Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Все прочитала, думаю, у тебя все получится, Светуль
Ох, Светик, работы, конечно, непочатый край (мягко говоря )! Спасибо за веру в меня (мне бы еще самой поверить )!
Девчонки, очень вам рада! Забегайте когда хотите, двери открыты!
Что бы рассказать... сегодня как-то все стоит на месте, потому что дома сидим после прививки (так уже привыкла к ежедневным прогулкам, что вынужденные посиделки немного напрягают). Из хозяйственного - приготовила капусточку тушеную (не помню говорила или нет, но ведение домашнего хозяйства для меня ТРУД... даже не могу дела придумать, чтобы мне нравилось) Позанималась бодиком во время дочиного дневного сна...
Ну ничего, наверстаем вечером. Планируется депиляция (давно пора). И, может, что-нить еще интересное перед сном (если не вырублюсь как обычно)!
Вчера по питанию без изменений, и это отлично Гриль-решетку использовала первый раз - вкусно получилось , но, блин, отмывать замучишься (хорошо, что мужа вчера был в ударе и ударно все вымыл )
Отчетец за 14.12.2011 ЗАВТРАК геркулес на молоке (стакан молока, 50 гр геркулеса) с черносливом (20 гр), чай черный б/с ПЕРЕКУС яблоки (200 гр) ОБЕД тушеная капусточка (250 гр), отварной картофел (100 гр) - угадайте, прочитав чей старый дневничок мне безумно захотелось капусточки! (правильный ответ - Светик-Богиня ) ПЕРЕКУС мандаринки (220 гр) УЖИН (планируется) отварная скумбрия (200).
ВОДА чистая 750 мл (маловато будет) + чай (600 мл)... ну как увеличить потребление воды, как?! по-хорошему, мне еще до сна надо 2 литра выпить... мдя... этот пункт пока не очень хорош.
СПОРТ был бодик (15 мин). ПРОЦЕДУРКИ планируется депиляция.
Планчик на заря накидала, по калориям посчитала. Я - молодечек!
Что-то инет плохо работает, посему сразу отчетец за 15.12.2011 З. каша гречневая на молоке, чай П. бананы (2 шт.средние) О. капуста тушеная (много), хлеб черный (50 гр) П. яблоки (2 средних), чай У (планируется) творог (грамм 200)
ВОДА как обычно мало 1,1 л чистой + 500 мл чай черный б/с Бодифлекс был утром.
Процедуры - депиляшка перенесена на сегодня и успешно проведена. Кремик тонизирующий на тело.
Снова сидим дома, завтра еще 2 прививки. Пусть все пройдет нормально (не хочется загреметь в больницу, как в апреле ).
Привет, Светик!! Спасибки за внимание к моей персоне Прочитала тебя: сахара во мне столько же присутствует,как и у тебя,если не больше)) Но не получается у меня иначе - пробовала - начинает трясти, полуобморочное состояние, болит голова - некое глюкозное голодание получается Про граммы поняла,я об этом уже думала, буду писать (но ем я НЕ как птичка, порции у меня хорошие грамм по 250-300) А про водичку - ну как по мне пью я достаточно: утро начинаю со стакана воды, перед каждой едой стакан, между едой в перерывах тоже пью, выходит где-то 1 литр-1.25 литра))) Если больше - я опухаю сильно. Раньше могла день провести на 2.5 литрах воды(голодание), на следующий день прибавка в весе на 2 кг Понятно,что это вода задерживается. Проверялась несколько раз(почки и все такое) - врачи говорят все О"КЕЙ! Вот так,Все очень индивидуально,но к самой себе ключик пока не подобрать))) А ты не так давно стала Мамочкой , организм еще перестраивается, ты определишься что-как кушать, спортик подключишь(акву) и результаты не заставят себя ждать!!!
Прочитала тебя: сахара во мне столько же присутствует,как и у тебя,если не больше)) Но не получается у меня иначе - пробовала - начинает трясти, полуобморочное состояние, болит голова - некое глюкозное голодание получается
Привет, солнышко! Вот-вот и у меня после такого потребления сахара голова болела первые 3 дня, стабильно, с утра. Видимо, была ломка ) Но, с другой стороны, во фруктах же тоже есть сахар, а я их ем каждый день по 400 гр! В общем, вчера почти не болела моя головушка, а сегодня тьфу-тьфу совсем не болит !... Хе-хе... значит вечером от мужа не отделаюсь
Цитата(АлеХандра @ 16.12.2011, 12:42)
А ты не так давно стала Мамочкой , организм еще перестраивается, ты определишься что-как кушать, спортик подключишь(акву) и результаты не заставят себя ждать!!!
