последний раз я вела дневник еще в школе, ну если не считать мои попытки контролировать куда я трачу деньги... и почему не доживаю до з/пл!!
Меня зовут Наташа, 26 лет... лишний вес был всегда, но не много! в 2005 году мне удалось сильно похудеть...и я думала, что смогу контролировать этот вес...но... в 2006 году я поправилась опять до прежних объемов. Я считаю, что это из-за гормональных таблеток и стрессы... очень много стрессов, поэтому я как-то упустила себя из под контроля!
Сейчас все ужасно! вес не знаю... никак не могу взвеситься...а вот объемы такие: талия - 73 бедра - 108 бедро - 64 И это с учетом того, что в 2005 году было: талия -66 бедра - 99 бедро - 59
Вот я решила, что хватит... начала все с поста... вначале февраля делала самомассаж с маслом фукуса и баночный! А сейчас стала делать с помощью ПГ. Кстати, иногда мне его муж делает!!! Я решила, что к концу мая должна вернуться к своим прежним объемам!!! ПО одежде сейчас чувствую, что немного похудела, но не сильно! от массажа кожа улучшается, но объемы как-то медленно уменьшаются! Наверное на старте всегда тяжело! Еще я хожу на йогу... и планирую записаться на степ-аэробику (кот. тоже в том году бросила)... и вообще щас весна... беру на выходные мужа и айда на великах!!
Сообщение отредактировал Natika - 19.6.2007, 13:14
Приветик, Наташа!!! Я - Анюта. Я думаю ты сможешь похудеть и вернуть себе желаемые формы (мы ведь тут все и занимаемся этим), Молодец, что завела дневник, так проще себя контролировать. Здорово, что постишся, я вот тоже хотела, но силы воли так и не хватило...
--------------------
ВНИМАНИЕ!! Форум переехал. Теперь мы общаемся здесь:
ФОРУМ КРАСОТЫ (красота, здоровье, борьба с целлюлитом и лишним весом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж, диеты, правильное питание, рецепты, вегетарианство) http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx
Мне так приятно, что я только создала дневничек и у меня тут же появились друзья!!! Спасибочки! ТАк приятно! Я рада познакомиться!!
Цитата
Приветик! Добро пожаловать к нам Удержать свес действительно сложно, успех кружит голову и кажется что можно кушать теперь уже все что угодно
Sova, прямо в точку! когда результат был достигнут... появилось ощущение, что теперь мне все можно... и я думала, что сразу замечу, что поправляюсь... а ничего подобного!!! все так быстро произошло!
Цитата
Приветик, Наташа!!! Я - Анюта. Я думаю ты сможешь похудеть и вернуть себе желаемые формы (мы ведь тут все и занимаемся этим), Молодец, что завела дневник, так проще себя контролировать. Здорово, что постишся, я вот тоже хотела, но силы воли так и не хватило...
Я тоде думаю, что у меня все получится! Ведь мне этого очень хочется! Мне очень помогают статьи на форуме, мотивирующие фотки... а особенно, когда девченки выкладывают свои фото "До" и "После"! Сразу такой позитивный настрой!!! А пост, на самом деле, я уже третий год соблюдаю! не по религиозным соображениям, а для себя! Как уже писала на форуме, мясо не ем тоже 3-й год... Когда нет поста кушаю рыбу, сыр, кефир и иногда курицу! Но курицу редко! После этого поста постараюсь совсем не есть! Оказывается из овощей тоже можно столько вкусного приготовить...
Natika, привет! блин, как классно на великах.... напиши что ты обычно кушаешь? и какой у тебя вес.
удачи!
Сейчас во время поста кушаю только овощи, кашки, фрукты... Вчера, например, утром не получилось поесть... а в обед пол порции горохового супа, пол порции риса с грибами, чуть позже чай и сушеные бананы... Потом пошла на йогу, и вечером съела пару ложек гречки (у мужа украла), салата немного (купуста, перец, огурец, масло), целую баночку консервированной паппаи (первый раз купила)... Что же еще?? ааа... пол апельсина и пол бокала вина!
Сегодня утром 3 ст. ложки овсянки и консервированный салат (знаете такой:перец с морковкой)... чай без сахара! Потом на работе 2 яблока и 50 гр. воздушного риса! (ну очень сладкого захотелось!) Пока есть не хочу!!!
А вообще обычно утром ем овсянку или с квашенной капустой или с каким-нибудь салатом. В обед когда как... и вечером старюсь не много наедаться! Хотя если вообще не поем, то могу ночью встать и что-то скушать, банан или сухофрукты... Кстати, как с этим бороться!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ПРИВЕТИКИ! С дневником! Все у тебя получится!!! А скажи овсянка с квашеной капустой вкусно??
Пасиба! Мне нравится.. а завариваю овсянки немножко, ну где-то 3 тс.ложки т капустку делаю с небольшим количеством масла. Мне очень нравится, или еще так же, только с морской капустой. и До 2- часов дня кушать не хочется!
