Ира, ты правильно заметила, что все зависит от комплекции. У меня в семье все худые, да и у врач сказала, что у меня астеническое телосложение. Устала уже повторять, что я поправилась не из-за роста (кстати, последние 3 года я уже не расту), а за 2,5 месяца на 19 кг из-за бессовестного обжорства, ела не просыхая, а точнее, без перерыва. Достаточно разницы 100?! Ты хочешь сказать, что я буду нормально выглядеть при весе 67 кг??? Да я что, сама не вижу, не знаю себя? Мне мама говорила, что месячных нет потому что я худая, но их как не было, так и нет. Боюсь. что гормоны назначат... А что касается моего организма, то он уже орет благим матом: ХВАТИТ ОБЖИРАТЬСЯ!!! Уже и одышка появилась, приседать мешают окорока. И потом, откуда ты взяла голодовки, у меня тут про них хоть что-нибудь сказано? Я не настолько глупа, чтобы голодать! И хоть навдоела мне уже эта фраза, но я ее еще раз скажу: НЕ ОТГОВАРИВАЙТЕ МЕНЯ, ЭТОГО ТРЕБУЮ НЕ Я , А ХОТЯ БЫ МОЙ ЖЕЛУДОК. И не надо ссылаться на комплекцию, уж я-то свою прекрасно знаю

Вчера опять отключили Интернет, все просадила. Поэтом вот мой отчет за вчерашний день: - завтрак: 3 ст.л. ржаных хлопьев, банка (285г!!!!) конс. кукурузы, стакан кефира
- в 11: стакан кефира и огурец (сумасшедшая я, правда?)
- обед: 100г козинаков (уже и невкусными они мне кажутся, а зачем-то купила). Вообще-то было 200г, но совести хватило половину выкинуть) – привет тебе, Невидимка! , 1,5 стакана томатного сока, огурец, 2 кусочка хлеба с вареньем (один черный, другой белый, варенья – совсем капелька) и 30г соленых орешков в рисовой глазури (или рисовые крекеры с орешками. это не печенье, просто арахис в рисовой корочке, на 30г – 3 г жира).И еще шампанского сухого немножко по случаю окончания художки. Я если что и пью, то только сухое вино, да и то редко
- позднее: стакан кефира и помидор.
Да, чуть не забыла. Утром сжевала мА-а-асенький кусочек сала, но лишь для того, чтобы понять, как плохо быть свиньей. На этот раз даже он в меня еле влез (см.выше – как-то его наелась), до сих пор отвращение при одной мысли, больше не буду.

В принципе, сладкого и мучного уже не хочется, но если ничем не занята (ленюсь, то есть), ноги сами тянут на кухню или в магазин. Половину билетов по мат. анализу написала, но зато узнала радостную весть, что по геометрии их не 10, а 20! Времени в обрез, а еще куча всего.… Боюсь, сдамся….

Так вот. А вечером ко мне в гости заглянул дядя Жорик. Утащил много всего: 2 больших яблока (ну это еще куда ни шло), еще 100г козинаков, батончик халвы в шоколаде, активию питьевую 300г, 3 крабовых палочки, овсяное печенье (50г) – кукис и немного французской брынзы. Да, и еще один орешек кешью в шоколаде. Правда, я чувствую, что обмен веществ, кажется, ускорился, но от жирка никуда не денешься. Да и если не поправлюсь – чувство все равно ужасное, как будто кошка, укравшая 2 килограмма сосисок у хозяина…

Опять объелась.........причем кроме кучи сладостей была котлета, мерзкая такая но все равно исчезла в моей ненасытной утробе. Не хочу писать все, что слопала, но ведь тогда вы не поймете насколько все ужасно... В общем, так: пачка ь(240г) крабовых палочек, овсяное печенье 55г (кукис),0,3л томатногосока, где-то 150г яблочного, 425г кефира, 2 куска черного хлеба, песочное пирожное с глазурью ок.100г,котлета (причем русский хит, я там работала, их из такой гадости делают, а я жру) с морской и жареной цветной капустой, брынза около 200г, батончик мюсли, мороженое рожок (не экстрем), 200г халвы, 100г козинаков. ЖИВОТ БОЛИТ!!! ЩАС ЛОПНУ!!!

