Вот так всегда с первого разу не получается, еще тут сижу в потемках.
Перед тем как отправиться спать пишу как прошел мой день:
завтрак каша из пакетика , зеленый чай( сегодня я выяснила что это вообще не полезно) Буду исправляться, обед - винегрет гр 100, рыбка кета тушеная с овощами небольшой кусочек, минералка, ужин - опять рыба теперь уже филе минтая тоже припущенное, плюс салитик из помидорок и огурцов и немножко квашеной капустки. Еще пила стакан сока, а из вредностей: шоколадка 25 гр.(ну угостили) + 150 гр. коктейля.
Физ нагрузки никакой - поздно пришла домой. Утром не могу заниматься (в комнате спит ребенок, а в темноте и без музыки как то не очень занимается). Коридор у нас маленький, там я не умещусь. Но завтра постараюсь вечерком позаниматься. Выбрала пилатес на мяче на первое время.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо всем за комплименты. Это действительно я, вернее мой праздничный вид, фотка сделана 4 июня. А вообще -то весь секрет в платье, оно очень стройнит, потому что с корсетом. Все таки одежда красит человека. А некоторые вещи померяю, и просто тумбочка какая-то, а некоторые вообще не налезают, вот сегодня увидела юбочку очень красивую, а размер только 42. Грустно. Надо худеть, надо обязательно. Надеюсь на вашу поддержку!!! Хочу пойти на стэпаэробику, но только вот стесняюсь, боюсь выдохнусь быстро и опозорюсь. В прошлом году летом ходила на аквааэробику, но сначала была такая разминка на минут 40 в зале на фитболе. Там я первый раз с ним познакомилась, очень понравилось, но на первом занятии я просто не могла сдержаться от смеха, так все это забавно выглядело. А вообще на мячике так классно заниматься
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Спасибо всем за комплименты. Это действительно я, вернее мой праздничный вид, фотка сделана 4 июня. А вообще -то весь секрет в платье, оно очень стройнит, потому что с корсетом. Все таки одежда красит человека. А некоторые вещи померяю, и просто тумбочка какая-то, а некоторые вообще не налезают, вот сегодня увидела юбочку очень красивую, а размер только 42. Грустно. Надо худеть, надо обязательно. Надеюсь на вашу поддержку!!! Хочу пойти на стэпаэробику, но только вот стесняюсь, боюсь выдохнусь быстро и опозорюсь. В прошлом году летом ходила на аквааэробику, но сначала была такая разминка на минут 40 в зале на фитболе. Там я первый раз с ним познакомилась, очень понравилось, но на первом занятии я просто не могла сдержаться от смеха, так все это забавно выглядело. А вообще на мячике так классно заниматься
ну знаешь хихиканье это нормальное состояние новичков. Ну стесьняйся над тобой никто смеяться не будет! Все когда-то начинали. За группой нормально поспевать только через месяц начнешь. Но это вполне нормально, у нас даже тренер говорит, что сама так-же начинала
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
А почему бы не сделать так, чтобы тебя на всю жизнь хватило? думаешь похудеешь и потом снова не наберешь вес? вероятность такого исхода мала, нужно вообще изменить отношение к еде, тогда и худеться будет легко и жить тоже
Чего только наши русские женщины не сделают чтобы похудеть ! И супердиеты и уколы (это вообще жуть) , шесть операций (липоксация) Я в восхищении просто. Просто суперженщина.
Вывод для себя сделала: следить, следить и еще раз следить за собой, кушать все только правильное, и зарядка каждый день, чтобы не дай Бог дойти до такого кошмара
Всем удачи!
А почему бы не сделать так, чтобы тебя на всю жизнь хватило? думаешь похудеешь и потом снова не наберешь вес? вероятность такого исхода мала, нужно вообще изменить отношение к еде, тогда и худеться будет легко и жить тоже
Изменить отношение к еде....Лично у меня больше месяца не получается... Я вновь и вновь возвращаюсь к истокам нездорового питания..
