Здравствуйте !Меня зовут Марина. Наконец-то я решилась завести дневник. Узнала и полюбила этот форум еще в августе. И вот только сейчас решилась быть вместе с вами. Моя проблема в том ,что я не могу никак отказаться от сладкого и страдаю от срывов. Начинаю обжираться (извените) и не могу остановиться несколько дней. За то время, что я вас читаю, я научилась многому, за что большое спасибо всем девочкам и Валентину. Я с октября месяца не ем мясо, отказалась сразу, в один день,очень легко. Правда, вот рыбу,курицу и яйца ем. Но очень-очень редко.Полюбила пить зеленый чай и перешла на декафеиновый кофе. А вот со сладким просто беда....Не могу никак совладать с собой. Проанализировав свою ситуацию, я поняла , что мои срывы вследствии моего душевного состояния. Т.е. я вот уже почти 3 года в состоянии нервного срыва. И свою стрессовую ситуацию просто "заедаю". На данный момент я себя просто ненавижу. А так хочется нравиться себе. Но я буду стремиться к этому. И очень надеюсь на вашу поддержку и понимание. Мне 36 лет. Рост 168. Вес-72. ОТ-85. Лишних во мне 10 кг. Вот ,наверное, пока и все.
Отлично, что ты проанализировала свое состояние и нашла причину зажоров. Теперь все очевидно: нужно по возможности устранить причину стресса. А вот "ненавидеть" себя не стоит: себя любить надо, не полюбив - нет смысла собой заниматься. Так что бери себя в руки, пиши, что съедаешь, перейди для начала на невредные сладости (сушеные фрукты, просто фрукты, чернослив, курагу).... Ну, сама, конечно, знаешь! Без собственных усилий тут не обойтись, а мы поможем
Приветики! Рада, что ты к нам присоединилась. Согласна с советом Ellona, попробуй изменить характер сладостей: с вредных на полезные. А если не секрет, что у тебя за ситуация, вызывающая стресс, которая длится уже три года?
Привет, Мариша! Меня зовут Светлана. Присоединяйся, у тебя все получится, многие из нас проходили эту страсть по сладкому и я не исключение, но со временем, привыкаешь к правильному питанию и сладкое позволяешь себе изредка. Удачи тебе! Сделай еще остальные замеры и пиши что ешь каждый день, какие упражнения делаешь и процедурки.
Привет Марина! Ты здесь - и это уже начало. А сладкое... я думаю со временем пройдет. Правильно девочки советуют - заменяй. Можно ананасами и вкусно и полезно. Хотя все фрукты полезны. А что касается срывов - у самой случаются, я просто после очередного устраиваю разгрузочный день. Но это все равно по-моему не повод есть все подряд. И по поводу стресса - да, это причина. Но оглянись вокруг - в мире столько положительных эмоций, стоит только попробовать их найти. Удачи! У тебя все получиться!
Приветики! И я притопала знакомиться! Меня зовут Оля. Да, если не это секрет, что такое происходит у тебя в жизни, что ты 3 года уже находишься в таком тревожном состоянии? Пиши подробнее, что ты кушаешь. и что в твоем понятии значит обжираться.... Будем ждать твоих сообщений!
Привет! Поздравляю с дневничком и с желанием худеть! Все получится. Действительно, все мы заедаем проблемы. Надо постепенно отходить..Расстроилась, сходи в ванну, сделай массаж, займись сексом, погуляй, попей чаю.. Я позволяю себе ( стараюсь) тока шоколад. И еще ем смеси сухофруктов и орехов. вкусно и полезно. Удачи!!!!
А с 3х годичным стрессом надо что-то делать. психолог, отдых, массаж, просто выходные где-нибудь, попытка устранить причину стресса..Постарайся справится, а мы поможем!
написала как-то сумбурно. но прошу прошения. но не будем о грустном. на этом форуме я так заряжаюсь положительной энергией что будем думать о хорошем. вот уже 2 месяца мои детки со мной. моей доченьке 16. а сыночку 13 лет. очень хорошие и славные они у меня! да! забыла сказать ,что живу я в канаде. а родом я из москвы. все девочкам москвичкам--пламенный привет! расскажу, что ела сегодня:утром вода с ябл. уксусом. каша геркулесовая на воде с ложкой меда кофе с лимоном без сахара обед: лечо с кусочком черного хлеба перекус: яблоко ужин(в 19 ч) лечо и салат овощной с кусочком черн. хлеба. в течении дня много зеленого чая с медом. крутила обруч 10 мин(обруч я утежелила засыпав соль 2 кг) физ-ра 15 мин. сейчас перед сном будет душ с жесткой щеткой и попытка медового массажа. вот отчет на сегодня.(12 февраля) я еще не совсем освоилась на форуме. вот пытаюсь это сделать.
