Натуль, привет! Присоединяюсь к словам благодарности, сейчас по ссылочкам твоим ходила. Да, и решила тоже всё-таки, калории считать, по-тихоньку, по-легоньку, а то что-то вес остановился, наверное, что-то не так делаю, значит, будем считаться.

Ассолькаприветик
спасибо , но количество дневничков ещё непоказатель результата , просто мне и общения нехватает, а с вашей поддержкой можно и горы свернуть, я уверена

Голубоглазик, наслаждайся

Валентинчик заглянул
это Вам

Натулькачао
удачки в подсчётах, поначалу сложновато, а потом втянешся


сегодня всвязи с погодой - испортилась, пасмурно и дождь-настроение сонное , вот заквасила сухой квас,посмотрим что выдет, вчера купила масло мандарина для массажа, так что теперь я вся в маслах , сделала массажик с ним, а потом и с кремом антицеллюлитным, в планах уборка, но пока ленюсь
а завтра на гречке, кто со мной

Вопросик - если я свёклу заморожу целую-это нормально? она сохранит свои свойства? а то просто в холодильнике портиться начинает...

Спасибо!!

Вопросик - если я свёклу заморожу целую-это нормально? она сохранит свои свойства? а то просто в холодильнике портиться начинает...
[/quote]
Натуль, ты её лучше порежь помельче, а свойства - да - сохраняет.

Удачного денёчка!

Привет!!!!!
Как ты все успеваешь, а???

Натик, привет!!!я смотрю ты все с ккал мучаешься, давай я тебе вышлю табличку в Excel, там вводишь возраст и другие параметры и программа тебе высчитывает твои ккал, которые надо скушать!!!

Сходила по ссылочкам - спасибо!
Какая же ты все-таки молодец, все успеваешь...

А я тоже сегодня вино допивла, правда, не в таком количестве как ты.

Валентин, это Вам спасибо

Натулька, спасибки за совет, но мелко резать нехочеться, так как она у меня на разные блюда идёт, а если просто на четвертинки например?

Иришик, спасибки дорогая
даже за винцо неотругала

Катюша
да нет, это кажеться, я немного чего делаю, с учётом отсутствия ребетёнка, друзей-знакомых и каждодневной работы, наоборот я лентяйка, вот сегодня например пол дня спала . Просто, когда вокруг общаться не с кем, заполняешь время чем-то.
спасибки, что заглянула

Полиночка, приветик
спасибки, но я считала уже себе у меня в среднем 1200ккал надо для похуденя
но просто проблема с набиранием нужной суммы калорий
хотя не, скинь, ещё раз пересчитаю, можно на почту

Карапузик, приветик
главное я успеваю в основном то чем мне нравиться заниматься, а вот что надо но нехочеться....невсегда получаеться

Ринчик
не-не, сегодня о вине не слова, я всё вчера допила , сегодня я на чайке

В общем, всем спасибо!!

Валентин-это точно

итак сегодня кушала нормально, думала опять недоберу , а как считать начала, мама дорогая! даже перебрала маленечко, а всё из-за сыра , такой вкусный гад попался, ну вот и неуспокоилась пока недоела
отчётик
-вода 200гр, сыр 50гр, чай фруктовый
-сыр 50гр, кефир 150гр
-суп на курином бульоне без курицы с картошечкой-300гр,хлеб 16гр, ЗЧ
-сыр 50гр,салатик из огурцов и помидорок со сметанкой 50гр,хлеб 20гр,ЗЧ
-рыбка запечёная в духовке с лимоном 150гр, артишоки 70гр, салат помидуоры+лук+огурцы с оливковым маслом и бальзамическим уксусом 50гр
-чай фруктовый
и получилось 1340ккал-много!!!! 4
массаж с маслом мандарина+массаж с кремом антицеллюлитным, пылесосинье квартиры 20мин, сон 2 часа днём.

ПРИВЕТИК Наташа .....я как вседа коротко))))))))))....ну незнаю что написать ты так все хорошо пишешь!!!!!!!!!

Натик, зайка, я понимаю, что всё индивидуально, но 1340 - это не много. Тем боле ты все полезное кушала! Оно все в пользу тебе будет, это же полезные каллории. Не заморачивайся сильно на подсчетах. Ты же не жареное мясо с картошкой ела. Это было бы реально вредно и на фигуре бы плохо отразилось!

Я считаю что ты молодец. Правильно питаешь организм и не даешь себе голодать! Поэтому и результат будет навсегда!

Тонечка

Оликприветик, рада видеть тебя у себя в гостях

вот и я так же подумала

спасибо больше

Наташ нашла с чем смешивать мед перед тем как наносить на лицо)))) у себя в дневнике выложила и у себя в нетрадиционке)))))))

Натуля!
За вино я пожурила, на большее не решилась.............а то мне достанется. Главное сама поняла, что перебор, новидимо тебе надо было??? калорий немного( я о дне с сыром), но не для похудания.

