Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[La_Dark]

Вместе, давай, вместе веселее Разгрузик идет удачно, пью много....каждый час выпиваю стакан водички, стакан или полтора молокочая с чайной ложечкой меда))

можно даже и без меда, все таки это сладость, хоть и говорят что полезная, но от него тоже очень успешно может держаться вес.

начинаю правильно питаться - опять 57 кг на мне)) уфффф....и вот так уже несколько лет))))

А ты не думала о том, что организм может дает тебе какие-то знаки? Ну может ему комфортно в этих 57 кг, а его берешь и истязаешь. Вообще, я считаю, что неважно сколько показывают весы (они тоже умеют обманывать), важно как ты выглядишь и как ты при этом себя чувствуешь. Почувствуй себя на 55 кг и вот увидишь, что в скором времени весы именно это цифру тебе и покажут. Позитивная психология творит чудеса.

Удивляюсь, Светульке-Богиньке столько всего диетолог "прописала" кушать, Я бы увеличилась моментом

У меня тоже есть такой список "разрешенных" продуктов. Так там можно на убой кушать и при этом очень успешно стройнеть. Проверено на личном опыте.
Если тебе это интересно, то можно попробовать сделать список разрешенных продуктов по группе крови. Это замечательно помогает понять что можно кушать, а что нельзя. А ещё очень дисциплинирует.

[АлеХандра]

Доброго утречка Красотульки и Валентинчик
Настроение замечательное, за окошком льет дождь, скоро Новый Год
Отчет за вчерашний день:
был только молокочай и вода!!!выдержала таки, и было как раз как я хотела:тепло,неголодно и животик не урчал!!!
Чтобы ПредМС не перерос в ПостМС я все-таки сходила на спорт Была на аэробном занятии(20мин) и была сила(на верхнюю часть тела), потом еще чуток позанималась в тренажерке Сегодня самочуствие замечательное Еще был массаж вакуумной банкой и увлажняющие кремик на все тело)))
Алиночка, я пью молокочай до самого вечера, вот и вчера пришла после тренировки, а кушать хочется: заглушила 1.5 кружками молокочая с 1чайной ложкой меда)) На следующий день я стараюсь кушать умеренно(а там уж как получается), а как другие девочки делают??
Кристиночка, без меда я не могу (без глюкозы),сразу голова болит,я пробовала по-всякому, я же говорю не первый год эксперементирую над собой И про психологический настрой знаю, так себя настраивала,что я вешу 51 кг,что сама верила и когда вставала на весы не верила им... Не...организму не кайфово при этом весе...и мне тоже...выгляжу не очень,уверенности в теле нет,самооценка падает до самого некуда, ну и все такое... А про разрешенные продукты это конечно же интересно только я понятия не имею о своей группе крови (только если приблизительно)...

Сегодня на завтрак было 2 кофе заварного + пиала мюсли с орешками)))
Планирую на обед рис, позже рис с яйками,огурцом,луком.
Да, еще заметила по себе, если я не ем после 16 часов, то чувствую себя на следующий день лучше и животик уменьшается, и вес не увеличивается (но и не уменьшается). Хотя знаю,что столь долгие перерывы между едой не полезны, знаю,что ужинать надо за три часа до сна, но если я вечером покушаю, даже что-то полезное.... мне будет плохо и вечером и на утро...вот такой парадокс

[Valentin]

Уйдя ненадолго с сайта, постоянно тянет обратно))) Девочки настолько поднимают настроение, Валентинчик вдохновляет и воодушевляет, хочется расти духовно, мыслить только позитивно, ну и конечно выглядеть на все 100 процентов)))

[АлеХандра]

Спасибо, Валентинчик Я,кстати заметила, что вы исправили имя Саша,обращаясь ко мне, на Наташа,спасибо Правда, вы такой внимательный, разве за всеми уследишь,как кого зовут запомнишь)))поэтому я спокойно к этому отнеслась,тем более мой ник соответствует(Саша-это моя дочура)

Некогда до безумия, бегаю-изучаю все новое на сайте, ничего не успеваю)))

Отчетик за сегодня:

завтрак - кофе заварной(2), пиала мюсли
2 завтрак - чай с травками, маленькая чашечка мюсли
14.30 обед - рис с огурчиком,лучком,крабовой палочкой,яйцом,кукурузой(почти крабовый салат только без соли и без заправки). Показалось мало, организм требовал белка после вчерашней тренировки:
15.15 - омлет из 2 яиц+помидорка

Вечером по плану чай с молоком или с лимоном и медом)))

Да, уже был массаж жесткой щеткой,будет увлажняющий крем на тело (очень сухая кожа стала)...
Про процедурки на лицо я даже не пишу - это всегда стабильно и регулярно:всякие масочки-кремики.

