Всем привет!!!

Я Лена и мне 21 год.

На этом сайте это мой уже второй дневничок ))

Вот тут первый:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...mp;#entry469516 здесь процесс похудения с 81 до 74 кг.

Так же там есть немного моих фоток)

Тот вес который я очень хочу виден в моей линеечке ;-) Вот к нему то я и буду стремиться

Очень хочется научиться не есть по вечерам, и заниматься хоть понемногу но постоянно спортом!

Движение это жизнь!

В первом домике я похудела на 7 кг, но потом как то расслабилась и 2 недели просто ничего не делала.

Так что я буду пытаться взять себя в руки и начать все заново, точнее продолжить начатое;)

И я очень верю в то, что в этот раз точно дойду до конца!

Обьемы мерить не буду- я ориентируюсь на весы и примеряю старые вещи.

Когда я влезу в штаны которые я носила при 57 то тогда я просто буду счастлива наверное)))

Способ похудения у меня как и в первом дневнике-я считаю калории плюс немного спорта.

итак мои цели:

1.Хочется самое главное стать оптимизмом. Так как я счиатю что все проблемы идут из головы!

2.Считать калории- впринципе коридор калорийности в день 1200-1300калорий.

3. Стараться взять за правило-раз в неделю разгрузочный день( в этот день я понижаю намного калорийность но все таки ем)

4.Ежедневно- упражнения

5.Масочки, крема, масла. скрабы как можно чаще;)

6.пару раз в неделю пешие прогулки по часу хотябы!

7.мыслить позитивно!верю в то что мысли и мечты можно материализовать)

Хочу: стройную подтянутую фигуру.

Я:

Сегодня загляну к кому успею уже из нового домика)))



Сегодня отчета не будет я уже что то устала.

Но сегодня я гуляла 3 часа!

Еще была маска на волосы

Из витаминок пью сейчас пивные дрожжи -написано что не вызывают прибавку в весе)

А вот и первый гость в этом дневничке))

Спасибо Кристюш)))

Я буду почетным вторым гостем! Поехали! УРА!

я третья гостья
Ленчик, поздравляю тебя с новым домиком!

Всё получится!!!

Ленка, приветик ещё раз! Поздравляю с новым дневничком!!!
А завтра будут упражнения?)

Ленчик приветик красотулька!!!! Ох как я соскучилась!!! Ну и ну у тебя такие переменки, Ленка, ну просто блеск!!!!
Желаю что бы новый домик был полон друзей,позитива, улыбок!!! Ты супер!!! Так держать!!!! крепко цемкаю!!!!!

Бразильский орех продается и у нас в магазинах. В "Билле" посмотри и в "Ашане"

Леночка лапочка,с новым домиком!!!!!Пусть в нем сбудутся все твои планы и надежды и пусть для хозяечки каждый денек будет солнечный и радостный!

Ленуся привет!!! С новым домиком тебя, Солнце!!! Пусть все цели будут достигнуты и все получится!!! А такой-то красотули все будет как она захочет!! У нас бразильский орех везде продается - крупные такие орешки, вкусные))))

Леночка, приветик, зай
С новым домиком тебя!!! Желаю, чтоб в этом домике ты дошла до своей цели
У тебя все получится я верю

Леночка, привет, как дела?

Ленчик, как делишки?

Привет Всем огромный!!

Сил отвечать нет уже, но радо всем кто захлдил))))

Я болею!..попала под дождь плюс еще кондиционером продуло, так что я лежу и лечусь((( вот как.

Сейчас пройдусь по вашим дневничкам, а то два дня вообще не до интернета было.

Ленчик, выздоравливай!

Лен, спасибо)


А у меня прям радость))

Сейчас звонила на работу и отпуск мне все таки подписали))

Так что с 14 по 27 августа я ухожу в отпуск)))урра)

О, Лен, с отпуском!!!

Спасибо девчонки)))

А вот куда поеду не знаю даже...однозначно вырваться куда то хочется

и это точно будет в России, так как надо оформлять загранку..А отдых в России стоит как за границей

и мне это не очень нравиться конечно

Главное что отпуск будет летом а я готова хоть на дачу ехать..лишь бы отдыхать и загорать))

А то со всеми этими проблема на работе уже нервов совсем не осталось

Вчера разговаривала с девочкой с прошлого места работы ..говорит, что взяла отпуск за свой счет и отдыхает, так как на работе стало совсем плохо...начальство просто зверствует..Вот как..хорошо что я перешла на это место, а то я б наверное сейчас сидела без работы так как терпеть открытое хамство не могу..вот как

Уррра, Ленчику дали отпуск!!!! Давай, готовься, такой стимул...И не болей!!!

