дополнение к отчету-35 мин обруч, качнула пресс

неее, не пощусь ,пока не пригодна
не знаю почему... там столько соли а соль - яд...

ну не знаю...по-моему с нашими-красотулинскими -отчетами-когда мы соль практически никуда не добавляем селедка сильно картину не испортит по общему ее употреблению

и еще, я не придумаю, с чем ее есть, сочетать....

мне понравилось с гречей-ее совсем не солила, просто запарила, а потом перемешала...с картофельными котлетами тоже хорошо идет))или просто без всего у меня по крайней мере

С обновками!!! Очень бы не прочь глянуть на фото ;)
Отчет хороший, а вот я сегодня малость шалила - ходили с друзьями в Эль Патио
А сейчас - лежу-болею...Купила зеленый чай, выпила вчера - заболел желудок, никак не связала...Сегодня вообще загнуло буквой ЗЮ...Грустно, что пресс не докачала ((( Второй подход не успела...

съела 8 половинок грецкого ореха, выпила 100г кефира...делаю вывод-все-таки мне обедать надо...чтобы ночью с хомячком не бороться

Жень, пресс никуда от тебя не денется-потом докачаешь-береги себя

- угу, только грустно все равно...Отчет напишу попозже, сейчас комп заберут, а я поваляюсь...Может пройдет, а пока запощу водолазку свою, не новая, просто нашла сегодня - примерила - ничего уже сидит, пузо не торчит как раньше! ))

Жень, откуда у тебя пузо то? )

Был пузик...Чес слово =) Сейчас тоже, когда сижу складки есть, но не такие толстые уже...ттт ))

уху...Оля(Секси Попка) тоже из-за складок переживала, так ей кто-то посоветовал думать, что кожа на спине в этот момент натягивается...

Я вот только одного не пойму... А зачем ты вообще туда ходила? Просто так на экскурсию или за компанию? Я наверное что-то пропустила.

А час йоги - . И в целом все хорошо, кроме селедки. У каждого свои слабости.
ДА, и на фоточки в обновках тоже хотелось бы посмотреть.
Я вот себе прикупила на прошлых выходных брючки(если поправлюсь на пару см в бедрах- треснут по швам ) и красный плащик. Красота!

Рит, зашла из необходимости-находилась на высоких каблуках, а 2 часа надо было "убить"...там ни кафешки, ни чего-нить путного в этом плане по близости не было...потому пришла и просто села за столик
а штаники у меня "резиновые"-будут худеть вместе со мной, а потом на роликах в них кататься буду

Ленчик , с обновками тебя , новые шмоточки всегда приятно , потому-что новые , а если еще по причине похудения - двойная радость !!

Доброе утро,Ленк!!!! Ты давай там,налегай в обед на еду,чтоб вечерком не пришлось жориком страдать!!!!!!!!!

Наташенька, согласна на все 100...а как посмотрела на себя в зеркало в штаниках по фигурке-поняла, что я еще ого-го а эти отдам маме-она все собирается худеть...потом-когда постройнею еще и будет чем фотографироваться-обязательно выложу)

Жанночка,
видно будет-как пойдет, сегодня утром пришла совершенно неожидаггая мысль о разгрузе...но еду к родителям с ночевкой-потому не знаю, что получится в итоге

вставила себе новую-красотулинскую-линеечку...теперь как захочется каку-нить дрянь в рот положить-буду вспоминать тело с нее-хочется сделать себя такой

Красивая линечка!!!
А у родителей снова соблазнишься на пирожки, да? Дразнюка ты))) У меня вот конец апреля - начало мая ужасный период, 4 дня рождения близких людей...Что делать и кто виноват? =))

У многих сегодня разгруз (я в числе этих многих).Не кажется ли вам это слегка странным для воскресенья??????? Но мне нравится такая тенденция!!!!

