Красивая аватарка,цветная,яркая

Разобралась как вставлять?

приветики Апрелька!!! аватарка супер!!!

Вес встал и пока этому рада, вижу как уходят сантиметры. Ощущение
Второй день застойные явления в кишечнике
Дома закончились и чернослив, и морская капуста, и брокколи, и мёд, и....
Сегодня восстановлю запасы.
Отчётик за вчера.
За весь день съедено:
рыбные палочки 2шт., салат (скорее картофельный), макароны, тушеные овощи (перец, грибы) с картофельными варениками, кусочек черного и хлебцы 2 шт. Выпито кофе с молоком, ряженка, питьевая активия и вода - всего 1,4 л. Порции уменьшенные. С ужином не успевала никуда, поэтому около шести купила и выпила активию. Голода к вечеру не было
Дома была в восьмом - холодное обёртывание и баиньки, спала сном младенца.

какая ты молодец, что вечером не кушаешь!!! аплодирую стоя

+ Cтакан воды с утра на тощак. Доброго дня!

Конечно молодец, Мариша не шуткует!!!! Автарка оч. красивая.

Marusja, irina777, с добрым утром!
Такое удовольствие получаю от всех этих новых порядков в своей жизни
Исходные данные у меня ОГО-ГО
Через три недели ушло 5,5 кг, живот подтянулся, юбку светлую надела (года 3 висела на вешалке), в душЕ АПРЕЛЬ

Ты такая умничка! Я ужасно за тебя рада! Теперь главное не расслабляться! И если сама себя захочешь вознаградить за успехи, пусть это будет не еда, а что-нибудь для души и тела (косметика там, шмотка какая или чего приятное!)
Держись!

Просто суперррр!

Здорово! Молодчина!!! Теперь не останавливайся ни в коем случае! Только вперед!




На то ты и Апрелька!!!

Красотулечки мои! Спасибо за поддержку.
Отчёт за день.

1. Зелёный чай с мёдом, кусочек сыра, курага 5-6 шт.
2. Кабачковая икра 3 ст.л. с чёрным хлебом, яблоко, кофе с молоком.
3. Суп из рыбных консервов, брокколи, ЗЧ с молоком и полмармеладки.
4. Яблоко, икра кабачковая 3 ст.л..
5. Салат (полпомидорки, пологурца с 1 ч.л. ЛЬНЯНОГО МАСЛА) и грибы запеченые в майонезе с сыром (курицу отдала сыну), кусок черного хлеба, ЗЧ и оставшаяся половинка мармеладки.

Начала разучивать комплекс упражнений на талию, осилила 3/4.

ВАЛЕНТИН
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ВАС!
Пока не нашла местечко где Вас поздравить, найду ещё раз напишу. Спасибо Вам за такое тёплое местечко в Инете. ЗДОРОВЬЯ, ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Рада за тебя!

приветик
можно маленький комментарий по меню...
всё отлично, но...полмармеладки-это конечно не целая, но лучше без неё
и майонез лучше заменить сметанкой со специями, уж очень он жирный
а в остальном умница
хорошего вечера

Наташа! В Каком месте все поздравляют Валентина?

я поздравила в темке "интересные истории о клиентках" http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...0&start=500

Сладкому - БОЙ!!!
А в остальном - МОЛОДЕЦ!!!

Приветик ! да , мне бы тоже не помешало.. а то нет талии практически

Мариночка, Наташенька!!

Спасибо, девушки!!

Очень приятно!!

Скажем нет мармеладу

Зато мармелад-без жира, это одна из свмых безобидных сладостей
Апрелька, удачных выходных!!!

и что все на него ополчились, там агар-агар из водорослей, 1г - 1 ккал, в мармеладке 15-20 ккал, и что это м.б. проблемой одна мармеладка в день?

Согласна с тобой, но для меня это проблема, не умею одной ограничиваться, обычно если ем, то коробка Мармеландии (250гр) опустошается за 20 минут

Апрелечка! У тебя очень хороший отчет и совершенно замечательное самоощущение! Удержи его теперь с собою навсегда!

я не "опалчивалась",т.к. ВНИМАТЕЛЬНО читаю твои отчёты, и если оч. хочется, то можно, не первый раз читаю, что 1штука! Это лучше,чем потом килограмм! Не огорчайся, просто мы ж все друг друга блюдём......чтобы красотками стать!

