Машуль. можно я тебя немножко оттяну от мыслей. А то мне кажется тебе уже страшно в дневник свой заходить, уж больно много там переживаний. Ты ведь теперь в Германии живешь? Подскажи, как дешевле можно доехать от Берлина до Бремена? Мне говорят, что надо ехать на машине. Но другие говорят, что с вещами-могут не захотеть брать. Плюс, где вообще эти машины искать? Может есть какие хитрости с поездами? чтобы подешевле было? Нас будет трое, но мы едем к сожалению не в выходной , а в будни. Что посоветуешь?
Девочки, я снова в стройных рядах и продолжаю писать, что сделала сегодня благородного для себя любимой. Утро - бодифлекс - 6 упражнений, вода, масло (купила новое - масло вечерней примулы с маслом черного тмина), клетчатка. Завтрак - зерновой хлеб с маслом, вареньем и медом, зеленый чай.
Потом - занятия, снова начала заниматся на фортепиано, в последние месяца три забросила это, нельзя было мешать маме семейства к экзаменам готовиться, теперь играть можно. Да..... потеряла много, руки свои не чувствую...Надо каждый день трудиться, а то совсем разучусь.
обед - овощные котлеты, пара соленых огурцов.
После обеда - яблоко, бассейн - плавала полчаса, час аквааэробики. Спасатель в бассейне заметил, что я занимаюсь аквааэробикой, принес мне аквапояс, вот тогда я и оторвалась - с его помощью больше упражнений можно сделать, и нагрузки побольше. Только аквапояс на меня широк, затянула на самую тугую тастежку, и все равно из него уползаю.
Ужин - большая тарелка зеленого салата из руколы, сыр, хлеб. Яблоко. Хочу сегодня сделать медовый массаж, надеюсь, что не засижусь в интернете и исполню задуманное. Хочу домой, к маме, она просто не успевает ничего там, а я здесь и помочь не могу.. :(
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Машуль. можно я тебя немножко оттяну от мыслей. А то мне кажется тебе уже страшно в дневник свой заходить, уж больно много там переживаний. Ты ведь теперь в Германии живешь? Подскажи, как дешевле можно доехать от Берлина до Бремена? Мне говорят, что надо ехать на машине. Но другие говорят, что с вещами-могут не захотеть брать. Плюс, где вообще эти машины искать? Может есть какие хитрости с поездами? чтобы подешевле было? Нас будет трое, но мы едем к сожалению не в выходной , а в будни. Что посоветуешь?
Я обычно катаюсь по Германии поездами - основным видом транспорта. Есть Mitfahrtzentrale поездка с водителем как попутчик - быстро и недорого, но там с багажом и правда, не берут. Хотела посоветовать тебе билет выходного дня, потом прочитала дальше, что едете в будний день. Ну что есть такие варианты:
Если ехать поездом - цены варьируются. Если покупать нормальный билет для каждого - 0т 39.80 до 45.60 евро. Другой вариант - групповые "земельные" билеты
Они стоят от 22 до 27 евро и действительны для группы до 5 человек. Когда мы вчетвером, втроем ездили по Германии, пользовались именно такими билетами. Тут нужно посмотреть, по каким землям вы будете проезжать, посчитать, сравнить с обыкновенными билетами. Думаю, что с Lдnderticket будет дешевле. Вам, судя по всему, нужны будут Brandenburg-Berlin Ticket, Sachsen Ticket und Niedersachsen Ticket, всего 3, все эти билеты стоят 24 евро в автоматах, на два евро дороже - в кассах, итого 72-74 евро на всех. Поездка длится около 5-6 часов. На всякий случай vозьмите в Reisezentrum бесплатную справку и распечатку, и спросите, по каким билетам вам ехать, на каком городе границы федеральных земель. На карте тоже можно посмотреть, но надежнее спросить, у них все списки есть. Даю тебе адрес немецкой железной дороги www.bahn.de - там все можно посмотреть, даже с какой платформы уходит поезд, и цены. Думаю, разберешься, там все очень четко структурированно.
Да, еще самое важное!!! Ети групповые билеты как бы скидочные - поэтому на самых крутых поезудах по ним ездить нельзя, поэтому в на сайте v Verkehrsmittel вводи "Оhne ICE/IC/EC . Вот подробно о билетах: http://www.bahn.de/-S:PtVORN:eVPbPdNNSL8wf...ertickets.shtml
Если что, стучись в аську.
