НА ГЛАВНУЮ     Женский Форум Худеющих      Сексология     Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита       Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
5 страниц V  « < 2 3 4 5 >  
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Качание пресса по методике балета Тодес
lenuska
сообщение 9.7.2006, 23:16
Сообщение #61


Котёнок-чертёнок


Группа: Пользователи
Сообщений: 5376
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 3060



Повторяю свой последний вопрос про пресс. obm.gif Правда ли, что нельзя после него ни сидеть, ни лежать в течение получаса? 158.gif


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Colibri
сообщение 10.7.2006, 0:01
Сообщение #62


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 2750
Регистрация: --
Из: Молдавия Кишинев-Бельцы
Пользователь №: 11



lenuska
извини , ты меня спрашивала.. а я и не заметила icon_redface.gif
вообще то первый раз такое слышу... хотя после тренировки рекомендуется хотя бы походить... что то вроде заминки чтобы не болели мышцы...в принципе после тренировки как раз уходит пол часа на то чтобы принять душ, намазаться кремиком, переодеться w24.gif
после того как покачаешь пресс обязательно сделай растяжку...вот это точно обязательно...
я еще я не помню говорила я или нет... для того чтобы сделать красивый пресс надо качать и мышцы спины... они являются стабилизаторами пресса icon_wink.gif


--------------------

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ASSAsian
сообщение 13.7.2006, 13:57
Сообщение #63


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 655
Регистрация: 6.6.2006
Пользователь №: 5325



Чтобы не надоедало и репатуры не было, нужно каждый новый день кочать разные группы мышц. Вот у меня напр. так:
Пон-отдых
Вт.-живот утром и вечером;
Ср.- ноги утром и вечером;
Чт.-попа и бёдра - утром и вечером
Пт.-басейн
Сб и вс - тренируюсь в озере. В холода - басейн.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ASSAsian
сообщение 13.7.2006, 14:02
Сообщение #64


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 655
Регистрация: 6.6.2006
Пользователь №: 5325



Цитата(Colibri @ 10.7.2006, 0:01) *
lenuska
я еще я не помню говорила я или нет... для того чтобы сделать красивый пресс надо качать и мышцы спины... они являются стабилизаторами пресса icon_wink.gif


Какие упражнения для мышц спины?, давай ссылку или текст!!! icon_mrgreen.gif

Хотя, я когда по каланетике живот качаю, у меня накачиваются даже руки icon_eek.gif , ане то, что ноги и спина. Там со слабыми грудной клеткой и ногами вообще очень сложно. Я первые дни чуть не плакала, но теперь, тьфу, тьфу, всё отлично получаются, даже новые упражнения добавляю, что б нагрузку усилить.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ASSAsian
сообщение 13.7.2006, 14:05
Сообщение #65


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 655
Регистрация: 6.6.2006
Пользователь №: 5325



Цитата(lenuska @ 9.7.2006, 23:16) *
Повторяю свой последний вопрос про пресс. obm.gif Правда ли, что нельзя после него ни сидеть, ни лежать в течение получаса? 158.gif


Тут Колибри абсолютно права, пока помоешься, пока размасажируешся и намажесься всем чем следует, мышцы постепенно в себя придут. w24.gif


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
ASSAsian
сообщение 13.7.2006, 14:14
Сообщение #66


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 655
Регистрация: 6.6.2006
Пользователь №: 5325



Цитата(Tanyshka @ 5.5.2006, 14:03) *
Утром, это не про меня, пробовала заниматься БФ по утрам - не выходит у меня, во первых- для меня пораньше встать - всегда было проблемой (сова я), постоянно боюсь опоздать, ведь потом еще в душ надо, да и без завтрака (ведь нельзя после занятий кушать) на работу идти не могу, голова кружится потом. Так что делаю вечером, т.е. на прошлой неделе - очень даже неплохо занималась, а на этой.... icon_redface.gif

Для утра идеально Т-тапп!!!Упражнения необычные, 4 мин. максимум и нагрузка максимум. Только разбей по дням, когда ты что тренируешь (сегодня живот, завтра ноги , полезавтра попу и пр.). И проблемы со сном сразу отпадут, особенно если холодный душ потом принимать. Я тоже сова. Но приучила себя и всё тут.
Один раз с перепою icon_redface.gif даже сделала для ягодиц, так голова перестала болеть и бодун прошёл. Потом не спала на работе, а чувствовала себя полноценным членом общества. icon_wink.gif


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Vartana
сообщение 17.8.2006, 0:00
Сообщение #67


Активный участник


Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4572



[quote name='Anjuta' date='25.3.2006, 2:33' post='31558']
Смотри. Ложишься на спину, ноги поднимаешь вверх перпендикулярно полу. Теперь скрещиваешь их в щиколотках, слегка сгибаешь колени и пытаешься приподнять таз. Но не просто перекатываешься, а именно с помощью мышц живота.

