Так точно!

А пять яблок на день маловато. Рекомендуют килограмма два брать. Я пробовала как-то - все съесть не можешь, но душу греет, что еще что-то остается!

Супер подход!
Возьму на заметку! =))

Лев вчера наелся рыбы и курицы
Так что доволен теперь будет всю неделю...
Но курицу надо бы тоже исключить... а потом и рыбу... а потом и вообще все... боги же ничего не едят

Боги амброзией питаются и нектаром. Вещь сладкая, стало быть калорийная :-))))))))))
Но им бессмертным все равно вечность жить, все исправить успеют :-)

Совесть с мозгом затеяли спор о вреде кофе...

нектар ладно... а амброзоя - это что?

да они и наколдовать себе могу, что захотят... эх...

10 октября Среда
После вчерашнего пира есть особо и не хотелось.

Совесть безжалостно заставляет записывать все, что выдали желудку. Хорошо, что пока что мы считаем каллории и вес съеденного на вскидку...
Утро Батончик с орехами, из универа, каллорийность и вес не известен.
Работа
Йогурт
Батончик с орехами
Творог
Кофе
Вечер
Морковка 2 штуки

После работы уехала в универ, а вечером аццко потренировалась

Я взяла этот стопорной вес! Я супер!

Ничто так не стимулирует как собственный успех!

Ура!

Пытаюсь понять откуда же у меня столько энергии сегодня? Неужели из-за еды вчерашней? Из-за количества? Или вина хорошего? Или из-за курицы, которую на данном этапе своего эксперимента я исключила, но на 99%...
Me серьезно задумалось...

что за батончик?

Я вот тоже думаю..... Какой по размеру??? По весу??? По калориям???? Подозрительный он....

Мой любимый =)))


В универе только ими и питалась =))
Там слоеное тесто, а внутри орешки с корицей, по весу грам... хм... 100-150... ой... получается он каллорий... 400 не меньше... ну на прием пищи нормально, я думаю... надеюсь... хочется верить...

выудила кусок статьи на сайте harbor

Особенно хочется обратить внимание женщин на их деликатное здоровье. В любом виде дамам полезен овес, он помогает нормализации гормонального баланса в период любых перестроек, а также избавляет от воспалительных заболеваний и стимулирует иммунитет самым мягким, естественным способом. В холодное время года надо делать один-два разгрузочных дня в неделю на овсе. Для этого 1 кг вымытого цельного овса (продается, например, в зоомагазинах) варят 3 часа в 5 литрах воды (слабое кипение). Потом отвар остужают до 40 градусов и процеживают. Добавляют в отвар 1 литр молока нормальной жирности и по вкусу натурального меда (обычно не более 3 ст.л.). С учетом упаривания у вас получится одна трехлитровая банка напитка, может, чуть больше. Используйте ее на один день. Второй рецепт таков. С вечера овес варят всего 1 час, затем посуду плотно закутывают в одеяло, а уже утром добавляют молоко и мед. Этот отвар, которому уже много тысяч лет, питает, восстанавливает структуру кожи, отлично насыщает. Гиппократ называл его «восстановленным рецептом нектара богов», правда, молоко рекомендовал козье или кобылье. Кстати, отваром можно смачивать лицо и шею, область декольте, даже протирать все тело. Он содержит все питательные вещества, которые необходимы женскому организму.

- И на нем можно снижать вес: два дня нормального питания – два дня на овсяном отваре. В холодильнике отвар хранится до трех дней, но считается, что особенно целебен в первый день приготовления.

Всегда так лень заморачиваться какими-тоотварами процедурами, хочется раз и все... эх лень...

Лень - это подстознательная мудрость!

Слоеное тесто на маргарине делают :-) Может и вкусно, но пользы мало :-)
Лучше уж орехов поесть в меру. :-)
У тебя всегда какие то интересности попадаются. У меня папа этот отвар начинал делать. Ему врач прописал, но один раз сделал и забросил.Я пробовала не понравилось. Правда я без молока и меда делала, номед я тоже не очень люблю. Я лучше просто овсянки поем :-)

Эх...
А я ими в универе питалась, каждый день по целой штуке съедала... и тоньше была... это блин все сидячая работа





Мед я обожаю =)))

Хм... хочу попробовать, но так ле-е-е-е-е-ень =)))
Хочется все, чтобы вот так раз и как по щучьему велению, все желания...

