Иннуся, ёпрст Зачем так себя насиловать, точнее свой желудок. Я вон вчерася вареники трескала, но ела их вилкой и ножом, с меня конечно все ржали, особенно дети, мол интелегентка. Но я была неприклонна. И встав на весы после всего съеденного они показали 64,8, а было-то 66,6. Вот и похвасталась тебе. :P Ну-ка выше нос, хвост пистолетом, и обжорству бой, даже в праздники.
Иннусик, все будет хорошо!!!
Отчет за обед: слопала обезжиренный творог с ананасом. С утра выпила уже наверное литр воды. Болит желудок
Вечером буду есть пшено вареное. По непроверенным слухам для того чтобы его переварить, организма использует жирок Понимаю что звучит как-то странно...в местной пессе прочла но с другой стороны оно же вкусное
Это снова я. Ты спросила как ножки качаю. Очень просто, так в институте на физре делали. Встаешь на ноги и поднимаешь ногу, сгибая в колене (чтоб колено и бедро образовали прямой угол) и так я по 10 раз для начала, на каждую ногу. Потом и.п. тоже самае, но ногу отводишь в сторону и так же поднимаешь ногу. А еще я ложусь на спину, поднимаю ноги, полусгибаю в коленях, и начинаю раздвигать и сдвигать ноги (ну, да смешно звучит), но таким образом подтягивается внутрення часть бедра и нижний прессик получает нагрузочку. Вот и все. А вот про лодыжки я не знаю. Тут ни чем не помогу.
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Cпасибо, сонечко буду испытывать сегодня, потому как в последее время чувствую что мне стало легко делать те упражнения, которые я делаю, организма привыкла. А если делать долго- то нудно получается
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Отчитываюсь за вчера- вела себя образцово. Вечером слопала кашку, выпила чай, покачала все шо могла , сделала медовый массаж, повалялась на апликаторе. Потм опять выпила чаю...зеленого...без сахара, а потом самое страшное...захомячила кусочек сыра....ну маахонький такой...прозрачный почти , для очистки совести 40 раз присела и с чистой совестью пошла спать.
Утром съела рисовую кашку, два кусочка сыра, чаек.
На обед смешала кефир 0% жирности с йогуртом 2,5 %, в пропорции 1: 1, теоретически должен получится йогурт 1,25 % жирности , вкусно...сытно...много
Интересно, вот кто-нибудь пробовал делать медовый массаж каждый день? Почему его непременно через день делать нужно? А мне так нравится, что я бы наверное каждый день хотела...чем вредно?
Интересно, вот кто-нибудь пробовал делать медовый массаж каждый день? Почему его непременно через день делать нужно? А мне так нравится, что я бы наверное каждый день хотела...чем вредно?
если делаешь массаж с маслом каким нибудь вроде как еще сутки через кровь или лимфу выводятся токсины. т.е. каждый день не стоит его делать. Не торопись. лучше чередуй с сухим массажем
Вчера ужинали вареным пшеном и морской капустой, любимый тоже приобщился, правда пока частично, потому как кашу посолил, залил сметаной и завалил ковбасой . А сегодня гордо сказал, что обед ложить на работу не нужно, потому что на обед у него будет йогурт Потом я заснула...без задних ног...прямо на апликаторе. Проснулась от радостного рэгота коханого, ему очень понравилось как я пыталась поудобней умоститься на апликаторе Честно признаюсь, вчера бездельничала...не покачала ничего...в общем вечер прошел бездарно
Сегодня с утра умяла булку с чаем, потому как не было света, а готовить в темноте я не люблю. Любимый ехидно улыбался Но я жешь сегодня постараюсь все отработать. Я жешь сознательная
Забыла рассказать о хорошем - вернулся наш кот, худой, суровый, грязный и вонючий Он у нас длинношерстый, шерсть поскатывалась в комки такие огромные и не расчесывается теперь никак есть какой-то способ расчесать их, или уже по-любэ придется резать?
А еще, не смотря на мой не идеальный хомяковый образ жизни, сегодня я спокойно застегнула пуговичку на джинсах. Теперь жаба давит за съеденную булку и шоколад и пиво....это жешь если бы не они...я бы огого наверное...
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Porshe)
А еще, не смотря на мой не идеальный хомяковый образ жизни, сегодня я спокойно застегнула пуговичку на джинсах. Теперь жаба давит за съеденную булку и шоколад и пиво....это жешь если бы не они...я бы огого наверное...