Да, забыла сказать, до вчерашнего разгрузика была чуть больше 57 кг, сегодня утром - 56,400. Как и обычно ушло грамм 800)))

[АлеХандра]

Ну,вот скоро ко сну....
За вечер был чай с молоком и медом (3). Девули, хочу завтра опять разгрузик на молокочае сделать-мне понравилось,чтобы довести вес до отправной точки) Не знаю только вредно это или нет???
Пока все.... Всех люблю! всех целую!
П.С. хочется со многими познакомиться девченочками, но почему то не успеваю я : только если зайти почитать-зачитаюсь, а тут надо бежать куда-нибудь...и на то,чтобы поНаписать что-то кому-то времени не остается

[Alinka)))]

Привет Милая Вижу у тебя тоже есть успехи,поздравляю с отвесиком и с тем,что на Красотуле уже прям родная,освоилась Ты знаешь,я считаю,что разгрузочный день можно и даже нужно устраивать 2 раза в неделю ,нашему организму просто необходима такая"чистка",покой и отдых от пищи. Теперь я тоже собираюсь устраивать разгрузик дважды в неделю)))Мне кажется организм скажет-только Спасибо,да и внешний вид тоже . Солнышко Доброй ночи и сладких снов . Забегу к тебе завтра А вот тебе мандаринчиков для поднятия настроения

[Богиня :)]

[АлеХандра]

Приветики, мои дорогие!!Лапули-красотули!!!!
Расскажу о насущном (кто о чем, а лысый о расческе)
Сегодня во мне 56,800 (привес 400 грамм). Интересно почему? Вот так у меня постоянно...Откуда? Почему? Не пойму? Короче, сегодня я опять на молокочае))
Принесла свои замерчики:

ВЕС - 56.800
ОГ - 85
ОТ - 70
ОБ - 96
О ноги правой - 55.5
О ноги левой - 54.5
Побегу по гостям, до встречи, целукаю всех

[Beta]

Приветик, солнышко!
Вчерашняя менюшка мне показалась скудноватой... может потому что не был указан вес. Думаю, надо примерно хотя бы писать, чтобы нагляднее было
По поводу разгрузиков, я читала, что оптималоно - 1 - 2 раза в неделю (в период активного похудения).
Ну и еще вопросик по питьевому режиму (для меня больной, честно говоря). Тоже примерно пиши, сколько жидкости выпито за день. Почему-то думаю, 400 гр привеса - это водичка задержалась!
Удачного дня!

[АлеХандра]

Приветики!!!!!!
Прибежала отчитаться, а то пустая беготня не давала возможности, а ручки так и чесались прибежать сюда!ТакК чего-то не хватало!!!! А еще поймала себя на мысли,что когда раньше только читала Красотулю-то просто много читала, а сейчас не успеваю девулек всех почитать, зато чувствую себя частью чего-то Глобального, частью Красотули, одной из Красотуль
16.12.11
как и планировала был только молокочай, вода,кофе с молоком,цикорий с молоком (без сахара и меда не обошлось).Из процедурок - массаж вакуумной банкой, увлажняющий крем)))
17.12.11 (отвесик -900грамм)
завтрак - 30 г вареной куры
сырники из 250 г творога
2 заварных кофе
обед - 250 г куриных желудочков и сердечек вареных
1 помидор
За день много молокочая, 500 мл воды,150-180 г сливового варенья
ужин - молокочай(2)
Из процедурок массаж жесткой щеткой, скрабик с морской солью, увлажняющий крем)))

Сегодня проснулась жутко голодная!!! Ленивая!!! Хотела на фруктиках посидеть,но уже нахваталась не по плану, отчетик напишу вечером или завтра)) Из процедурок планирую массаж вакуумной банкой и спорт!

