Привет вам, стройные!!!! Ибо девушка даже отказавшаяся от одной плюшки уже стройнее на несколько милимилимилимили...метров! Давайте знакомицца Меня зовут Ната, мне 29 лет. Мамочки, стока не живут!!!! На самом деле, больше чем на 16-18ть себя никогда не чувствовала ))) Лишний вес был у меня еще со школы, и я пыталась с ним бороться - сидела на диетах, занималась спортом, правда и то и то неактивно, от случая к случаю. Потом увлеклась бальными танцами, и лишние килограммы куда-то сами делись. С тех пор вышла замуж, нашла интересную работу, короче все замечательно! Но... Очаровательное создание, каким себя считаю, спряталось в костюм бегемота и не вылазит :( Сейчас при росте 167см вешу 68,5 кг (мама караул!!!!) ОГ 96см ОТ 78см ОЖ 93см ОБ 103см Все.. занавес.... Но мы, бегемошки, не сдаемся! А посему пока решила вместо плотного ужина (приходим с работы в 20-00 и позже) грызть тока салатик какой-нить или фрукт, и начала делать зарядку Спасибо colibri за упражнения на "попины ушки", оч полезные!
Буду благодарна, если кто-нибудь откликнецца и поделится воспоминаниями о том, как начинали они
Приветик новая красотулька Ну у тебя ещё не караул, и более аппетитные размерчики есть , у меня например, так что неперживай, почитай, что непонятно спрашивай, тут всегда помогут. Удачки тебе
Добро пожаловать!!! ну не такой уж и караул.... А какие у тебя цели и, соответственно, планы их достижения. Опиши чем питаешься, когда и в каких количествах, физ нагрузки, образ жизни. Удачи!!!! Заходи в гости!
Привет,Ната! У меня рост чуть больше-170, вес- чуть меньше, а объёмы ну почти такие же, и мы уже почти красотули! Сидела 2 раза на монодиете, в перерыве между ними тоже не объедалась- скинула-10, за 5-6 месяцев 5кг набрала, случайно наткнулась на этот сайт.....очень здесь понравилось, читаю дневники, учусь у девочек.2 недели здесь-вес прыгал, но точно могу сказать, что 2кг скинула, лучше меньше, да лучше!
--------------------
ВНИМАНИЕ!! Форум переехал. Теперь мы общаемся здесь:
ФОРУМ КРАСОТЫ (красота, здоровье, борьба с целлюлитом и лишним весом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж, диеты, правильное питание, рецепты, вегетарианство) http://krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет,красавица!!!! Давай знакомиться!!! Расскажи побольше о себе,а лучше фотку выложи......и в путь....тебя ждут волшебные превращения,да,и не забудь силу воли взять с собой,она тебе точно пригодиться!!!
Очаровательное создание, каким себя считаю, спряталось в костюм бегемота и не вылазит :( Все.. занавес.... Но мы, бегемошки, не сдаемся! А посему пока решила вместо плотного ужина (приходим с работы в 20-00 и позже) грызть тока салатик какой-нить или фрукт, и начала делать зарядку
Ната, привет осознание -это уже полпути. Удачи тебе, напиши о себе, чем занимаешься по жизни? А за вечерний салатик тебе награда
Приветик!Ну вот, к нам присоединилась еще одна красавица!Поздравляю с дневничком! Выкладывай фото!Желаю тебе удачи на твоем правильном пути!Приходи в гости!
Уряяяяя!!!! Спасибо девчонки за теплые слова!!!! Так приятно ощущать поддержку и чувствовать, что ты не одна в своих начинаниях! Мсье Валентин здравствуйте, рада что развеселила Про фотки - девочки обязательно выложу этот ужастик, тока доберусь до сканера!
Из целей пока - забеременнеть, родить здорового ребенка, и вернуться к обалденным формам чтобы муж мной гордился А еще - улучшить зрение! Я где-то вычитала, что с лишним весом труднее залететь, а уж с моими-то 12кг!!! (проверено, трудно) Если верить тому, что все женщины похожи на своих мам, то мне надо спасать свое бренное тело с утра до ночи!
Работа у меня сидячая, т.е. из нагрузок только "встатьналитькофеиливынутьбамажкуизпринтера". Согласитесь, если не дрыгацца, то попа станет квадратной (по форме стула/кресла/или чего там еще)
Продолжаю заниматься зарядкой. Мой сегодняшний комплекс - упражнения на верхний пресс + на грудь. Негаданная добавка к фитнесу - целый день оттирала заросший салом кухонный шкаф у родителей Чую руки завтра будут болеть....
