Разошлась сегодня чёй-то. После массажика и душа со щёточкой, поработала над линией подбородка, если не убрать, то хотя бы уменьшить второй подбородок. И ещё проблемка: подвисание верхних век, что возможно сделать, может у кого есть опыт? Подскажите, плиз!

Подсказать не могу, но подумалось... Чем дальше в лес, тем больше дров... Проблем т.е.
Не сбавляй темп, потом так трудно опять в ритм войти!

На работе напряжёнка, приходится задерживаться, а от стрессов и усталости не худеют , не набрать бы

а от стрессов и усталости не худеют

А вот это неправда,хотя может у кого как У меня из-за этого вес сам убегает

Ну ты просто умничка! И не сокрушайся о прянике! Надо хоть в чем-то себе поблажки давать; а иначе может быть крутой срыв!

Мариш! молокочай пошел!!! ура!!! я вчера сидела правда с кефиром. Молодец!

Сходила посмотреть на виртуальную фигуру
Минус 20 кг и подбородок на месте будет и веки поднимутся
Сижу на молокочае, день легко проходит. Добавила чернослива 10 шт., думаю в тему

Мариша молодец что разгрузик делаешь.Я вот уже 2 дня на зеленом чае сижу.И вообще есть не хочется!

День лёгкий, начиталась дневников, насмотрелась фоток и на тренажёре 140 кал оставила

Молодец! Как всегда.
А от проблем... кто как. У меня сестра худеет сразу как проблемы. А я наоборот, хоть рот заткни!

Поддерживаю! Иногда можно!

Приветик.
Почитала твой дневник. Очень правильный рациончик. Надо будет тоже молокочай попробовать. Уже давно хочу, но все никак.
И еще.. а где ты свою виртуальную фигурку высмотрела? можежь ссылочку дать? Тоже хочу на себя будущую красотулю посмотреть))

Adorabile, приветик
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3896 тут и пишут про виртуальную фигуру.

Апрелька привет!!!! молодец, рацион у тебя отличный!!! согалсна что во время стресса тяжело удержаться от срывов. надеюсь у тебя получится!!!!

Мариш!!! А ты чо 2дня делала???? интересно сильно

Мариш!!! А ты чо 2дня делала???? интересно сильно

Работа, работа - проклятые рудники. Вчера так устала, что сегодня полдня голова нудела. Собралась прикупить духи (для работы беру "5 авеню" Элизабет Арден), а в магазине ныне нет . Купила новую мышку - голове полегчало .
Вчера время ужина застало в дороге. Пакетик минадаля (40 г) и бутылка воды (0,6 л). Домой приехала и ничего более не захотелось. Сегодня на ужин: кружка молока, кусок бородинского хлеба и сыр на один зубок. Молоко само по себе мало пью, а сегодня захотелось

Мариночка привет
Духи клевые такие..ммм..нравятся очень
Ужин у тебя оригинальный

Маруся, поймала себя на мысли, что не обжорства боюсь, от стресса что-то в пищеварении нарушается, кишечник колом встаёт и ем немного, а вес сам набирается.


Вот и я думаю, можно ли это считать за ужин. Зато удовольствие получила

Marusja, такие слова убедительные. На прошлой недели при всякой возможности заменяла напитки на воду. Сначала +1 кг, хотя м.б. это от стрессов по работе, после разгруза во вторник вес восстановился и потихонечку начал уползать. В туалет чаще бегаю и отёчность, которая время от времени по утрам бывает, не беспокоила. Короче, вода - это здорово, и калорий в ней совсем нет

согласна в воде вообще нет каллорий, и еще она оучше утоляет жажду, чем всякие соки и газировки, в них еще столько сахара и всяких заменителей, просто ужас. а в туалет я тоже бегаю, а что делать? просто я заметила, когда перестаю воду пить, то вес быстрее набирается. очень хорошо вода отражается на коже, особенно лица.
удачи тебе дорогая, хороших выходных!!!!

Приветик, апрелька.
Стнресс это плохо. Я вот тоже боюсь. У меня на работе начинается сезон. Нервов куча уходит, рабоыт куча. Ничего не успеваю. Босюь, какбы из-за этого мой организм и вес не пострадал.
А водичка это хорошо. Я еще ужин заменяю зел. чаем. Так привыкла. Прям особый ритуал выработался. С чашечкой хорошего чая, с журнальчиком или с телевизором. И главное, кушать потом совсем не хочется.

Маришик Приятных выходных

Апрелька привет!!! Удачной тебе уже трудовой недельки, только давай без стрессов!!!

Выходные прошли . Посмотрела биоритмы. На минувших днях упадок сил по всем позициям, со вчерашнего дня начался подъём. Так себя и ощущаю, сегодня лучше чем вчера.

На выходные отложила свой блокнотик. В субботу рыбкой х/к баловалась (потом на водичку потянуло), а в воскресенье лизнула мороженого и явно перебрала ролов (штук 14 ), рано оставлять блокнотик, всё ж он организует. Сегодня с утра плюс 0,5 кг. Упадок сил, наверное, глупо заедать. Из прочего: прогулки пешеходные по часу с хвостиком, обёртывание и массаж. Купила духи и настроение стало подниматься. Не много же нужно для счастья

Пришла с работы в восьмом и вес был как с утра. Подумала и поужинала. Овощи залитые яйцом и полчашки ряженки (всего 150 г). Могла бы и не есть, но дневной рацион показался маленьким и не смотря на то, что было уже поздновато решила, что для пользы лучше поужинать.