Слушайте все, мне надоели программы, сейчас, до выпускного, мне нужен результат! Поэтому я обещаю, что пока не добьюсь нужного результата, не буду есть 3 пункта
1. сладкое
2.хлеб
3.все животные продукты кроме постной рыбы и нежирных мол.продуктов.

И я очень прошу вас. следите за моим выполнением этого, какой бы я вам ни казалась! Помогите, плиззззззззззззз!!!! СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташ, не хочу показаться сварливой старушенцией, но сходи-ка ты к доктору... Как говорится, бережёного Бог бережёт.... Пусть тебе может Узи назначат, может усё уже на подходе.....
А насчёт гармонов- ужасная штука..... Начиталась про них.... из-за этой хрени такие сдвиги в метаболизме могут быть, что от воздуха толстеть бушь Но это я так пугаю.... для профилактики.... В любом случае- сходи к врачу... Я вот тоже думала, что самая умная и сама всё знаю, в итоге теперь лечусь....

Невидимка, да же не говорю, что самая умная, просто мне тут сказали что мне достаточно разницы 100 между ростом и весом. Почти 70 кг это конечно здоровоЮ но пусть кто это говорит, тот сам так и весит. а я еще красивой побыть хочу (не хочу никого обидеть, но для меня это многовато, а кто-то может будет и хорошо смотреться в таком весе).
Хотела после вчерашнего обжорства сделать разгрузку, но получилось не совсем. Помешал сыр.
Волт что я сегодня съела:
1л кефира, 1 огурец, 1 помидор, 2 яблока, 120 г сыра, кусок брынзы (примерно грамм 100), вроде бы усе. Может, сейчас еще яблочко погрызу. На сладости почти не тянет, видать, желудок получил уже все, что ему хотелось. АНа сыр пока запрет ставить не буду, думаю, мне и так его не захочетя. Но скорее всего в последствии откажусь от него. Больше ничего вредного пока за собой не заметила, кажется почти вернулись былая ненависть и отвращение к майонезу, сосискам и колбасе.

Блин, вчера встретила своего бывшего партнера (он на фотке). такой высокий стал, красивый.... Нет, не могу я его оставить какой-то мымре, с которой он сейчас танцует! Достаю свое платье, вешаю его на стену и когда тянет на вредное, обращаюсь к нему за помощью.

Согласна с Невидимкой: на счёт месячных лучше к доктору сходи. На счёт мотивации самой себя платьем - это хорошая идея. А на счёт фигуры не нужно убиваться прямо до смерти. Занимайся спортом, ешь поменьше жирного и мучного, побольше гуляй на свежем воздухе. А на счёт отца, у меня тоже была такая проблема. Но, может, благодаря всем непрятностям я и выросла такой, какая я есть. Успехов тебе в твоей борьбе с вредностями!

Привет Натульчик. Прочитала твой дневничок. Оч. познавательно. Вообще ты молодец, но советую особенно не переживать. Девочки правы: организм только формируется и его естественно нужно поддерживать, но только физупражнениями, а не диетами. Я вот в свои 15 тоже пыталась перестроить питание, в итоге наела ножки потолще и больше ничего. А ты очень симатичная, так что когда превратишься в настоящую девушку, думаю будешь вспоминать о своей сегодняшней проблеме с улыбкой. Удачи

Спасибо, Алсуня! Я тоже читала твой дневничок. Я особо не переживаю, просто пока тяжело справляться. Вот сейчас кроме обещанного яблока съела еще кусок сыра (30г) и брынзы поела... И запила половиной стакана томатного сока. В принципе, от сыра тож надо отказываться... Да и сегодня я купила не потому. тчто хотелось, а просто он какой-то оранжевый был, интересно стало. Сыр как сыр, пересоленный только. Отчаянно борюсь с желанием пойти купить шоколадку, понимаю, что не получу от нее удовольствия, но какой-то черт во мне просит жрать и жрать! А ведь только что поела! А сыр постараюсь больше не лопать. Кусочек один остался, пусть мама его доедает. Просила ее поддержать, за компанию со мной не есть сладкого, так она его теперь на работе лопает. Ну ладно, хоть дома конфет нет. Правда, она и готовить стала вроде не так жирно (себе-то я сама готовлю), правда, долго пыталась ненавязчиво заставить меня есть мясо, но приготовленное мамой я есть отказывалась, а сырое демонстративно убирала обратно в холодильник, и оно там либо тухло, либо съедалось предками.

