Привет!
Зашла пожелать хорошего понедельника!
какие у тебя симпотяшные картинки!
И бегемотик клевый!
Ты тоже йогой занимаешься? Делись впечатлениями!

Ой, я б наверное из душа часиков 5 так и не выходила с такими ароматами.

Привет, Аленка!!!!


Бить не буду, но грозно спрошу: ОВОЩЩЩИ ГДЕ?!?

P.S. вообще-то я любуюсь на твой отчет.... слюни капают... ВАРЕНИКОВ СО СМЕТАНОЙ ХОЧУ!!!

В сметане нет ничего плхо, как и в сливочном масле, если, конечно очень умеренно. Да и сахара наверное немного было, ну 2 ч.л. от силы

Ну,моно так моно,только рада буду его всегда с тобой лицезреть)))))

привет!!!
сахар,конечно, бяка) а отчетик вкуснятишный)
а !!я придумала - отчетик выходного дня)

Осень, а мне, если честно, понравилось-так вкусно...совсем как в детстве

Инес, йожится я в принципе года 2 назад начала...а сейчас у меня новый виток пошел...очень нравится-я хожу в фитнесклуб, изредка сама что-то вспоминаю...

Оль, хорошо, что его есть нельзя

Ленусь, на овощи совершенно не тянуло))

Абраш, спасибо

Жанночка, а я вот думаю-насколько сильно я на нее похожа?

Капелюшка, в след раз так и напишу ...пасип

Дык...а теперь отчет буднего дня-понедельника

утром-кефир г100
завтрак-яблоко, зч с молоком
обед-греча, кефир, варенье, зч с молоком

на этом я есть закончила

спорт-в течение дня забег по делам на каблуках, вечером-велик 35 мин(280ккал), растяжка 20, интервалка-час, растяжка-20 мин

процедуры-вечерний стандарт+маска на волосы+ванночка с солью для ножек

умничка какая!!!красота твой отчетик понедельника))
велик-супер))ну то есть это ты супер!!!

Нравится все, кроме варенья. Зато спорт и процедурки хороши!
Заметно, что исправляешься и берешь себя в руки. Старайся, Лен. Я знаю, что ты можешь.

Рыжик, пасип

Ритуль, варенья-то была ч л...не думаю, что это так плохо...да и всяко лучше сырков))

Ага. И куда полезнее моего печенья.

Ну...до печенюшек я ишшо доберусь...дай только срок

Жень, сегодня опять не утерпела, зашла в Подружку...мне решительно нельзя этого делать

вытащила ножки из тазика...господи, кааааааайф
таперича в ванную...потом их ишшо кремиком намазюкаю...

Ну, хоть сегодня селедки не было!
Умничка!

Прям образцово-показательно кушала!

Молодец какая!!! Вижу не только я выходные отрабатываю ;))))))))
Да....там много всяких приятностей для себя, в Подружке...Я тоже с деньгами мимо нее стараюсь не ходить =)))

отчет мне очень понравилось!!!


ага....


чего купила?

Ну молодец!!! Ну отчетик замечательный!!!! И правда исправляешься!!!!!!
А на бегемотика своего ты очень энергетикой похожа!!!!

Дадада, делись, что накупил =)) Люблю нюхать вообще, в магазине могу застрять надолго нюхая всякие КУСНЫЕ баночки ;)

Отчет за понедельник ну оч. хорош, ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, спасибо


купила соль для ноготков,еще маме масляные примочки для волос, ну заодно и себе...еще антицеллюлитный крем,маску-не особо впечатлила-вчера попробовала, шампунь, голубую глину, ну и дезодорант, а то мой почти закончился, а в качестве баловства-на 1 раз скраб с запахом кокоса и гигиеническую помаду с запахом банана больше туда не пойду(в ближайшие дни) а то зарплаты никакой не хватит

Это факт...Но как приятно после магазина разбирать пакееет

Привет!
С покупочками!
Отчетик на 5! И как в нем селедки нет?

Привет, Ленуля-Красотуля!!!!

Отличный отчетчик!!! Поздравляю!!!

Я тоже обожаю ходить по магазинам и нюхать всякие баночки... и время-то пролетает таааак быстро!!!

Ой, Жень, не говори..тем более цены там вполне нормальные

Инес, я с селедкой решила повременить...хотя бы до выходных))

Атланточка, спасибо я неспециально туда зашла..оно само так получилось но уж коли зашла..решила себя побаловать


вчерась была на тренировке у своей любимой девушки-инструктора...думала, что за тот период, что я отсутствовала у меня мышцы малость атрофировались..ничего подобного...вчера с 2-хкг гантелями скакала только так(раньше были по 1 кг), проверка остальных мышц показала, что пресс, конечно, нужно подкачать...а все остальное в тонусе
ну и растяжка само собой...она мне как-то давала информацию по "женской" йоге-на омоложение, сексуальность и т д..как-нить отсканирую и выложу, если кому-то интересно

решила извлечь на свет утяжелители и дома иногда заниматься, да и 4-хкилограммовое счастье ждет меня(гантельки), про пресс и обруч молчу...

