Элеутерококк и женьшень мне нельзя - у меня от них давление поднимается, а посколько обычно оно у меня в районе 110 на 70, то когда у меня 125 на 80 мне уже плохо (((.
Ундина, чего-то неправдоподобно - от элеутерокока поднимается давление, а от растворимого кофе - нет? может ты много за раз капель принимала? А вместо кофе растворимого хотя бы чай зеленый в пакетиках пей, держи в столе на работе. В зеленом чае кофеина не меньше, но действует он мягче. Не болей
Ундина, чего-то неправдоподобно - от элеутерокока поднимается давление, а от растворимого кофе - нет? может ты много за раз капель принимала? А вместо кофе растворимого хотя бы чай зеленый в пакетиках пей, держи в столе на работе. В зеленом чае кофеина не меньше, но действует он мягче. Не болей
Так я же и говорю, что раньше, когда не просыпалась без кофе к середине дня умирала от повышенного для меня давления.
Правда вот опять начала пить витамины и высыпаться - и стало все намного лучше. Спасибо тебе за заботу.
Мда, связь на работе оставляет желать лучшего. Отвечаю, а ответ почему - то пропадает ((((((((((((
Ну да ладно. Вчера был почти правильный день. Правда зарядку сделать не получилось (спина разболелась - наверное опять продуло).
На обед и перекус в течение дня было съедено 1кг абрикосов. Также в течение дня выпила 3 чашки зеленого чая.
Вечером: заливное из рыбы, ЖЕЛЕ (на агаре) и стакан яблочного сока. Все было бы замечательно если бы я не соблазнилась на бутерброд (с черным хлебом) с копченой икрой мойвы. Было конечон вкусно, но оно того не стоило.
О подруга по несчастью, имею ввиду Интернет - сегодня тормозит, я уже вся нервная стала... Ундиночка, как же ты вкусно питаешься....ням-ням..а ты сама готовишь? А работа до скольки (в смысле все когда успеваешь)?
Про жарку без масла хочу сказать. Я конечно за тефлоновые покрытия и все такое. Но мне человечек один рассказывал. Что при какой-то там температуре эти покрытия выделяют какую-то очень концерогеную каку, точно не помню какую. Так что я теперь только тушу в казанке на воде либо варю что-то.
Сообщение отредактировал Svetik-2006 - 27.7.2006, 15:06
Про жарку без масла хочу сказать. Я конечно за тефлоновые покрытия и все такое. Но мне человечек один рассказывал. Что при какой-то там температуре эти покрытия выделяют какую-то очень концерогеную каку, точно не помню какую. Так что я теперь только тушу в казанке на воде либо варю что-то.
Про жарку без масла хочу сказать. Я конечно за тефлоновые покрытия и все такое. Но мне человечек один рассказывал. Что при какой-то там температуре эти покрытия выделяют какую-то очень концерогеную каку, точно не помню какую. Так что я теперь только тушу в казанке на воде либо варю что-то.
Светик!
Тефлон на самом деле один из самых инертных материалов. Но для прикрепления тефлона к сковородке действительно могут использовать какие -нибудь примеси. Но я жарю на обычной чугуниевой ))). Так что спасибо за заботу.
Наташ, это катострофически мало!!!!! Как я поняла ты на работе как белка в колесе!!! я с сидячей работой и хотьбой прим по 1,5 часа в день затрачиваю по 1800 ккал. примерно. Ты таким образом замедлишь метаболизм себе, если будешь есть так мало, а потом от 1000 ккал. в день поправляться... ты давай хоть до 1000 набирай Считаль ккал. судя по всему оч. эффективно. Я расчитала ккал. основных своих блюд (первую недельку позаморачиваешься, потом легче будет) и занесла в табличку, теперь считать намного быстее
Наташ, это катострофически мало!!!!! Как я поняла ты на работе как белка в колесе!!! я с сидячей работой и хотьбой прим по 1,5 часа в день затрачиваю по 1800 ккал. примерно. Ты таким образом замедлишь метаболизм себе, если будешь есть так мало, а потом от 1000 ккал. в день поправляться... ты давай хоть до 1000 набирай Считаль ккал. судя по всему оч. эффективно. Я расчитала ккал. основных своих блюд (первую недельку позаморачиваешься, потом легче будет) и занесла в табличку, теперь считать намного быстее
Совен, у меня получилось, что на работе я трачу около 1000кал .
а дома? уборка, готовка, ск. ты ходишь пешком, как добираешься в транспорте, стоишь сидишь... даше во сне ккал теряются ок 30 в час ))))) стрирка в ручную......
а дома? уборка, готовка, ск. ты ходишь пешком, как добираешься в транспорте, стоишь сидишь... даше во сне ккал теряются ок 30 в час ))))) стрирка в ручную......
Аааааа, пересчитала. Получилось почти 2000. Но наверное это все таки приблизительно, потому что у тебя с тренировкой столько получается.
салат Цезарь: листовой салат, сухарики, куриная грудка, помидор, сыр пармезан.
Салат в порванном виде где-то около 2-3 листочков 11кал сухарики - не более 20г - 60-70кал куриная грудка (обжаренная) - около половины грудки - 150кал (наверное, так как в таблице Валентина только обычная курица, а не грудка, но по другим данным курица от 150 до 250 кал. так что будем считать что 115 это для грудки) помидор- 1/4 - 15кал сыр пармезан - не более 50 гр - 150-170кал заливка - лимонный сок с горчицей(зерновой) и оливковым маслом- около 1-2 столовых ложек -115кал
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
25.7.2006, 22:46
А вместо кофе растворимого хотя бы чай зеленый в пакетиках пей, держи в столе на работе. В зеленом чае кофеина не меньше, но действует он мягче. Не болей 
Считаль ккал. судя по всему оч. эффективно. Я расчитала ккал. основных своих блюд (первую недельку позаморачиваешься, потом легче будет) и занесла в табличку, теперь считать намного быстее 
Вам спасибо!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