Отчётик за сегодня:

• 06.45 Творог со сметаной, чай с инжиром (3 шт.).
• 10.15 Молочная рисовая каша, чай.
• 11.15. Апельсин.
• 12.30 Свекла с черносливом кусок хлеба, греча, компот.
• 16.00 Чай с мармеладкой.

И после этого сознательное решение поужинать и не поленилась готовить.
ВСЕМ КТО КО МНЕ ЗАГЛЯДЫВАЕТ ДОБРОГО ВЕЧЕРА

Для меня нет пока ответа на вопрос СЪЕСТЬ ИЛИ НЕ СЪЕСТЬ, если такой большой разрыв во времени. Читаю про калории, планирую перейти на подсчёты, но пока не хватает практической информации.

На звтра готов молокочай. Третий разгруз на нём. Два предыдущих легко прошли и все по вторникам. Думаю закрепить этот день под разгруз.

Апрелька, отчетик хороший!!!
Удачного разгруза!!!

Эх.. я о ролах уже недели 2 мечтаю.. Счастливая ты!!!
Обещала себе, что как скину 15 кг сделаю праздник - съем селедку под шубой. А сейчас вот думаю, что есть.. селедку под шубой или роллы. Самый тяжелый выбор)))

В нете куча! И считать не сложно, но полезно!

Это точно! Жизнь идет! И про себя забывать нельзя!
Удачи!

Мариш прям радуюсь за тебя,все так хорошо получается у тебя!Так держать!

Апрелька привет!!! после разруза потери кг отмечены? или прочто легче стало?

Мариш! молодца за вторник, за калории. А я почитав о том, что если есть после 6 -это всё превращается в гниль....серьёзно задумалась.....что получается перевод продуктов и лишние калории, после 6 вчера грушу съела, зато до......

духи у меня этой же фирмы Элизабет Арден, но ЗЧ-сынуля из Англии привозил-там это в скидки гораздо дешевле

Откуда такая инфа? Полная реникса!

АПрелечка приветик!!! Как разгруз?
irina777 привет, что-то я тож про это впервые слышу, уже б пол земного шара б сгнило, и я наверное в том числе!!!

Разгруз сегодня прошел неплохо, к вечеру весьма умеренное чувство голода и на весах 89,0 кг. По моим планам к 1 июня нужно сбросить ещё 1 кг, думаю, что осилю. Подбираюсь к последнему оплоту - самому маленькому своему костюму за последние 8 лет, сейчас он в облипочку, но к июню должен быть нормального облегания, а далее Terra incognita. Там и стоит психологический барьер. Когда выскочу из костюмчика пойду прикупать одёжку. Вот такие планы.


Я тоже так буду думать, самовнушение - это сила

Почитайте у "Ката" в дневнике дней 5 назад. Довольно убедительно всё сказано.
А то, что фрукты вместе с другой едой нельзя иначе тоже гниль будет-не знали.... и организм бедненький из гнили что-нибудь выбирает
Ладно. Мы все здесь взрослые девушки.

Апрелька, вот какие у тебя замечательные результаты. К 1 июня костюмчик будет сидеть как на куколке. Я уверена

Мариша! про костюмчики забыла написать....я за них рада-они будут в деле.
Подбрасываю новую мысль, кто-то из великих актрис сказал(надо бы мне ещё и памятью заняться, на одной фигуре,чувствую далеко не уеду). вот сказала:" вес у женщины должен быть как в 18 лет!!!!!"

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!

МАРИШЕЧКА!
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!
ЖЕЛАЮ ВСЕГО-ВСЕГО И МНОГО-МНОГО!!!!
Я очень рада, что в наших рядах ты появилась!!!!!!!

привет дорогая!!!! с днем рождения!!!! желаю счастья, любви и всего самого доброго!!!!

Не знаю насколька великая, но об этом обычно Алентова говорит. Ну и Пьеха иногда.

А про то, что продукты не перевариваются вечером - это я читала уже давно, но читала про еду после 21-00. И если об этом думать все время, то здоровья этоне прибавить, а наоборот, можно дойти до болячек всяких.

Солнышко! у тебя день рожденье было....прости с опазданием...
ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕХ ДУШИ!!!
ЖЕЛАЮ ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ЖЕЛАНИЙ!!!!

Апрелька, привет! Зашла познакомиться.
Поздравляю с днём рождения!!!

Я с утра таааакое поздравление наваяла, а у меня нет отключился. ОбиднО!


Так что просто поздравляю с Днем рождения! Я рада, что ты с нами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я с утра таааакое поздравление наваяла, а у меня нет отключился. ОбиднО!


Так что просто поздрвляю с Днем рождения! Я рада, что ты с нами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Зашла познакомиться и поздравить с Днём Рождения!

Приветик!
Поздравляю с Днем рождения!!!
Желаю исполнения желаний, удачи во всем и только хорошего настроения!!!

Апрелька приветик!Поздравляю с Днём Рождения

Спасибо всем за поздравления! Очень приятно.lenuska, обязательно загляну с ответным визитом. Лучезарная, почитываю тебя в цитатах сторонних дневников, в ближайшее время прочитаю и твой дневничок.
При своих 88,5 кг уже порхаю, чувствуя лёгкость во всём теле. Мне очень хочется, чтобы этот результат стал лишь отправной точкой на пути к самосовершенствованию. Думаю фоткаться каждые -5 и сравнивать результаты. Вот такие планы в день своего рождения!

Ты отлично выглядишь и планы у тебя отличные!
Все сбудется, нужно просто очень хотеть...

Люда, спасибо за поддержку, честное слово она нужна мне.