Читала, читала и тоже решилась. Мне 43, рост 163, вес ещё тот Замужем и двое детей. Особого дискомфорта по поводу веса не испытывала, но лето было хмурое, осень мрачная, а зима до февраля серая... Так захотелось летом на солнышке позагорать, а с такими формами долго пляж выбирать придёться. И ещё хочется сменить гардероб. На форуме есть женщины примерно с такими же исходными данными, но уже с существенными результатами. Дорогие мои! Буду черпать ваш опыт и спрашивать совета. ОК?
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Приветульки!!!!! добро пожаловать новая красотулька!!! напиши о себе подробнее, почитай дневнички девочек ,некоторые добились БАААльших успехов, как Ассолька сказала, и 50 кг кто то потерял!!! так что возможно все!!! для начала парметры свои выложи, потом планы, отчеты о питании, спорт, массажики! вливайся в наш дружный похудательный коллектив!!!!
Спасибо Ассолька, что откликнулась. Вот скинули 50 кг - это мне очень по душе, но девочки Возраст (43) для меня тормозной фактор, а на форуме есть обитательницы моего возраста, вот и пытаюсь зацепиться за их опыт. Очень вдохновляют именно их успехи.
для начала парметры свои выложи, потом планы, отчеты о питании, спорт, массажики!
С параметрами туговато. После родов вес садится прочно на область живота. Рюкзачок спереди то больше, то меньше. Где талию мерить будем? Каждый потерянный килограмм уходит именно сантиметрами. Даже точно замерить не могу, судя по юбкам сейчас около 102 Смолоду одежду могла без примерки покупать, тогда был 164-92-100, а вес около 70. Последние года три вес 98-99 кг, время от времени скидываю 2 кг, а потом всё на круги своя... Одно радовало более не набираю. Больше не радует, хочу на пляжик , и одежда так надоела, хочу новую и модную.
планы о том, что и как тебе уже написали так что давай, выкладывай! Мы поможем!
ohyra Вот глядя на твою линеечку и набираюсь оптимизма. Иформации на сайте предостаточно, как всё это искусно соединить? У меня есть электронные весы и эллиптический тренажёр, который купила года полтора назд. Систематически заниматься не получается - устаю на работе. Заканчиваю в шесть и ужин отодвигается к семи, что тоже не есть хорошо. Два года часть пути на работу хожу пешком (около 25 минут). Начала делать медовый самомассажик - понравилось. Потихонечку меняю питание. Очень надеюсь опереться на сброшенные 1,5 кг, оттолкнуться от них и продолжить путь к крастое и здоровью.
Что же удалось за сегодняшний день? Пешеходная прогулка 25 мин Питание вполне умеренное После семи не кушала Тренажёр чуть более 20 мин на 120 калорий Медовый массажик спины В результате вечерний вес такой же как с утра.
Сообщение отредактировал Апрелька - 4.4.2007, 22:36
Я познакомиться и повосхищаться еще одним человечком, начинающим-таки борьбу за свю внешность!!!
Все и начинается с потерянных 1,5 кг - они так друг за другом и начнут тебя покидать... ты гланое им воли не давай держи их в ежовых рукавичках - и все у тебя будет фигуристо и красивенько. Успехов тебе.
Привет, Апрелька! Ну и что что 43! Моей маме 53! и вес у нее 106! Две недели как она занялась собой, интернета у нее к сожалению нет , но я ей рассказываю что и как у девочек на форуме происходит. Рассказываю о питании, об упражнениях И она взялась за себя. Отчитывается ежедневно передо мной по телефону, что ела и во сколько, что делала. Покупаю ей (когда приезжаю) кучу фруктиков-овощей! Потихонечку она приучает себя к правильному питанию, перешла на зеленый чай без сахара (хотя раньше пила кофе с четырьмя ложками сахара ). Уже сбросила 2 кг за две недели. Первые дни говорит было трудно перестроиться, сейчас уже привыкает! И у тебя все получится!!!
--------------------
ВНИМАНИЕ!! Форум переехал. Теперь мы общаемся здесь:
ФОРУМ КРАСОТЫ (красота, здоровье, борьба с целлюлитом и лишним весом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж, диеты, правильное питание, рецепты, вегетарианство) http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx
Читаю рационы и в толк взять не могу: как за весь день можно выпить 1-2 чашки чего-либо? Явное обезвоживание или о чём-то не пишут, а только подразумевают? В плане питания день прошёл как-то очень даже не интересно. Чайки-кофейки с молоком, но без сахра с сырными крекерами. Каша пшённая, порция селёдки с черным хлебом, бутерброд с сыром (общепит - выбирать не пришлось). Курага и чернослив дома. Есть не хочется, но и пользы от такой пищи вроде как тоже нет. Прошагала на элиптическом тренажёре 130 калорий, здесь нормальные условия для увеличения нагрузки. В лучшие времена выхаживала 400 калорий за день. В субботу закуплю продукты для работы, хотя готовить там нет возможности, только чайник электрический. Нужно очень хорошо подумать о собственном меню на неделю.
1-2 чашки-это не всё перечисляют. Бутерброды выброситьЮ крекеры выбросить( или как награда-1-2 в неделю) селёдку выбросить-ничо, что я всё выбросила. овощи -фрукты добавить. Да, согласна меню надо продумывать, тоже над этим работаю. Хороших выходных!
Бутерброды выброситьЮ крекеры выбросить( или как награда-1-2 в неделю) селёдку выбросить-ничо, что я всё выбросила.
И выбросить не пробоема, но под рукой ничего не бвло... -работа... И установка, что есть что-то надо, не столько чувство голода. С утра приятно ввалившийся животик.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.4.2007, 15:58
Действительно, расскажи побольше о себе. Знакома ли ты с правильным питанием, занимаешься ли спортом? Какаие планы, цели? Ждемс 
, и одежда так надоела, хочу новую и модную.
, но я ей рассказываю что и как у девочек на форуме происходит. Рассказываю о питании, об упражнениях
).
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