Такие билеты продаются каждый в своей земле и в автоматах и кассах приграничных вокзалов соседних земель, поэтому нужно их вовремя покупать. Или на предпоследней пересадке перед сменой федеральной земли - в автоматах или кассе, было дело, я в поезде покупала у контролера, потому что не было возможности купить на вокзале - в автомате не было, а в кассе не продали - далеко до границы было. В общем, похоже на все, что это самый дешевый способ, тем более что вы - группа. Главное - помучайте сотрудника справки, все у него расспросите, я на первых порах все выспрашивала - где лучше купить следующий билет, не будет ли делится поезд (да, и такое бывает, и можно остаться не в той половине, которая вам нужна).
Сообщение отредактировал Mashunya - 2.6.2006, 23:57
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо!! ты о первом или втором? фотки почти случайные, фотографировал, посторонний, в принципе, человек, парень знакомой девушки, крепостные руины мне показывали только я с тех пор прилично похудела, а то было во время мясоедства
Сообщение отредактировал Mashunya - 3.6.2006, 22:46
Спасибо!! ты о первом или втором? фотки почти случайные, фотографировал, посторонний, в принципе, человек, парень знакомой девушки, крепостные руины мне показывали только я с тех пор прилично похудела, а то было во время мясоедства
я пока тока ту видела, где сонцем залита... профессионально!
03.06. Утро - бодифлекс, 6 упражнений вода, масло вечерней примулы(принимаю его 3 раза в день по капсуле), кстати, именно это масло способно справиться с пмс, проверю на себе, клетчатка с топинамбуром.
Завтрак - фруктовый салат из банана, яблока, семечек льна, меда и зародышей пшеницы перекус до обеда - зерновой хлеб с медом и вареньем. Обед - 2 зерновых хлеба со свежим сыром, помидор.
До ужина 2 часа наматывала круги на велосипеде - ездили с детьми на учебную площадку учить малышку ездить на велике, ребенок научился за 10 минут и потом устроила настоящие гонки, в которых я тоже приняла участие. Ужин в 18.00 - большая тарелка зеленого салата из руколы, 3 зерновых хлеба, немного сыра.
Вечер - яблоко, банан, 3 чашки фиточая.
А еще съездила в "природный магазин", купила безтензидный крем для мытья вoлос из глины с эфирными маслами, мыло из растительных масел с эфиром лемонграсс, необжаренные семечки кунжута - в салатики добавлять, и набрала много бесплатных журналов с множеством полезных рекомендаций и рецептов, буду делиться с вами.
А еще - выплатила последниы взнос за компьютер и теперь он на 100 % мой! Ура!!
С сегдняшнего дня не хочу больше мыть голову шампунем., попробовала глину - фантастика, еще и с моим любимым ароматом пачули. Сижу и играюсь со своими волосами, такие классные. Конечно, непривычно голову без пены мыть, но результат лучше, чем у шампуней. А главное - безопасно и полезно.
Такс поподобнее Что за глина ты потом ее смягчителем или только одну глину использовала? и где ты ее нашла
Подробнее...когда-то гуляла по интернету по сайтам немецкой органической косметики (я фанат всего натурального и живого, у меня даже зубная паста натуральная ). Нашла странное слово - лаваэрде (Lavaerde). Это слово не имеет ничего общего с вулканами и лавой. Произошло от латинского "lavare"- мыть. Это моющая глина - мелко измельченная - добывается в Атласских горах в Марокко. Там ее называют "Рассул" или "Гассул". уже на протяжении многих столетий это традиционное средство по уходу за волосами и очищающее средство на севере Африки. Лаваэрде очищает по физиологичеаскому принципу. Смешивается порошок с водой и образуется гелеобразная консистенция. Мельчайшие частички этой консистенции всасывают грязь и жир как промокательная бумага и потом очень просто смываются с волос. При этом загрязнения с волос смываются, но защитный слой волос и кожи головы остаются нетронутыми. кроме того, высокая абсорбционная сила лаваэрды борется с жесткостью воды, которая может привести к отложениям кальция на волосах. Поэтому волосы после мытья лаваэрдой особенно пышные и блестящие. Лаваэрде полностью натуральный продукт, абсолютно нейтральный и безопасен для окружающей среды. Я отправилась в биомагазины в поисках этого чуда. В Германии есть несколько фирм, у которых есть серии с лаваэрдой, я нашла одну в "натуральном магазине". Порошкообразной глины не было, поэтому купила крем для мытья волос с эфирным маслом пачули. Пахну сейчас востоком. Смягчитель после этого не использовала, хотела в чистом виде увидеть результат. Мне очень нравится. Давно уже искала что-то подобное, потому что шампуни все напичканы тензидами - пенообразующими веществами, которые раздражают кожу головы и вместе с грязью смывают естественный защитный слой..А здесь все нормально. Кстати - офигенное средство от перхоти. У меня на прошлой неделе началась перхоть, я была в шоке, скорее всего, стресс свою роль сыграл. Сегодня одно мытье убрало все , я на такой результат даже не рассчитывала.
