Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Лучик солнца @ 29.1.2007, 12:35)
Kirik!приветище!удачной недели! я тоже думаю о переходе на вегетарианство...сайт заражает и пример девченок тоже!хочу быть не только стройняшкой, но еще и здоровой!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветулички! Я раньше считала-записывала все в отдельную тетрадочку,а сейчас само собой получается-фруты основные и овощи помню так,а на остальном есть этикетки... Все получится со временем и вес тоже уйдет,тем более ты так стараешься!
..Эффективнее ничего нет...только отсутствие еды совсем..
Стараемся!
Цитата(Ассолька @ 28.1.2007, 19:44)
Самое сложное просчитать калорийнсть готового блюда...здесь я вообще теряюсь...
Вот с этим у меня как раз меньше проблем, мясо для меня подсчитать легче, чем кофе с молоком
Цитата(ZyXEL @ 28.1.2007, 21:32)
Приветик, умничка!!! Даж на выходных не расслабляешься! пример с тебя брать надо всяким обжоркам вроде меня!!!
Ой спасибки! Такие комплименты! Но я далеко не пример для подражания, я тоже обжорка еще та, но уж больно хочется к 25 апреля быть хоть джуть-джуть поближе к 60
ohyra Спасибо за ссылочку! Я этом на сайте уже нахваталась кучу таких ссылок, теперь остается научиться
Цитата(Gabrielle @ 29.1.2007, 10:49)
Самое главное, что ты не переедаешь, а ешь столько, сколько надо твоему организму
Ну это не всегда так НО я стараюсь
Цитата(Bel4ona @ 29.1.2007, 10:59)
если тебя это успокоит то мои 74 стояли месяц на месте Не переживай, пойдет вес, куда ему деваться. а что там с обьёмами?
На самом деле действительно успокаивает! А вес вроде тронулся, сегодня с утра был 73, если завтра подтвердится, то передвинем линеечку! А про объёмы это вообще отдельная история. Я мерялась в начале одним сантиметром, а потом он порвался и мне пришлось мерятся новым. Судя по замерам, я не похудела совсем, но я то знаю, по джинсам и брюкам и уши с живота ушли!
Цитата(НатулькА @ 29.1.2007, 12:24)
Сдвинутся кг! Куда они денутся? Уйдут. Ты только продолжай настойчиво и дальше в том же духе, как сейчас!
Ой, спасибо за поддержку, а то меня уже не хватает, вчера четь не сорвалась, чуть сухариков не наелась ночью, муж остановил
Вот и добралось я до отчётика 28-янв-2007 Утро - ничего Обед - Шпинатный рулет 3 кусочка + апельсиновый сок (без сахара) Ужин - говядина запеченная со стручками фасоли, но говядину я не кушала
29-янв-2007 Утро - помело Обед - Шпинатный рулет 3 кусочка + апельсиновый сок (без сахара) Ужин - лубимый мой сделал запеканочку (творог, сыр грибы), старался кушала, за обе щеки, кусочка 3 наверное
Каждый день я выпила еще 2 кофе с 0,3% молоком Все эти дни я пока не посчитала калории, но домой приду и напишу!
А рецепт моей лазаньи очень прост - кладешь все, что есть в холодильнике. Главное - это 2 начинки: одна в томатном соусе, другая в белом (сметанный, сливочный, мучной...) Например, томатная начинка: тушаться лук, помиоры, перец, баклажан+том. паста (зелень, перец, соль....), вторая начинка: лук, грибы, сливки (зелень, перец, соль...). Выкладывается все слоями попеременно, пересыпая каждый слой сыром (не обязательно). Сверху обильно засыпать сыром. Повторюсь, начинка может быть любая (хоть капуста!) Я в мясоедсике времена когда в холодильнике продукты оставались, пиццу делала. Теперь у меня такое "подчищательное" блюдо - лазанья!
Цитата
Ужин - лубимый мой сделал запеканочку (творог, сыр грибы), старался кушала, за обе щеки, кусочка 3 наверное
Слушай, вы так интересно кушаете У тебя любимый прямо профессионал - необычное сочетание продуктов. Даже не представляю как это сочетается! А этим рецептиком поделишься?