Блин, боюсь к зубному идти!!! БОЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮСЬ!!!!!!!!!

Все боятся, зато представь, какие у тебя будут красивые зубки!

Натуль, я всё-таки вставлю очередные 5 копеек Хм.... 45 кг при росте 167- это мало!!!! Ну вот убей меня, но мало....
Приведу пример: вот я...: сверху дохляк(руки тонкие, грудь маленькая ), талия у меня широкая, но не ахти жирная (просто я желудок частенько себе растягиваю, вот пузо и торчит), есть жирок на попе и на ляшках... При всём при этом я вешу 47-48 при росте 160.... Мне максимум- это убрать 2 кг с попы или ещё лучше - переместить их на руки или грудь
Моя подруга: рост 165, очень тонкокостная и ООООООчень худенькая весит 46..... и мечтает потолстеть....
В общем-то сама посуди: весить 48-49 кг при твоём ростике - это минимум....
Знаешь, чтоб не спорить лишний раз, давай-ка так договоримся: поставь себе мини-цель- это 50 кг (хорошая круглая цифра), а как только добьёшься её (обязательно добьёшься), то поглядишь чего и где надо ещё убрать и надо ли?
П.С. я тоже сладкоежка

Уффффффф, сходила к зубному, вроде пережила.
А знаешь, Невидимка, я согласна, можно пока и 50. Все равно чекрез этот рубеж переходить придется.
Но 49 все-таки многовато, пока еще тело не до конца сформировалось. Я хотела поправиться, когда весила 39, в 45-46 была собой довольна, а потом начался караул. Так что я знаю, как выгляжу с таким весом(просто не фоткалась тогда), у твоей подруги наверно кости тяжелые.
А сладкое я не ела! Правда был пакетик фруктово-ореховой смеси (изюм не съела - ненавижу его) , 100г крабовых палок, батончик мюсли и кефир. Ну что ж, тоже победа. Завтра попробую не есть сыр

Умничка!!! Мне вот тоже надо, но я боюсь

Хы-хы... какой там.... ну да ладно... сама потом поглядишь

Я тоже боялась, там дырища большая была, но ведь не умрем же от этого, не бойся!
А подруги фотку присылай

Моя мама- стоматолог. И когда слышит от людей, что человек боится идти лечить зубы или считает зубной кабинет чуть ли не камерой пыток очень обижется . Они ведь тоже стараются нам поменьше боли причинить. Так что бояться не стоит:они добрые. Уж я то знаю

Ну да... понятное дело... с современными обезбаливающими и оборудованием лечить зубки уже не так страшно... НО наверно сказываются воспоминания из детства: старая дребезжащая бор-машина.... брррррррррррр

Алсуня, я же не говорю, что они злые, врач очень даже хорошая была. Я боюсь не стоматологов, а самого процесса. Мне в детской поликлинике один раз такая врачиха попалась!.. У меня был больной один зуб, так она мне весь рот до крови расковыряла и так ничего и не залечила! Потом неделю все ныло! И кто такую пустил работать?!
Кстати, невидимка, мне никакое обезболивание не делали, а машина хоть и высокоскоростная, но все равно дребезжит (ну жужжит то есть)

Отчет за сегодня:
завтрак: стакан кефира, батончик мюсли и сыра все-таки поела (все, больше не ем, на завтра купила тофу)
в школе: пакетик фруктово-ореховой смеси (изюм оставила), огурец, 300г кефира.
обед: мороженые овощи, яблоко, кефир, огурец.
ужин: макароны с соусом и каплей оливкового масла, 2 помидора, 2 батончика мюсли, яблоко,1ч.л. ананасового джема на фруктозе..
Хоца еще что-нибудь схомякать, боюсь не удержусь. На крайняк куплю йогурт.
Вывод: - макарон съела очень много, но соус был нежирный - надо работать с количеством, а лучше пока их не есть
- батончики мюсли покупать изредка, когда захочется сладкого, хоть они и на фруктозе.

И козинаков хоца, не могу прямо! Слушайте, а как открыть новую тему на форуме?

Тему я создала, но не в том месте. Ее можно переместить?

привет Натульчик!!!

