Леночка, как день прошел? )

Ленусь, очень симпатичный колобок а на самом деле такому самоощущению не место в твоей головушке

Всем огромнейший привет)))

Ленусь , да в такую жару челку я тоже плохо представляю) Мне с распущенными то жаркоо очень(
приходиться собирать хвостик переодически.

Надюш , приятно познакомиться и добро пожаловать кушаю я не мало))В руки смогла взять себя буквально пару дней назад а то лопала все подряд

Юля , а я если уж покупаю то пользуюсь и не ленюсь))гораздо сложнее заставить себя делать упражнения
зайду смотреть фотки

Любаш, привет)Прочитала вот тебя и задумалась..ну не знаю вот откуда у меня столько комплексов то..жесть)

Ленусь,гоню от себя все такие ощущения, но не всегда получается))зимой в этом плане гораздно легче


ИТАК СЕГОДНЯ: я себя прям героем чувствую
Ела хорошо
6ч- 4 крупные сливы и кофе с молоком без сахара
8-30-творожный сырок обезжиренный 100гр( там всего 112кал)
11ч- 0.5 томатного сока
14ч- в столовой сьела тарелку супа..от макарон по флотск отказалась))
16ч- творожный даннисимо
18ч- овощной салат( с солью но без масла и заправки)

и еще около 21ч откусила банан один раз))))

Еще был комплекс 10минутный упражнений на пресс..уф устала с непривычки))) и упражнения на ноги)

Плюс скра и крема для похудения и упругости кожи)

Ленка,Молодец, что от макарон отказалась!
Кг.слив это жесть!
А вообще на рынке благодать ягодно-фруктовая, хошь внутрь , хошь на лицо, хоть вся измашься ими.Так что ничего удивительного

Леночка ты -умничка!!!!

Ленуськин, просто супер, так держать!

Ленусик, приветик!!!!!!!!!!!! Отчетик суперский Умка ты

Ку Ку! Мой сладкий! Питание отличное! Умничка ты моя!

Ленчик, приветик! Ты молодчинка!!Отчётик суперский!

Всем огромный привет))))

Сегодня такая прям погода еле отсидела день рабочий- жарко, душно и кондиционер на работе видимо сломался и была жара в 27градусов...вобщем к вечеру я просто никакая сейчас поброжу по гостям и спать

Альбинчик, слив я могу и больше сьесть за раз там воды много)

Нинусь, Ленчик,Светочка, Любочка и Викуля- спасибо)))

Мне вот тяжело заниматься спортом..точнее не тяжело а лень

Вот как бы перебороть то эту лень..вроде нашла комплекс упражнений всего по 10мин и то никак не могу

заниматься ежедневно...а вдь до отпуска осталось всего 30 дней

Ленусь, привет! Насчет упражнений, ты ведь знаешь, главное заставить себя начать, потерпеть первые две минуты, а потом ну прямо реально лень пропадает ! Попробуй!

привет)))

Ириш, да в такую жару заставить себя ну никак прям не могу..жесть!

сегодня день вообще у меня...лучше уж промолчать

ела творог со сметаной и много бутербродов с кабачковой икрой

Еще был скраб для тела, и крема для тела.))

И попробовала сегодня средства для лица которые я в отпуск купила(чтоб взять новое, то чем я уже сейчас пользуюсь везти не хотела)...чтоб проверить не будет ли аллергии или раздражения.
Результат- кожа очень приятная на ощупь)) и аллергии нет все хорошо)))

Ленусь, а я себе лед сделала-из минералки и эм, разведенного в молоке-сегодня умывалась-шкурка отменная, а еще потом оч долго запах оставался...сейчас сделала с эм жасмина, а потом еще какой-нить замучу

Ленусь, а разве эфирные масла свойства не теряют при заморозке?..я сегодня тоже лед хочу сделать с мололом))


Сегодня я все таки взяла себя в руки и у меня разгруз)))

0.5л кефира 1% и арбуз))

Плюс еще уговорила себя сделать упражнения на пресс и ноги

и еще было: маска на волосы( белая глина,витамин А и Е жидкие), контрасный душ, скраб и крема для тела и еще пешая прогулка

Сегодня прям я молодец, сама себя хвалю

Леночка, ты и правда молодец

А это тебе хомячков...для настроя ))

Ленусь,ты просто умничка!!!С Разгрузиком тебя!!!

насчет заморозки не в курсе...но запах остается)))мне уже от одного этого приятственно)

Леночка, доброе утро!!!! Как мне нравится у тебя в домике бывать. Хорошая у тебя традиция выкладывать фото девушек!!! А я тебе цветочков принесла и чаёк!!!

Привет Ленуська!!!!
\
И я тебя хвалю!
А что за средства такие для лица ты в отпуск купила?