Я смотрю на твою линейку, ничег себе ты похудела!!!! это за какой период времени?
А теперь отчет:
вчера приготовила рис с овощами... и съела много!... не могу удержаться, ну такая вкувнятина! Поэтому сегодня с утра, положила все в банку, и принесла на работу... Буду всех угощять! а то дома буду лопать, пока не кончится! Сегодня утром: немного риса, и чай травяной с медом! С собой взяла салат с капустыи огурцом и 3 яблока. Вечером йога.
И еще. произошел прорыв!!! Я записалась на суббту на степ-аэробику!!! Наконец-то! Ура!
Приветик! Забежала к тебе, чтобы познакомиться. Молодец, что пост соблюдаешь, а вот я на это пока не сподобилась, очень молочку люблю. Если боишься, что будешь ночью есть, то лучше уж поешь вечером. Рацион у тебя отличный, а теперь ещё и степ-аэробика будет! Молодец! Удачи тебе и забегай в гости.
Приветик! Забежала к тебе, чтобы познакомиться. Молодец, что пост соблюдаешь, а вот я на это пока не сподобилась, очень молочку люблю. Если боишься, что будешь ночью есть, то лучше уж поешь вечером. Рацион у тебя отличный, а теперь ещё и степ-аэробика будет! Молодец! Удачи тебе и забегай в гости.
Приятно познакомиться!!! И спасибо за поддержку! Я обязательно забегу к тебе завтра...
Цитата
а еще радикальные меры: повесить фотку или очень толстетькой женщины или очень стройной красивой. смотря что на тебя действует сильнее.
Спасибочки! очень хороший совет... попробую обязательно! я тут на форуме много таких теток видела! просто жуть!
Привет! Я вот тоже думаю, что не стоит расслабляться, когда приходишь к цели. Всегда была уверена, что уж я-то точно не поправлюсь больше никогда! И, конечно, каждая уверена... Так что ты еще раз наставила меня на бдительность А ночью просто не ешь и все. Как тут можно помочь?? Тока твой характер и ничего больше. Можно попробовать залить ночной голод водой - пару стаканов выпить, но есть риск проснуться опухшей. В общем, удачи!
а еще есть риск в часика три проснуться от желания сходить в туалет а на обратном пути потянет не кухню
Прямо в точку! Я же встаю не кушать, а в туалет... Ну такой у меня организм, что раз за ночь точно встаю! ну и "забегаю" на кухню! В холодильнике не лажу.... а беру то, что на столе! фрук какой-нибудь или сухофрукт!... сегодня вот слопала несколько фиников!
ты знаешь, одни раз у меня случай в жизни был такой. я села на диету и решила устроить разгрузочный день на кефире. целый день пила его, легла спать очень голодная все бурлило в желудке. и ночью встала и пошла к холодильнику. причем все делала не думая. бессознательно, очнулась только когда запихивала второй кусок чего то в рот было один раз такой, к счастью..... Natika, убирай все со стола
В холодильнике не лажу.... а беру то, что на столе! фрук какой-нибудь или сухофрукт!... сегодня вот слопала несколько фиников!
Наташа, приветик! Может быть, тебе действительно убирать всё со стола? А если всё-таки ты ешь, только уже тогда в холодильник лезешь, то лучше клади на стол какой-нибудь фрукт, съешь его и спи себе спокойно.
Сегодня просто ужасный день! на работе куча неприятностей, а еще вчера с мужем повздорили... и задержка уже 5 дней! Короче, ужас!
Спасибо за советы, теперь буду все-все убирать со стола! Оставлю только воду!
Теперь отчет:
Вчера: Вечером пошли в баню, там я выпила стакан пива и пол пачки сухариков (уж очень хотелось соленого!!!)... потом пила чай и сок! Днем кушала венигрет.
Сегодня: Завтрак: 3 ст.ложки овсянки и домашний салат перец с морковкой (консервация), 1ч.л кунжутного масла, 1 ч.л. арахисового, чай. Обед: Пол порции риса с овощами и тушеная капуста, 1 яблоко После обеда выпила пол пачки сока! Сейчас иду на йогу... постараюсь вечером не есть.
Завтра первый раз после долгого перерыва на спет. И еще хочу купить себе классные весы, чтобы контролировать себя!!! Может кто-то посоветует какой фирмы покупать?!
Еще вечером сделаю тест на беременность, хотя очень мало вероятно! Я думаю, что задержка может быть из-за того, что я болела в этом месяце!
приветик,приятно познакомится Насчет фирмы не знаю, у меня например cameron. Когда будешь покупать, бери с жироанализатором, чтобы знать что теряешь - жир или воду. Удачи! Жду в гости
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.3.2007, 12:01
Я рада познакомиться!!
все так быстро произошло!
Пока есть не хочу!!!
и До 2- часов дня кушать не хочется!
Забежала к тебе, чтобы познакомиться. 
Молодец, что пост соблюдаешь, а вот я на это пока не сподобилась, очень молочку люблю. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