Вот прочитала твои дневник...
гдето я такое уже слишала. ..по-моему от себя - 5 лет назад!!!А из положения вишла физ.нагруками (10 подходов по 15преса,10 отжиманий,10 пресиданий,и 10 наклонов + 30 мин бега+ 40мин. велосипеда), ну и после 6 часов ничего не ела.
Желаемых 45кг не добилась, но и при 49-50 (рост 163),виглядила просто супер. (Я тоже танцами занималась 10 лет)

Уже

Валентин, спасибо!!!

Нинуль, да я стараюсь, просто у меня с дядей Жориком проблемы! Я ему развод даю, а он не уходит! Уже второй день встречаю Диму (мы с ним танцевали), все, меня ничем теперь не остановишь! Но сейчас готовлюсь к экзаменам, времени на тренировки мало. Даже по физ-ре в четверти 4, ПОЗОР!!! Слава богу хоть в году 5!

Не выдержала-таки, съела 100г козинаков, а еще активию питьевую 300г и стакан кефира. Чтобы козинаки не мешали жить. на следующий четверг наметила 50г, потом - 25 через несколько дней и т.д.

Так, все, сегодня отучилась последний день, остались экзамены. Пришел конец буфетным искусам и палаткам с мороженым! Обещаю начать бегать по утрам! Времени катастрофически мало, а ситуация оставляет желать лучшего. Мне нужно хоть сколько-нибудь к выпускному сбросить (а он у нас 18го июня) В принципе, еще больше трех недель, но время летит незаметно.
Мне уже стыдно писать отчеты! Все такие молодцы, а я...
Завтрак:активия питьевая 300г,50г тофу, пакетик ореховой смеси (изюм опять-таки оставила).
11:00 - яблоко, активия йогурт 125г, 1ч.л. джема на фруктозе, 1/2 стакана кефира
обед: гречка( ок.5 ст.л.)с луком, тушенным с маслом, но не сильно. огурец и помидор, морская капуста.1/2 стакана кефира
через час где-то съела батончик мбсли и большую каку: 125 халвы кунжутной фитнесс и рожок Экстрем (сколько меня не пугали г/м белком, не действует, блин, хоть и понимаю). Запила это 2 стаканами кефира и баночкой яблочного пюре без сахара.
Чуть позже: 250 г йогурта( 2 стаканчика) био-макс и корочка черного хлеба с 2 ч.л. джема.
Тут ни спорт, ни хром не поможет, если столько жрать!!! Все, покупаю овощи, набиваю ими холодильник, а из дома выхожу только на экзамен или на пробежку и без денег в кармане! Кажется мне, что я уже не 56,5, а все 58,5, а то и 59 вешу! На весы вставать боюсь... С завтрашнего дня берусь за себя и за учебник по алгебре( да не запутают мне мозги реккурентные уравнения и прогрессии
Вот бессовестная. сижу думаю, что бы еще съесть, совсем стыд потеряла!

П.С. А козинаков уже не хоца, сладости в рот тащу только из-за рефлекса, а выплюнуть жалко, даже если противно!

Приветики, Натулик!!! Нююю... пока на форуме есть я, тебе стыдиться нечего, потому что больше меня любимой вряд ли кто-то портачит
У меня вот марман тоже закупила эти зловредные козинаки, ну что за безобразие.... И кто вообще придумал эту гадость????
У меня тож экзамены на носу..... а я сижу и бездельничаю... вообще офигела....

Я там про козинаки на форуме отдельную темку открыла, кое-кто уже высказался. А я такая вот, еще похомячила орехов и закусила огурцом с ч.л. джема. Щас намажусь кремом и пойду обруч крутить.

как же мне повезло, что я эти козинаки не люблю...

Во кому повезло, м-дяяя , забыла представиться - страстная любительница козинаков изх кунжута

Да уж, реально повезло, прямо завидую (без шуток). Все. БОЛЬШЕ ИХ НЕ ЕМ!!!
Дядя Жорик сегодня упорно не желал меня покидать. Кучей орехов и козинаками дело не ограничилось, последовала активия во всех ее проявлениях. А чуть пораньше была еще вареная картошина с огурцом. Ну и натрескалась я сегодня...