Ленусь спасибо)))
к вечеру стало получше.!

Да стимул появился! И теперь надо в утроенном темпе готовиться к отпуску.!!!

Лен,выздоравливай поскорее!!

Успехов тебе в новом дневничке ,отпуск это класс

Привет! Хороший у тебя дневничек, стимулирующий;)
Выздоравливай!

Всем привет!

Девочки всем спасибо за пожелание выздоравления ;)

Я сегодня уже вроде не болею)) Информация об отпуске подействовала как лекарство)

Вчера полночи просидела и искала варианты по России куда поехать...хотяб на недельку но надо

Вчера вечером был скраб для тела и крем укрепляющий)

А сегодня у меня разгрузочный день!.

Пока выпила 100гр кефира и съела персик..сейас вот пойду гулять.

А вечером постараюсь салатик овощной сделать и все)))

Теперь я понимаю что до отпуска осталось 39 дней!..и надо собраться и сбросить лишние кг)))

Чтоб хоть можно было прикупить шортики и юбку))и не выглядеть колобком)

У меня сегодня безумно позитивное настроение!!

Ленчик, привет ! Рада, что ты поправилась! Желаю, чтобы такое позитивное настроение было у тебя всегда! Ура!!!! В отпуск с новым телом!

Ленусь, приветик!!!
Ты тоже болела рада, что ты выздоровеела!!! Я тоже
Поздравляю тебя с отпуском!!! ради такого НАДО худеть УМНИЦА
Хорошего вечерочка тебе!!!

Ириш, до нового тела еще ого го как далеко

Не все делается ак быстро как нам хочется к сожалению

Светусь, именно ради отпуска стоит худеть))Ну очень хочется ходить в футболочках и чтоб живот был плоским))))


Я вроде определилась с отпуском))

Еду в КавМинВоды))) Буду и в Пятигорске, и в Кисловодске и в самих КавМинВодах))

А жить буду в часном домике у знакомых)) Так что деньги мне только на дорогу и на еду надо)

Я в первом дневничке выкладывала фотки с того места места, только в прошлом году ни в Кисловодск ни в другие места не поехала..а сейчас везде буду)

Девчонка к которой я еду уже ждет)))Говорит что погода супер и в августе тоже жарко будет и будем купаться

Планирую 12 уже выехать из Москвы))) и приехать 27))если ничего конечно не измениться))


СЕГОДНЯ: в течении дня я плюс к тому что уже писала съела еще тарелку овощного салата и 2 кусочка цельнозернового хлеба.

Сейчас иду на прогулку, а потом упражнения и душ с кремом и скрабом

Надо за эти 37 дней себя привести в порядок)))

Ленуська, вперед, ведь это мега мощный стимул...будешь щеголять в шортиках и миниюбочках, а потом еще фотками хвастаться - вот она я какая, стройная!!!!

Ленчик, привет!


Дороже И это очень печально

Желаю тебе успехов в достижении целей

Ленусь, это да) А фоток обязательно наделаю))и надеюсь, что более удачные чем были))

Лен блондинчик)) вот именно что жаль(. ничего особенного а денег много выходит. Но я жить буду у знакомых бесплатно) так что у меня отпуск не дорого выходит)))

Что то я совсем умоталась

Сегодня с утра пока шла на работу попала под дождик. главное снова не заболеть!

Итак завтра уже 10 число..а это значит что чуть больше месяца осталось до отпуска.

В планах:

1.Калории до 1200

2.Раз в неделю разгрузочный день

3.Спорт по немного но постоянно

Еще вот завтра схожу в магазинчик прикуплю что нибудь для постройнения-кремики и скраб))

Еще если найду хочу купить эмульси скипидарную, тоже способствует похудению. Как раз до отьезда успею пройти

курс из 10 ванн))

Ленусь, с питанием я бы скорректировала-не до 1200, а 1200-1300)мало кушать тоже не хорошо)))рада, что с отпуском все получается))отдохни хорошенечко

мы прям одновременно друг у друга написали я в твоем Лен дневничке а ты у меня))

сейчас много не наешь особо, я все перехожу на большее количество фруктов и овощей а они то низкокалорийны.

Мне глвное до отпука по максимуму подтянуть фигуру.

С отпуском да хорошо)) Главное. что еду к знакомым и надеюсь что весело пройдет время )

Привет, Леночка! Как я рада за тебя, минводы_это ж курорт! По максимуму там оздоровись Хорошо, что есть время на подготовку, пусть эти дни пройдут в ожидании чуда

Ленусь привет!!!ОТПУСК-ЭТО ВЕЩЬ!!!! Пусть время до отпуска пролетит быстро и результативно!!!!