Вот это ты взялась!!!! Молодец! Заражаюсь у тебя позитивом!!!!!!!! ))))))))))) С кем поведесся - от того и заразисся ;)

Женюфка, я пока не взялась..я визуализирую...у меня ж если покопаться, то чего только нет-у родителей остались велотренажер, 2 эспандера, ролик для пресса, гантели по 1 кг..а со мной переехали-доска для пресса, гантели по 4 кг, утяжелители, потом купила обруч...да, еще у родителей степ остался)))в принципе-минифитнесклуб для 1 ))

отчет по еде за сегодня:

умяла 2 киви, банан+корица и капля кефира,
0.5л примерно кефира, аписин, сыр г 50
греча, кефир, варенье
еще ела огучизбургер
и почти 0.7л зч с молоком

сегодня, видимо, есть больше не придется-счас поеду сдавать отчет-последний день, на улице колотун и дождь...ежели часа 2 всего простою-повезет

И впрямь минифитнесзал))))))))))
Не свались там от усталости!!!!!! Завтра великий день,ты должна быть свежа и прекрасна!!!!

- это кто?!

А ты весь свой спорт инвентарь расставь в комнате, будешь спотыкаться, может надумаешь что-то сделать ))))

А сколько тебя не было? Мне моя инструкторша, говорит, что силовой впринципе достаточно 2-3-раза в месяц. У мышц хорошая память, они быстро в форму приходят!

Ленка, вообщем у нас же столько мышц, не початый край работы...Все время надо им напоминать о том, что им надо работать

Мне очень интересно! Обязательно выложи! А то мне йоговский комплекс уже наскучил, но сама по себе йога нравится. Хочу добавить что-нибудь новенькое.


Что это такое?

ОООООчень интересно, я буду ждать.

Привет тебе от моей селёдки.

дык, еще ухомячила 2 кружка сушеного ананаса, но до 18

огучизбургер-берете обычный свежий огурец, режете вдоль на пополам..и пихаете тудысь сыррррр, главное, чтобы его (сыра)было много..чегой-то мне очень понравилось))

Жанкин, с твоей "тренажеркой" все равно не сравнится))

Жень, я подумаю))

Абраш, в этот клуб я с сентября носу не казала...но в другой-то я ходила...с октября..просто здесь тренировка построена несколько иначе, вот и были сомнения, что выдержу...оказалась, я даже чуть подкачалась, исключая пресс..но это дело поправимое

Маргунечка-это я ощущаю с завидным постоянством-как тренер в ударе)))Мою любимую девушку-инструктора по силовой и степу Светиком зовут..так вот она мне как-то рассказывала, что съела перед тренировкой энергетический батончик..потом так скакала и девчат гоняла..после занятия те у нее и спросили, что с ней случилось....и попросили больше так не делать(не есть До энерг батончики)

Оленька, Ритуль, сканер у меня на работе, так что как будет время сделаю

Надо думать...а если на сыр еще налепить помидоооор!!!

не, пиридор-это уже через чур))вполне вкусно и так)
да и как тогда называть-помогучизбургер? (помогу-это ПОМидорОГУрец)

Белька, выдумщица!

Юль, а ты вслушайся-П О М О Г Учизбургер

кстати, о смешном...вчера затаривалась на работу...дык у меня полный набор в корзине был-греча, кефир и...туал бумага)))Женька, кажется, говорила, что кефир+греча=ершик для кишечсника..бумагу-то я покупала потому что она у нас почти закончилась..но наборчик получился прелесть

дааа уж )))))))))))) Тогда уж ПОМогуЧИЗ...Остального то нет...

ЫЫЫ...я у Жужи писала сегодня рецепт того, как кекать дальше чем видишь ;) =))))))))))))))))

тогда, надо думать, я мало бумаги купила)))всего-то пару рулонов

- да ладно, если сделать солянУю клизму, то можно просто там жить ))) Денек, дркгой ;) ЭКОНОМИЯ...=))))))))))))))

клизму мне делали, перед операцией в больнице...уж не знаю-соляную или нет...но насмеялась я тогда до невозможности))занятная процедура

бегала по магазинам, завтра на работе проставляюсь, будут
пирожные, шоколадные конфеты, сок, куплю какой-нить салатик-готовить неохота-устала и промерзла, и...барабанная дробь...селедка

Фебик, приветики
Глянь сюда, там Валентин картинки выложил, последняя на селедочную тему .

Поцеловать забыла

Это все ты не для себя готовишь, да ведь?
А вообще, как думаете, можно проставится на ДР чем-нибудь полезным или не отойти уже от этой сладкой традиции? Наверное, коллеги не поймут...

Привет привет привет!!!! Ох и весело у тя, Лен! Шкучала я...