вот нашла у немцев на сайтах рецепт масочки для волос с такой глиной.
2 столовые ложки лаваэрды смешать с 80 мл воды. Эту смесь оставить немного настояться. Потом добавить 50 мл оливкового масла или виноградных косточек (я сразу проимпровизировала в голове - можно и жожоба, и зародыши пшеницы добавить) и несколко масел эфирного масла лимона (импровизация от меня - можно и другие масла - розмарин (от перхоти), илинг-илнаг, лаванда, кедр). Эту смесь хорошо взбить и нанести на мокрые волосы на 15 минут. Потом тщательно промыть волосы водой. Понятия не имею, где ее можно найти в других странах, хотя, думаю, у Ларисы в Израиле это должно быть, восточные вроде как дела. В Украине и слыхом о лаваэрде не слыхала. Во Франции нашла одну фирму. А! еще ею очень полезно просто умываться! Все-таки найду порошок, и для лица буду смеси делать
Сообщение отредактировал Mashunya - 4.6.2006, 22:32
Утро - бодифлекса не было, встала достаточно поздно, и да и людей много дома было - друзья детей, закомплексовала я громко дышать... Завтрак- фруктовый салат из яблока и банана с медом, семенами льна и кунжута, зародышами пшеницы.
Обед - пропустила, не хотелось есть, скушала йогурт с медом и зародшами пшеницы.
Днем - 2 часа процедур - душ с рукавичкой из сезаля, контрастный душ. Сухой массаж щеткой, медовый массаж (увлеклась - долго себя шлепала), масло для тела с массажем деревянным массажером.
Перекусывала яблоками, бананом. Эх, других фруктов дома нет...хочу клубники, я в этом году всего несколько ягод съела....а дома у мамы ведрами в саду собирать можно..... все-таки хорошо в Украине... Ужин - зеленый салат с моцареллой, сушеными помидорами и парой маслин. 2 зерновых хлебa со свежим сыром(не знаю, как это у нас называется, похож на очень мягкий творожок). После ужина - банан Вечер - стаканчик й огурта с медом и семечками кунжута, яблоко. Bечером собиралась сделать упражнения для коленного сустава - забыла буду сегодня наверстывать. Пока из спорта только бодифлекс и плавание - у нас начались троицкие каникулы и бассейн в школе рядом с домом открыт каждый день, можно часто будет бегать. Тем более там есть снаряды для аквааэробики
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.6.2006, 9:12
ПРодолжай в том же духе! 
Мы все с тобой. 
Спасибо! 
ты о первом или втором? 
Такс поподобнее 
). Нашла странное слово - лаваэрде (Lavaerde). Это слово не имеет ничего общего с вулканами и лавой. Произошло от латинского "lavare"- мыть. Это моющая глина - мелко измельченная - добывается в Атласских горах в Марокко. Там ее называют "Рассул" или "Гассул". уже на протяжении многих столетий это традиционное средство по уходу за волосами и очищающее средство на севере Африки. Лаваэрде очищает по физиологичеаскому принципу. Смешивается порошок с водой и образуется гелеобразная консистенция. Мельчайшие частички этой консистенции всасывают грязь и жир как промокательная бумага и потом очень просто смываются с волос. При этом загрязнения с волос смываются, но защитный слой волос и кожи головы остаются нетронутыми. кроме того, высокая абсорбционная сила лаваэрды борется с жесткостью воды, которая может привести к отложениям кальция на волосах. Поэтому волосы после мытья лаваэрдой особенно пышные и блестящие. Лаваэрде полностью натуральный продукт, абсолютно нейтральный и безопасен для окружающей среды.
буду сегодня наверстывать. Пока из спорта только бодифлекс и плавание - у нас начались троицкие каникулы и бассейн в школе рядом с домом открыт каждый день, можно часто будет бегать. Тем более там есть снаряды для аквааэробики 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
