я долго думала, как написать свой дневник, я конечно не писатель , и не умею так красиво рассказывать, как вы , но надеюсь вы прочтётеи поймете, не судите строго
увидела фотки форумчанок... мысли появлялись только одной темматики:"хочу такую попу, хочу такую талию, хочу такой пресик, хочу такую грудь" и т.д и т.п. я вот уже третью неделю худею а сподвигнуло меня на это то, что моя сестра похудела и все ей говорили (особенно на поминках дедушки ... там же все родственники собрались): "Катя, ты так похудеела...", а на меня ноль эмоций.
у меня тогда как-раз ЖОР был, аж 83 кг(никогда еще такого не было) весила при 172 см роста. я осознавала что очень толстая, что лишний вес меня взрослит(в свои 15 с половиной лет выгляжу на 20-25), что сладкоежка, масоедка, обжора ,целлюлит кашмарный, животик отвисать начинает , я всю жизнь была нехуденькой и пора чтото делать и так далее
но все равно в этот же день хорошенько накушалась. А вот на следущий... села на диету, по крайней мере я так думала... вот такие у меня "пунктики ": 1. не есть после шести 2. не есть мучного 3. побольше овощей и фруктов 4. каждый день кефир 5. бегать по утрам(бегаю , только когда высыпаюсь) 6. контрастный душ и растирка полотенцем 7. сладкому ни-ни 8. антицеллюлитный крем 9. а самое важное - вегетарианство Честно говоря первую неделю все было идеально , у меня даже мыслей не было о всякой гадости , типа сладкого и мучного. за последние 20 дней моей диеты нарушений было оочень мало. Один раз позволила себе мороженое(но я себя за это не терзала мучениями , я себе сказала :"ну ничего страшного, завтра побегаю и поплаваю в речке... скину это мороженое со своей попы, а больше такого не повторю "). второе нарушение - первую неделю хлеба не ела вообще , а сейчас ем черный, с изюмом, из отрубей, полувой, украинский, ну не могу я без них. может это и к лучшему.
Мои Изменения: Попа покрасивее стала , уши у попы пропали, рельеф получше стал, Животик пропал, ну не такой он конечно плоский , но его можно немножко втянуть и спокойно в коротеньком топике ходить Личико покрасивее стало, аж приятно в зеркало любоваться стало, не то, что та рожа с щечищами и побородищем..фуууу Прищей практически нет Больше всего мне нравится то, что если хорошо покушаешь(а кушаю я салатики , овсяночку, отваренные гороховые хлопья, все самое легкое, малокаллорийное, то ,что улучшает пищеварение) , то тяжести в животе нет У меня психологические изменения, стало другое отношение к внешности, к диете; сейчас если мне что-то предлагают и я отказываюсь, я отвечаю не "я на диете", а "я меняю стиль жизни" , пропогандирую вегетарианство, статейки с сайта подружкам даю, хотя они и не так сильно реагируют, но я думаю они поймут позже
Меня иногда посещают сомнения, лень, но когда злезу на сайт , почитаю ваши оптимистические статьи, и все , ни о какой лени речи идти не может! за это вам огромное спасибо
я знаю что еще много достигну, очень хочу похудеть к выпускному, а еще у меня никогда не было любви, серьезных отношений, хотя была влюбленность, но я знала что его не достойна, я стану красивой и все будут обращать на меня внимание , предлагать познакомится . На этой оптимистичной ноте закончу, ато щас сама расплачусь...
пишите , оставляйте свои комментарии по поводу прочитанного, мне очень нужна ваша поддержка
Сообщение отредактировал tanusik - 4.3.2007, 11:33
Добро пожаловать!!!! Положительный настрой имеешь - это хорошо!! Главное не сворачивать, как некоторые (я на селедку отвлекаюсь ) Успехов!!! Все получится!!
спасибо Умка, настрой-то положительный , но вот я когда ето все писала ... чуть не расплакалась.. и была готова пойти и что-нибуть сьесть... а насчет селедки - может посмотрите на меня как на ненормальную , но я ее в жизни не ела, и пробовать не хочется она мне даже видом не нравится.. сегодня папа с работы пришел, мы с ним начали обсуждать мою будущую профессию(в этом году школу заканчиваю, надо куда-то поступать), зашло дело о моей комплекции.. он говорит "Давай в общепит поступишь на повара, будешь такая УХ" и при этом показывает руками будущую ширину моего тела, я как ето представила, всплакнула, но папа не видел(за волосами), вот.. я подумала - подумала и решила , что такой "ух" не буду НИКОГДА, что бы там ни было...