Согласна! у нас тут супер вообще! самый лучший форум в интернете!!! Ну ты скажешь тоже! тут все девочки тока и мечтают о том чтобы в Питер да к Валентину поближе, рвутся туда, планы захвата Валентиновой квартиры строят а ты говоришь!

Наташ, молодец вообще, не срываешься, кушаешь почти тока полезное, мало кушаешь и плюс процедурки - молодчина! а разница в фотках заметная! ты становишься все лучше и совершенней! мужа наверно восхищен?

Наташ, а чего ты так расстраиваешься, что придется в Питер возвращаться? А интернет дело "наживное"...раз и подключился

Тонечка, всё прочитала, всё записала, спасибки

Иришикприветик

точно, но весы на месте и стоят

Иришик-kapricприветик

это будет единственное утешение для меня

мужа вчера пытался накормить меня мороженным, я стойко отказалась..... , наверно боиться, через три киллограмчика у меня будет набег по магазинам

Валентин

Ассолькаприветик
да интернет понятно-небольшая проблема, но просто я нехочу возвращаться вообще в Россию(только не бейте ), но всё равно придёться

ВСЕМ ПРИВЕТИК И ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА!!!!!

Вчера перед сном ещё баночный массажик был
Вес стоит, сегодня по плану гречка, овощи и фрукты, обёртывание-второе из 10, спорт -степп-пилатес.
а теперь обещанная фотка в купальнике
для сравнения октябрь2006 и сегодня

Вот-вот, я это и имела ввиду, на четвертинки, тоже так храню. Но и на тёрочке нарезанная есть как свёколка, так и морковка. Слушай. Натуль, я тут почему-то твою первую страничку пропустила, фотки. СУПЕР!!!! Изменения налицо!!!!!!! Красотулька и Умничка!!!

Блин, пока писала, ты уже здесь фоты выложила!!!!! Изменения - СЛОВ НЕТ!!!!!!!!

Натусик!!!!! Такая разница!!!! Супер!!!
ты и правда умничка и красавицА!!!!
Животика нет!!!!ножки так подтянулись!просто нет слов! БРАВО!!!!!!!!!!

Ну просто ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!
Фотки - супер! Талия! Молодца!

согласна! супер! особенно животик! намного меньше стал! умница, продолжай в том же духе!

Натулькаспасибки
самой сейчас уже немного нравлюсь

Лучикспасибочки
но над животиком ещё работать и работать, да и над попенцией тоже4

Верочка

Футболисточкаспасибочки , стараюсь!

вот сижу обёрнутая, скоро уже смываться, отм надо кремчик с массажиком обязательно.
позавтракала гречкой с молочком, что-то решила ещё и овощи потушить в горшочке, а то как-то сплошная греча надоедает уже, надеюсь каллорий в 700уложиться сегодня-типа разгруз

Нет слов! Умница! распечатай себе две фото тогда и сейчас и как только чего-то не захочется делать или чего-нибудь лишнего захочется съесть или выпить-ПОСМОТРИ НА ФОТОЧКИ!!!!!!! Я тебя люблю!!
на тест-ответь (написано у меня в дневнике) себе на листике запиши...

Наташа, я тебе букквально каждый день пишу (и это правда) ты очень сильн похудела....Bravo, cara!
Кстати, а когда у Вас контракт заканчивается вы не будите его продлевать?

Ирикспасибки
я их не печатала, а просто на компе сохранила, вот и смотрю иногда

Ассолькаспасибо-спасибо-спасибо
а контрак...к сожалению это не от нас зависит, мы люди подневольные, ладно что будет, то и будет

позанималась пол часика языком, уффф наконец-то, как бы это каждый день делать, незнаю....
поела овощи тешёные, такая вкусняшка получилась всего 60ккал на 100гр

Натусик!!!Io sono incantata per te!!! Я тоже за язык серьезно взялась!!!

Полиночка, спасибки дорогая , а этого слова я незнала , теперь буду знать!

кажеться мой поход в спортзал отменяеться, на улице то град то дождь, ещё гром гримит, ужасть , так что останусь ка я дома и позанимаюсь под диск

Разница очень заметна. Дерзай! Молодец! А калорий совсем немного.

Натуля, молодец!
Кушаешь отлично! И не много!...
ТАК ДЕРЖАТЬ!

Уже на очень много лучше!!