За это отдельное спасибо . За мной глаз да глаз нужен

Сегодня долго в магазине вертела пачку мармелада без сахара..но опомнилась и положила на место

Отчётик за сегодня. Пешком 3*25 (на работу, с работы и до магазина - обратно на автобусе).
Кушали:

1. Творог (150), курага 6-7 шт., яблоко, икра баклажановая 1ст.л., кофе с молоком 2ч.
2. Морская капуста, яйцо, хлебцы 2шт., ЗЧ с молоком.
3. Брокколи (200), макароны с грибной подливкой (2 ст.л.), ЗЧ с мёдом.
4. Кефир 2 ст.

Ищу видеокурс по калланетику, пока увы...
Есть бодифлекс и Синди Кроуфт, танец живота и йога - глаза разбегаются, пока ни на что не решилась. День удался.
Муж уехал на открытие футбольного сезона, вернётся только завтра, так что впереди ещё горячее обёртывание. Уж не знаю есть ли в нём прок, но удовольствие


ЧортЯ, поищи в инете, ну ничего предосудительного в мармеладе не нахожу.

Я просто должна отказаться от сладкого на какое-то время,тогда процесс похудания пойдет быстрее

А чем ты горячо обертываешься?

МАРИШ!..."ищу видеокурс,,,," где ищешь в инете?

Ух ты..так значит можно на мармеладик налегать в умеренных колличествах? а он весь без жира и такой полезный или надо смотреть?

приветики Апрелька!!!
вижу кушаешь морскую капутсу, молодец!!! читала недавно что она очень полезна!!
выбирай танец живота не пожалеешь!
удачи, хорошего дня.

ohyra, купила готовый состав - антицеллюлитный горячий скраб для тела (для уменьшения жировых отложений с маслом перца, корицей, кофеином и водорослями)


irina777, ищу в магазине, выбор большой, вот и думаю


Myrmyr, не знаю что ответить

Marusja ,мне тоже танцы живота нравятся, в сети хвалят курс Синдии, но там занятия говорят по часу и более

Мариночка..а отчет где?

Вчера усталость свалила с ног. В плане питания ничего лишнего, только ужин припозднился (к семи морская капуста и яйцо).
Сегодня сложнее - фуршет на котором и выбирать было не из чего, и отказаться невозможно. Из всех зол выбрала меньшее на 100г красного полусладкого два сыра с бутербродов и маленькое низкокалорийное фруктовое пирожное. За пирожное особенно обидно и удовольствия не получила, и затащила-таки в рот то, что не следовало

Масса тела гуляет сама по себе 3 дня в пределах 400 г. Вчера спустилась до рекордно низкой отметки 92,1, а сегодня приподнялась. Решила для себя, что линеечку буду менять с убавлением по полкило через три дня стабильного взвешивания. Юбочка свободнее и свободнее

Без жира точно весь А вот с полезностью... бывает на агаре, бывает на желатине. Выбирай первое

Агар-агар представляет собой желтоватое студенистое вещество. Получают его из морских водорослей, преимущественно гелидиациевых. Красная водоросль Gelidium amansii встречается вдоль всего побережья Тихого океана. В Мексике, Калифорнии, Чили, Китае с давних времён пловцы добывают хрупкие разветвлённые талломы этой водоросли. Затем по традиционным рецептам её подсушивают на солнце и обрабатывают для получения агара. Агар-агар примерно на 80% состоит из углеводов, также в нём встречаются белки и клетчатка.

При смешивании с водой агар-агар образует гель, абсолютно безвредный для организма даже при постоянном применении. Агар-агар широко используют и в приготовлении кондитерских изделий - суфле, мороженого, мармелада. Проходя через желудочно-кишечный тракт, агар-агар абсорбирует токсины, нормализует пищеварение. Именно благодаря абсорбирующим свойствам, агар-агар используют в медицине. В косметологии известно его детоксирующее (гель-крем витаминный ночной детоксирующий серии "Улетай!"), противовоспалительное (гель дневной для жирной проблемной кожи серии "Улетай!", бальзам для волос водоустойчивый торговой марки "Денис Озорнин") и успокаивающее действие (бальзам для сухих и нормальных волос с морскими водорослями, бальзам для жирных волос с морскими водорослями серии "Морской сад").

Эту информацию нашла на сайте Грин Мама

А про то, что мармелад бывает на желатине даже не слышала Буду приглядывать за составами.
Желатин - вываренные кости крупного рогатого скота.

Приветик!
Надо будет тоже посмотреть с чем у нас!
Вес гуляет,а юбочка "растёт"!!!

Понедельник и вторник - дни, выпившие меня до дна. Сегодня иное дело. С утра в 6.40 брокколи 3 ст.л. и курицы запеченой даже меньше чем положила на тарелку, не знаю сколько в граммах, кофе с молоком 2 чашки (масенький кусочек от мармеладки). 11.30 яблоко, рыбная тефтеля 30 г, чай полстакана (чуть тёплый и подслащеный ). 13.00 рис отварной и овощи из заморозки отварные, фругурт. Наелась до сыти, дома чашку ЗЧ (ещё чуть мармеладки, за день даже целую штуку не съела ) и сейчас половина девятого, а есть не хочется. Ну и славно . Бывают и такие дни, однако.

В своём питании придерживаюсь нескольких принципов.

1. Нельзя сахар в чистом виде, т.к. он провоцирует бродильные процессы в желудке. Можно мармелад, мёд и шоколадную конфетку иногда. Мёд из сложных сахаров и в разумных количествах (1-2 ч.л. за приём) не вызывает брожения. Шоколадные конфеты для своего переваривания (как и мёд) требут почти столько же энергии, сколько и приносят с собой.
2. Нельзя дрожжевые продукты, т.к. они в сочетании с сахаром - адская смесь, в быту так получают бражку. Из продуктов в эту категорию попадает белый хлеб и выпечка. Блины можно, если они недрожжевые и сахара там минимум.
3. Нельзя мясо домашнего скота, т.к. оно долго переваривается и, задерживаясь в кишечнике, вызывает гнилостные явления, выделение дополнительных пищеварительных соков для утилизации, а из-за этого повышается аппетит. Можно мясо кур (кальмары не рыбы, а моллюски, и куры не мясо, а птица).

Со временем, из-за отсутствия бродильных явлений, желудок сокращается и аппетит уменьшается.
Для меня ещй важно не спровоцировать гастрит, а для этого нужны киселистые блюда (разваренные кашки, кисели, тушеные овощи).
Думаю, что эта тактика позволи скинуть ещё сколько-то кг. Дальше будет видно.
И всякие процедурки для кожи и для удовольствия. Это так здорово!

Какие у тебя хорошие принципы... нужно взять на заметку!

У меня аналогично, но еще и сегодня можно добавить!
Питание... мне кажется сладости лишние, а так все отлично!
Удачи!!!

хорошая информация, полезная
Марин, мы с Милой пытаемся отучаться от сладкого посовету Совы-Олеси,через день, через два , в выходные позволить чуть, чтобы не каждый день-этот организм сладкое получал, перевоспитываем короче.

Хорошие принципы.Фраза мне понравилась..про бродильные процессы.Я прям даже представила как вся бяка по организму ходит.Фу.

Люда, весь прикол в том, что когда подсаживаешься на такой рацион на сладкое и не тянет. Уж если совсем подпирает, то конфетка всегда найдётся. Лучше подороже, где больше горького шоколада, он тоже сам свои калории переваривает, а главное без дрожжей в довесок.

про мясо не согласна

Апрелька, привет, ты куда пропала?

Приветик ! Как дела ?

Маруся, поверь я ничего не утверждаю и не настаиваю ни на чём, читаю и принимаю чужой опыт. Вот говорят, что мармелада слишком много - убавляю. Про мясо и спорить не начинаю. Я придерживаюсь правил, которые для себя определила, для меня они эффективны, просто рассказа всем. Вот твой папа без сахара и хлеба тоже худеет (хотя от мяса пр этом не отказывается). Каждому своё.
Посмотрела сегодня свои записи в дневнике, заминочки в кишечнике начались неделю назад. Пищей задачка не разрешилась. Вчера к вечеру выпила чашку слабительного чая. Результат превзошел ожидания. Склады почистились основательно. Красотулечки , как вы справляетесь с подобного рода проблемами? Для меня это важно, потому как слабительные чаи не плнировалось вводить в рацион.

Славяночка, Эврика, добрый вечер, красавицы!

Чортя! Приветик!

Мариша!
О проблемах: утром сразу стакан воды, можно масло, например,льняное 1ч.л.
прочла на мармеладе: в одном пектин, в другом агар-этот мармелад в 2 раза дороже.,но есть ещё Ешки ...

Про воду забыла , ведь пробовала и понравилось , а от масла печень дыбом встала, я его к овощам добавляю иногда.
Отчёт за сегодня.

1. 6.40 Геркулес запаренный с курагой, яблоком. Печенье (на крахмале "Мария") 1 шт. Плавленный сырок. ЗЧ с молоком.
2. 11.30 Макароны. Отварная капуста. Какао.
3. 12.00 Пол-яблока.
4. 14.30 Творог с ряженкой. Печенье Мария 1шт. ЗЧ с молоком.
5. 18.00 Яблоко.
6. 20.00 ЗЧ с молоком.

Много ходила пешком (3*25 мин) в хорошем темпе.
Вроде всё нормально.

Совсем без мармеладок