Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Богиня :)]

Женечек, я так радуюсь, что ты снова с нами

[aLissanka]

Привет, красотки)))
По заказу трудящихся)))



Это утреннее чаепитие на Рамонском роднике - фестивале бардовских песен))))



Все это действо происходило на территории турбазы, народу 2 вагона, ти все с палатками) кайфушка))))



А мы на деревянной площадке над кафешкой) Пьём домашнезаваренный зелёный ранним утром под пенье птиц))))

Я сегодня в гордом одиночестве, тезка сранья уматал бибизику со старшим братом делать, а потом на спорт, так что я релансирую))))
Уже много полезного свершила - помвла холодильник, шкаф на кухне, плиту) пирамиду посуды
Распарила личико травяным отваром, ещё сделала масочку из тунисийских морских водорослей на тело и на лицо) Гель для упругости груди и автозагар с маслом на ножки))) Юбочки рулят И маниткюрчик с педикюрчиком бардовые Собираюсь пойти первый раз в женский клуб)))) тренинг называется "самаЯ счастливая)))))" как у меня под аффкой))))
Сча вчерашнюю пищу считану

ОТЧЁТ за ПЯТНИЦУ 17.05
вода - 1,5л
зелёный чай - 400мл
08.00 - отруби 25г 60ккал
банан 110г 77ккал
изюм 20г 53ккал
пюре фруктовое 150г 78ккал
11.00 - кофе чёрный б/с
груша 170г 71ккал
13.00 - фасоль стручковая с кабачками тушеная 210г 102ккал
горбуша пареная 85г 119ккал
хлеб 17г 37ккал
18.30 - творог 5% 190г 230ккал
ряженка 2,5% 100мл 53ккал
клубника 100г 33ккал
варенье 10г 27ккал
19.30 - кофе чёрный б/с
курага 20г 46ккал
21.00- мясо отварное 20г 35ккал
22.00 - желе 150г 83ккал
ряженка 4% 250г 157ккал
арахис 20г 110ккал
ИТОГО 1371ккал

Спорт - йога 40 минут
Процедурки - антицеллюлитный кофе-гель 8 минут

Мотивашка

У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.

Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.

Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

Светуся)))) А мне это так приятно) Я реально осознаваю, как мне не хватало этого общения

[Мечта!]

Женёчек
Что за гаджет приобрели?
Красавцы Кто так тебя круто заплел?
Каким автозагаром пользуешься?

Турбаза и свежезаваренный чаёк рулят

[Богиня :)]

Женек, балдею от твоей менюшки! Она просто блеск!!!! Разнообразная, полезная, вкусная и по калорийности отличная!!!! Умничка!!!
На фоточках красивая такая, нежная, ненакрашенная милашка Вы тоже в палатках жили? Не холодно было ночью спать?

[@nn@1803]

МИЛАШКА-ОБАЯШКА!!!
Просто сияешь от нежности!

[Богиня :)]

Кстати да, причеха бомба!

[aLissanka]

ПРИВЕТ, МИЛАШКИ)))



Как же я люблю выхи, это фантастика!!!!
И свои образцово-показательные рационы В субботу 1388ккал, в воскресенье 906ккал

Олюсик, тёзка прибомбил себе лебёдку

Кто так тебя круто заплел?

Жена тёзкиного старшего брата, у неё 2 дочери, вот она и упражняется

Каким автозагаром пользуешься?

Ольчик, самым демократичным - флоресановским, но я его мешаю с маслом, чтоб не сильно коричнево-оранжевой быть и для исключения пятнистости. Я только на ножки чтоб не были дюже бледными без колготуль)
Мы вчера ездили на речку, я позагорала чуток, но в воду в отличии от буйно резвящейся малолетней ребятни не решилась

Турбаза и свежезаваренный чаёк рулят

Аха и оказывается пляж и зелёный в термосе тоже очень даже клёва)

Женек, балдею от твоей менюшки! Она просто блеск!!!! Разнообразная, полезная, вкусная и по калорийности отличная!!!! Умничка!!!

Светусь+))) спасибо) готовлюсь к октябрю)))

Вы тоже в палатках жили? Не холодно было ночью спать?

... это прошлогодний июнь

МИЛАШКА-ОБАЯШКА!!!

Анютик, пасибули, милая))))

[КалександраБ]

принесла тебе мотивашку!

[Demira]

Женишечка

Как твои бутылки с водой?

вот жеж память у человека ..... а я про них вообще забыла

.... ЭЭээ, Ирусевич, где дневник?

есть мэм
как приказывали, мэм
завела, мэм
Заходи, чайку пошвыркаем ...с малинишным вареньем

По заказу трудящихся)))

ну, кароч, я вас люблю))) обоих)))

Все это действо происходило на территории турбазы, народу 2 вагона, ти все с палатками) кайфушка))))

как здорово !!!!!!

Распарила личико травяным отваром, ещё сделала масочку из тунисийских морских водорослей на тело и на лицо) Гель для упругости груди и автозагар с маслом на ножки))) Юбочки рулят И маниткюрчик с педикюрчиком бардовые ОТЧЁТ за ПЯТНИЦУ 17.05

Зайчик, расскажи, как ты автозагаром пользуешься?
и какой марки?
я чего-т стремаюсь ...был у меня уже один .... пятнистый опыт

[Demira]

Жени, снимаю вопрос относительно автозагара))) протёрла глаза и увидела твою инфу выше)))

[Taushka]

Вы вдвоём просто отлично-гармонично смотритесь.

Кто про что подумал, а меня увлекло в свои воспоминания, про утренний секс в палатке... Красота. Почему утренний? Ночью слишком холодно ))

[Мечта!]

Ольчик, самым демократичным - флоресановским, но я его мешаю с маслом, чтоб не сильно коричнево-оранжевой быть и для исключения пятнистости.

