторону она поползёт, очень даже может и быть, что в минуса.

приветик Марина!!!! я тоже слышала что у кого проблемы с легкими то надо свинину есть. а еще хорошо молоко с топленым бараньим жиром, противно, но надолго помогает. и еще хорошо кумыс. (это кислое конское молоко).
прочитала про цветную капусту, аж слюньки потекли
удачи, дорогая, будешь в аське стучи

Клубника очень здорово, а вот колбаса

Да.. когда вечером появляются вкусности - это кошмар!

Привет, Апрелька! Да уж, вкусности вечером - такой соблазн! Ну да ладно, не всегда же так.

Апрелечка, привет!

Ну, значит, на пользу пошло.
Давай восстанавливайся, не болей.
И пиши отчетики, без них все ж таки расслабляешься и лишний кусок нет-нет да утянешь в рот, а линеечки у нас должны идти только в минус!

Приветик, Апрелька!!!
Познакомимся?! Я - Таня.

А ты молодечик! Посмотрела твое меню в начале дневничка и сейчас - сильно разнится!!!

У меня тоже кажется что-то похожее на бронхит, в прошлых годах был, а в этом пронесло, я думаю помогло то, что я пила перекись водорода (не пугайся), почему сделала такой вывод?! В зимний период у меня как раз всегда начинался кашель, в позапрошлом годы такие сильные приступы были, остановиться не могла, мучилась невероятно. Врачей я не признаю, они только затупляют болезнь, поэтому ищу свои методы. И вот прочитала о перекили водорода и решила попробовать. В общем всю зиму я его пила и так спасалась от кашля, когда делала перерывы на 2-3 дня чувствовала, что кашель хочет "наступать". Так я таким образом наверно оздоровила свои легкие, что теперь, если нахожусь в сыром помещении например или в джакузи, меня не хватает кашель, как это было раньше. Легкие дышат гораздо легче. Вот такой у меня опыт! Это не рекомендация, просто на заметку!

мы иногда влево отступаем, а линеечка только вправо, только в ту сторону, ну или пусть отдохнёт постоит..

Маришенька забежала на секундочку поглядеть одним глазком

Как ты там?

Тяжело заходила на форум, пока добралась к себе через баррикады и время вышло, теперь до вечера, т.к. сейчас ухожу на работу. Самое главное вчера был разгруз на молокочае, а сегодня разменяла следующий килограмм . Вечером всем отпишу.

молодец, поздравляю!!!!!!!
появляйся почаще, пока, целую тебя Маринка!!!

СИЛЬНА! Разгруз на молокочае! Молодца! А на кефире не пробовала разгружаться?

Поздравляю, процесс пошел!

возвращайся!

Мариша с выходными тебя)Не теряйся))

Вчера закончился очередной рабочий аврал, оставив после себя 3 кг лишнего веса. Сегодня к обеду два из них ушли, на завтра остался ещё один. Отпуск через неделю, подчищаю хвостики и расправляю пёрышки. Сегодня включили горячую воду и снова начну активно заниматься физическими упражнениями.
Питание:

• Чашка пшеничных хлопьев с молоком, кофе;
• Ещё раз кофе;
• Творог со сметаной, свёклой и черносливом, чай;
• Снова чай;
• Банан с молоком, взбитый блендером и ЗЧ с мёдом.

Впереди душевная ванна со всеми прилагающимися удовольствиями.

Привет, Маришка, пришла познакомиться
Питание хорошее , но кофе однозначно я бы исключила. Между прочим горячая лимонная вода тонизирует не хуже, попробуй

Привет Helasha, рада новому знакомству. Купила ЗЧ плантационный без добавок, а на вкус его только с молоком пить можно, припахивает специфически. Варю себе плантационный кофе. На днях куплю ЗЧ с лимоном или жасмином, тогда и от кофе откажусь.

Марин привет!!! как дела? что в отпуске собираешься делать???

Привет, зайди в "Библиотеку интересных статей", там большая информация про кофе.

Поздравляю с минусом!

Прочитала про кофе: печально
Неделю назад было последнее снижение веса и пока так и остается плюс бродячие полкило.
Вчера прикупила новое бельишко, поуже на 5 см, ММ понравилось. Снова заряжаюсь энтузиазмом на самосовершенствование.
В августе едем на Азовское море, взяли билеты туда, теперь главное купить обратно Ещё столько нужно успеть

приветик
поздравляю с минус 5см и новым бельишком
в отпуск на море - здорово!!!
удачки

до августа еще целый месяц, чтобы выглядеть на все 100.
хорошего дня Марина!!!!