Зато сегодня сделала обертывание с медом и в этом всем полчаса крутила обруч и потом еще на степпере походила чуток и пресс покачала. Когда сняла пленку, хотела делать медовый массаж, но он получился не до конца: больно, блин! А дома еще горячей воды нет, помыться кастрюлями грела. Легла в ванную, увидела свои телеса, и сразу захотелось поскорее вылезти. Так я еще ничего выгляжу, терпеть можно, а вот лежа и без одежды... Ну да ладно, я себе все пути назад отрезала, в холодильнике нисего вредного вроде нет. Недавно сделала химию, сначала была похожа на пьяного Агутина, а сейчас мне даже нравится! Кожа после меда - класс, вот только если бы не жир...
Сейчас еще кремиком намазюкаюсь, для порядка...

А ты видела пьяного Агутина

Слава богу, нет!... Но догадываюсь, что произойдет при этом с его волосами ))

Блин, от алгебры уже голова пухнет! Ну да ладно, прорвемся!!! Вот отчетик:
завтрак: 2 яичных белка, морская капуста, 2 тонких ломтика сыра)
2 завтрак: кусок горбуши, кофе
обед: отварной минтай с овощами и морской капустой, огурец, 1яйцо, 2 ломтика сыра
ужин: минтай, огурец и 1 помидорка
Уфффффффф, сегодня вроде не переела... Да и есть особо не хоцца, по крайней мере терпеть мона.
Вы уж меня извините, но села-таки я на кремлевскую диету. Нужно обязательно сбросить хоть что-то к выпускному, а на переход ко всему правильному уйдет больше времени.... Обещаю вести себя хорошо, не есть вредного. По-моему, кстати, если не включать в кремлевку сало, мясо и другую гадость, на ней вполне можно жить, ведь овощи-то можно, а потом и фрукты, со временем еще много чего. Вот Галченок написала про диету Клинтона, так по принципам - та же самая кремлевка, только против нее никто ничего не имеет почему-то. Неужели дело в названии?! Кстати, в Комсомолке несколько дней назад печатали статью про фальшивые книги по кремлевке, вот тогда она действительна вредна и даже опасна... А если соблюдать все правильные рекомендации, то вполне...

Пока держусь... Чувствую себя вроде нормально. Правда, сегодня съела кое-что не очень полкзное, судите сами:
завтрак: шампиньоны запеченные с сыром(твердым), огурец, помидорка (каюсь, сыра переела: грамм 150, если не больше)
обед: рабы(минтай), курица - по 2 куска, 2 огурца.
Полдник: еще рыбки
ужин: 125г творога, немного икры минтая, огурец.
может, сейчас еще сыра домашнего поем...
Мама купила большой кекс, но я мужественно держусь. А мама то жалуется на цнллюлит, то ест сладости и сосиски с майонезом!
А живот мой, кстати, немножко получше, втянулся. Хотя вес пока на месте.

Ага, у меня мама как-то тоже решила перейти на здоровое питание. Я не говорю уже о физнагрузках. Ну её хватили ровно на 2 дня, а потом заявила, что я мол как хочу, но она остаётся при своём мнении , что человек должен быть именно такой каким его создала природа. Вообщем она у меня не приемлет никаких диет и тоже каждый день соблазняет всякими вкусностями. Слава Богу, сама себе могу приготовить, а то не миновать бы мне прибавки в весе кг на 20

Ну вот, пришел конец моей диете! Запор у меня с непривычки начался, ну я и сорвалась. Сначала просто хотела перейти на углеводное чередование (два дня по кремлевке, 2 - обычных), но куда там! Опять наелась вечером, уже около 10! 2 яблока, 2 маленьких персика, 2 активии (питьевая и йогурт) и сыра плавленого грамм 120! Не зная, что мне делать, так хочется привести себя в форму, а я и к экзаменам-то готовиться не успеваю... Вот даже голову сегодня мыть не стала, говорят, все мозги смоешь...
Посоветуйте мне что-нибудь!

Танюшка, ты меня соблазнила, я теперь тоже хочу козинаков из кунжута!

Советую Вам бросать Кремлевскую диету и переходить на нормальное здоровое питание. А еще советую почитать про Кремлевскую диету на сайте и на форуме.
Запоры - это еще самый безобидный побочный эффект.

