Привет. Совсем недавно присоединилась к вашему сайту и читаю все на что упадет глаз. Прочитала твой дневничок от и до... Оптимизм - вот что главное для достижения намеченной цели. А у тебя его хоть отбавляй...
Хотела сказать насчет воды... Саму себя никак не могла заставить выпивать по 2 л воды ежедневно, рассчитывая, что чай и кофе - тоже жидкость. Пока не прочитала в одном журнале, что кофе и чай являются мочегонными средствами и что они не приносят организму воду, а наоборот - ВЫГОНЯЮТ. Там же было написано, что выпив 1 чашку чая - следом нужно выпивать 1 чашку воды, а выпив чашку кофе - 2 чашки воды. (И это не считая 2 л воды).
На следующий день, пожалев свой организм, представила, что там у меня скоро начнется засуха... Ввела для себя правило: от кофе отказалась... после чашки чая - чашку воды... И перед каждым приемом пищи выпиваю по чашке воды. (Во-первых, это уже литр выпитой воды, во-вторых - это снижает чувство голода).
Так что удачи в начатом деле, не сворачивай с намеченного пути!!! Молодец!
И кстати, насчет сидячего образа жизни. Когда мне приходится много сидеть, то я не сижу просто так. А выполняю некоторые элементы скрытой гимнастики. Совмещаю приятно с полезным, так сказать...
УГУ. очень похоже на то, что меня инструктор по БФ заставлял делать, а я про них забыла! заодно и другие упражнения вспомнила (плисе и ещё как-там-они-называются)
спасибо огромное!!! я тут же почувствовала жажду и выпила стакан воды. я в этом смысле как зомби - что вижу, то и чувствую... помню на йогуртах данон был рисуночек маленький такой: пузик человечка с часовыми шестерёнками внутри, так вот, когда я этот йогурт съедала - тут же РЕАЛЬНО чувствовала, что в животике у меня шестерёнки двигаются
Цитата
Так что удачи в начатом деле, не сворачивай с намеченного пути!!! Молодец!
Спасиб! те того ж!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
И кстати, насчет сидячего образа жизни. Когда мне приходится много сидеть, то я не сижу просто так. А выполняю некоторые элементы скрытой гимнастики. Совмещаю приятно с полезным, так сказать...
а не опишешь ЧТО именно ты делаешь ?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
ТААААК,Фриски! По-моему пора готовить помидоры,которыми ты в названии своего дневничка просишь тебя закидать!Девченки!готовим тяжелую помидорную артиллерию. Ну что,фриски,подействовали мои грозные слова на твой аппетит?
нееет, Нехе... :(
я ж тока щас прочла твоё ругательство... :(
закидайте меня помидорами! (а я их съем )
видимо вчера у меня был загрузочный день, т.к. я потом ещё 3 конфетки съела и ... вечером ...перед сном... плюшку (1,5 шт) вкусную...
УМОРА А у меня сегодня загрузочный день преед разгрузочной неделей. Загружаюсь овсяными печеньками. Я вообще подумываю о том, чтобы воскресенье сделать загрузочным днем
вот кстати, Тигрухе за совет про сжимание якобы чего-то коленками когда сидишь. я сразу не стала делать, а теперь частенько делаю, потом как-будто мышцы чувствую на пятой точке
А у меня сегодня загрузочный день преед разгрузочной неделей. Загружаюсь овсяными печеньками.
я уж читала, хотела поругать, но как-то язык не повернулся (рот забит был ).
Цитата
Я вообще подумываю о том, чтобы воскресенье сделать загрузочным днем
ААААААААААА! ТЫ УКРАЛА МОЮ ИДЕЮ!!!!! просто я тока сегодня решила, что выходные у меня будют загрузочными, а в будни ни сладкого, ни мучного!!! поэтому сегодняшний сырок и блинчик с сыром не считовы!
По поводу скрытой гимнастики: делай все, что считаешь полезным для тела, самое главное, чтоб никто не заметил
Когда сижу за компом, я например, перекатываю ступни с носка на пятку и наоборот. Или вытягиваю их вперед, поднимая (выпрямляя в колнеках). Нагрузка идет на ноги колоссальная и сидеть уже не так трудно...
Когда документы просматриваю, то встаю на ноги. И пока никто не видит, дрыгаю ногами в стороны, развивая бедра.
Когда еду в маршрутке, особенно по утрам, переполненно же, никто не видит... поочередно приподнимаю ноги. Чтоб нагрузка была то на одну, то на другую ногу...
Да много всяких мелочей. Да и прелесть этого, что окружающие не видят и совмещаешь одновременно несколько дел!!!
[quote=Frisky]добила загрузочный день 3 конфетками-батончиками :P и 4мя ложками вареной сгущёнки!
завтра решила провести разгрузочный - на чае и воде.[/quote][/quote]
[color=#000000][/color] Frisky добавь кефирчик, а то не выдержишь
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
добила загрузочный день 3 конфетками-батончиками :P и 4мя ложками вареной сгущёнки!
завтра решила провести разгрузочный - на чае и воде.
[color=#000000][/color]
ну кефирчик я ночью уже не куплю нигде.. а вот данет дуо ванильковый в холодильнике ждёт... но я думала оставить его как награду на утро вторника...
добила загрузочный день 3 конфетками-батончиками :P и 4мя ложками вареной сгущёнки!
завтра решила провести разгрузочный - на чае и воде.
Ты уверенна,что ты его уже добила или ты еще в шкафчике не проверяла
УВЕРЕНА! УЖЕ НИЧЕГО НЕ ВЛЕЗЕТ! и потом я массажик сделала, в ванне повалялася... там так всё вкусно пахло, что я уже ничего не хочу... разве только в постельку..
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.2.2006, 10:55
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
По-моему пора готовить помидоры,которыми ты в названии своего дневничка просишь тебя закидать!Девченки!готовим тяжелую помидорную артиллерию. 
за совет про сжимание якобы чего-то коленками когда сидишь. я сразу не стала делать, а теперь частенько делаю, потом как-будто мышцы чувствую на пятой точке 
Мы за тебя переживаем 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
