Приветствую всех!
Вот и я решилась, наконец, завести себе дневничек. Так как без этого мне уже не справиться. А у Вас тут все такие красотульки, так помогаете всем, а мне уж ну очень помощь нужна.
Маня зовут Мариам. Мне 25 лет, живу в Арабских эмиратах, в городе и эмирате Дубай.
Сколько себя помню, всегда была полным (даже толстым) ребенком. Спортом вроде занималась, куда я только не ходила в свое время, пока в школе была, и танцы балетные, и чечетка, и карате, даже на фигурное катание (есть и грамота).
Потом в университете (больше 8 лет назад) познакомилась с будующим мужем, тоже переодически на спорт ходила, шейпинг, тайбо, ну и т.п. Короче, всего понемногу... Сдвигов то в весе не было, но я так для себя ходила.

Затем лет 5 назад была болезнь - защемление седалищного нерва, спорт ушел сразу. Но вес вроде тоже был так же около 80.

Потом вот 3 года назад приехала сюда, начали обживаться, купили весы.... Я 82, он 116, ну я то всегда такой была, я и не знаю что такое быть стройной, а его задело что он так "подрос". А мужчина у меня упертый... Короче, после некоторых стараний за 1 год - я стала 66, а он 83. Болезнь моя тут утихла - тепло, да и видимо похудание тоже не последню роль сыграло. Счастью не было предела...

Ну а теперь я вернулась на старую планку, а он к 95, оправдание конечно были, его мама приезжала, моя, его сестра у нас жила, потом я работу нашла, короче, это полный бред, так отговорки, но кило вернулись.
Ему и так очень хорошо, а я вот к вам за помощью.
Начала уже положено, как обычно нет хлебу, майонезу, жиру ну и т.п.
Итог с 82 до 77

Мой рост 164 см
Грудь 105
Талия 87
Бедра 105
Такой вот я шкафчик, при моем росте это плооохо, особенно ноги и талия меня беспокоят.

Приветики!
Молодец что все таки решилась!
С вступлением, совместно будет бороться с общим врагом!

Спасибки, я так рада, что ты ко мне заглянула, я читала про твои успехи, твой дневничек один из первых, которые я здесь прочитала. Умничка!

Ахалан у сахалан У нас на форуме есть твоя землячка)))тоже с Саудии, ее ник Карбучка

Привет, красотуля!!!!!Будем знакомы!!
Забегай в гости! Кстати ждемс твоих фоток!!!!!!!

Ну вот видишь=) не так уж и страшно. вливайся в наши стройные ряды=)
успехов, будем за тобой наблюдать.

Ой, уж понаблюдайте за мной, пожалуйста! Спасибо Вам всем!
А фото пришлю, как только до дома доберусь. Открыла темку заранее, а то все никак не решиться было. Это вообще мой первый опыт такого рода.


Я не с Саудии, я рядом, с Эмиратов, это близко. Но все равно приятно, я думала, только меня так занесло.

Вот выкладываю обещанные фото.
Это я 82 кг - сами понимаете, когда с таким весом и ростом, стараешься не фоткаться особо то, так что это самое видное, что я могла найти.

а это уже 68 кг, хочу обратно на 68!!!

Правда эта фотка в далеке, не так четко видно конечно....

Ой! какая хорошенькая! А какая голубоглазая!!! С ямочками (Балдю от ямочек)
Спасибки но мои попытки были в первом дневничке Вот там я трудилась)))))

Да не, это не ямочки, это пухлости лица
Кстати, вот я еще фото нашла... Тоже когда 68, они даже сделаны в одно время приблизительно

Приветики, притопала знакомиться
Очень симпатичная на фотках!
Рост у меня такойже, вес чуть-чуть меньше, ничего справимся . Первый шаг ты сделала, так что теперь незабрасывать и заниматься собой
пора начинать писать отчётики, чё кушаешь, чё делаешь
Удачки

привет!
Я тоже только влилась в эти ряды! )) давай поддержим друг друга ))

Привет!!! Давай знакомиться! Я Татьяна, заходи в гости!
А что было предпринято, чтобы за год скинуть так много килограммов?

