Привет всем! Очень хотелось бы влиться в ваш дружный коллектив. Большое спасибо Тигруше, Валентину и всем, кто делает этот сайт таким интересным. Немного о себе. Замужем, есть дети. Живу в Краснодарском крае. Мой рост 161 см, вес 53,5. Есть небольшие проблемы с лишними объемами – район талии и бедер. Начала заниматься бодифлексом по комплексу упражнений, которые дала Тигруша, еще качаю пресс по методике балета «Тодес». Результаты впечатляют – 1 кг за 3 дня, два см в талии и 1 см в бедрах. В детстве и отрочестве занималась в цирковой студии, танцами, музыкой. Увлечений много: обработка фотографий, экономика, музыка, кулинария, логические игры и головоломки и т.д. Ваш сайт мне очень помогает – поддерживает, дает уверенность в себе, стимулирует на работу над собой. Думаю, что лень и депрессия, которая скопилась у меня за эту холодную зиму, благодаря вам скоро пропадет совсем.
Привет, Sofi! Молодец, что решила влиться внашу дружную компанию! НАпиши, пожалуйста, как твоё имя и сколько тебе лет. Параметры у тебя хорошие: рост, вес. Для наглядности лучше напиши объёмы. А ещё лучше фотки размести.
Привет Тигрушка! Еще раз большое тебе спасибо за интересные статьи. Хотелось бы тебя спросить. Что делать если у меня типичная фигура спортсменки - маленькая грудь, широкая грудная клетка и плечи, а после родов еще ко всему и талия с бедрами стали "расплываться"? Есть ли методики, которые бы позволили сделать талию более стройной , а грудную клетку более узкой, не считая, конечно, груди, или придется с этим мириться всю оставшуюся жизнь? Я стесняюсь одевать облегающие водолазки, чувствую себя как Шварцнегер...
ну во-первых, у тебя такая фигура, конституция......как хочешь обзови.....и опять таки, в первую очередь, что что, а стесняться своей фигуры не стоит - тратить своё драгоценное время и жизнь на развитие комплексов и борьбе с депрессухами.....
как себя сделать краше и скорректировать фигуру???? тебе противопоказано "качание" верхнего отдела, поэтому делаем "алмаз" из бодифлекса, плаваем (ДА ДА!!! Я НЕ ОШИБЛАСЬ......ИМЕННО ПЛАВАЕМ)....жирок лишний сгоняется, появляется рельеф и подтянутость, но мышцы как у культуриста не накачиваются.......плавание грудную клетку не увеличивает (это ошибочное мнение), просто изначально детей таких подбирают, у кого грудная клетка большая ,т.е. человеков с яблоко-видной фигурой. Можно попробывать ТИП-тэп (чесно говоря уже не помню, как точно обзывается - у нас тема такая есть), там упражнениями тоже вроде мыщцы особенно не накачаешь, но лишнее убирется и подтянется.
Вобчем что: свою фигуру ты другой не сделаешь, но придать приятный глазу рельеф моно спокойно Было бы желание Ну а с животиком фигова туча упражнений!!!!! качание по Тодесу, обруч, массаж, кушать прально - как у нас с питанием, кстати?
Короче, беги к зеркалу, посмотри на своё тело-фигуру ПОЗИТИВНЫМИ глазками, вспомни слова (мужчин, между прочим), что им будет более приятна и сексуальна девушка, которая в первую очередь берет своим обаянием и коммуникабельностью, а не красотой и идеальностью фигуры......ну и занимаемся!!!!!!! (токо, чур не деприссовать и не нервничать и не ждать с ума сходя - когда же, ну когда же...........)
Большое спасибо, Тигрушка! Я обязательно посмотрю эти упражнения. А плавать я люблю и делаю это с большим удовольствием. Благо, море рядом. На счет питания - я практически не ем хлеб, ограничено картофель. Обожаю сладкое, но стараюсь ограничивать себя и в этом. Весной и летом ем в основном овощи, фрукты и зелень. Мясо ем очень мало, а после статей о мясе на вашем сайте вообще есть его противно. Не пью колу, фанту и пр. напитки с консервантами. Конечно, очень хочется привести себя в порядок к пляжному сезону, чудес я не жду, но стараюсь.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Ой, а можно поподробнее про пресс по Тодесу? Я 1,5 месяца занималась в студии "Тодес", пресс мы там качали, но я не уверена, что это какая-то специальная методика
Привет, Натульчик!
В данный момент работает только форум - сайт переносится. Может завтра, зайди на главную страницу, выбери поиск и в разделе "Фитнес, упражнения" напиши "по методике балета Тодес". Поиск выведет тебя на нужную страницу. Скачивай и занимайся. Успехов тебе.
Ну вот! Здравствуй мой дневничок. Хочу с тобой поделиться своими успехами и ….
Вчера не занималась – лентяйка, хотя все эти дни усердно все делала. Хорошо хоть с едой не перебрала.
Сегодня утром съела маленький кусочек помидора и выпила кофе с 1 л. сахара. Обед – тарелочка фасолевого супа без хлеба и мяса. Полдник – съела кусочек, точнее кусок грамм 100 халвы. Дурында!!! На ужин планировала мюсли с кефиром, но норму по белкам я сегодня и так перевыполнила, поэтому будет салат из огурцов и помидоров с маслом и немного квашеной капусты (говорят, очень пользительно для сжигания жиров). По поводу сжигания… Позанималась бодифлексом, немного т-топпом. Чувствую, вечером еще раз придется позаниматься, отрабатывать кусок халвы.
Спасибо за комплименты. Я фотографировалась в прошлом году. За эту зиму я поднабрала 5 кг, одного уже нет.
А зайца подарил мой брат своему сыну. Такой пуся.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
16.5.2006, 14:49
Молодец, что решила влиться внашу дружную компанию! 
НАпиши, пожалуйста, как твоё имя и сколько тебе лет. 
Хотелось бы тебя спросить. Что делать если у меня типичная фигура спортсменки - маленькая грудь, широкая грудная клетка и плечи, а после родов еще ко всему и талия с бедрами стали "расплываться"? Есть ли методики, которые бы позволили сделать талию более стройной , а грудную клетку более узкой, не считая, конечно, груди, или придется с этим мириться всю оставшуюся жизнь? Я стесняюсь одевать облегающие водолазки, чувствую себя как Шварцнегер...
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
