Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[bionitka]

Привет, девчонки!

Я возвращаюсь на сайт. Прошлый опыт и ошибки здесь:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...=889&st=120

Меня зовут Рина. Мне 23 года. Вес 80 кг. Достижение за год отсутвия на сайте: переезд в Москву, хорошая работа, много новых друзей, классическая философская школа, не лады в личной жизни и наступление веса с 63 до 80 кг.
Ушла в прошлый раз, потому что завела головокружительный роман, после которого сбежала в Москву и начала новую жизнь.

Много думала, много наблюдала за собой. Обо всем постепенно далее по тексту))).
От рассылки не отказывалась, читала регулярно, но нифига не делала, питалась шаурмой, стардоксами и прочей хренью.

Решила все же, наконец, разобраться в себе, полюбить себя. Но честно, больше всего на свете хочу научиться мечтать.
Мечтать по-настоящему, когда не тянешь мечту за хвост в реальность из последних сил, но любишь ее и делаешь все, чтобы она сбылась.

Воообщем, здастье... ваша Я....))))

[Bestiya]

Рина, привет! Я - Маша!
Ты права, без красотульки никуда...
С возвращением!!!
Давай дружить?

[Бабочка!!!]

Приветик!!!Я Надя.С Новосельем тебяИ удачи в твоих начинаниях!!!

[bionitka]

Приветик, девчонки!))))
с удовольствием))))
добро пожаловать)))....
скоро выложу фотки))) хотя они в старом дневничке где-то были))))

недавно мне сделали корпоративную карту на фитнес... уже две недели хожу топиться в бассейне))) сегодня начну осваивать тренажеры)))...
тренер учил меня нырять недавно... это просто не забываемы ощущения!!!!

после аварии у меня долгие годы была фобия, я боялась находиться вниз головой, и уж темболее нырять! а тут на занятиях он меня просто поставил на лесенку, загнул в нужную позу, скомандовал вдох и все получилось)))).... Ощущения необыкновенные))) как будто с парашютом прынула)))... Первый раз челюсть стиснула так, что потом пол дня болела)))... а теперь ныряю спокойно))))... и с удовольствием)))....

учусь еще плавать брасом... и кролем)))) тоже забавно... главное, научиться правильно дышать и ложить голову на воду)))))
но важнее всего подружиться с водой))) ощущать ее ласки, когда плывешь)))))

ладно))) размечталась о вечере)))))

хотела пойти на обед, но пошел дождь...

[Бабочка!!!]

Рин,так описываешь все! Я обожаю воду,только вот возможности ходить в бассейн нема,я сижу с мелким*знаю-знаю,подумаешь,хотелаб нашла время!*Но у меня действительно мелкий в сад неделю походит,потом на два месяца с чем-нить сляжет.Папа наш работает и днем и ночью,а бабушки заняты собой,глажкой,стиркой и прочими "радостями"
На обед в кафе ходишь?Вообще расскажи о своем питании,что обычно кушаешь в течении дня?Что любишь особенно?(про шаурму и стардоксы я помню )

[Богиня :)]

Риночка, кто вернулся к нам!!!! а я тя ждала, рада очень очень, что ты снова с нами Давай фотки, только последние, а не там, где ты 63.

[bionitka]

Богиня , привет красотка!! рада тебя видеть)))))....я тоже по тебе скучала очень))))... постараюсь в ближайшее время сделать фотки и выложить тут))) ты как всегда стратегически занята)))

[}I{uli]

Риночка, привет!!!!!!!
Давай знакомиться!!!!!!
Я - Оля!!!!! Рада буду видеть тебя у себя... забегай!!!!
Поздравляю с ДНЕВНИЧКОМ!!!!
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!
ЖДУ ФОТКИ!!!!!!

[Мурыся]

Здравствуй Риночка!Я Оксана. Очень рада знакомству!!!Кстати- я начинала с такого же веса.А рост у тебя какой?

[Nat]

Привет, я - Наталья... Хорошо, что вернулась... Те, кто раньше здесь был рано или поздно возвращаются, да?..

[bionitka]

Рин,так описываешь все! Я обожаю воду,только вот возможности ходить в бассейн нема,я сижу с мелким*знаю-знаю,подумаешь,хотелаб нашла время!*Но у меня действительно мелкий в сад неделю походит,потом на два месяца с чем-нить сляжет.Папа наш работает и днем и ночью,а бабушки заняты собой,глажкой,стиркой и прочими "радостями"
На обед в кафе ходишь?Вообще расскажи о своем питании,что обычно кушаешь в течении дня?Что любишь особенно?(про шаурму и стардоксы я помню )

спасибки))) я тоже очь люблю воду))) и бесконечно рада, что, наконец, получила такую возможность))))

сидеть с маленьким это серьезная работа... и отдельный фитнесс)))

питаюсь? хаотично)))... пока...