Теперь о еде - каюсь, удалось-таки родителям впихнуть в меня кусочек торта... вафельного... ГРАЖДАНЕ ПРОСТИТЕ!! Больше не буду! Получилось - завтрак яйцо, груша и чай; обед щи + торт ужин капустный салатик По калориям игого 1280кк. Вроде немного, но не все полезное.... Бум исправляться
Работа у меня сидячая, т.е. из нагрузок только "встатьналитькофеиливынутьбамажкуизпринтера". Согласитесь, если не дрыгацца, то попа станет квадратной (по форме стула/кресла/или чего там еще)
и у меня такая же!!!! Привет во первых!!!!! Во вторых добро пожаловать!!!!Хорошее у тебя чувство юмора!!!!! Не переставай шутить,думаю так легче будет жить вообще!!!Удачь тебе!!! Буду забегать и проверять!!! ПыСы:Вижу ты с Украины??....
Приветик! С дневничком!! Весело пишешь, интересно читать!!! Продолжай в том же духе, а сразу, если ты до этого привыкла много есть, ограничиваться нельзя. Ну и пусть тортик 1 кусочек, но отработай его. Конечно не часто, но баловать себя нужно Заходи в гости...
Спасибо девочки за теплые слова Nira неа, я с Подмосковья, хотя родственники и на Украине есть PoLLy_KiTTy загляну к тебе обязательно! а тортик честно отработан
Продолжаю дневничок Несколько дней меня не было, но занимацца не переставала! каждый день упражнения на пресс, грудь или попку, а кушать старалась в пределах 1200 - 1300кк в день
Поздравьте меня с первой маленькой победой!!! Я УЖЕ ЛЕГЧЕ НА 400гр!!! Взвешиваюсь и меряюсь только раз в неделю, чтобы было чему порадоваться. Зрительно пока без изменений, но циферки на весах радуют
Линеечка даже мне подыграла - у нее 68,5 - 68,1 получается 0,4000000001 кг ))))))) Тоже наверное переживает...
Кстати прочитала интересную штуку - надо везде ходить с блокнотиком, и перед тем, как что-то съесть, писать ПОЧЕМУ ты это хочешь съесть - голодно, доесть, просто от скуки... Полезная штука между прочим Спрашиваешь свой любимый организмус чего он хочет, а он от одного внимания тааааак радуецца, что о еде напрочь забывает
А вот вам и моя фотка. Это я еще не во всей красе - тут в моем бренном теле 65кг Только попробуйте сказать, что лишнего не видно!!!!! Извините за качество - на всех более поздних фотках я активно маскируюсь... Кстати мол чел рядом это моя любимая мужа
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет Чаровница! Ты на самом деле деле Чаровница! Лично я на фото вижу хорошенькую девочку Я бы даже сказала милашку. Но ты молодец, что так критично к себе относишься. Я тоже очень-очень хочу завести дневничок и выложить такую же очаровательную фотку. Правда у меня не получится... Пока стесняюсь...
Ассолька, милый человечек, присоединяйся! Это же бодрит - и мотивирует фотки выкладывать все лучше и лучше! А откуда их взять? Вооооооооот! Стройнеть! и все дела
Вот я ваших позитивов начиталась, завтра с утра в бассейн пойду Оправдывать ожидания
Кстати прочитала интересную штуку - надо везде ходить с блокнотиком, и перед тем, как что-то съесть, писать ПОЧЕМУ ты это хочешь съесть - голодно, доесть, просто от скуки...
Здорово, классная идея
Цитата
Только попробуйте сказать, что лишнего не видно!!!!!
Сегодня мой очередной шажок к стройности Моя прежняя габаритность никак не хочет сдаваться, поэтому сегодня ко мне являлся жорик По его указке схрумкала печенку и конфетку, но потом поняла, что ем от скуки и нетерпения, а не потому что кушать хоца... Жорик поворчал-поворчал и убег
Мой завтрак: Пшеная кашка (100г) + кофе со сливками Мой обед: Нога убитой птицы-курицы 100г, винегрет 200г, кусочек хлеба ржаного (10г), конфета соевая (14г) и мандаринка (32г) Мой полдник Чай с кусочком сахара + печеньице (20г) Мой ужин салат из кочанного салата (пардон за тафтологию ), огурца и помидора (240г) с 2мя ложками раст масла + банан (100г) + сок виноградный (200г) ИТОГО за день наела 1433кк, и если смотреть по http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1375, то от этого количества еды я еще и постройнеть должна
Не знаю, конечно "...в теле такая приятная гибкость образовалась..." В воскресенье вечером напишу результаты взвешивания и обмеров, там увидим
А еще как и обещала я С УТРА! СХОДИЛА! В БАССЕЙН!!! Проплыла 1,2км и получила море удовольствия )) Обожаю плыть в очках, и когда плывешь под водой ощущение такое, как будто ты летишь!!! КАЙФ!
Ну и конечно же не забыла про зарядку - сегодня только упражнения на верхний пресс. Не могу найти пока приличный комплекс упражнений для рук. Посоветуете что-нибудь?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.12.2006, 0:36
, у меня например, так что неперживай, почитай, что непонятно спрашивай, тут всегда помогут.
вафельного... 
Больше не буду!
ужин капустный салатик
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