Можно спрошу?
А врач ему прописал зачем? Что лечить?

11 октября Четверг

Еда
Завтрак
Неизменная овянка. Когда запаривала кипятком, желудок аж квакнул, потом видимо подавился слюной и забрыкался. Самой овсянки ему по ходу дела не досталось, я так полагаю она была переварена еще в пищеводе.
Все-таки две морковки на ужин в день тренировки, оно как-то мало...

Работа
11:40
Желудок обижаться на меня перестал. Сказал, что если сейчас не получит обещанный йогурт, сам выйдет и возьмет. Совесть попыталась ему объяснить, что раз завтрак был в 9, то йогурт будет в 12. Спас звонок юзера, ушли на задание. Вернулись, естественно в 12, и с чистой совестью вдохнули йогурт.
14:30
Пошли в столовую. Пока шли все отлично было. Когда пришли кишки затеяли драку за место поближе к глотке, дабы урвать свой кусок. Взяли макароны 150г с маслом (бе-е, но выбор не велик) и бородинскую былочку в 30г полакомиться. Грустно сжевали макароны. Булочку мучали очень долго, но все равно все поглотили быстрее, чем сокушатели =)
В момент наблюдения картины, как сокушатель, весело что-то нам рассказывая, доел наконец суп с пятью булочками, второе и компот, сыто и лениво отвалился на спинку стула и довольно похлопал себя по животу, мой желудок в очередной раз предложил взять добавку, "ну хотя бы булочку, ну хотя бы одну", но получив отрицательный ответ, очень нецензурно высказался, свернулся и затих.
16:00
Мозг совместно с совестью пожалели желудок и решили выдать ему яблоко.
Неуследили. Он проглотил три штуки на одном дыхании, забыв о своих же возгласах, что эти яблоки ему уже второй месяц есть надоело.
18:00
Творожок гомик домик в деревне пришел с какао подаплодисменты.
Неуемная совесть принялась вычислять каллорийность съедаемых с творогом трех ложек какао... нет, блин, нам как будто скучно...

Вечер
20:00
Считаем себя голодными. Жуем недоваренную кукурузу.
21:30
Любимый решил приготовить картошку в аэрогриле.
Мдя... горький опыт, если любимого не кормить, он учится готовить. И, как правило, еще и очень вкусно.
Я такого не ожидала. Фантастически вкусно получилось!!!
23:55 Отметили это дело Чин-зано...
Ну все, все, все... там осталось на один раз и больше ни-ни... чесна-чесна... не так говорить нельзя... я ж себя знаю...

Спорт

Утро
Отжимания 11
Прес 3х15

День
Беготня до сортира, который находится на первом этаже здания, со своего второго, мимо входных дверей, холодно, млин, главное от этого закалиться, а не простудиться...
ах как приятно в январе, когда удобства во дворе

Вечер
ЗарядкО.
Ножками помахала и постояла на руках, правда, а не на голове...
спасибо Лучезарной за совет!!!

Мне нравится твой день*))) Только я б его перевернула начиная с 11 до 21:30 с ног на голову, то есть йогурт на ночь,картошку утром *))) Было бы вкуснее и полезнее *))

Я валялсо , ржунимагу

повальный ржач!

Занимательный отчетик!!!
Аффтар, пиши исчо!!!!!!!!!!!!!

Хороших выходных!!!!!!!!!!!!

как там талия поживает?

=)



эх... мне бы больше силы воли...

Кисло

Прыгает с 69 на 71... акробаты мы...

Mariika, Жужа, ELLONA, Прощай, крыша! спасибо, я постараюсь =)

У меня тоже талия прігает куда хочет, но я ее уговариваю на меньшую цифру :-)

Господи....у вас хотьпрыгать научилась.... моя решила остаться на 72 и уцепилась мертвой хваткой*)))

12 октября Пятница

Утро
08:01
будильник.
08:11
кнопочка "отложить звонок", очень спасает, но способствует опазданию...
08:30
мозг достучался до сознания и оно решило нас поднять...
Изображая зомби, давимся стаканом кипятка, уверяя себя, что это очень полезно...
09:00
Ну, пунктуальностью я никогда не отличалась, а завтрак пропускать нельзя.
Пиалушка овсяных хлопьев, залитых кипятком + ложка меда... жую... какие мысли в этот момент у меня должны возникать?