Женюль, и помогает маслице прям от пятнистости? Круть!

А что в октябре, к которому готовишься?

Ночью слишком холодно

Анют, как раз ночью надо этим заниматься, для согреву ))))))))))))

[Богиня :)]

Женек, как твои глазки? а тебе прям в глазное яблоко уколы делают, напомни?

[Ukaaa]

Женечка, привет! Какая же ты задорная красотка на фотографиях! Тебя не хватает на форуме, Женюль...

Собираюсь пойти первый раз в женский клуб)))) тренинг называется "самаЯ счастливая)))))"

И каковы твои впечатления от тренинга? Что вообще там было? Было ли что-то новое для тебя? Ты обычно так интересно рассказываешь, так что надеюсь на подробный отчет.

[aLissanka]

ДЕВЧУШЕЧКИ, ПРИВЕТ, ДОРОГИЕ)))



Фишировали две недели моего лечебного отпуска и я снова здеся))))
Вышла га работу, и настроение отличное! Всё делаю не бегом и с расстановкой) Удобнее и полезнее для невров и здоровья)
Отпск в октябре (Ольчик к нему и готовлюсь))) но зато всё выхи летние наши!!!! Солнце, природа и вода))))

принесла тебе мотивашку!

Кристюш)))
Это нужное очень дело)))
Ирусевич)))

Женишечка

вот жеж память у человека

завела, мэм. Заходи, чайку пошвыркаем ...с малинишным вареньем

радостно)))

ну, кароч, я вас люблю))) обоих)))

Вы вдвоём просто отлично-гармонично смотритесь.

Ой, Анют, спасибо)))

про утренний секс в палатке... Красота. Почему утренний?

отличная идея))) спасибо

Женюль, и помогает маслице прям от пятнистости? Круть!

Олюш, пятнистость же от неравномерности, а с маслой лучше распределяется просто дольше походить, чтоб впиталось получше ну и отсркабиться перед энтим делом

Женек, как твои глазки? а тебе прям в глазное яблоко уколы делают, напомни?

Ох, Светусь)))
привет, солнышко) могу много чего рассказать, но берегу твою нежную психику

Женечка, привет! Какая же ты задорная красотка на фотографиях!

Спасибо, Юльчик)))

И каковы твои впечатления от тренинга? Что вообще там было?

Средненько психологии ваапче не было, а я затем туда и собиралась

Отчёт за понедельник 10.06
вода - 1,5л
зеленый чай - 800мл
08.00 - соленая горбуша 65г
хлеб 20г
11.00 - кофе чёрный б/с
2 рафаэлки
12.30 - тушеная капуста 200г
запеченая грудка 155г
14.30 - яблоко 120г
15.00 - банан 80г
17.30 - киви 60г
мандарин 70г
19.30 - форель запеченая 120г
салат овощной со сметаной 220г
20.30 - бананово-ряженковый микс с изюмом 100г
черешня 150г
кешью 15г
миндаль 15г
22.00 - клубника+натуральный йогурт 700мл

спорт - упражнения на пресс 20 минут
Процедурки - маска из какао со специями на кефире

[Ukaaa]

Женечка, привет, красотка! Рада твоему появлению!

Отпск в октябре

Строишь уже какие-то планы на отпуск?

Средненько психологии ваапче не было, а я затем туда и собиралась

Вот это да А что же там тогда было-то?

Женечка, отчетик как всегда на высоте!

[Богиня :)]

Женька, вернулась и снова пропала! а как же октябрь?

[aLissanka]

Девулечки, привет))))

Рада вас видеть... У меня какой-то замкнутый круг, начинаю, бросаю, пишу-не пишу. а понедельники одын за одним мимо, а вот уже и июлюшка на подходе))))И где она, моя хвалёная дисциплина-то мож кто видел, а?
Отлечилась я хорошо, вышла на работу, а мне тут соседа сменили)))) Моего дорого товарисча )))) Вверх пошёл))) Рада за него)))
И новый сосед хороший такой, адекватный, много не говорит) канечно, не такой душка-симпотяжка, но всё же)))

Строишь уже какие-то планы на отпуск?

Юленька, план классический - морэ....

Вот это да А что же там тогда было-то?

Про веды, интересно, но это я и сама в нете почитать в силах

Женечка, отчетик как всегда на высоте!

Включаю кнопку осознанности))))
Меня вот что проняло

Наедаясь с вечера на ночь, вы не даете уже отдыхающему в это время организму возможности переварить и расщепить на составляющие пищу к утру (ведь это обусловлено биоритмами, и он не может заниматься в полной мере пищеварением).
За ночь идет зашлаковка организма, в кишечнике начинается процесс гниения всей пищи, принятой вечером, в кровь всасываются токсины, которые образуются в результате этого процесса. Утром мы встаем с плохим запахом изо рта, неважным общим самочувствием. Это на самом деле и есть проявление вредного воздействия элементарных шлаков в крови, образованных в итоге недопереваренной, сгнившей за ночь еды.
Организм дает команду с утра не кушать, наш гипоталамус занимается очисткой. Каждый раз, когда вы встали по утрам в подобном состоянии, знайте: первая половина дня уходит на очистку крови от шлаков. Соответственно в разгар дня, когда организм немного очищается, он начинает требовать еды. А начиная есть только со второй половины дня, к вечеру мы получаем наш знаменитый вечерний жор. Круг замкнулся

Женька, вернулась и снова пропала! а как же октябрь?

Светусь, лублю тя))))

[Богиня :)]

Женек, возвращайся

[Ukaaa]

Женечка, ура! Надеюсь, ты к нам надолго

Юленька, план классический - морэ....

Море заграницей или где-то поближе?

Меня вот что проняло

Впечатляет...