Леночка, привет!
Поздравляю тебя с новым домиком!!!!
И с отпуском!
Пусть все задуманное обязательно исполнится!!!! И если хочешь - значит так и будет!!!!

Ленусь, как дела7

привет друзья)

Любаш, еду я в КавМинВоды)))надеюсь что есть там много не буду и загорю хорошо)))

Альбинчик, да в этот месяц силы все надо бросить на подготовку к отпуску)

Нинусь,время пока тянется очень медленно(

Кристинчик привет) Давно ты ко мне не заходила)

Ленусь, дела нормально)))сегодня все хорошо прям как то))


Сегодня у меня на редкость хорошее настроение)))Даже дождик под котороый я попала не омрачил его)))

Считаю прям дни до отпуска))Быстрей бы..чувствую что мне просто необходимо отдохнуть.

Сегодня был разгрузочный день- я ела сливы, и салат овощной))))

Правда вт на упражнения и крема меня не хватило (((

Но завтра выходной так что наверстаю))

Леночка, приветик!!! Поздравляю тебя с новым домиком!!! у тебя как всегда так светло и такие картинки чудестные, очень приятно у тебя в гостях. Рада что ты скоро будешь отдыхать. А я вот уже почти всё, осталась одна неделька. Целую и обнимаю!!!

ПРИВЕТ)

Ленусь,осталась неделька это хорошо)А у меня всего 2 недельки только. Жалко что не разрешают разбить

отпуск на 1 и 3 недели Лучше б летом сразу на три недельки куда нибудь махнуть..на солнышко)


итак сегодня какой то день у меня апатичный..уж не знаю с чем связано...весь день валяюсь в кровати

и даже лень вставать...жесть.

сьела сегодня 8 конфет 0.5 кг сливы и 0.5 кг вишни..вот...а еще 2 стакана молока...

вот дернуло ж меня съесть эти конфет то(

Ленусь, съела и съела..со всеми бывает

Ленусь это да бывает) только у меня слишком часто это бывает

итак сегодня))На улице что то снова жарееень, но я заставляю себя идти гулять.

сегодня снова беру себя в руки и начинаю считать калории;-)

Завтрак благополучно проспала))

Обед: картошка печеная (на аэрогриле) 200гр и помидор .

Что буду есть вечером пока не решила

Еще был скраб для тела горячий.

и еще попробую все таки осилить вечером упражнения

А сейчас пойду поброжу по магазинам надо докупить к отпуску кремики с УФ защитой.

Леночка, как же в тебя влезло столько конфеток??? Ай, яяй!!! А я вот не пробовала кремиков...так по старинке загораю. Да, было бы хорошо если бы отпуск можно было разбить. Я вот уже устала от отдыха. Домой хочу.

Ленусь а я вот не устаю отдыхать))Наоборот что то хочется иногда бывает вообще уехать куда нибудь подальше и все)На пмж..но так нельзя)

Полный мой отчет:

завтрак- не было, я спала
обед-1 кг слив
перекус: бутерброд с кабачковой икрой)
ужин: 300гр слив будет (оставшихся с обеда)

Впринципе думаю неплохо.По калориям около 1100, но вредного ничего не было

Сейчас вот пришла из магазина, помимо того что я купила к отпуску, еще купила скраб для похудения, крем для уменьшения оьемов это фитнесс боди серия крем для упругости кожи (на ноги) Гарньер...буду каждый день стараться пользоваться до отпуска..надеюсь. что вкупе с упражнениями за месяц результат будет виден)))

А еще сегодня шла по улице жара сильная и я в футболке и капри была...чувствовала себя как колобок
Так что поэтому надо срочно брать себя в руки

вечером: ванна с эфирным маслом апельсина, контрасный душ, скраб и крем для похудения и упругости кожи )

Привет Ленуська...Чес говоря если не считать конфет то питание у тебя просто мечта, много фруктов, все легкое, еще и столько средств подготовила, я уверена что к отпуску ты будешь просто в отличной форме...А в такую жару я себ во всем колобком чувствую, особенно когда макияж течет, все мокрая, волосы заложены - красотень)))))) А иначе никак - умереть можно просто, я себе летом просто с ужасом представляю распущенные волосы и челку

Приветик, а я знакомиться вот пришла Меня Надя зовут.
Кушаешь совсем мало мне кажется...а вот процедурки "на отлично"
Удачи тебе! Все получится!!

Приветик Ты молодец столько средств купила, а главное начала ими пользоваться У меня проблема куплю, а потом быстро прекращаю Главное не остановиться, но у тебя уже есть стимул ближайший отпуск
выложила фотки как обещала в своей темке заходи в гости