Работа

11:30
желудок настойчиво напоминает о втором завтраке
11:45
желудок тихо завывает в унисон с кишечником
12:00
под аплодисменты кишок вдохнули Йогурт Активия
13:00
желудок поругался с кишками на тему того, что в них есть что-нибудь всегда, а в он переодически остается пустым и голодным.
14:00
Обед отменили.
Жуем запаренную овсянку с сиропом.
Судя по всему, срок годности этой овсянки кончился еще месяц назад.
Думаем.
Жуем овсянку. Есть-то хочется.
16:00
Под столом по чистой случайности были обнаружены два яблока в пакете.
Жуем яблоки, подумываем о присвоении желудку клички "кошка", он так мило урчит, когда в него попадает еда.
17:00
Часы можно выбросить, желудок ровно по рассписанию начинает подавать сигнал бедствия.
Творог с какао, совесть снова вспомнила, что хотела посчитать каллории трех ложек какао...

Вечер
Настроение отвратительное... весь путь домой думали о том, что там есть мой наилюбимейший сыр и хлебцы для тоста.
Решили сделать замученному организму праздник...
Мысленно уже запихали хлеб в тостер, ощутили вкус ароматной поджаренной корочки, уже почувствовали сочетание горячего тоста и холодного сыра, подавились слюной, откашлялись, подумали, что умирать так и не съев тоста, это безжалостно.
Вот она мечта. Я режу сыр. М-м-м. Сыр... сыр... а хлеба нет... никакого... впрочем еды особо тоже...
Шмон по холодильнику закончился нахождением огурца... сыр с огурцом... ну предположим терпимо...
Залились горячим шоколадом из пакетика и умерли... всмысле спать легли, видеть сны и слушать матюги пустого желудка...
21:00 Желудок попытался устроить акт суицида, прыгал и надевался на ребра. Проснулись.
Доели все, что было. Смели 3 конфеты коровка, 3 конфетки Альпенлибе, 2 апельсиновые дольки, третью отнял любимый, кусок яблочного пирога и залили все это снова горячим шоколадом... А больше не было

Пинка ей =)

А кстати я где-то, как всегда не помню где, прочитала, что для уменьшения объема, занимаемого всем там в животе, надо втягивать его. Ну, примерно, повторов по 10-20 3-6 раз в день. Просто стоя или лежа, втянуть максимально живот в себя, можно с задержкой дыхания, можно без, как удобно.
Я по будням по 10 раз раза 4 в день делаю, но как-то... незнаю... пока что эффект не особо ощутим...

13 октября Суббота

Утро началось в обед, но все с той же овсянки с медом. Ибо иной еды в доме не появилось
Любимый принес кофе с молоком в постель. Счастлива.
Выползли в магазин.
Голодной в магазин ходить нельзя. Однозначно Хочется все и много.
Попали в километровую очередь. Половину отстояли раздумывая "а так ли мы хотим кушать, что стоит стоять в этой очереди"
Перекусила рисом, желудок, уже не ожидавший такой радости, запрыгал от удовольствия.
Таскаем конфетки-леденцы. Лечим осеннюю депресиию.

17:00
Спорт воллейбол 2,5 часа.
Зря я ела конфетки, очень хочется пить.

19:30
Ворвалась в квартиру осушила все, что относилось к воде, желудок крякнул и объявил чрезвычайное положение.
С удовольствием голодного крокодила схрумкала 2 краюшки черного хлеба разогретого в микроволновке с сыром.
Желудок не в состоянии отказаться от такого презента, держался до последнего, потом в нем кончилось место. Он поворочался. Потом на ехал на совесть с претензиями, что в нем одна вода, что его жестоко обманули и он подаст жалобу в вышестоящие инстанции.
Совесть обиделась.
Сидим голодными.