Спасибо. Валентин, про кремлевку на сайте я уже читала. Но видать не дошло до тупой головушки. Все надо на себе попробовать. Ладно, завтра начну исправляться. Купила себе немножко арахиса для мозгов. Ну все. пошла учить алгебру.

Тогда теперь Вам поручается отговаривать от Кремлевской диеты всех новичков, которые будут изъявлять желание ее опробовать!!

Договорились!

Вы ужменя извините, люди добрые! Меня дней пять тут не будет. Времени нет, закопалась совсем...

Ага, щас. Времени хоть и мало, а все равно сюда залезла, пальцы сами на кнопки нажимают. Привычка. Будем надеятся, что хорошая.
Сегодня сдала первый экзамен, письменный. Будем ждать результатов, но по-моему, все ОК. Тьфу-тьфу-тьфу, тук-тук-тук. Отказалась от школьных шоколадок и бутеров, которые давали на завтрак.
Утром: около 100г ананасов, маленький персик (зеленые они еще совсем, бррррр)
Днем: яблока, активия питьевая
Дома( около 16:00) : 2 ст.л. фасоли в томате, 3 хлебца молодца, 2 маленьких огурчика, помидорка. Ну и чт не очень хорошо - кусок рыбы, жаренной в муке (масла вроде бы не много. но все же...) и джем на фруктозе, около 100г. Рыбу я люблю, отказаться пока не получается, но я буду стараться. На что только не пойдешь ради красоты. Хочу перейти на полное лактовегетарианство. В принципе, я к этому готова, и спокойно могу жить без рыбы и хорошо себя чувствовать. Но когда ходишь мимо прилавка с рыбой (даже мимолетом) и искушаешься. устоять гораздо сложнее. Надо распечатать статью Валентина и поизучать повнимательнее, может внушит она мне что-нибудь...
Наверное, еще что-то съем, нервы... Но без сладостей! Мне мама велосипед обещала, если до конца экзаменов не буду есть сладкое (до 18 июня). А еще я поеду в Питер на самые-самые белые ночи (23 июня!). Кажется, это уже пятый раз!
Попробую недельку посидеть на овощном супчике (ну плюс фрукты и овощи), иногда мол.продукты. Надо валезать из ямы... Через 2 дня самый трудный экзамен, устно мат.анализ, алгебра и геометрия, 30 билетов надо выучить! Вот я вчера вечером с 8 до 9 покемарила, а потом до полтретьего учила. И нормально! Зато ничего не упустила

А уже было расстроилась, что ты так долго у нас не появишься.Привычка у тебя точно хорошая выработалась.Молодчинка! Я вот тоже сегодня экзамен по истории сдала на "5". Но почемуто даже не нервничала и не съела ничего страшно ужасного. Можем же. когда захотим

Поздравляю всех с успешной сдачейЖелаю успехов в будущем.
Натульчик, приезжай, у нас в Питере классно

Блин, перебирала в уме решения и нашла в своей экзю работе глупый ляп. Не знаю, насколько он грубый, но все из-за невнимательности, забыла вычеркнуть лишнее решение, хотя и правильное тоже написала. Но в принципе, даже если этот номер мне не засчитают, остальные пять должны быть правильными, а это по правилам оценку не снижает (по баллу за задачу). Просто для меня очень важна эта пятерка, от нее и от следующего экзамена зависит мой аттестат...

Маш, а ты в каком районе Питера живешь? Я город в принципе знаю, ну кроме самых окраин.

П.С. Выпила еще активию питьевую, сгрызла маленький неспелый персик и 40г арахиса. Все, щас пойду варить супчик из овощей...

Привет! Я думаю если один из вариантов правильный, то должны засчитать обязательно, Не волнуйся все будет хорошо, главное не волноваться, нервные клетки не востонавливаются! Удачи!

Вообще сейчас живу около Электросилы, через месяц буду жить на Большевиков.

Уррррррррррраааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня пятерка!!!!!!!!! Даже две!!!!!!!!!!!!!!!!
А пока волновалась, успела съесть 2 йогурта, орехи и яблоко
Но все равно УРРРРАААААААААААААААА!!!!!!!!!!
Завтра берусь за себя по-серьезному! Все уже решила, а сладкого и не хочется, сегодня вот не ела!

П.С.Valiana, ты пророк!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Мои поздравления )