Жень, пирожков не обещали..а вот про котлеты что-то слышала
я сама в легком замешательстве-у меня 16 днюха, буду отмечать ее на работе, а еще мне с кафедры звонили-в этот день планируется заседание по случаю юбилея одного из деканов универа, который у нас работает-надо быть..короче, двойной праздник живота ..и двойное "убийство" фигуры
я-то собираюсь попробовать к этому дню хотя бы до 83-84кг дойти-в принципе, где-то так и получится, если уберу-глядя на тебя-перекусы , а двигаться буду в прежнем режиме

Жанночка , тенденция, мне кажется, хорошая...по себе заметила, что в выходные как будто срывает крышу в плане питания...когда мы на работе-легче себя контролировать..а так получается, что 1 потенциальный день для жорика вы сознательно себя контролируете и шлепаете по рукам...я вот хочу попробовать обойтись творогом с фруктами и зч с молоком и максимум 1 маминой котлеткой..а еще лучше взять ее с собой завтра на работу

Точно,идейка-на работу,на работу завтра котлетку!!!!!!!!!!!
Ну если устоишь,конечно!!!!
Нужно было видеть как я сейчас с мелким голубей кормила:купила батон свежий,хрустящий,поджаренный...ммм....я вообще к нему неравнодушна...а тут разгруз,а ботон ломаю голубям,и рука приям так и хочет в рот потянуться с кусочком...Короче намучила я себя и домой,в животе аж бурчит от запаха этого злосчастного батона.я его люблю больше всяких печенюшек.Бывало раньше принесу домой плюшек,конфеток и батон свежий,сижу,мне ничего не надо,пол батона за раз,а то и более...Он особенный какой-то,белый-белый,пахнет так....
Ниче что я тут это самое????????

ничего-все свои))а если на него еще маслица намазать, да сверху яблочного джема...какие тортики?

У них разгруз, а все туда же вы бы лучше капусту цветную обсуждали)))))а то батоны...

Ленусь, зато весело))))а капусту-чего ее обсуждать...капуста она и есть капуста
ПыСы.у меня разгруз еще не определившийся))

ну не знаю.. это прямо садизм какой-то... разгруз и ... батон
а, ты вся такая неопределенная значит))) А я шикую, вчера от звонка до звонка, а сегодня можно себя побаловать

я не вся, я местами неопределенная))просто сегодня встала в 9 и подумала-позавтракать или поспать?выбрала второе...проснулась где-то около 12...съела 2 банана+100-150г творога+корица,зч с молоком...а теперь сижу и понимаю, что пока есть не хочу..а вот как долго это состояние продержится-не знаю...в перспективе-при желании -опять же банан с творогом и гороховый суп(про вредности молчу-пока на них не тянет и слава богу)

так...счас налопалась горохового супа, правда, гущи немного...но вкуснаааа

Дразнишься???????

нет..констатирую...давно я его не ела))а вообще-почему нельзя разгруз на кастрюльке, например, постных щей проводить?ккал там немного, а есть мона сколько душа пожелаетю...опять же-польза организму

А че,опять идея...Просто организм наверно будет все это дольше нужного переваривать.По калл то мало,а пока он эту мешанину переварит,там уж и другая порция на очереди))))))))

ОХ,КАК ВЫ БАТОН ОБСУЖДАЛИ!!!!! У МЕНЯ ЖЕЛУДОК СТАЛ ВОПРОСИТЕЛЬНО ЗАГЛЯДЫВАТЬ В ПИЩЕВОД? ТИПА КАКОГО ХРЕНА НЕТ БАТОНА!

а думаю , мой злобный голодный организм от багета не отказался бы !

Батон... А я вот не люблю батоны. Никакие, ни с хрустящей корочкой, ни без нее. Мне все батоны кажутся с кислинкой какой-то. И булки не люблю. У нас правда в супермаркете есть отдел со своей выпечкой из слоеного теста с начинками разными! Вот это вкусната! Только я больше не покупаю. В слоеное тесто яйца идут. А я их не ем. Так что меня булками не проймешь!