Лена, привет!!!!
Никакой ты не колобок, ты - царевна



Желаю, чтоб все дни были такими!!!

Всем привет!!!

Сегодня я прям с ног валюсь что то..на работе завал был и еще в кабинете было ооочень холодно.

Сломался кондиционер видимо((Жесть!!Главное чтоб завтра не проснуться с температурой

Еще 25 дней до отпуска))))))ууу быстрей бы..

НАДЮШ спасибо)) хомячки прелесть))

ВИКУСЬ, спасибо) хотелось налопаться но разгрузик выдержала

ЮЛЬЧИК,

ЛЕНУСЬ, я тоже сделала лед вчера кстати))У меня там сок огурца и масло эфирное авокадо)))Пока правда еще не пробовала протирать лицо..наверное завтра с утречка))

ЛЕНУСЬКА-лесничок, да выкладываю девушек которые мне нравяться как выглядят)))Стремление что было)

ЛЕНУСЬ, средств много всяких)Там главное что крема с УФ защитой) А то у меня сейчас все обычное..а солнце вредно все таки)Там Лореаль и Гарньер для и после загара ну и просто молочко и тоник для умывания)

МУРАШКА, спасибо))Приятно познакомиться))Я тоже хочучтоб все дни были такими)))


ИТАК ОТЧЕТ:
6ч-1 картошина и маааленький совсем кусочек курицы( приготовлено все в аэрогриле, без жира и масла)
8-30-сырок творожный 100гр(тот в котором 112кал)
11ч-6 абрикосов
14ч-тарелчка супа ( жиденький куриный)
16ч-300г нео бьюти йогурт питьевой
18ч овощно салат...


А вес что то стоит

что за напатсь такая, что то никак не очет двигаться стрелочка в лево...

еще был утром скраб и крем для стройности фигуры.

Леночка, привет ! Ты молодец ! Конечно, хочется быстрых результатов, особенно перед отпуском, но все же это неверная позиция. Я пытаюсь перестроить свое сознание, и не жить до какого-то дня Икс, а жить, чтобы Жить!

Леночка и я переживаю, что если эта стрелка так и не сдвинется влево, ты с плохим настроением и весь отпуск насмарку!!! Обещаешь стремиться, но не расстраиваться (сама не поняла, что сказала, но надеюсь смысел ясен... )????

Хороших выходных !!!!

Леночка привет солнышко!!!Вес сдвинется,куда ему деться от такой аттаки???Главное выше нос
Ну и просто жить сегодняшним днем,особенно если это выходной!!!!ПРЕКРАССНОГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ ЛЕНУСЬ!!!!!

Всем привет))



Ириш, я понимаю это прекрасно) Но вот показатель весов жить спокойно не дает просто никак

Катюш,спасибо))Постараюсь даже если вес не сбавиться то в отпуске все равно отдыхать а не переживать по этому

поводу))!

Нинусь,а аттака спала((Я сегодня плохо ела, точнее наоборот слишком "хорошо"

Так что отчет писать настроения совсе нет..но ела я печенье ..много...и сыр..вечером...вот(

Ленусь, как же ты в отпуске без весов будешь?)))

больной вопрос я уже думала об этом)))

но везти их с собой не вариант

Я вот тоже мимо весов пройти не могу... Надо дать им отдохнуть от меня...

Приветик, для стимула принесла тебе фотографии моря и бассейна, фотографировала сама надеюсь понравиться

Леночка, привет!!!!
Что бы стрелка сдвинулась печеньки кушать низзя.. А вообще, давно тебе говорю, не переживай ты так из-за стрелки. Все будет хорошо. Живи сегодняшним днем!!!
Люблю тебя!!!

Леночка привет,а у меня дома весов не наблюдается,тока на работе,аж боюсь покупать,буду 24 раза в сутки или после каждого приема пищи проверять скока я вешу ,а еще скорее всего моя мужа их в помойку,так как он уже на меня искоса посматривает
Хорошего тебе денечка солнышко!!!

Всем привет!!!

Ириш,вот и я тоже)) вот думаю если сломаются то новые покупать нибуду))

Юльчик, море красиво))Люблю воду, особенно открытые водоемы..а вот басейны не очень)Люблю просто сидеть около воду и о чем то думать)

Кристюш, я помню все то что ты мне говорила стыдно мне конечно, но нечего не могу с собой поделать, прям замкнутый круг(

Нинусь, лучше тогда и не покупать а взвешиваться на работе а то станешь от них зависима как я))

Любочка, ну кушаю я так себе, у меня периодами получается) Поэтому весы и стоят на одной и той же отметки


Вчера писать сил уже не было , было поздно))

Но напишу за вчера: я в течении дня сьела: суп гороховый тарелку, 800гр абрикосов и 600гр(2 большие) груши...а вечером пршла домой и ве испортила пирожком, двумя если честно с яблоками

мама принесла от подруги...вот



Сегодня впринципе писать особо нечего. я сегодня посмотрела Гарри Поттера и Принц полукровка кино))Прочитала книжку уже давно а теперь вот и фильм вышел.)Теперь я жду продолжения кино Сумерки Стефани Майер))
Люблю смотреть фильмы и читать..