Вроде и недавно, а вроде уже и так давно (учитывая, что я не кормлю почти с 4-х месяцев ее: она отказалась, когда ввели смесь-прикорм (мало набирали)). И вообще, многие мамочки так быстро в форму возвращаются на моих глазах. Говорят, похудеешь тут, целыми днями то прогулки, то игры, то убери/приготовь... Вот мне и странно, почему у меня так тугой идет?! Но, по отчетам на прошлой неделе легко выявить причину Надо меньше жрать В общем, я взяла наконец-то себя в лапки и, надеюсь, к лету буду в более-менее нормальной форме! Акву еще начну, бодифлекс продолжать буду, может еще что-нить из танцевального подключу (но пока это мечты! ) Еще мне очень важно не сорваться (сильно) в Новогодние праздники! Там у меня еще День рождения ведь!...
Сходили сегодня на прививки и одну проверяли нам (сказали, все в норме для годовалого малыша)! Женщина, которая прививки делала больше мамочек успокаивает, нежели детишек Видимо, случались на ее опыте припадошные особы
Кушала нормально по составленной менюшке З. сырники (200 гр) в них 1 ч.л.сахара, чай черный. П. мандарины (200) О. свекла отварная с чесноком и подсолнечным маслом (200 гр), печенка куриная тушеная в молоке с луком (150 гр). П. яблоки (250) У. печенка куриная тушеная (150 гр)
ВОДА чистая 1,4 л + 700 чай б/с. (нормально! еще до 2-х литров точно догоню сегодня!)
Бодифлекс был. Прогулка в поликлинику и обратно с заездом в молочную кухню (1,5 часа). С утра с дочей пылесосили квартиру и мыли полы там же!
Самочувствие после почти 5 дней такого рациона хорошее, появилась легкость, штаны легче застегиваются, НО раньше стала спать ложиться (примерно в 11 вечера).
Процедурки - стандартно (душ/крем на тело увлажняющий).
Покажу наше праздничное День рожденьевское кремово-сахарное безумие (доче на годик заказывали, она у нас Тигр и Стрелец (огненое сочетание, характер уже видно хорошо! ))!
Покажу наше праздничное День рожденьевское кремово-сахарное безумие (доче на годик заказывали, она у нас Тигр и Стрелец (огненое сочетание, характер уже видно хорошо! ))!
Ух ты! Красиво! А я хотела заказать красивый подобный торт, но что-то больно дорого они стоят.
Света, приветик. Прочитала все, что пропустила. У тебя в отчетиках явный прогресс. Хочется повторить слова Валентина - это к стройности! Я тоже хочу заняться бодифлексом. Напиши как у тебя получается. Я сегодня осваивала дыхание. Упражнения пока не делала.
Доброе утро, Красотуляндия! Всем отличного денечка!!!
Цитата(Лиса @ 16.12.2011, 21:31)
Привет, Света! Я - знакомиться. олеся. У меня тоже маленькая дочка - ей сейчас через 4дня 1год и 3мес. уже будет
Приветик, Лисочка! А я вчера у тебя была, читала! Очень приятно видеть тебя у меня в домике!!!
Цитата(Заечка @ 17.12.2011, 1:21)
Я тоже хочу заняться бодифлексом. Напиши как у тебя получается. Я сегодня осваивала дыхание. Упражнения пока не делала.
Привет, Натали! Бодиком я занималась еще во время первого похудения. Тогда же освоила дыхание. Поэтому сейчас все получается легче, чем в первый раз. Но все же, втягивание живота и держание позы довольно сложно и дыхание все равно сбивается, и позы корявенькие получаются пока (потому что вес большой и грациозность аховая!). Еще заметила такую закономерность (так было и в первый раз): сначала мне было очень просто сделать весь курс, а к концу недели стало сложнее (видимо, вначале, я что-то делала неправильно или филонила, а в конце недели пришло осознание правильности движений и дыхания)! Начни понемногу и дыхание подтянешь и упражнения начнешь изучать (ВОТ, кстати, у меня попервой очень много времени уходило на освоение уприков, а теперь я все их знаю и дело идет быстрее и веселее). Я занимаюсь по видео с Грир, там необходимый минимум уприков на основные проблемные зоны. Минут на 12 программка.