Танюшик, конечно же мы тебя поддержим. ты молодец. тебе 15 лет? если бы я в свои пятнадцать занялась собой - столько бы проблем избежала. хотя 20 лет тоже еще не поздно, но самые беззаботные годы потеряны в депрессиях, комплексах и нелюбви к себе. читай почаще дневнички, вливайся в коллектив и мы будем за тобой следить
Вау! Молодец!!! Очень мудро все делаешь!! Успехов тебе, Танюш!!! А "УХ" ты будешь, но не в том значении, которое у папы было, а "УХ тыы, какая девушка стройная..."
спасибо вам, девчонки(я вас так буду называть ,если вы не возражаете - ну я же как-бы младше) с вашей поддержкой я уже готова молотить клетчатку с кефиром и изнурять себя на стадионе...
Почитала тут .... ты вообще молоток , главные изменения должны произойти в голове, тогда и попка, и ножки..., и не только... станут красивыми. Главное в нашем деле - ПОЗИТИФФФФ Давай фотки свои выкладывай, мы ж все любопытные тута
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Танюша я не удевлюсь если мы тебя скоро увидим в модных журналах, как ты позируешь Личико просто загляденье,камера тебя любит ,похудеешь , знаешь куда идти правильно ,в модели
спасибо большое за комплименты, столько позитива на сайте, я даже не ожидала, что здесь такие хорошие люди
а насчет джинсов, то купить их было сложновато, точнее размерчик подобрать, я даже зимой покупала джинсы, утпленные, и нрмально, они меня даже худили изза черного цвета, а вообще сейчас на кого угодно можно джинсы найти, видела женщину(я ей сочувствую) раза в три меня шире, так она в джинсах моднячих щеголяла... правда чем больше размер- тем больше цена.. любой размер за ваши деньги , как говорится
я недавно прочитала на форуме гдето сообщение, а теперь не могу найти, хотела ответить но чтото компьютер затормозил, и сорвалось, так вот там ктото спрашивал как уменьшить обьем желудка, Ответ: найти дома стакан или чашку небольшого размера или среднюю (250-300- нормальный обьем желудка), и етим стаканом измерять каждый прием пищи, сьедать только эту порцию, не пить сразу после еды, и не раньше чем через час, если очень хочеться перекусить - пить воду, ил можно сьесть чтонибуть быстроусвояемое, небольшое и малокаллорийное, предерживаться етого обьема пищи - приблизительно две недели строго , потом -по желанию, желудок сам сузиться и не будет растягиваться если вы не будете в него пичкать все что попало и очень много, главное есть мало но часто
Итак, отчет за сегодня(10.06.06): проснулась, умылась, на стадион не пошла, НО решила покачать пресс : 100 раз -верхиний, 50- нижний, больше меня ни на что не хватило... ЗАВТРАК: треть тарелки отваренные гороховые хлопья(естественно без соли , но добавила немного специи)+ маленький кусочек нетвердого сыра(не знаю как называется)+ 2/3 тарелки -капуста, укроп, редиска, пол-огурца; минут через 20 кефир+хлеб из отрубей и кусочек полевого хлеба, до обеда хотелось перекусить но я этот голод топила водой (магнитизированной) Обед: то же что и на завтрак, только вместо гороховых хлопьев, овсяночка(моя любиииимая) УЖИН: кефир с тыквенной клетчаткой(только я ее забыла запарить водой, ето ничего страшного, да?- я ее только со вчерашнего дня пью)
вечерком гарячая ванна, после нее минут пять холодного душа, растирка проблемных мест докрасна+антицеллюлитный крем
Завтра еду на дачу на пару дней, залезу на сайт только в понедельник вечером, пишите, приеду-отвечу обязательно
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.6.2006, 18:30
но я знала что его не достойна, 
Добро пожаловать!!!! Положительный настрой имеешь - это хорошо!! Главное не сворачивать, как некоторые (я 
на селедку отвлекаюсь 
)
и мы будем за тобой следить
Очень мудро все делаешь!! Успехов тебе, Танюш!!! А "УХ" ты будешь, но не в том значении, которое у папы было, а "УХ тыы, какая девушка стройная..." 
Личико просто загляденье,камера тебя любит ,похудеешь , знаешь куда идти 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