Может кто что посоветует- интересную книженцию или фильм??

Привет Ленуська!!! Таааак, что-то мы с тобой расслабилсь так непозволительно, ану надо брать себя в лапки)))))) Скоро ж отпуск)))
Фильм - пару дней назад посмотрели Затмение с Николасом Кейджем, понравилось)))
Книги - запоем прочитала за 2 дня 2 книги Криса Муни - Пропавшие и Тайный друг....Просто проглотила

Ленусь, да расслабились((

Даже отпуск никак не может подействовать как мотивации

А Затмение я тоже смотрела и тоже понравилось))

Люб, Стивен Кинг же да?
Я сейчас как раз его читаю- кладбище домашних животных)

Особенно люблю читать под дождик, сейчас как раз на улице граза)

Кстати забыла добисать сегодня:

Еще были сегодня танцы 45мин..мне тут подкинули абонементик

И скраб и крем для тела

Еще пока я так же пью пивные дрожжи, допиваю упоковку (точнее боедаю ), потом что нить еще

куплю

И еще я третий день ем пророщенную пшеницу источник витаминов группы В полезно это))

До отпуска осталось 22 дня

Ленусь,приветик!!
О,и как тебе принц-полукровка?Я думаю на него в среду в кинотеатр пойти... Тоже читала книгу,очень понравилась.Интересно как фильм сняли.


Я фильм видела.Что-то не очень понравился...А вот "Зелёная миля"(тоже Кинг) - это да... Советую!
Меня,вот,в последнее время на любовные романы потянуло.Недавно по второму кругу "Джейн Эйр" читала. Думаю взяться за "Гордость и предубеждение",вот только есть ли смысл?(видела фильм)

Викусь, я наверно немного предвзято напишу, но Поттер мне впринципе вообще нравиться. я читала и смотрела все части))Но думаю что сходить можно вполне

Гордость и предубеждение и джейн Эир я тоже читала..скажу что мне книга больше понравилась нежели фильм..воть)

Привет Леночка! Я и имела ввиду Стивена Кинга,я наверное все прочитала,ну или почти. А книжка Валентина у тебя есть?

Ленок, привет! Дни до отпуска тают на глазах? Так это же здорово!!! А фильм с участием Николаса Кейджа не "Знамение" называется? Я вот к стыду своему уже давненько ничего полезного и интересного не читала...

Ленчик, привет!!!!

а на какие танцы Ты ходила, рассказывай, интерееесно ....

Насчет книг трудно советовать ... сама уже сто лет ничего не читала , но из последнего очень понравилось "Евангилие от Иисуса" Жозе Сарамаго (нобелевская премия по литературе в 1998г.) - история Иисуса как обычного человека со всеми страхами, чувствами и желаниями - вобщем не зря церковь выступала категорически против книги - мне понравилось очень

Всем привет!

Любочка, нет книжки такой у меня нет. .У меня сейчас как раз скачено много с Кингом))Пока его читаю )

Ириш, точно блин Знамение называется))).Что то из головы название вылетело совсем)

Катюш, танцы обычные можно сказать клубные))) Кстати оочень понравилось)..Теперь вот в пятницу либо субботу ойти собираюсь)))


Сегодня я проснулась в отличном настроении

Уже был скраб и крем для тела

И сегодня у меня разгрузочный день: пила кофе с мороженым(немного), и еще будут фрукты..Сейчас только вот надо собраться и сходить в магазин

Еще в течении дня съела 1 кг черешни)))

Так что вполне разгрузочный день, ведного не ела

А еще сходила в магазин, но ничего так и не купила из обуви что то совсем ничего не приглянулось

Ну да ладно, время еще есть до отпуска

Леночка,рада что хорошее настроение! Разгрузик - это хорошо! А ты разве вредное ешь когда не разгружаешься? Что то не замечала! Ты умничка! Закажи себе книжку Валентина,лучше обе! Там рецептики прикольные! И она не дорогая. Кажется даже в книжных магазинах бывает! Целую!

Любочка привет)

готовить совсем не люблю а вредное переодически ем особенно под вечер пробирает


ВЕЧЕРОМ: 20 минут аэробика, скраб и крем для тела.

забыла снова дописать: 2 ч.ложки пророщенной пшеницы,пивные дрожжи.


А на улице снова дождь Люблю я такую погоду)))особенно когда сидишь дома и идти никуда не надо)

Дождь??? Я тоже хочу! У нас нету...