14 октября Воскресенье

Тренировка из-за вчерашнего воллейбола накрылась медным тазом. Я не в состоянии пошевелить ногой, ибо там, точнее, в икрах, оказалось очень много мышц и все они болят.

Затрак
Желудок с завыванием разъяренного индейца поглотил корж с сыром, разогретый в микроволновке. Совесть была грубо послана мозгом, озаботившимся осенним состоянием. Каллории посчитаем после.
Кофе + молоко. Есть в жизне счастье.
Нашли в аэрогриле картошку. Вчерашнюю. Это были остатика тех трех картофелин, которые были найдены и приготовленны вчера вечером в голодном порыве. Разогрели. Вдохнули. Отсиды грамм 10. Закусив совесть съели конфетки.

12:00 Ускакали на воллейбол.

14:00 Приковыляли с воллейбола, халатно отнесшись к натерной ноге.
С криком "свободу желудку!" доели последний корж с сыром. Это божественно. Я не могу жить без сыра.
Избив совесть съели конфетки.
Желудок, помнивший вчерашнюю объемную заправку водой, сказал, что он пуст.
Заткнули его кофе+молоко.

Вечер

Желудок от нечем заняться учится акробатическим этюдам.
Придавили его остатками недоваренной два дня назад кукурузы.
На полчаса он заткнулся.

Мозг уговорил совесть доесть оставшиеся 50 грамм сыра с вкусным хлебом.
Совесть на уговоры поддалась.
Мурчим от удовольствия.

Что-то совесть повально сдает позиции Осень...

Агу =)

Осенняя депрессия...

Надо как-то бороться...

Депрессии отменить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На форуме им нет места!
Загляни к Мандрагорке, у нее столько хорошего настроения и у тебя поднимется! Результат гарантирован!

Депрессия кыш...
Депрессия двинула мне в скулу... больно... пойдем к Мандрагорке, за позитивом...

Даааа... против совести определенно создана группировка. И нет ей подмоги
хорошо хоть волейбол есть)))))))))

Воллейбол - это шикарно, до сих пор болят икры
Ну есть еще тренировки и мини зарядко утром.
Еще хочу отрыть комплекс Синди Кроуфен 10-минутный, делать утром
У меня кассета раньше была, там было 4 40-минутных и вот этот 10-минутный... думаю как раз его на утро и все будет супер!
Только кассета эта застряла в видаке, я так и не смогла вытащить, а теперь уже и все =(

Настроение повесившегося утопленника....

Значит пора создавать альбомчЕГ =)))

давай!!!!

есть

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...amp;#entry53794

15 октября Понедельник

Я выскочила из офиса, мое тело еще держало остатки тепла и окунулось в холод, это такое интересное ощущение онтраста. Потом, я, конечно, замерзла и поторопилась добраться до метро. А мир вокруг был темным вечером. Куча снующих людей, все торопятся, уставшие голодные замерзшие. Природа гордо держится перед наступающей по всем фронтам даже не осенью, осень - это время борьбы тепла с холодом, а зимой. Невинная зеленая травка, ничего не понимающая, жестоко раздавлена обходными путями людей, стремящихся обойти лужи. Деревья склонились почти к земле, удерживая снег на абсолютно не предназначенной для этого листве.

А мне почему-то почудилось, что вот-вот наступит рождество...
Почувствовалась эдакая магия волшебства вокруг. Чудеса, вера в исполнение желаний...

Показался романтичным вот этот молоденький, совсем юный, снег. Холод, осторожно забирающийся под куртку, держащий ледяным хватом за неукрытые руки. Ветер с мокрыми снежинками, бьющий по лицу, желающий доказать свое могущество. И темнота. Тьма природы, неумело вытесняемая изобретениями цивилизации. Как точечные ранки разбросаны фонари по телу ночи.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...ost&p=54583

Вай,кака маладетс!!! Читал,аплодировал *)))

//me очень радо апплодисментам!

Аплодирую нижней линеечке!!!!!!!!

Спасибо!

Поддерживаю апплодисменты, сидя на дереве, спасаясь, от еще не понявшей в чем суть своей львиной натуры.