Здравствуйте, дорогой Валентин и Красотули! Меня зовут Оксана:) Несколько лет назад я нашла этот замечательный сайт и с его помощью пересмотрела свое питание, поменяла мировозрение и постройнела на 10 кг! Сейчас мне 27 лет, у меня есть любящий муж, маленькая доченька и много лишних кг. Надеюсь с вашей помощью и поддержкой обрести стройность, красоту, здоровье и уверенность в себе!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет, Ксюшенька, очень приятно познакомиться!План действий такой: контролировать, что, когда и в каких количествах я ем, плюс регулярные физические нагрузки и разнообразные процедуры для красоты. Я реально понимаю, что быстро сбросить вес не получится, слишком много лишнего накопилось. После родов как-то себя забросила, теперь вот посмотрела в зеркало и не узнала себя...А так хочется быть стройной, насколько легче себя чувствуешь!
Оксаночка, здравствуй дорогая! Рада приветствовать тебя на красотуле! А расскажи поподробнее какие у тебя параметры--рост , вес?...Чего хочешь добиться в дальнейшем?...план действий?...Меня Света зовут!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Оксаночка, здравствуй дорогая! Рада приветствовать тебя на красотуле! А расскажи поподробнее какие у тебя параметры--рост , вес?...Чего хочешь добиться в дальнейшем?...план действий?...Меня Света зовут!!
Я присоединяюсь к Светочкиному вопросу Рассказывай о себе и своих домашних А еще мы тут фотографии свои показываем Это я так намекаю
Света, Валя, здравствуйте, красотули!очень рада вас видеть у себя в гостях))Спасибо за котенка, такой милый))Рост 165 см, а про вес...Ой, девочки, про вес стыдно писать - 85 кг((( Во время беременности выросла аж до 95 кг!вот теперь хочу добиться веса 60 кг. диеты не признаю, пробовала несколько раз давно, но вес возвращался всегда. а вот изменить свои привычки и взгляды на еду, это я считаю правильным. и самое обидное, что я ведь знаю свою склонность к полноте, знаю про нежелательные продукты, и все равно продолжаю их употреблять. но теперь-то я с красотулей, и я уверена, что у меня все получится!
Привет, Оксана. Добро пожаловать в ряды Красотулек. Меня Олей зовут. Правильно девочки пишут - выкладывай свои планы, так тебе проще будет и отчетики писать не забывай. Опытные Красотульки подскажут, как лучше наладить питание. Удачи!
Здравствуйте, девочки, Валентинчик, дорогие! Кристиночка, спасибо Ничего себе, сколько ты уже лишних кг сбросила! Марта, Олечка, очень рада с вами познакомиться, приятно видеть вас у себя в гостях В общем, я вчера ночью, пока муж и доча спали, анализировала свою жизнь и вот к чему пришла: я расслабилась после родов и оправдываю свою несдержанность в еде и нежелание заниматься спортом тем, что я кормящая мама (значит, надо много куууушать, чтобы молоко было) и занятостью - маленький ребенок, муж, стирка-уборка и т.д. Но на самом деле это все отговорки и банальная лень. У меня есть любимя фраза -" Желание - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин". Вот я и ищу себе причины и оправдания в том, что поправилась, запустила себя. НО! Я это осознала, и теперь ищу возможности, чтобы справиться с моей проблемой. И еще - муж ужасный сладкоежка, и поэтому у нас дома всегда куча конфет, пирожных-тортиков и прочих сластей. Он точит, и я соответственно вместе с ним за компанию. Только он как был стройняшка, так и остался, а на мне все эти сладости отложились. Вот так. Вчера же был придуман ПЛАН ИЗБАВЛЕНИЯ от лишнего веса: - перейти на более полезную еду: отказаться от вредных сладостей, пирожков и прочих плюшек; - больше употреблять овощей и фруктов; - регулярно заниматься спортом; - делать самомассаж живота и бедер; - регулярно писать отчеты и прислушиваться к советам красотуль. Итак, физнагрузка на сегодня: - прогулка с дочей на свежем воздухе 1,5 часа - верхний и нижний пресс по 30 раз, наклоны 30, выпады вперед и в стороны по 10, приседания 10, растяжка Еда: каша рисовая, бутерброд с чаем суп с бутербродом( опять бутерброд ) чай с тортом (но зато кусочек был меньше, чем всегда) банан И еще вопрос. Девочки, у нас такой график...Просыпаемся мы "утром" часов в 10, вот завтрак у нас получается где-то в 11 утра. Ложимся в 1, бывает и в 2, и ужинаем где-то в 9-10 вечера. Если поужинать в 6, или даже в 8, то к часу просыпается голод. Так вот, чем лучше ужинать в такое время?График пытаемся менять, но доча уж очень ярко выраженная "сова".
Доброго утра, Оксана. Так ты у нас еще и кормящая мамочка. Умничка... Ограничить сильно себя в питании будет сложновато, по себе знаю. Когда сына кормила (а кушали мы более 2 лет), аппетит был зверский и я сметала все что попадалось на пути. Выход один - кушать более полезную пищу, а все сладости и тортики в топку (то есть, в мужа ). А тебе и твоей крошке это не надо, там ничего хорошего. Заменяй сладости сухофруктами, а вечером можешь выпить кефирчика, скушать нежирный творожек, а чтобы молочко для дочки было - чай с молоком (не сгущенным, как бабушки советуют, а с самым обычным) без сахара, ну и фрукты/овощи. И для крошки полезнее и твоей фигурке в радость. Удачи, Красотулечка!