Приветик!!!!
Пришла тоже знакомиться!!!!
Ты очень симпатичная!!!!! На автараре лицо у тебя худенькое.
Глазкиголубые очень красивые!!!!
Да, расскажи, что ты делала, чтоб похудеть???
Заходи в гости! Буду рада!!!

Привет, красавица! Будем знакомы
Молодец, что пришла на этот сайт.
Я здесь уже как "наркоман" (в хорошем смысле) иногда до ломок сюда охота. А главное, человечки здесь душевные!!!

Всегда за, вместе веселее!

У тебя в гостях уже была неоднократно, мне очень нравиться фотка на первой странице, такие волосы красивые, блистящие.

Спасибки большое, никак не ожидала...

Асолечка, я с тобой полностью согласна!

Дорогие мои! У меня тут уже муж пришел, компьютер нужен, так что про "как" я Вам завтра с работы все подробно расскажу! До завтра!

Приветик !!!!Я знакомится...
Слушай а действительно интересно как это ты так много скинула...
Ознакамливайся с средой м ы тут всем рады!!!!
Что будешь делать для похудания???Какой рацион???
Нужна помощь?

молодец..выглядишь классно...да давай рассказывай как худеешь?

Вот 10 минут появилось, я и решила написать отчетик за сегодня, так как больше не планирую кушать.

Зарядки не было так, только потягушки, все мечтаю себе подобрать зарядочку для утра минут на 15. Зато была чистка лица лосьоном и потом кремчик, а также для глазок кремчик тоже присутствовал. Накупила себе косметики Clarins, разорилась, решила за личиком ухаживать,

Утро - половина помело и глоток кофе (остыл пока одевалась, так я и не захотело кушать)
Обед - 250 гр мяса (охлажденная куриная грудка)
Вечер - зеленый салат (огурец, салат и зеленый лук, заправлено уксусом), кусок рыбы грамм 200 (приготовлена в духовке на решетке, т.е. без масла), сухарик (такой с фибрами, из цельной муки) + 1 яблоко

Днем работала, ну вот а вечером пойдем гулять не на долго. Хотела в бассей, отговорил, так что идем гулять. Так он оделся - я побежала.

Привет красотуля!
Я думаю здесь тебе понравиться,и у тебя всё получится.
Пусть о чём мечтаем то и сбудется.

приветик. за личиком ухаживать - это хорошо. а почему именно кларинс?
а где салат в обед?! у тебя ужин получается раза в два обильней обеда. может ты еще чем-то перекусываешь в перерывах? а то как то, на мой взгляд, фруктов/овощей не хватает...

Мариам. приветствую тебя в стройных рядах! а мы всё в края ваши края собираемся.У мужа моего в Дубаи братик работает.А весной мамочка в вашем аэропорте трое суток сидела.Наргизка недавно к сестрёнке ездила(Greata).Так что все мы рядом!

привет поверь-все получится!

Как я по Вам соскучилась. Я очень извиняюсь, что пропала, на работе завал, да и дома все не оторваться от дел. Вот и сейчас уже пора спать, а то мне в 6 часов вставать, но я никак не могу без отчетика, ну как же так, весь день думала как бы мне выбраться...
9- Янв-2007
Завтрак - пол грейфрукта, кофе
Обед - 2,5 яблока, пол апельсина и один ананас
Ужин - 2 маленькие котлетки (размером с тефтельку), я их на пару готовлю, ну и зеленый салат (огурец, салат и зелень)

Ну вот и все, мне бы вот калории посчитать, да вот никак не могу собраться.

А до этого похудела с помощью медецинской диеты Scarsdale Medical Diet. Что в ней мне нравиться, что особенного ничего не надо готовить и продукты простые, а так же наедаешься. У него даже есть вариант для вегетарианцев, но мне показалось очень замудренным.
Если кому интересно, у них есть сайт в инете, могу дать в личку, так как это же типа реклама. Правда там на английском, но я там все наизусть знаю, обращайтесь.

Просто мне мама как то подарила пробнички, мне понравилось очень, так я и решила закупиться, дарогая зараза, но класная.
В обед хотела салат, да помидоры не могла купить...
А перекусов не было, если не считать 1 кофе на работе


Ой, как же я на это надеюсь!

karbuchka, спасибо за приветствие, так приятно, что кто-то с этого форума рядом

Спокойной ночи! Завтра на работе посторрраюсь к Вам вырваться...