Читала про это упражнение где-то давно: с помощью него еще очень хорошо качаются внутренние мышцы!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
lisichka
сообщение 17.8.2006, 10:40
Сообщение #68


Профи


Группа: Пользователи
Сообщений: 352
Регистрация: 19.6.2006
Из: московская обл.
Пользователь №: 5467



девчонки,прежде чем делать эти упражнения выясните состояние вашей поясницы.
в студии эти упражнения делаються под руководством педагогов.а потом еще упражнения для спины.
а дома я бы не советовала.опасно


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Гость_Pushistaya_*
сообщение 26.10.2006, 14:27
Сообщение #69





Гости






Нашла!!!
Все хвалили у себя в дневничках методику по Тодесу, а я все найти не могла. Не догадалась сразу же посмотреть по названию тем.. icon_redface.gif Зато все упражнения перечитала! Кое что применила!
Сейчас Тодес заценю w24.gif w24.gif w24.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Agneschka
сообщение 26.11.2006, 13:16
Сообщение #70


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 23.11.2006
Из: Россия, Москва
Пользователь №: 8123



Спасибо Тигруша за отличный совет! Восемь лет регулярно посещаю спортзал, но качание пресса действительно достаточно занудно и монотонно. Хоть с дополнительной нагрузкой, хоть без нее. Обязательно попробую hb.gif


--------------------
Изображение

Агнешка
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 30.11.2006, 14:56
Сообщение #71


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



а мне нравится качать пресс по этой методике a040.gif я даже незаметно для себя увеличила нагрузку с 10 подъемов на одно упражнение до 15, в результате получается: вместо 90 раз на один подход - 150 подъемов, а если посчитать за 3 подхода? rolleyes.gif получается - вместо 270 раз - 450 obm.gif obm.gif obm.gif obm.gif obm.gif ни фига себе циферка obm.gif и это я так делаю? obm.gif ооо!!!!! м-да.... не задумывалась раньше, что ЭТО так много.
А еще в придачу с обручем a040.gif - мышцы на моем животе играют и слушаются меня icon_mrgreen.gif мой даже с меня смеется - а ну-ка сделай еще животом так! s24.gif я могу мышцами перекатывать животик то влево, то вправо, и чувствую, что мышцы меня слушаются a040.gif


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Гость_Aнтоша-Г_*
сообщение 30.11.2006, 15:12
Сообщение #72





Гости






Цитата(Галченок @ 30.11.2006, 14:56) *
я могу мышцами перекатывать животик то влево, то вправо, и чувствую, что мышцы меня слушаются a040.gif

НУ ТЫ БАТЮШКА ДАЕШЬ eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Галченок
сообщение 30.11.2006, 15:24
Сообщение #73


Опытнейший человек


Группа: Пользователи
Сообщений: 5972
Регистрация: --
Из: планета Земля
Пользователь №: 827



Цитата(Aнтоша-Г @ 30.11.2006, 14:12) *
НУ ТЫ БАТЮШКА ДАЕШЬ eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif eusa_clap.gif


Тось ты меня icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif icon_redface.gif Даже если я это и делаю (в таких количествах) - то это происходит 1 в месяц, а обычно я делаю 1 подход (т.е. 150 подъемов) icon_mrgreen.gif просто внушительные цифры получаются obm.gif согласна, если бы я делала "это" чаще - я бы уже даааавно увидела кубики (все 6 ) на своем прессике icon_mrgreen.gif а пока только 2 (4 только мерещатся)


--------------------
Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2222
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лучезарная
сообщение 5.3.2007, 16:43
Сообщение #74


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 5.3.2007
Из: Москва, ВАО
Пользователь №: 10647



Тоже хочу отметится в этой теме. Качаю пресс по методике Тодеса уже два месяца, вижу результаты! Активно рекомендую всем подругам и родственникам. Жаль не догадалась измерить талию до и после


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 12.3.2007, 9:09
Сообщение #75


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Лучезарная! А ты по сколько подходом делаешь? каждый день качаешь?