Риночка, Любавочка и Валентинчик спасибки за похвалы

сегодня разгруз несовсе получился, так что был полуразгруз
-вода 200гр,греча с молоком 150+100гр
-ЗЧ
-тушёные овощи в горшочке 150гр, фруктовый чай
-груша100гр, банан 96гр
-греча 180гр с огурцом 50гр, чай фруктовый
итого около 800ккал
обёртывание с грязью и маслом миндаля, душ с перчаткой шершавый и медовым скрабиком, крем антицеллюлитгый с массажем щёткой, пилатесс - пресс, ноги, попа -дома 30мин

ну может завтра ещё хоть грамм 500 убежит , буду надеяться.

Просто умница!

Натулечка, приветик!
Да результаты на лицо, ты умничка и сегодня тоже, так что твои 500 грамм непременно покунут тебя!)

С таким отношением к "делу" тебя очень много граммов покинут! Натуля, Валентин хвалит!!!! Это дорогого стоит!!!

всем хорошего денёчка и прекрасного настроения!!!!!


Риночка, Дюймовочка, Иришечка
умница то, я умница, но на весах минус 200гр от силы, так что неоправдались мои надежды

вот думаю сейчас на спорт сходить, уже даже сумку собрала, там через 50 мин вчерашняя тренеровка, ну и опять что-то лень напала, не ....наверно всё-таки пойду...может кто пнёт

а ну пшла отседого! живо на тренировку!!!!

ну как? пнула?
не ленись, тебе же лучше будет, Наташ. а на счёт весов, так ты не парься, главное что всё, что у тебя уйдёт не вернётся к тебе уже более, что это результат на годы. не сегодя -500 так завтра всё, целую

Натусь! Не парься ты с завесами каждый день - организм твой сам знает когда ему граммики отдавать, и это совсем не радует, когда каждый день взвешиваешься, а там всего 200 грамм.. НО! 200 грамм в день - это 1400 в неделю ( а это уже неполезная скорость сбрасывания веса!)

Натулечка, привет!

А ну ка, быстренько на тренировку!!! Хотя, ты же умница, уже, наверное, собралась и убежала .
В купальнике разница похудательная очень видна. Над ножками, конечно, нужно поработать, а вот животик уже практически плоский. Супер!

Наташенька!приветик!
ну как?сходила на тренировку!?

Футболисточкаприветик
вот прочитала тебя и сразу помчалась заниматься, спасибки за пинок

это и правда главное, так что пока непарюсь, просто очень хочеться побыстрее стройняшкой стать

Верунчик, приветик

нет, конечно это многовато, да так и неполучаеться....мне мы 200-500 в неделю

Солнышко, доброго денёчка

ты знаешь, над всем ещё надо работать и работать, животик убрался, но он неплоский и не с мышцами,
а пока ещё весь жириком сверху покрыт ,
кстати вчерашнее занятия пилатесс для пресса дома которые делала-классные,
сегодня чувствую животик, значит поработал, надо бы почаще себя заставлять их делать.

Лучикприветушки
да, сходила, хорошо позанималась, от души так сказать -степп, пилатес-на что вчера непошла,
но народищу уйма, мало место было, правда это не стало помехой.
Наблюдала в раздевалке за дамой, которая сидела и жрала, другого слова небодобрать,
сэндвич с булкой, ветчиной и ещё чем-то , ужас,
ну зачем тратить деньги на аббонимент, если спустя две минуты после занятий булку жрать!
непонимаю

а я вот пошла кушать тушёные овощи, ну уже часик почти прошёл, и в магазин и химчистку пока опять град неначался!
до связи

Натусик!респект!!! позанималась на 5+!!!!!!!!
да, знаешь, я тоже удивляюсь девушкам, которые пришли на занятия просто посидеть-полежать-походить...обычно меня умиляет картина, когда в теле девушка сидит на каком нибудь тренажере и просто тупо смотрит как другие занимаются!меня это просто убивает! ну зачем тогда вообще приходить!!!!

Натуль, посмотрела фотки. Зря ты говоришь, что не заметна разница. Очень заметна: и животик и талия. Так что молодца!!!

Натуль, посмотрела фотки. Зря ты говоришь, что не заметна разница. Очень заметна: и животик и талия. Так что молодца!!!

Натусик, привет!!!!!!!!
Ого какая разница на фотках, такая красотища!!!!!!!!!!!! Умничка!!!!!!!!! Снимаю шляпу перед тобой!!!!!! Обалдеть.
Вот это результат на лицо!!!!!!!! И все это ты сама сотворила!!!!!

И ты говоришь что там разница не заметна??????
Ещё и как заметна!!!!Ты же такой Дюймовочкой стала,тростинка прямо,помоему худее меня,хоть и вес у меня больше.....Так шо мадам не прибедняйтесь!!!
Скоро от поклонников не сможешьотбится,будут прилипать к тебе как мухи на мёд!!!!
Вот попомни мои слова....

Я так понимаю пинки подействовали....
Спорт - это замечательно!