Привет Марина! Я Света! Будем знакомы!!! Да... История печальная... Но жизнь не закончилась!!! Держись!!! А все то, что произошло должно наоборот тебя подстигнуть на подвиги!!! Понятно что не сразу, сначала депресуха, все как положено!!! Но время уже прошло достаточно, так что давай бери себя в руки и вперед к поставленной цели!!! А здесь тебя все поддержат!!!! Это очень важно, когда есть маральная поддержка!!! Удачи!!!
Мариша, так теперь же даже детки с тобой! Что может быть приятнее? Уже только ради них стоит себя любить и за собой следить! Поэтому давай попку в руки и ухаживать за ней. Ну, конечно, не только за ней... И не жалей себя, а люби. Ты самая-самая, а чуть-чуть поработав станешь ещё лучше. Удачи!
Мариша, привет! Твоя история печальна, но ты уже сделала громадный шаг вперёд: рассказала её нам и выплеснула свои негативные эмоции. Ты молодец! Не буду давать банальных совето, скажу только одно - забота о своём теле - это одно из лучших лекарств. И вообще, если ты стала задумываться о своей внешности, занчит, уже возвращаешься к жизни. Вот и меню у тебя хорошее, и физнагрузки есть. Так что всё пучком. Забегай в гости.
отчет за сегодня(13 февраля): 7 часов-вода с ябл. уксусом 8 часов-геркулес на воде с ложкой меда 11 часов-рис с кусочком черного хлеба 15 часов-щи со сметаной. так как сегодня мы ездили по магазинам , то вернулись после семи вечера. ужинать я не стала. а сьела только пол-яблока и несколько чайных ложек йогурта. ну и как всегда пила много чая зеленого. еще крутила обруч 10 мин.+ 15 мин. упражнений на проблемные места(живот, попа, ноги). а перед сном будет растирание жесткой щеткой моего толстоватого тэла и попытка медового массажа(только учусь его делать). сегодня немного болят мышцы после физ-ры. но так приятно их чувствовать! и вобще, мне сегодня намного лучше в душевном плане. стараюсь смотреть на мир не так грустно. а целый день сегодня ждала момента , когда смогу вырваться на свой любимый форум. к сожалению, получается это только ночью. вот. пойду погуляю по дневничкам девочек. и пытаюсь разобраться с правилами форума.
[color=#CC33CC][size=4]поздравляю всех-всех девочек и Валентина с праздником!!!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
привет всем еще раз! я вот что хочу сказать. я же готовлю на всю семью, всякие вкусности и сладости.и мясо в том числе. так вот --я даже не пробую!!! (себе я готовлю отдельно). и кушаем мы все вместе за столом. честно сказать слюнки текут...так все вкусно кушают мои домашние! но!!!! я стойко держусь. конечно," это не подвиг. но что-то героическое в этом есть"(ц). а сегодня , когда мы делали закупки продуктов, проходя мимо отдела " колбасы" муж предложил купить сосиски:" что-то давно мы их не ели", так дочька в ответ говорит:" что не надо. это же так вредно. вот мама их не ест. и я не буду". так что возможно, что мои домашние тоже вскорости встанут на правильный путь. всем большое спасибо за поддержку. это так важно! пойду я баиньки. а вам хорошего дня и хорошего настроения!
вот хотела линеечку поставаить....но увы и ах! что0то не получается. я с компьютером на вы. к своему стыду. буду пытаться еще... может получится с линеечкой.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
12.2.2007, 10:26
Согласна с советом Ellona, попробуй изменить характер сладостей: с вредных на полезные. 
А если не секрет, что у тебя за ситуация, вызывающая стресс, которая длится уже три года? 
Не буду давать банальных совето, скажу только одно - забота о своём теле - это одно из лучших лекарств. 
И вообще, если ты стала задумываться о своей внешности, занчит, уже возвращаешься к жизни. 
Так что всё пучком. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