приветик новым вегетарианочкам ты молочинка, если так у тебя всё легко получилось, а ты олько мяса не ешь, но и рыбку и яйца? просто я тоже пытаюсь, но понимаю. что если от мяса я и откажусь, то от рыбки и яиц пока просто нереально.
Цитата
что такое помело??? Это все подряд???
можно я отвечу....просто долго смеялась, прикольное сравнение, помело это фрукт!
[quote name='Bel4ona' date='30.1.2007, 22:30' post='207393'] Аха, фрукт весом в кило с лишним в каждый раз в магазе подхожу-беру-смотрю-и ложу обратно)))))
Там косточка тяжелая. Памело очень полезный (витаминки), как раз половинка самое-то. А запенканка один белок, так что don t worry. Весы чуть-попозже по наклонной вниз поплзут, у организм на выдержку проверяет, у меня тоже самое.
Сообщение отредактировал Авдюша - 30.1.2007, 23:07
Приветики!!!Слушай, мне кажется, что ты на завтрак совсем мало кушаешь. Думаю, можно немножко больше утром, потому как все, что съел утром, сгорает в любом случае!!!
Может линеечку с вегетарианством сделать А мужу большой респект,что от поедания сухариков спас!
Дело в том, что я только стараюсь, совсем вегеторианкой у меня не получится стать - это точно. Вот сегодня как раз нарушилось, но завтра надеюсь продолжить. А мужинек уж действительно молодец!
Цитата(Zhena @ 30.1.2007, 20:09)
Слушай, вы так интересно кушаете У тебя любимый прямо профессионал - необычное сочетание продуктов. Даже не представляю как это сочетается! А этим рецептиком поделишься?
Это я согласна полностью, он у меня такой, меню меняется только благодаря ему . Правда привереда такая, что попало кушать не будет. А его рецептик прост до невозможности
Запеканочка с грибами: Творог 400гр (это так у нас было, но можно же и по другому) Сыр 150 гр (я всегда покупаю с малой жирностью) - потереть Грибы гр 300-400 - порезать Все перемешать и в формочку, в духовку на минут 30. Приятного аппетита!
Запеканочка сладкая: Творог 400гр Сыр 150 гр - потереть Изюм и курага ну грамм 50 наверное, мой еще орешки кладет (кешью) Все перемешать и в формочку, в духовку на минут 30. Приятного аппетита!
Zhena- Давно хотела лазанью сделать,ингридиенты мои любимые..... Супер рецептик! Кирик,а творого с грибами-взяла на заметку... буду мужа как-нибудь удивлять,правда,он у меня привереда,может и не захотеть такое сочитание....
Natashenxka ну вот и мне не реально, я пока только в начинающих, я стараться буду на неделе хотя бы 4-5 дней вегетарианских устраивать Bel4ona зря обратно кладешь помело, попробуй - вкуснятка. Авдюша Чаво-то я не понимаю, разве в помело есть косточка, в моих не было! Gabrielle Про завтрак - мне не реально больше, как то не получается, вот в обед и ужин пожалуйста! женафутболиста как сделаешь поделись впечатлениями! У меня муж у самой превереда! Ксенечкамолодец, что зашла сегодня! ПОхвалила про вегетарианство? А я сегодня все испортила, на обеде был клабсендвич с курицей, я обед дома забыла, а у меня не большое похмелье было , ну вот и сорвалась. Так что 73 кг отменяется - стоим на 74 пока!
Ну так на обед и ужин само собой проще съесть больше!!!А потом оно откладывается куда не надо. Я одно время вообще не завтракала, а потом много-много кушала днем=)))И была знааачительно больше,чем сейчас. Теперь живу по принципу: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Ну это, конечно, очень индивидуально!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
29.1.2007, 14:53
НО я стараюсь 
Не переживай, пойдет вес, куда ему деваться. а что там с обьёмами?
Может линеечку с вегетарианством сделать 
А мужу большой респект,что от поедания сухариков спас! 
в каждый раз в магазе подхожу-беру-смотрю-и ложу обратно)))))
меню действительно классное-разнообразное!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