Хороший день будут и хорошие результаты!
Удачи! И Спокойной ночи!

А у вас уже среда кончилась? а у нас ещё неначиналась
Что-то еды мало, ты не голодаешь там?
удачки

Приветики
Поискала инфо про диету. Знаешь это и диетой не назовешь! вполне приличный рацион-меню. Но не для вегетарианок))
Возможно даже воспользуюсь, если скажешь чем можно мясо заменить. рыбку то и куру я есть могу. а мясо не лю
Ты действительно очень мало ешь
расмотри свое меню

Привет!
На фото ты очень симпатичная! И к тому же хорошо видно, насколько ты будешь классной, когда с лица уйдут опухлости, т.к. глаза большие и красивые, черты лица правильные... Да и сейчас ты все равно яркая, так что тебе есть, к чему стремиться...
Заходи!

Привет!
Классные фотки и дневник интересный. зайди если будет время на ediet.ru, там есть очень хорошие статьи от народа, который умные вещи говорит. Мне очень нравятся "Истории успеха".
А лосося, наверное, все любят. Я сначала стремалась, что он жирный, но потом посмотрела программу одну, очень популярную здесь, "Ты есть, что ты ешь" и уяснила, что в нем жиры для организма не то чтобы полезные, а даже жизненно необходимые.
Спасибо за поддержку - вместе легче!

Мариам! приветик! У вас четверг рабочий день? и чем занимаешься?меню у тебя и вправду скромное.Но если тебе комфортно,то и Слава Богу!

Огромное СОРРИ, что так пропала, на работе завал, новый проект начался, так вообще... Соскучилась по Вам, как подошла к компу, так сразу к Вам, даже почту еще рабочуу не проверяла

По запарке написала - уже исправила

У него 4 вида диеты, одна из них для вегетарианок специально, я тебе попозже ссылочку дам, просто сейчас на работе.... А кушать больше не могу, сразу откладывается, на деете надо желудок уменьшить немного.

Спасибо большоу за такие приятные слова! Мне так хочется уже скорее такой быть, муж к меня ну уж больно привлекателен - хочется соответсвовать

Спасибо за ссылочку, уже изучаю, сегодня на работе поспокойней...

Раньше тут бы четверг и пятница, но с сентября сделали официально пятницу и субботу.

Теперь отчет за вчера
10-Янв-2007
Утро - пол грейфрукта и кофе
Обед - 150 гр лосося из банки, 2 огурчика и целое большое помело
Ужин - грамм 100 баранини (на пароварке, так что жир стек) и зклкный салат (огурец, салат и зелень, я не заправляю маслом)

Спорта за последние два дня почти отсутствовал, если не считать пару раз пресик покачала, по 90 раз каждый - итого 180 раз.

Кремами для личика так и пользуюсь, нравиться очееень, прямо результат на лицо в прямом смысле. Попробовала себе сделать массажек на бедрах с антицелюлитным кремом, но так устала я, что наверное не больше 5 минут получилось.

О ужас, я совсем забыла упомянуть, что вчера я выпила пол литра чая каркаде с заменителем сахара, а так же 3 чашки кофе с молоком и опять же с заменителем, не могу без сладости, а сахар уже очень давно не употребляю.

Мариам, утречко доброе!
Читала твои отчеты и очень за тебя горда!!!
Ты просто молодец! Так контролируешь себя.

Я каркаде тоже очень люблю, но не могу себе часто позволять. Не знаю очень часто от него гружиться голова. Если не ошибаюсь каркаде понижает давление...? А я и гипотоник.

А я и не знаю.. Никогда и не думала про это, мне просто нравиться вкус каркаде (если конечно немного подсластить). Я где-то читала, что каркаде очень полезный чай, и даже лекарство против чего то, но я не помню абсолютно о чем там речь шла...

Приветик
А мне тоже каркадэ очень нравиться, только редко пью так как невижу в продаже. Но я все фруктовые и зелёные чаи пью без сахара, а если ты неможешь без сладкого, может лучше с ложечкой мёда попробовать, чем с заменителем, он кажеться неочень полезный
Хорошего денёчка

целое помело? ну ты даешь. я такое не могу осилить.

