Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Ainuka]

Приветик всем Красотулям!!! Вот и я решила наконец-то начать этот путь! мне очень-очень понравился сайт, продумано все! особенно надпись "ты супер" при авторизации=)
хочу немного рассказать о себе:
Мне 18 лет, вешу 58 кг при росте 167 см.
в 2006 году весила 52 кг без диет и ограничений и без физической нагрузки.
в 2007 году весила 54 кг, но на фигуре это никак не сказывалось.
в 2008 году начала стремительно набирать вес и к лету 2009 год весила 63-64 кг (каждый день по-разному).
за лето немного похудела, но проблема даже не в весе а в фигуре: ужасный живот который не желает уходить (ну я правда раньше особо и не старалась), те скинутые килограммы за лето никак не отразились на животе. ушли бедра (влезаю в старые джинсы), а живот такой же, как у беременной месяц 5-6 не меньше. лицо округлилось и появился небольшой (но он есть!!) второй подбородок.
Моя цель: похудеть до 52 кг и сделать живот плоским.
Что я делала: Я начинала и бегать и не есть после 6, ходила на аэробику, занималась бодифлексом...НО - начинать-то начинала а вот продолжать как-то не получалось. Теперь у меня появились ВЫ))) и я надеюсь вы меня поддержите в этом.
Как: думаю для моего образа жизни (студентческого) самое оптимальное это БОДИФЛЕКС и не есть после 6.
сейчас моя задача: привыкнуть не есть после 6 и стабильно держаться, не бросать начатое, с помощью Красотули и силы воли))) жду комментариев

[Ukaaa]

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

[_Fantasy_]

Привет!! Отличный план и думаю вполне осуществимый!! Умница, что начинаешь, что стремишься!! Теперь пиши отчетики - они очень дисциплинирует!! Все войдет в привычку и будет замечательно - как будто так всегда и жила!!

[Ainuka]

спасибо за поддержку она мне сейчас очень необходима!!!
Кстати я собираюсь еще пойти на йогу!!! сегодня позвонила в фитнесс-клуб все узнала, нашла себе подругу чтоб вместе ходить и завтра мы идем записываться!!! =)))
Еще начала читать книгу Как похудеть не отходя от жизни", читаю и не пмогу оторваться=))))

[_Fantasy_]

О, это очень классно!! Тем более подруга с тобой!! А отчетик будет?

[Ainuka]

Да будет))) сразу же как схожу так отпишусь)))))

[Иллюзия Лион]

привет ) меня настей зовут, а тебя?
вес мы с тобой почти одинакого как-то набирали, но для меня пока сложно перешагнуть планку в 60, а вообще тоже стремлюсь к 52 )))

[Ainuka]

приветик, меня Айнура, очень приятно=)))
а ты бодифлекс не пробовала?
я тоже раньше не могла, чуть весы дома не сломала - от злости на них прыгала))))

[Иллюзия Лион]

бодифлекс не пробывала, но летом ходила на йогу)) мне очень нравилось!!! похудеть я не похудела, но гибкость в теле появилась и легкоть какая-то! сейчас далеко до комплекса ездить стало, а возле дома что-то нет ничего приличного ((( вот как в июле со спортом завязала, так и никак себя в руки не возьму.. эх)

[Ainuka]

а ты когда ходила на йогу там только физ.упражнения были или медитирование (или как там) было? там что-то рассказывается про буддизм и т.д.? ну как бы затягивание в другую религию и что-то вроде этого.

[Ainuka]

приветик всем красотулькам=))))
чувствую себя виноватой, столько не заходила на форум... не писала отчеты, только насостовляла планов и все)
так..
Насчет еды : ну никак не могу себя ограничить. ограничиваю-ограничиваю а потом как набрасываюсь, поэтому я решила лучше пока себя не сильно ограничивать=))) ну пока просто не переедать
Йога: ранее я писала что собираюсь пойти на йогу с подругой, в певый день у меня не получилось: месячные, ужасно себя чувствовала, зато на 3й раз сходила правда без подруги((( - уехала в другой город
завтра пойду снова))))))))) мне очень понравился первый раз, правда тренеру постоянно приходилось меня поправлять =( но думаю я скоро научусь как все))) после йоги так расслабляешься...правда сегодня немного мышцы ноют, но это поточу что растяжка вообще никакая, а так вообще супер!!!
сегодня очень долго читала различные темы на форуме... прочитала что лучше медленно и верно чем сразу взяться за все и быстро сбросить))) поэтому решила сначала не переедать и исправно ходить на йогу)))
а еще посление 2 года когда я растолстела я чувствую себя какой-то зажатой, перестала любить себя и только сейчас я понимаю сколько я всего потеряла... смотрела на старые и новые фото, а также фото форумчанок ДО и ПОСЛЕ и заметила что когда ДО (в моем случае когда я весила 62-63 кг) мы на фото какие-то зажатые, улыбок мало, во взгляде какая-то тоска и ПОСЛЕ: раскованные, с улыбками и все такие яркие, солнечные!!!
ВСЕ НАЧИНАЮ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!

[_Fantasy_]

Очень правильные мысли! ..... даже добавить нечего! молодечек!

[Ainuka]

спасибо Зайка очень приятно=)))))
читаю сейчас книгу "чтоб еще такого съесть, чтобы похудеть", нравится))))
теперь решила высыпаться, а то у меня с режимом постоянно нелады)))

[_Fantasy_]

Кстати недостаток сна повышает аппетит!

[Ainuka]

да я тоже заметила что полнеть стала как мне поставили интернет - начала сутками сидеть в нете))

[Ainuka]

мне так плохо сейчас. поругалась с парнем.
кстати завтра я иду в тренажерный зал. мне очень нравится йога и какой-то стимул появился дальше себя совершенствовать.

[Ainuka]

Хочу сказать большое спасибо создателям этого сайта и всем девочкам!!! наши проблемы заключается не в полноте и прочих недостатках а в том что мы не любим себя! а с красотулей, хоть и не сразу но я чувствую что для меня этот процесс пошел)))

[_Fantasy_]

Приветик!! да , неприятно с МЧ вышло, но не расстраивайся сильно! если он тебя уважает, все будет в порядке!! а говорить тебе замечания по поводу фигуры - очень некрасиво с его стороны! ты права, от фигуры ничего не измениться, могут найтись еще куча вещей к которым можно приципиться! наооборот, хвалить должен! в любом случае желаю тебе гармонии в отношениях! и не забывай про себя!!!

[Ainuka]

спасибо Солнышко)))))))) да я тут подумываю о небольшом таком отказе от мяса))) и яиц))) просматривала темы про вегетарианство и увидела там тааакие жуткие картинки((( теперь яйца есть не могу)))

[Valentin]

Хочу сказать большое спасибо создателям этого сайта и всем девочкам!!! наши проблемы заключается не в полноте и прочих недостатках а в том что мы не любим себя! а с красотулей, хоть и не сразу но я чувствую что для меня этот процесс пошел)))

Спасибо за прекрасные слова!!

И дальнейших Вам успехов!!