П.С. Такое впечатление ,что в выходные на сайте девченочек меньше бывает? Скучаю за "старичками", недавно вспоминала некоторых девочек, куда они задевались, почему пропали,грустно...

[АлеХандра]

Ой, девуленьки!!!
Очень хочется советов по поводу совместимости и Несовместимости продуктов из моего меню от Сенсеев))) такое сщущение,что много знаю о продуктах и полезности, но вот чего-то самого главного не догоняю Как питаться??? Красотули-диетологи помоЖите

[La_Dark]

Может я с опазданием, но что скажу по поводу разгрузов. Так вот правильно сказали, что полезно 1-2 дня в неделю чистить организм, НО эти дни не должны быть подряд. А ещё я читала, что два дня подряд на молокочае даже вреден. Так что аккуратней и без фанатизма)))
Хорошего дня

[АлеХандра]

Спасибо, моя дорогая))
Не,фанатизм здесь неуместен, мне даже организм не даст два дня подряд голодать)))Делала через день молокочайные деньки(14.12 и 16.12), а между нормальное мое питание...

[Богиня :)]

Замерчики отпад! Молодца!

[Alinka)))]

Привет моя хорошая .два дня меня не было,как же я соскучилась. Я вот вчера делала замеры и результаты у нас с тобой одинаковые,за исключением ОБ-у меня 98 вечно все уходит в бедра и попу.Как у тебя прошли выходные?Чем занималась?Замечательного воскресного вечера

[АлеХандра]

Спасибо мои солнышки!! Тоже скучаю по вам,когда здесь не бываю
Почти все выходные помогала подружке своей переезжать.Это происходит уже не первый раз,вещей море,двое деток,муж не помогает(он уже почти не муж),короче все это я воспринимаю близко к сердцу,переживаю,помогаю,потом дома под впечатлением нахожусь


Отчет за 18.12.11:
завтрак - 1 стакан воды
кофе заварной, 125 г творога+сахар+сметана
2 завтрак - кофе заварной
180 г мюсли
перекус - 4 мандаринки
Обед - 1 столовая ложка вареного фарша
кофе заварной
1 банан
Полдник - 2 столовые ложки вареного риса с морковью
130 г творога+сахар+сметана
кофе заварной

вода вода вода

вечером(22.00) - 0.6 пива, 1 пачка подвяленных колец кальмара



Короче отчет не Айс, поднахваталась всего по чуть-чуть(не люблю когда такое питание), а вечером в результате душевных переживаний было выпито пивко. Вообще пью я редко, пью пиво,вино, не крепче(а нет,вру,редко-редко может проскочить 50 г коньяка)

Из полезностей был массаж вакуумной банкой, кремик на тело, спорт (как-то тяжко прошел), ну и при переезде-движение с вещами,беготня с малышами



Короче,сегодня после "нерегламентируемого ужина"(простите за плагиат) будет день на фруктах!!!!

[La_Dark]

что-то слишком много кофе завязывай с этим делом. Как альтернатива: зеленый чай или цикорий. Вкусно и полезней.
Я сама кофейная маньяка, но стараюсь если и пить кофе, то только с утра. Говорят, он кофе целлюлит появляется, а ещё на сердце нагрузка.

[Богиня :)]

Короче,сегодня после "нерегламентируемого ужина"(простите за плагиат) будет день на фруктах!!!!

Та же фигня, тоже вчера нахваталась и тоже было немного пива,меньше чем у тебя, но больше по еде!!!
Я на кефире и яблоках.

[Beta]

Приветики!!!

А еще поймала себя на мысли,что когда раньше только читала Красотулю-то просто много читала, а сейчас не успеваю девулек всех почитать, зато чувствую себя частью чего-то Глобального, частью Красотули, одной из Красотуль

Точно так и есть!
Кусочничаешь!? Надо налаживать режим питания!

[Alinka)))]

Не расстраивайся все мы не без греха)))) А иногда вот хочется просто взять и расслабиться. Я вот пиво совершенно не пью,не люблю его Но вот иногда люблю посидеть с бокальчиком вкусного вина,правда это случается крайне редко и я за это себя тоже ругаю. Но хочется,ничего не поделаешь Нужно брать себя в ежовые рукавицы