--------------------
С любовью, Ксюша ))
Изобрети себе зарядку: в ноздрю кулак, а в ухо пятку! / В.Леви
Чего только наши русские женщины не сделают чтобы похудеть ! И супердиеты и уколы (это вообще жуть) , шесть операций (липоксация) Я в восхищении просто. Просто суперженщина.
Вывод для себя сделала: следить, следить и еще раз следить за собой, кушать все только правильное, и зарядка каждый день, чтобы не дай Бог дойти до такого кошмара
Всем удачи!
Но правда эта женщина изменила - просто куколка стала Но эти уколы ... ужас, хотя операция... я лично против, потому что считаю, что дело в голове, а голову ей не "оперировали" и она снова наберет вес.
Изменить отношение к еде....Лично у меня больше месяца не получается... Я вновь и вновь возвращаюсь к истокам нездорового питания..
А я не хочу больше быть такой, не хочу, я проделала уже такой длинный путь и я никогда не дам себе снова свалиться в пропасть и жрать там, я хочу любить себя, радоваться жизни и не чувствовать себя изгоем из-за того, как я выгляжу. Дело установок и выбора. В меня никто не верил, ни родители, ни друзья, а сейчас все в шоке, когда я говорю, что не только не набираю вес, но и все еще продолжаю худеть, причем довольно быстро и очень легко, почти не прикладывая к этому усилий, потому что нужно подружиться с организмом и с собой.
А я не хочу больше быть такой, не хочу, я проделала уже такой длинный путь и я никогда не дам себе снова свалиться в пропасть и жрать там, я хочу любить себя, радоваться жизни и не чувствовать себя изгоем из-за того, как я выгляжу. Дело установок и выбора. В меня никто не верил, ни родители, ни друзья, а сейчас все в шоке, когда я говорю, что не только не набираю вес, но и все еще продолжаю худеть, причем довольно быстро и очень легко, почти не прикладывая к этому усилий, потому что нужно подружиться с организмом и с собой.
[/quote]
Молодец, и тобой я тоже восхищаюсь. И вообще всеми людьми, которые такие молодцы, я тоже хочу быть такой как ты. И пусть у меня не уйдет много кг и много см. я буду здоровой, счастливой и более уверенной в себе. Поэтому даю себе установку на здоровый образ жизни. Знаешь, только вот сегодня был такой чудесный день, светило солнышко, было + 3, наконец-то, второй теплый день за всю весну и нет этого дурацкого снега, мы с мужем так долго гуляли, зашли в кафе и я съела порцию мороженого, вкусно и мне так нравилось с ним сидеть (с мужем) и то что я себе позволила это просто маленькое удовольствие в честь весны и выходного. Немножко ведь удовольствия, можно? Я вообще против этих жутких диет, но за хорошее питание. Напиши, мне, а ты себе что-нибудь позволяешь? или вот так строго держишь себя.
Да уж я тоже смотрела формулу красоты. И ещё больше укрепилась в мысли, что так себя запускать нельзя. И уж если худеть, то постепенно, чтобы не пришлось потом кожу отрезать.
Я сегодня взвесилась и сделала замерчики (я это решила делаать по воскресениям)
вес 61,6 (-1,7кг)
талия 75 см (- 2 см)
бедра 106 (- 1 см)
грудь 91 см (-1см)
Ура, худею, худею, худею и я очень этому рада.
Скушала сегодня на завтрак омлетик с помидоркой, з/чай
обед - борщ (маленькую тарелочку) + маленький кусочек курочки из борща
ужин - курица запеченная без кожи + салатик из капусты и помидорки.
После обеда было еще мороженое (позволила себе такую слабость)
В след. раз возьму с собой сухофрутики на прогулку, чтобы лишний раз не свернуть в кафешку, а вообще ужас какой-то на каждом углу стоят лотки, и от туда так пахнет всякими хот=догами, пян-се, беляшами и т.п. Пахнет очень даже аппетитно, но все это вредно, мы такое не едим.
Завтра с утра планирую обруч, а вечером буду заниматься с мячиком.
и обязательно надо не забыть купить морской капусты ( это и полезно о очень вкусно, буду готовить салат)
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.4.2006, 15:23
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