любимя фраза -" Желание - это множество возможностей, а нежеланье - множество причин". Вот я и ищу себе причины и оправдания в том, что поправилась, запустила себя. НО! Я это осознала, и теперь ищу возможности, чтобы справиться с моей проблемой.
Оксанчик привет! Прямо в точку---причины мы всегда найдём чтобы себя оправдать, а вот понять и принять причины прибавления веса, а главное начать действовать это самое сложное! Но ты умничка, уже здесь...молодчинка!!! Всё будет супер!
Цитата
И еще - муж ужасный сладкоежка,
Ох, походу у многих женщин такая проблема...вот что за несправедливость...они едят всё вподряд и ни граммульки не прибавляют в весе ...а мы мало того, что поправлямся, дак еще и злосчастный целлюлит появляется...Что за беда такая? Помни об одном---мы стобой вместе, у меня такая же беда...мой мужчина страшный сладкоежка, зайдя на кухню---там можно обнаружить множество конфеток, печенюжек и тортиков...так что будем держаться вместе...
Цитата
Вчера же был придуман ПЛАН ИЗБАВЛЕНИЯ от лишнего веса:
Планчик мне твой очень нравится...а питаться тебе сейчас необходимо разными продуктами...просто откажись от всех вредняшек...типа сладкого, жирного, жареного, побольше воды, зелёного чая, овощей и фруктов...разные крупы...разнообразие большое из продуктов...а еще тут есть очень хорошие рецептики у девочек красотулек в отдельной темке...так что всё в твоих руках!!!
Цитата
Так вот, чем лучше ужинать в такое время?График пытаемся менять, но доча уж очень ярко выраженная "сова".
Ну во первых желательно покушать за 3-4 часа до сна...по моему утебя как раз получается такой промежуток времени, то есть всё соблюдено, а насчёт выбора продуктов дак это могут быть любые продукты, желательно не сильно углеводистые, а то как правило углеводы стараются принимать до 14-15.00...а так пож-ста выбор большой---вареные овощи, нежирные молочные продукты, салаты из овощей (типа огруца помидоры, редиса), лёгкие фрукты---яблоки, апельсины, мандарины, грейпрукты...вот как то так Оксанчик, эксперементируй...
Приветик, Оксана! Рада познакомиться-Алёна:)! Желаю успехов в достижении поставленных целей! Вместе мы СИЛА!!! P.S.Одна из моих любимых цитат:"Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-причины!
Доброго вечерочка, девочки и Валентин Светуля, Олечка, спасибо за мотивашки!Такие девушки Надо почаще смотреть на такую красоту и стремиться к ней Аленка, спасибо, приятно познакомиться с еще одной красотулей Ты права, вместе мы много сможем!Это очень важно, поддерживать друг друга Отчет за сегодня: физнагрузка - прогулка с дочей 1.5 часа - пресс верх и низ по 30 раз - выпады по 10 - приседания 10 - добавила велосипед, всего 2 км, потом доча потребовала внимания питание -салат с фруктами и орехами -чай с бутербродом -суп, кусочек хлеба -чай с пирожком -яблоко -чернослив с орехами - а на ужин купила творог нежирный и йогурт Вот если бы не эти пирожки и бутерброды, было бы намного лучше. Ну ладно, всему свое время... А еще прикупила кашку овсяночку, буду пробовать завтракать овсянкой с фруктами. Я полна решимости и уверенности, что у меня все получится! Красотуля, спасибо, что ты есть!
Светуля, Юляша, спасибо, девочки! Сегодня сделала свои фотографии "До"... Если честно, не ожидала и расстроилась. Все-таки в зеркале себя не посмотришь со стороны, как на фото. Может, с удачного ракурса рассматриваю себя, живот подтягиваю или что... А может, зеркало "худит" В общем, когда будет с чем сравнивать, выложу фотки "до" и "после". Сегодня к моей ежедневной программе упражнений еще добавила 5 км велосипед и обруч 20 мин Еда:каша овсянка с орехами и изюмом, суфле творожное; суп, лаваш с овощами; рис с кукурузой, огурчики соленые, чай, чернослив; творог, банан; еще стараюсь пить побольше воды - получилось 3 стакана в день, на ночь еще выпью. Еще напишу свои замеры: Грудь 109 см, талия 89 см, бедра 116 см увы и ах
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
7.1.2013, 19:49
А меня зовут Ксюша 
Добро пожаловать!!! У тебя обязательно все получится и очень скоро 
А расскажи поподробнее какие у тебя параметры--рост , вес?...Чего хочешь добиться в дальнейшем?...план действий?...Меня Света зовут!!
Ничего себе, сколько ты уже лишних кг сбросила! 
)
). А тебе и твоей крошке это не надо, там ничего хорошего. Заменяй сладости сухофруктами, а вечером можешь выпить кефирчика, скушать нежирный творожек, а чтобы молочко для дочки было - чай с молоком (не сгущенным, как бабушки советуют, а с самым обычным) без сахара, ну и фрукты/овощи. И для крошки полезнее и твоей фигурке в радость. Удачи, Красотулечка!
[/url]
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих