Апрелик рада что ты с нами
ждём отчётиков!!!
чмоки

У нас политика шаговой доступности: до рынка 5 мин пешком, до трёх продуктовых по 5 мин (в разных направлениях) пешком, до супермаркета 10 мин пешком, до гипермаркета 15 мин на автобусе. Нужно в другой гипермаркет съездить или на рынок ближе к центру, там наверняка есть. Спаржа у нас только в готовых корейских салатах, а их каждый день для моего желудка вредно.
Дети помогли с icq, восстановили со своих, теперь полный контакт и на свой ноут сегодня придут сделают разводку, т.ч. жизнь налаживается.

НЕТ,НЕТ,НЕТ!!! Отпуск для себя и никаких работ. За выходные набрала полкило, не от плохого питания, а от обильного. Сегодня снова блокнотик, а завтра молокочай (пятая неделя подряд). Отчётик вечером.

а у нас спаржа такая дорогая, что проще свеклой питаться

Вот и день подходит к концу. Питание сегодня не получилось
Утром около семи кофе с молоком 2 чашки и кусочек горького шоколада.
В половине второго хлебцы 2шт. с 1 ч.л. джема и чай.
В четыре помидор, яйцо, сварила чечевицу да и пересолила, съела 2-3 ч.л. и выбросила, чай с молоком, 2 хлебца с маслом и мёдом.
Около шести стакан кефира, около семи стакан молока.
Короче ерунда какая-то. Сижу и думаю: стоит ли после этого завтра разгружаться на молокочае?

А почему не стоит? Конечно стоит! Питание было и вправду какое-то странное. Вроде и мало, и неполезно...

Всё, решено окончательно, пошла заваривать молокочай.

Удачи с разгрузом!
С компом понимаю, та же ерунда! Если б не сын, не выкрутилась бы... и сервер наш выпендривается!

А я у нас так и не нашла... Зато свежая есть, но какая то не очень симпатичная...

А странное питание долой!!! Удачи!

Мариша! удачи! И чаще появляйся!

Давай уж определись с разгрузом. А кофе надо отменить.

Мариночка чтоб разгруз был " на ура"

А я не могу разгружаться. У меня следующий день тогда загрузкой станет, все наем обратно.

День идёт своим чередом, а вместе с ним и разгруз. Сегодня молокочай. На завтра тушу брокколи с перцем и опятами, уже есть творог со сметаной. Прикупила сухофруктов: финики, чернослив. Поставлю варить свёклу на завтра, сделаю с черносливом.
Разгрузы мне нравятся и идут довольно легко, и резльтатами довольно. Обычно снимаю по полкило, а на следующей неделе закрепляю результат.
Вечер свободный или обруч, или массажик

Вот и отлично! Удачи!!!

Какая молодец! А я от жары плавлюсь, но аппетит почему-то зверский...

Рин! Жара - это кошмар, а аппетит действительно зверский во время жары, уж не знаю почему, но тоже это подметила. И никакие уговоры на физру не проходят , заниматься телом просто невозможно. Принимай как факт и даже себя не уговаривай. Пережди жару.

А что есть другие варианты? Сижу...пережидаю

Делала самомассаж по DVD. И что наши не выпускают такие диски? Всё переводы и переводы
Словами, оно конечно, хорошо описано на сайте , но посмотреть толку больше. Живот до этого можно сказать и не массажировала Многое для себя подсмотрела.

ммм..дааа.. в жару идти загорать - самое оно!))) или водные процедуры... или в прохладный лес на прогулку.ю и чтоб озерцо рядом - кррасота!!!)))

Я с вами жару пересиживаю... От плита отползла... и вот перед компом пересиживаю!

Посмотрела прогноз: до конца недли +28+29. Лето...

..."никакие уговоры на физру не проходят" а совсем вечером? с очередным молокочаем

молодец!!!! у меня с разгрузами как то не очень

Привет. Наконец-то осилила твой дневник. Ты такая молодец, особенно в плане разгрузов.

Апрелечка, привет!

Пришла познакомится поближе. Прочитала твой дневничок: отличные отчеты и очень много полезной инфы почерпнула.
Ты молодец! Очень хорошие результаты, ттт!

Желаю тебе поскорее выложить фото в новом костюмчике!

Мариночка как твои успехи?

Мариша! Какой ты целеустремленный человек! Мои разгрузы как правило продолжаются часов так до 3 дня... а потом начинаются загрузы...

Вчера весь путь до работы прошла пешком 1ч. 05 мин. от подъезда в подъезд, понравилось так, что и домой тоже возвращалась пешком. У нас установился климатический комфорт, ночью прохладно (около десяти), днём тепло +22(23).
Вчера кушала:
Овощи 100г, хлеб из пророщеного зерна 25г, ЗЧ с молоком и финиками 5шт.
Творог 100г.
Опять овощи 150г.
Банан, пол-яблока, виноград, ЧЧ с творожным кольцом (больше не буду - пересладкое) и конфетка.
Свекла с черносливом и творог, ЗЧ с молоком и финиками 3 шт.
Жидкости выпито 1,7л.
На весах с утра ещё минус 300

Поздравляю! Все идет в нужном направлении!

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Апрелька.
Вот как у тебя все замечательно тьфу 3 р
А что за диск про самомассаж? Я никак не могу найти массаж для живота.. А надо бы...

