Меня зовут Катя, я из Питера. Моя цель - стать сильной и лёгкой, обрести себя ту, которой я себя намечтала. Несколько лет я пытаюсь похудеть, худею на 7-8 кг, потом набираю обратно. Мой вес сейчас -72кг при росте160см, скоро живот будет лежать на коленях.
Сила воли у меня есть, похудеть могу, а удерживать результат нет. Впрочем, такая же история у очень многих женщин. Про здоровый образ жизни и про различные диеты знаю почти всё, однако...
Сегодня! Я! Взяла! Ответственность!!! Я начинаю жить ЗДОРОВО!Это ведь моя жизнь!!! И моё здоровье!
Привет! Добро пожаловать! А почему результат не удерживается, диеты делала? Так это всегда так. Почитай здесь дневнички и раздел о правильном питани. Много что можно почерпнуть...
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Катюша, Вы пока оставили на форуме всего несколько сообщений, но уже по ним чувствуется, что Вы очень позитивная девушка. И у меня есть какое-то внутреннее ощущение, что у Вас обязательно все получится!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо, мои родные! Я только вчера зарегистрировалась, но уже с февраля почитываю Ваши дневнички, форум и всё остальное, такчто Вы все для меня хорошие давние знакомые.
Конечно же, диеты - это уже не мой путь, такие экстренные меры не для тех женщин, которые действительно любят себя и заботяться о своём здоровье. Думаю, что все неправильные диеты лишают уверенности в себе, пораждают ненужные страхи и сбивают с толка не только наше сознание, но и заставляет подсознание вести себя агрессивно и немилосердно с нами.
Говорят, что наше подсознание воспринимает наш нынешний вес, как оптимальный, и всеми правдами и неправдами пытается защитить его, подсознание с разбегу не обманешь.
Запрягу я лучше маленькую,хитрую и трудолюбивую черепашку, как и Вы все на этом форуме и отправлюсь в радостное путешествие за здоровьем и красотой.
А вот мой небольшой план:
Всегда наблюдать за своими тревожными мыслями типа: "Какая-же я корова! " или"У меня не получиться, потому что я толстая и некрасивая!". Подобные мысли не думать, не пускать, а если пришли уничтожить и заменить на одобрительные.
Перестать заедать стресс плюшками! Стресс снимать другими методами.
Естественно - спорт, контрастный душ, побольше движения.
Исключить колбасу, белый сахар и белую булку, майонез.
Кушать часто маленькими порциями здоровую пищу.
Пока всё!
А сегодня я молодец, кушаю только сырые овощи и фрукты, типа разгрузочный день. Завтра тоже так буду питаться, только позволю небольшую порцию суши(сама буду делать) и немного кефира.
Привет, с дневничком тебя! Молодчинка. что составила себе план для борьбы с лишними килограммами, так держать! Ждем фото и отчетов о том, чем питаешься и что предпринимаешь для борьбы с ненавистным целлюлитом!!!Удачи, мы стобой!!!
Катюшка.Как ты шустро взялась за себя.Это просто чудесно Просто молодчина!!!! Мне от сахара отказаться пока сложновато...скорее не хочу... Так держать!!! Всего самого наилучшего!!!
Вчера был не мой день, целый день на адриналине и психозе. С мужем поругалась...С кем не бывает?.. Зато в рот вчера ничего целый день не лезло от нервов. Вобщем , хорошо хоть не объелась ни чем.
Kalina! В приготовлении суши нет ничего секретного, только маленькие нюансы. По-моему, Буржуйка тоже рассказывала о приготовлении суши в теме о рыбных блюдах, так девчёнки писали, что будто дорого это и заморочно. Но я считаю иначе: у меня даже книга есть "Суши - это просто", всё зависит от желания и личных пристрастий. Иногда в охоточку даже очень приятно навертеть несколько колбасок с рисом. Я обычно делаю ролы с листом нори, но можно делать и без него , просто рисовые колобки с рыбой.
