Здраствуйте красотули!
я долго думала, как написать свой дневник, я конечно не писатель , и не умею так красиво рассказывать, как вы , но надеюсь вы прочтётеи поймете, не судите строго
увидела фотки форумчанок... мысли появлялись только одной темматики:"хочу такую попу, хочу такую талию, хочу такой пресик, хочу такую грудь" и т.д и т.п.
я вот уже третью неделю худею
а сподвигнуло меня на это то, что моя сестра похудела и все ей говорили (особенно на поминках дедушки ... там же все родственники собрались): "Катя, ты так похудеела...", а на меня ноль эмоций.
у меня тогда как-раз ЖОР был, аж 83 кг(никогда еще такого не было) весила при 172 см роста. я осознавала что очень толстая, что лишний вес меня взрослит(в свои 15 с половиной лет выгляжу на 20-25), что сладкоежка, масоедка, обжора ,целлюлит кашмарный, животик отвисать начинает ,
я всю жизнь была нехуденькой и пора чтото делать и так далее
но все равно в этот же день хорошенько накушалась.
А вот на следущий... села на диету, по крайней мере я так думала...
вот такие у меня "пунктики ":
1. не есть после шести
2. не есть мучного
3. побольше овощей и фруктов
4. каждый день кефир
5. бегать по утрам(бегаю , только когда высыпаюсь)
6. контрастный душ и растирка полотенцем
7. сладкому ни-ни
8. антицеллюлитный крем
9. а самое важное - вегетарианство
Честно говоря первую неделю все было идеально , у меня даже мыслей не было о всякой гадости , типа сладкого и мучного. за последние 20 дней моей диеты нарушений было оочень мало. Один раз позволила себе мороженое(но я себя за это не терзала мучениями , я себе сказала :"ну ничего страшного, завтра побегаю и поплаваю в речке... скину это мороженое со своей попы, а больше такого не повторю "). второе нарушение - первую неделю хлеба не ела вообще , а сейчас ем черный, с изюмом, из отрубей, полувой, украинский, ну не могу я без них. может это и к лучшему.
Мои Изменения:
Попа покрасивее стала , уши у попы пропали, рельеф получше стал,
Животик пропал, ну не такой он конечно плоский , но его можно немножко втянуть и спокойно в коротеньком топике ходить
Личико покрасивее стало, аж приятно в зеркало любоваться стало, не то, что та рожа с щечищами и побородищем..фуууу
Прищей практически нет
Больше всего мне нравится то, что если хорошо покушаешь(а кушаю я салатики , овсяночку, отваренные гороховые хлопья, все самое легкое, малокаллорийное, то ,что улучшает пищеварение) , то тяжести в животе нет
У меня психологические изменения, стало другое отношение к внешности, к диете; сейчас если мне что-то предлагают и я отказываюсь, я отвечаю не "я на диете", а "я меняю стиль жизни" , пропогандирую вегетарианство, статейки с сайта подружкам даю, хотя они и не так сильно реагируют, но я думаю они поймут позже
Меня иногда посещают сомнения, лень, но когда злезу на сайт , почитаю ваши оптимистические статьи, и все , ни о какой лени речи идти не может! за это вам огромное спасибо
я знаю что еще много достигну, очень хочу похудеть к выпускному, а еще у меня никогда не было любви, серьезных отношений, хотя была влюбленность, но я знала что его не достойна,
я стану красивой и все будут обращать на меня внимание , предлагать познакомится . На этой оптимистичной ноте закончу, ато щас сама расплачусь...
пишите , оставляйте свои комментарии по поводу прочитанного, мне очень нужна ваша поддержка