Жанночка, Анастасия, Натусик

Рит, я не могу сказать, что люблю, но такое пирожное, как описывала ранее с только что принесенным хлебушком-пару лет назад за милую душу...сейчас хлеб ем очень редко...а пирожки-отдельная тема для беседы
ПыСы. красивая аватарка

Докладаю
завтрак-творог, 2 банана, корица и ЗЧ с молоком
обед-гороховый суп-много, но в основном жижа, чуть позже ЗЧ с молоком
перекус-молоко-г 100 и сырных горбушек г 40

сегодня бегала 50 мин+небольшая растяжечка
процедуры-по минимуму

привет!!!
вот у меня большая слабость мучное)единственное, что мне правда искусительно-притягательным кажется,так это пирожки,блинчики,булочки,лаваши,лукошки,сдоба)вот конфеты спокойно могут лежать коробками)а вот остальное поблихзости- для меня искушение)

а ты умничка!!отчетик мне очень нравится!!
чем-то весенним от него тянет))бегом,наверное, в первую очередь!!!!!!!!!

Рыжик, тягу к вафелькам, печенюшкам и конфетам я уже почти поборола, т е могу иногда съесть 1-2 шт, но как правило когда хочется-я себе просто говорю, что "я это не ем"-и помогает, удивительно, но факт
с тортиками так пока не проходит-хоть немножко, но обязательно ем...и скорее всего и буду есть...равно как и домашнюю сдобу...а все остольное я постольку-поскольку..т е если очень хочется, то ем, но хочется не часто

а бегать сегодня классно было-ночую у родителей, потому и бегала здесь же-при чем собралась совершенно спонтанно-просто подумала, что погода на удивление хорошая, и лучше я пойду побегаю, чем сидеть дома

Ну вот, как сигда, у меня разгруз, а Ленка - ДРАЗНИццА!!! Попадись мне только...Буду кхм...с наслаждением есть сырки под твоим носом...

Приветики, а корицу ты как употребляешь????
Я обожаю её запах и вкус, а с чем есть толком не знаю, не подскажешь????
Вот сегодня делала Шарлотку с яблоками и корицей, очень вкусно получилось!

Все вкусно-замечательно! И бегаешь ты так долго. Ну вообще молодец!

Аватарку я сегодня раза 4 меняла. Никак не могу определиться.

Жень, даже и не думала-чес слово
ПыСы-чую, сырки вместе лопать бум, я ж тебя еще на коктейль-кефирно-фруктовый аписчала пригласить

Ольгуш, я ее просто везде добавляю...пристрастилась..мне нравится с ней фруктовый салат(можно просто одни бананы)-режешь все фрукты, какие найдешь в мисучку, а сверху по вкусу присыпаешь, потом перемешиваешь и ешь, сейчас вот творог с ней распробовала-творог, бананы-они вместо сахара-руби помельче-и корицу...делала тоже самое, но вместо корицы ванилин, так же бананы и чернослив-мне понравилось...ну и кефирные коктейли с кефиром(можно молоко) в блендере

Ритуль,спасибо, если честно, собиралась 40 мин, но ошиблась и получилось 50))

- кхм...предлагаю не брать на прогулку лишних денег, что ограничить себя в поедании сырков ;)

р по 50-штуки на 4 даже в дорогом магазине точно хватит

- тоды: деньги на проезд и минералку! И все...и...одЫн сырок...ну два...

а ишшо лучше-минералку купить заранее, равно как и проездной)))тады денег мона и не брать вовсе

эх..жизнь красотули-не легкая...у меня счас маман котлетки свои жарит...запах-умереть мона так вкусно пахнет

Держись, ты же сильная!!!!!!!!

Ой, я тоже корицу полюбила))) сыплю во все, что под руку попадается.... тащууусь В основном в кофе... Хотя и в рис сыпала

держусь-пошел вход очередной литр воды)но желудок мне уже не верит-так и слышу его голосок "это не котлеты, я все знаю"..как в сказке-не садись на пенек, не ешь пирожок...вот сижу счас и мотивируюсь..