Самое главное правильно сварить рис (специальный для суши, но обычный краснодарский не хуже - из всех неспициальных рисов только он и подходит для получения необходимой клейкости).
1.Стакан риса промыть и замочить на пол часа в холодной воде. 2.Слить воду и залить рис одним с четвертью стаканом кипятка, поставить на быстрый огонь с закрытой крышкой, как только закипит, огонь убавить до среднего или маленького и варить 10 минут, важно не снимать крышку. Затем снять с огня , завернуть в одеялко и попарить минут10-15. 3.Рис переложить в стеклянную и или деревянную посуду, дать немного остыть - примерно 5 минут, а потом заправить специальной заправкой. Заправка: Четверть чайной ложки соли, около десертной ложки сахара и одну- две столовых ложки рисового уксуса ( Он с успехом заменяется обычным уксусом - то есть 2 чайных ложки обычного уксуса+ столовая ложка воды). 4. После того как рис заправлен, остудить до температуры тела или чуть выше того. Далее скатать из риса маленькие колбаски, сверху уложить нарезанные ломтиками рыбу, мокать в соевый соус и есть... 5.Для приготовления рулетов взять лист морской капусты нори (она продаётся на рынках, где торгуют корейскими салатами), тонким слоем выложить рис на всю поверхность, поперёк положить тонкие полоски огурца. сладкого перца и вашей любимой рыбы, лично я делаю с сёмгой, форелью, шпротами, крабовыми палочками. Если Вы боитесь использовать сырую рыбу, можно купить малосольную и вымочить заранее, тоже очень вкусно. Ну вот, дальше скрутить рулетом так чтобы рулет склеился и не рассыпался, подождать пол минуты и нарезать очень острым ножом. Получается клёво! 6. Если рулеты не получаются можно сделать рассыпное суши: В остывший , приправленный рис покрошить лист нори. овощи и море-продукты на ваш вкус. Я люблю делать так: рис, лист нори, сочные крабовые палочки, красная икра, свежий огурчик и сладкий перчик -всего по чуть-чуь нарезать тоненько и перемешать.
Приятного аппетита!
Gabriella! Итальянский я пока не учу. А мой ник - это фамилия одного американского косметолога, который разработал, вернее разработала специальную программу для укрепления лицевых мышц . Её зовут Кэрол Мадджио. А так как я хочу в свою программу оздоровления и обретения красоты ввести эту гимнастику, я взяла такой ник.
Ну вот, а сегодня ко мне приехали гости, и я съела небольшой кусочек торта, так что вечером, только кефир и яблочко. Сегодня собираюсь заняться дома по кассете кик-боксингом.
Что я собираюсь делать с целлюлитом? Выгонять : самомассаж, здоровое питание и с сентября пойду в спорт -клуб. Спасибо всем за поддержку[/size]
Мадджио, я еще целиком не прочитала твой дневник, но чувствую родную душу... и рост...и город А главное, мне нравится твой подход, я думала, что не буду затрагивать на сайте эту тему, потому как многие это направление не приемлют, а ты думаешь об этом. Вес - так написано во всех эзотерических книгах - это наша защита от окружающего мира, чаще он бывает у ранимых людей, которые боятся, что их обидят или еще чего... Мы с тобой обязательно это обсудим, и давай держаться вместе, будем друг другу помогать, а потом похудеем встретимся и пойдем по городу гулять, а можа и раньше.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Vik @ 22.8.2006, 19:16)
Вес - так написано во всех эзотерических книгах - это наша защита от окружающего мира, чаще он бывает у ранимых людей, которые боятся, что их обидят или еще чего...
Почему же Вы думали, что девочки Вас не поймут?!! Поймут и с удовольствием обсудят эту тему.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Валентин, потомучто я со Светиком уже пыталась ее завести, она меня не поняла, поэтому я подумала, что не буду здесь эту тему затрагивать, а оказалось, что не выйдет
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
19.8.2006, 23:00
Добро пожаловать к нам!
Так держать! 
раскрой секрет...
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