Сегодня выходной у мужа (люблю я выходные)! Поэтому он занимается с дочей, а сейчас пошел на кухню... муррр... Обожаю выходные мужа!!!
Отчетик напишу вечером, сегодня калорийность запланированная 1500 ккал и очень хочется роллов (но это, может быть завтра, если желание не пройдет к вечеру)!
Доброго вечерочка, красотулечки!!! Я ненадолго, отчитаться ;)
17.12.2011 З. черный хлеб (2 маааленьких кусочка на 20 гр) с красной икрой (40 гр), чай черный с 1 ч.л.сахара. П. яблоки (250 гр) О.Курица-гриль (делали дома) 350 гр, помидорки 150 гр. П. мандаринки (220 гр), чай черный б/с. У. курица-гриль (250 гр), помидорки, 100. ВОДА1,4 л (чистая) + 700 мл (черный чай)
Бодифлекс - не было, 2 часа прогулка в нормальном темпе.
Процедурки - массажик спинки, душ/кремик.
Цитата(Лиса @ 17.12.2011, 16:48)
Возьму на заметку!
Только он помогает особо хорошо, когда вес большой!
Цитата(Misja @ 17.12.2011, 18:20)
Ждем отчетика. Ролы будешь делать сама??
Отчетик готов! Роллики отменяются - уже перегорела. Сами ни разу не готовили, в основном заказываем. Надо будет как-нить попробовать приготовить, такое совместное творчество будет!
Всех целую! Пойду продолжать свою вечернююспорт-программу!
Мой отчетец за сегодня 18.12.2011 З. бутеры с икрой (30 хлеб, 40 икра, 5 сливочное масло), чай с сахаром (1 ч.л.) П. мандарины (220) О. треска тушеная (с 1 ч.л. подсолнечного масла)(200), салатик из морковки с чесноком и майонезом (150 гр), рис отварной (50), икра "Здоровье" из водорослей (50) П. яблочко (250), чай б/с У. салат из морской капусты (консервы) (200), икра "Здоровье" из водорослей (100)
ВОДА 1,35 (чистая) + 500 мл (чай)
Бодифлекса не было (отдыхаемс...). Пешая прогулка в быстром темпе (1 час). Процедурок не было ))
Доброго дня, Красотуляндия!!! что такое последнее время с инетом... все тормозит жутко.
Отчетик за 19.12.2011 З. бутеры с икрой (наконец-то доела!) (30 хлеб, 45 икра, 5 масло сливочное), чай зеленый с 1 ч.л. сахара (люблю бутеры с соленым чем-нить и сладкий чай! ну хоть 1 ложечку-то могу себе позволить в день) П. бананы (150) О. шампиньоны (200) с луком (50) и подсолнечным маслом (1 ч.л.), сосиска (65 гр), хлеб черный (25). П. яблоко (300), чай б/с У. творог 9% (150) + чернослив (35).
ВОДА чистая 1,1л + 0,7 л чай.
Бодифлекс был. Прогулка с дочей 1,5 часа! Наконец-то выпал снежок!!! Копались сегодня в снегу и очень удивлялись, что же это такое белое и пушистое лежит на дорожках! )))
Процедурки - пока только душ и масло жожоба на растяжки. Планирую еще вечером в душе помассироваться щеточкой и кремик нанести на все!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.12.2011, 18:14
) Что бы малышка росла здоровенькой и счастливенькой. И удачи в окрасотуливании 
(упс, ссылка... Семен Семеныч!!! 
Будем дружить! 
(мягко говоря 
(мне бы еще самой поверить 
)!
Из хозяйственного - приготовила капусточку тушеную (не помню говорила или нет, но ведение домашнего хозяйства для меня ТРУД... 
даже не могу дела придумать, чтобы мне нравилось) Позанималась бодиком во время дочиного дневного сна...
И, может, что-нить еще интересное перед сном 
(если не вырублюсь как обычно)! 
, но, блин, отмывать замучишься 
(хорошо, что мужа вчера был в ударе и ударно все вымыл 
) 
).
Но не получается у меня иначе - пробовала - начинает трясти, полуобморочное состояние, болит голова - некое глюкозное голодание получается 
Видимо, была ломка ) 
(учитывая, что я не кормлю почти с 4-х месяцев ее: она отказалась, когда ввели смесь-прикорм (мало набирали)). И вообще, многие мамочки так быстро в форму возвращаются на моих глазах. 
появилась легкость, штаны легче застегиваются, НО раньше стала спать ложиться (примерно в 11 вечера). 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих