Славяночка..про фото ничего говорить не буду, все уже сказали, что они просто суперские, поэтому не буду повторяться..И правда смотрю на некоторых - куда им худеть???Ты ОЧЕНЬ стройная....И не морочила бы себе голову..просто поддерживала бы вес. ..За тобой парни, наверное. табунами ходят...Да?

Настя, красавица!
Удачного дня тебе, дорогая!

Привет, красавица! какая ты молоденькая, стройненькая!! имя Настя очень подходит!

Приветик, Настена

Ты мне на этих фотках мою подружку институтскую напомнила Надо ей звякнуть! Ну копия И такая же забавная и милая

О ссорах мне не надо далеко ходить вечно я обижаюсь, что мне маво внимания... а ведь если подумать может не стоит просто так сильно заморачиваться А вообще ВЕСНА сейчас - обострение эмоций и внимания хочется ЕЩЕ больше! Эх, мужчины... они такие другие

Доброго дня

Настя, привет! Фотки замечательные, очень позитивные! Даже настроение поднмиают.
А то, что мужчины от нас ильно отличаются, так и есть. Я тоже со своим недавно ругалась, тоже кажется, что он меня не до конца понимает.
Удачного тебе денёчка!

Приветик, девочки, только пришла...

Приветик, Мумур, рада знакомству . Я уже много раз писала, что я не худею, а прорабатываю проблемные зоны
Не, не ходят


ой, Январька, привет, давнео не заходила Спасибки Кстати, имя свое люблю, особенно полное

Приветик, Raci

...и все таки мы вместе

О! Надо запомнить!
Привет, Анастасия

Теперь отчетик:
творожок (135), кукуруза (10 ) хлеб с отрубями 150 гр , фасоль, тушенная с грибами и помидорами (200), салат из морской капусты (200), 2 банана, груша, яблоко, сок 0,2. По калориям многовато, а так вроде ниче вредного
Нагрузка: слабовата, надо добавить наверное...180 тодес и планка 2 подхода по 50... Январь 1 рулит!!!

приветик ! разве многовато ? по-моему хорошо , ведь почти одни фрукты и овощи ! умничка ! а что значит январь рулит ?

аа, ну понятно ,молодец

Настюшка. как ты?
питание отличное! ничего не много!
тра-та-та ^^

Ура, дождалась твоего прихода и со спокойной совестью могу идти спать Расскажи, как у тебя седня? Правда, я только утром смогу ответить... Споки, Флёрчик

у меня все норм, подробно напишу у себя в дневнике.
скучаю по тебе...
приятных снов, ня

Приветики, Настен!
Ой, фотки такие отличные!!! Такие вы молодцы, что можете так повеселиться! А я вот так с подругами последний раз в школе отрывалась, а сейчас все мои самые близкие подруги в Москву посматались, скучаю.... Вот посмотрела, прямо ностальгия накатила Ну то, что ты на фотках хорошенькая и миленькая, это само собой

Настюш приветик
Забежала посмотреть как твои дела. Фотки супер, ну вы и зажигаете Молодцы

Анастасия,доброе утро!

это все за один приемчик???
хорошего дня дорогая!!! целую

Настюша, привет!
а расскажи про Тодес плииииииииз

ты же вроде не первый день на форуме, неужели не читала?
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...t=0&start=0

приветик ! удачного дня !

Славяночка, хорошего дня, целую тебя!!!

Ну вот, удачного дня желали, а отвечать уже глупо-у меня ночь через 20 минут
Итак, отчет:
Творожок (135), зерновой хлеб (200), гречка (100), салат из свежих овощей (50), кабачковая икра (200), сок 0, 5, 2 банана, яблоко, какао. Объелась, в общем
Нагрузки никакой перегрелась на солнце и весь день болит голова... У нас тут лето неожтданно началось

Спокойной ночи и сладеньких снов

И тебе, Апрелечка блин, так поздно прихожу, ни с кем пообщаться не успеваю

Ну по-моему все гуд..с питанием..прямо- таки объелась..
хотя...КАК я тебя понимаю - сам атакая)))))))

Наська, привет! я кстати котов люблю )
питание.. ты шутишь? может тебе еще трудно было передвигаться под тяжестью такой? )))
нормальная хавка.. а лето - это гууууууууд.
приятных снов.. я сама ща ползу спать ZZzZZZZzzzz

прочитала, оказывается, я это знаю

привет Славяночка!!! как жизнь молодая??? ты опять тока вечером появишься??? но все таки желаю хорошего дня и отличного настроения

приветик ! не переживай , скоро лето , наболтаемся ещё ! у меня вот выходные в универе до среды

Настюша, привет! как день прошел?? что нового?

Всем приветик! Что то замоталась я совсем... И питание к концу дня запортачила, и упражнений опять не было... Завтра разгруз на соке Еще завтра за покупками наконец то иду

Солнц, а на соке свежевыжатом или покупном ? а что за покупки ? вот такая я любопытная

Привет Анастасия .Удачных тебе покупочек завтра!Расскажешь что прикупила

Покупном, разбавляю водой 1:1. Тряпочки


Спасибки Расскажу и покажу Спокойной ночки всем

Славяночка привет солнышко!!!
желаю хроших покупок, целую тебя

Приветик всем У нас уже 5 вечера, разгруз держу отлично, видимо, повлиял шоппинг. Что купила? А ничего... Сплошные расстройства из за этих долбаных боков. Представляете, джинсы (с очень низкой талией, как я давно хотела и решила, что уже могу позволить себе, похудела же ) 25 размера отлично сели везде. А вот с боков прям извержения жира!!! Я правда за эти дни где то 1,5 кг нагуляла, но не могут же они все быть на боках??? ВОТ. Поэтому расстроилась, и купила только тушь и маски для лица... Зато мч одели с ног до головы А я уж и не знаю, что делать, дальше мне худеть не надо, а то ног и попы видно не будет, а бока... Делала массаж, но недолго, особого эффекта не было
Сегодня еще планка 4 подхода по 50 и тодес 180.

Приветик!!! Не надо расстариваться, просто следи за правильным питаением и сосредоточься на упражнениях для боков и спинки - обруч там, наклоны, растяжка боковых мышц очень помогает, и конечно зря массажик мало делаешь для боков - оно надо для них тоже. У меня тоже есть проблемка - боремся вместе?

дорогая, не расстраивайся, мне кажется надо поделать массаж и причем не один два раза а хотя бы 10-15 дней, все таки массаж очень эффективен. но ля этого нужно время

Приветик, Кноп, конечно! Начинаем?


А ккак его делать правильно? Я просто разминаю. И больше, чем на 10 мин меня не хватает...

Приветик Настюша! ну как же ты критична к себе!!!!! бока у нее там... да это кожа! Викуля сеня тож в магазинах.... эх)) вы на одной волне прям таки

Привет, Настёна! А ты можешь показать свои бока, а то может быть наговариваешь на себя? Мне кажется, что Маруся права, поделай массаж подольше. Попробуй баночный и обёртывания попробуй именно на бока. Не грусти, всё нормализуется. Удачного вечера!

приветик ! что то я тебя почитала и тоже соку захотелось .. Не переживай из за бочков (и это я то говорю-это ж моя большая проблема...) , делай упражнения .. я тоже ими занимаюсь

Похоже у тебя тут организуется Клуб отвисших боков У всех эта проблема обнаружилась...
Я когда медовый массажик делала - на бока ладошками тоже забегала , счас баночным - милое дело... Обертывания вообще никуда еще не пробовала, а ты у нас спец в этом деле - попробуй эффективность - скажешь мне и всем страждущим...

я массажем тоже "задевала", но уже в самом конце курса, недолго. А обертывания кожу улучшают, а вот с жиром не борются как то... Ладно, будем убивать их (бока) массажем


Нее, Флёр, кожа-это тонкий слой, а там так повисло страшно, я аж сама испугалась, правда. Просто в обычной одежде этого не видно как у тебя дела сегодня?





Спасибо за дружеский пинок, красотули, со вторника начну Удачного вечера!

Разгруз выдержан!!!! 0,5 яблочного сока, яблоко и горбушка зернового хлеба (не в тему, конечно )

Славяночка, привет!
А я вот к тебе...
Фотки твои посмотрела - обалдеть! Красотуля! (особенно понравилась грудь и бельё ) И глазки!
Бока, бока.. Каки таки бока??

приветик, Любавка, приятно познакомится!
спасибо Вот и я думала, боков почти нет, а оказалось... Хотя я правда не понимаю, на кого такие джинсы шьются? Я, конечно, хочу низкие, но чтоб лобок закрывали
Заходи в гости почаще

Ой, бока - это почти как уши, то есть это галифе пресловутое..
Я вот как раз этим грешу....
Так вроде не полная, но эти УШИ!

Да... И бока, и уши уходят в последнюю очередь. Мне уже все говорят, что пора хаканчивать худеть, а то совсем отощаю, а главная цель то не достигнута...
Бегу к тебе в гости

Славяночка, не падай духом
С новой аватаркой