Да уж!! Вы давайте завязывайте с пивом и т.п. Мы хотим чтоб Ваши брюки не просто застегивались, а при легком движении бедрами - сваливались к Вашим ногам
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
А еще, не смотря на мой не идеальный хомяковый образ жизни, сегодня я спокойно застегнула пуговичку на джинсах. Теперь жаба давит за съеденную булку и шоколад и пиво....это жешь если бы не они...я бы огого наверное...
Да уж!! Вы давайте завязывайте с пивом и т.п. Мы хотим чтоб Ваши брюки не просто застегивались, а при легком движении бедрами - сваливались к Вашим ногам
Валентин...
вы так волнительно об этом написали
буду очень стараться
Выходные так быстро пролетели уже почти весна, самая настоящая. Хочется еще сильнее быть самой красивой . Я туту решила за пятницу за вечер не отчитываться, тем более что я все осознала... мы с любимым договорились что это будет наш секрет ...ну в общем...
Воот...в субботу как всегда сандень был слопала: 1 ст. кефира, 1 ст. йогурта, два кусочка сыра, яблоко, апельсин, опять яблоко, яйцо, вегетарианский борщь , вареный горох. Вай...нехило так поела надо заметить а мне показалось что мало ела... Спорта не получилось, потому как уснула без задних ног. В воскресенье...кефир, яблоко, зеленый чай, печенько , два кусочка сыра, рисовая каша, тушеная свекла с морковкой, луком и помидоркой. И много зеленого чая с лимоном. Увеличила нагрузку в три раза. Сегодня даже проснулась на полчаса раньше и сделала зарядку, а еще шикарный макияж и прическу весна же все-таки
Завтракала зеленым чаем. Щас лопаю йогурт. Вчера померяла себя, получилось что -1 под грудью, -2 талия, -1 левая нога, правая почему-то не худеет очень странно... бедра я чтот не уверена, но похоже и мне хочется в это верить что -1, самовнушение хорошая вещь
Вчера с любимым ходили за продуктами на неделю. Он мне сказал, что я теперь товарищь стал не выгодный, потому как не ем то, что ест он мои аргументы по поводу того что теперь ему достается больше колбасы и мяса слегка смягчили товарища , а увещевания по поводу того что вегетарианство - более экономичный с финансовой точки зрения способ питания, не возымели действия , а я вот подумала...кто из нас таки не выгодный друг, если ест свою еду и мою тож ананасики там...апельсинки...йогурты
Вечером слопала остатки борща(без мяса, и картошки), ананасов...много...и зеленый чайчик с лимоном, а планировала только кефир потом поделала пресс по тодесу, правда хватило меня только на два захода по 20 раз, потом опять заснула на апликаторе
Утром сделала слабое подобие зарядки, и больше ничего не успела...пока завтрак любимому приготовила, пока обед... Мы уже второй день ходим по утрам пешком примерно километр, ну может немножко больше. перестали ездить на автобусе, который по самым домом останавливается, стали ходить на конечную остановку другого не потому что сознательные стали, а потому что на другом можно доехать без толкучки Вроде все...завтракала кефиром и зеленым чаем, обедать буду консервированой фасолью и пшеничной кашей, на случай если придет дядя Жора, припасены яблоки
Забыла сказать спасибо Валентину и вам, девченки, за то что сегодня жарила мужу битки и не слопала ни одного, даже мыслей таких не было. Не потому что сила воли у меня огромная, а потому что просто не хотелось, кстать ковбаса меня тоже уже не возбуждает ... даже странно как-то
И я такая же стала. Колбасу не хочу вообще, вспоминая про ее состав. Прочитав статью о том как выращивают кур, курицу любимому жарю и ни на секнду не могу представитьь ее в своем рту. Ну что уж говорить о несчастных коровках, которых убивают зверским способом, ой... ну его в баню, то мясо. Мясо - яд!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Олик)
И я такая же стала. Колбасу не хочу вообще, вспоминая про ее состав. Прочитав статью о том как выращивают кур, курицу любимому жарю и ни на секнду не могу представитьь ее в своем рту. Ну что уж говорить о несчастных коровках, которых убивают зверским способом, ой... ну его в баню, то мясо. Мясо - яд!
Porshe, Олик!!
Молодцы, девчонки!! Уважаю!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.