Мариам, привет!
А у нас и правда жуткое наводнение. Дождь, ветер...Брррр. Отвратная погодка.

Как я Питер люблю, дома не была уже 1,5 года, так охото! Ну вот этим летом поеду сто пудов!!!

Приветулички!Вот к тебе заскочила наконец!
Я тоже думаю,что лучше с медом или с фруктозой,не знаю правда продается у вас или нет,так полезнее!Я раньше тоже чай только сладкий пила....а потом через силу отучала,теперь вот сладкий пить не могу-феее ,а травяные и каркаде- Массажик делай обязательно,хоть сколько-вещь супер-
Чмокаю!Приятного денька!

Абббсолютно согласна, дело в том, что я и так в общем то чай не люблю, никогда непила и не любила (и воду тоже, к моему великому сожалению), но муж у меня южный парень (русский, но воспитывался на востоке), так он меня начал приучать... Когда я одна - никогда себе не сделаю, только за компанию.
Мед у нас не натуральный только, я очень не доверчиво к такому, а натуральный можно купить наверное где-нибудь, но надо искать, да и дорого наверняка. Фруктозу пыталась найти, что то не поподается мне, вот и спасаюсь заменителем, но чай я редко пью.

Зато майонез очень давно не ем (исключение только НГ и его ДР), и то я заменяю, ложка майонеза и 0.03%-ный йогурт. И кетчуп у нас не водится, так только если кто на барбекю принесет, так он и стоит до следующего раза. Я сама кетчуп делаю, занимает 3 мин и вкусно очень, муж любит.

Ой-ой-ой! Как я могла такое забыть сообщить! не выдержала, сегодня взвесилать, по-моему 1 кг ушел, если завтра подтвердиться, будем менять линеечку!!! а еще 1 см с талии, опа!!!

Отчетик за сегодня 11-янв-2007
Завтрак - пол грейфрукта, кофе
Обед - подобие местного творога, такая маленькая баночка, там по моему 170 гр, 2 яичка, так как меня тут соблазнили на форуме вчера, ну и три сухарика-хлеба из цельной муки.
Ужин - курочка (без кожици и жира) грамм 200 наверное, и много зеленых стручков молодой фасоли (я их пароварке запарила, потом посолила и чесночком посыпала, это у нас такая закусочка)

Надеюсь все на сегодня, но мы ждем гостей на чай, надеюсь они не соблазнят меня не на что, сейчас я крепка, но кто знает... надеюсь это будет просто много чая. не запороть бы потерю килограммчика

Привет! Целый килограмм - это здорово! Надеюсь подтвердится!

УРРА!
Потеря целого кг - это всегда радует. И укрепляет в решимости противостоять соблазнам!
Молодца!

Приветики!!!
Забежала пожелать удачного дня!
А с килограммчиком поздравляю, так приятно видеть результаты от проделанной работы, правда?
удачки!!!

Приветики!
Ну меню мне твое нравится, чефна! На помело что то я не соблазнилась))))
Прессик качаешь-гуд! уже смотрю и результаты пошли.Действительно как можно о таком событии забыть? Ну что, не сбили с пути тебя гости?

Ура!!! потеря подтвердилась, даже 75,5 было с утра, но эту половинку точно сегодня отъем
Ура! Меняем линеечку! С гостями можно сказать не сорвалась, но так как они пили коктели, то и я соблазнилась, но просто на колу лайт, без алкоголя, но все равно много, наверное стакана 3

Приветик, зашла познакомится. Симпотичненькая девочка, я тоже была 68 кг, но ничего уходит потихоньку, и у тебя все получится.
P.S. почему Kirik?

Меня так муж зовет. Ну иногда еще КОТ. На английском котов подзывают что-то типа кири-кири, ну так и получился кирик.

[quote name='Kirik' date='12.1.2007, 12:05' post='195758'
ну так и получился кирик.
[/quote]

Очень мило!!!!

Ты молодец, так стараешься, у меня успехи идут не такими темпами...Наверно плохо стараюсь. Сегодня вообще кака-то апатия наблюдается....