Вот и добралась к себе в дневник. Уставала за последние дни так, что сегодня спала около 14 часов. Заходила и читала вас всех, дорогие красотулечки, а сил для ответа не было , сегодня, наверное, и к вам загляну.
Какими же событиями наполнена минувшая неделя.
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ:

• увеличена продолжительность пешеходных нагрузок, вместо 25 минут по утрам, от 1 часа до 2-х в зависимости от того, как рано удаётся собраться на работу: или часть пути пешком, или целиком;
• одежда провисла, так, что уже муж сказал о том, что так ходить неприлично, в ход пошёл даже последний костюмчик, и то вчера отметили провисание со спины, сейчас собираемся за обновками, хочу джинсы и кроссовки, чтобы увеличивать пешеходные нагрузки.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ, снова элементы неупорядоченного питания, а именно:

• в рот поплыли кусочки тортиков (за последние три дня - три штуки по 125 г), нужно честно признаться получила удовоольствие от них, колбаса с/к, без особого удовольствия, но есть хотелось, и бутерброд с маслом и сыром.

Не корю себя за это, но на весах плюс полкило, рассматриваю как временное явление, но, но, но... всё равно плюс полкило.
Отдельно про бутерброд с маслом и сыром. Раньше был мой стандартный завтрак: кофе с молоком и сахаром, и бутерброд с маслом, и иногда, с сыром. Нравилось, а в этот раз сделала себе для повышения жизненного тонуса и никакого пищевого удовольствия не получила , не ела два месяца, да и не скоро буду.
На работе увеличили зарплату за счёт интенсификации труда, не могу отнести это ни к положительному, ни к отрицательному, принимаю жизнь таковой какая она есть. Сын идёт в одинадцатый, нужно готовить к поступлению, а это стоит денег

Положительного все-таки больше... НО расслабляться не стоит

И главное, Мариша, ты быстро "усекла" взаимосвязь между бутиками, тортиками и +! процесс остановлен?

Вот и я об этом думаю... На следующий год поступать нужно, а он еще не знает куда... ветер в голове! Деньги отдельная тема, что получше - то по дороже. Вот и думаем!

Поздравляю с провисанием одежды, приятненько, по себе знаю. Я когда похудела 1 раз, выкинула горы... и не жалею!

Тортики , сама знаешь. Но понимаю... иногда таааак хочется... . Хорошо хоть не часто!
Желаю хороших и приятных обновок, что б не ограничивались джинсами!

Апрелечка, привет!

О, я самая первая на фотки!
Поздравлюшки с обновами! И с минус 11,5 кг! Так приятно!
Джинсики отлично сидят, ножки стройненькими кажутся, а вот кофточку все-таки лучше бы с продольными полосками. А так все супер!

Мариша! тебе очень идёт этот стиль, хорошо помню тебя в костюме(но в них мы тоже должны быть иногда), а на этой фотке ты-девочка-Честное слово!!!!!

О, да тут фотки! Классный прикид! Мне нра.

Маринка приветики!!!! выглядишь отпадно, очень тебе идет спортивный стиль!!!! умница!!!!
а вот про тортики нада забыть!!!

Посмотрела на фото и прямо удивилась! Отлично выглядишь!!!! Такая симпатичная,серьезная *))) Мне тоже кажется,что в спортивном стиле смотришься идеально! Ноги красивые в джинсах, а футболочку правда не стоило в поперечную полоску *)) Но это не страшно!
Скоро совсем стройненькая, подтянутая станешь, мужу придется вспоминать,что за такой женщиной нужно ухаживать *))) А то уведут *)

Апрелечка, нуты прям меня удививла!!! У тебя ножки очень красивые! И тебе, правда, очень идут джинсы.
Скоро и эти джинсики станут большими.
Удачки тебе. Целую

Про полоску это вы зря, я разного перемерила, пока это самое приемлемое. Итак счаслива: с 58-60 перешла на 50-52. Продавщица в джинсовом магзине отметила, что джинсы истинно моя вещь, т.к. у меня нет ушек и рекомендовала топики с круглым разрезом до талии, чтобы открыть линию бедра. Делим на шестнадцать про красивую линию, но всё равно было приятно. На фото вижу места, которые нуждаются в особом внимании, за всё это время талия -10 см, а нога -1см, грудь на месте - вес знает откуда уходить Пешком буду ходить на работу (1 ч), а с работы только при условии, что домой попаду к половине шестого, чтобы поужинать. После утреннего захода хочется пить, после вечернего есть . Уже два дня дома DVD по калланетик, пока не было возможности даже посмотреть что это такое, сегодня начну. Вчера самомассаж с антицеллюлитным кремом сами понимаете где + руки, +внутренняя сторона бедра. Сегодня молокочай. На днях выпрыгну из 86.

Апрелечка,ты такая молодец!!! Все так упорно делаешь! И оптимизм твой очень заразителен!!! *)) продолжай в том же духе и вскоре ни одно высказывание не придется делить ни на 16, ни на 8,ни на 2!!! *))

Марин, ну ты молодец!!!! я тобой горжусь!!!! все будет супер, продолжай в том же духе!!!!

Мариш! Фоткa - класс! Ты умничка! И в талии - минус 10, обалдеть!

перечитала и самой смешно стало, правильнее сказать место где я сделаю себе талию стало меньше на 10 см.
Посмотрела диск "Уроки для Евы калланетик" и неприятный осадок обмана. С первого просмотра очень сложно, реально возможно только с индивидуальным тренером, а лучше у них в клубе. Человеком себя считаю практичным и 300 руб за этот диск , всё равно начну заниматься, чтобы затраты себя оправдали

Ааааа!Мариночка!прогресс на фигуру!!!!!Молодец!!!

*пляшу от щастия*

На форуме началась огромная похудательная волна!Здорово!

Апрелечка, привет!

Зря ты в своих линиях сомневаешься, бедра у тебя и правда очень красивые. И талию скоро сделаешь такую как хочется.

Удачи в изучении калланетика! Отличный комплекс, но поначалу сложновато.
Посмотри еще темку про калланетик на форуме. Там некоторые упражнеия отличаются, правда, но может быть будет более понятно.