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Odessitka
сообщение 23.3.2007, 20:02
Сообщение #76


Девушка с улыбкой на глазах


Группа: Пользователи
Сообщений: 49
Регистрация: 17.1.2007
Пользователь №: 9385



Цитата(Галченок @ 30.11.2006, 14:56) *
а мне нравится качать пресс по этой методике a040.gif я даже незаметно для себя увеличила нагрузку с 10 подъемов на одно упражнение до 15, в результате получается: вместо 90 раз на один подход - 150 подъемов, а если посчитать за 3 подхода? rolleyes.gif получается - вместо 270 раз - 450 obm.gif obm.gif obm.gif obm.gif obm.gif ни фига себе циферка obm.gif и это я так делаю? obm.gif ооо!!!!! м-да.... не задумывалась раньше, что ЭТО так много.
А еще в придачу с обручем a040.gif - мышцы на моем животе играют и слушаются меня icon_mrgreen.gif мой даже с меня смеется - а ну-ка сделай еще животом так! s24.gif я могу мышцами перекатывать животик то влево, то вправо, и чувствую, что мышцы меня слушаются a040.gif


абалдеть!


--------------------

-Так, орки, рассыпались по поляне, цветочки нюхать!....ээээх, ну чем мы не эльфы?-
Добро пожаловать ко мне

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Lubochka_fly
сообщение 26.3.2007, 13:31
Сообщение #77


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 26.3.2007
Пользователь №: 11193



Привет девчонки, извините что немного не в тему. Недавно нашла интересный сайт http://www.fitnespiter.ru с каталогом фитнесс клубов, может кто-нибудь подскажет подобные сайты, а то мне кажется, что там представлены не все клубы. Просто лето не за горами и хочется найти, где позаниматься чтобы выглядеть достойно =)) Спасибо всем за помощь =))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лучезарная
сообщение 26.3.2007, 13:45
Сообщение #78


Опытнейший человек


Группа: Пользователи+
Сообщений: 1193
Регистрация: 11.12.2006
Из: Италия, г. Империя
Пользователь №: 8579



Sova, привет!
Качаю каждый день утром 1 подход по 17 раз и вечером 1 подход по 17 раз. Итого 306 раз. Начинала с 10 раз, постепенно довела до 17-ти, из-за того, что забывала во время качания, что мне надо меньше качей делать, а уже пошёл перебор. Ну раз пошёл перебор, то дальше ни шагу назад! Конечно, иногда пропускаю утренний или вечерний кач Первые 2 дня КД не качаю.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Sova
сообщение 27.3.2007, 15:40
Сообщение #79


птица цвета ультрамарин


Группа: Пользователи
Сообщений: 7007
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 13



Лучезарная! Спасибо! очень мотивирует. Талия как раз мое слабое место d045.gif


--------------------
Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Лизанька
сообщение 19.4.2007, 17:40
Сообщение #80


Новичок


Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 28.3.2007
Пользователь №: 11248



Да! a040.gif Все гениальное всегда просто
Обязательно сегодня попробую a030.gif


--------------------


Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том,
насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом


Мой дневник
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=3762
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

ВИДЕО О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ. Познавательные фильмы, передачи, ролики * Как выглядят вегетарианки?!! Сотни интересных фотографий * Как ушел целлюлит и появилась талия. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ">>>> * УСПЕХИ ФОРУМЧАНОК. Фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ". Почувствуйте  * Фитнес, спорт, упражнения! Поговорим о физических нагрузках! * Целлюлиту - НЕТ!! Все о целлюлите.  * НАМ ВСЕМ НУЖНЫ ПРИКОСНОВЕНЬЯ... Взаимопонимание и позитивность - основа массажа.

Массаж - 
      решение многих проблем

Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Реклама




5 страниц V  « < 2 3 4 5 >
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Текстовая версия Сейчас: 20.1.2020, 19:13

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Яндекс.Метрика

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь









Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




> Разделы сайта Красотуля.ру

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"



Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 


>Форум Красоты

Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>






>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 




Антицеллюлитный массаж в Петербурге! >>>>  

  Антицеллюлитный массаж теперь и В МОСКВЕ >>>>


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:









 

Рейтинг@Mail.ru