раньше увлекалась диетами, сейчас пожинаю плоды... голод вызывает панические состояния до тряски... это совсем не весело... стоит только подумать о диете... как начинается безконтрольный жор.... это не приятно...

засим... предпочитаю себе не отказывать, но снова стараюсь выбирать еду.... допустим курицу с салатиком... (красное мясо я не ем уже лет 5) и что-нибудь сладкое... питаюсь в основном на работе... в столовке.. .у нас бесплатные обеды... это цирк... как нибудь расскажу)))... .

и порции на пол ведра меньше.. полезная штука))))....

Причина редактирования: Большая цитата

[bionitka]

Приветики, Оля, Оксана, Наталья!)))


Не знаю, Наташ, кто-как))) но лучше вернуться))) здесь тепло и уютно)))....
а кто-нибудь знает, встречи формучанок в реальности с какой переодичностью бывают?

[Madonna]

С возвращением!

[bionitka]

Мои наблюдения за собой о том, что дает жир. Видела нечто очень похожее у Валентина в статьях, но мне до этого пришлось дойти самой... своими словами ... чтобы навсегда запомнить....

1. Резервирует вторчески запасы ( хочется, что-то сделать своими лапками, но тормозишь.. не получится лучше всех, много времени надо и бла бла)
2. Заменяет уверенность в себе (утежеляет, "давит к земле")
3. Поглащает обиды как губка (то, что можно по идее спокойно обсудить замалчивается и заедается)
4. Отпугивает "нежелательных мужчин" (у Валентина в книге про енто очь подробно есть и это действительно так)
5. Позволяет слиться с толпой (идешь себе и никто на тебя не оборачивается, ты всего лишь серая масса... никакой ответственности ни перед кем)
6. Позволяет быть хорошей и безопасной для всех, безотказной (без комментариев)
7. Позволяет экономить на одежде (ну мало шьют красивых шмоток на тааакие габариты)
8. Позволяет без разбора и ограничений поглащать все, что встречается в этой жизни (и это не только о еде, к моему стыду)
9. Делает меня толстокожей (безчувственной к своим и чужим проблемам, нуждам; забываешь, что нужно проявлять заботу.. только ешь... )
10. Дает возможность почувствовать свои деньги (детство нафиг-богатый стол, который ломится от изобилия всего столь популярный в советское время... при дефеците то... вот уж не думала, что сама буду этим отличаться)
11. через вес организм, душа пытаются привлечь к себе внимание.. лишний вес, как градусник - зашкалил, опа... где внимание к себе? где отвественность за себя и свою жизнь?
12. Жир хранит в себе ВОЛЮ моей души к лучшему в этой жизни
13. Жир - извращенная форма "любви"- надо же хоть как то себя ублажать... вот пожалуйста пироооженка.... и поехали
14. Лишним весом поощряется душевная и социальная лень, которая заставляет забывать о себе. (Вот если бы я была стройная, у меня была бы лучшая работа, я могла бы подойти к тому дядьке инвестору и предложить свой проект.... но я же... )
15. Только зависимостью воспитывается способность выбора и возможность контроля над собой. (ну нет в моей культуре боевых искусств, которые бы этому учили))) хотя ведь не в них дело...
16. Жир развивает потрясающее чувство вины за все и перед всеми... класс... и с этим крайне сложно бороться... я очень часто говорю "извини"...
17.Мой жирок прячет мою повышенную сексуальность (знаю свои потребности в сексе... неудовлетворенная женщина страшнее голодного мужика)

И чую этот список еще не завершен....

а ключ к решению прост - люби себя и уважай и будет тебе счастье... .

банально??? а как к этому сложно прийти... .и именно на этом самом главном пункте я уже 2 раза срывалась.
Есть извращенное представление о самопожертвовании, потакании, наказании, но вот забота и любовь.... мне сложно даются.... еще с детства...

[bionitka]

С возвращением!

Привееет!!!))))) вот уж кого не ожидала))) знакомые все лица)))) ООООочень рада тебе!!!))))) как ты?))))

[Феечка]

Ринуся. велкам!
Это Оля-Некотянка

[bionitka]

Ринуся. велкам!
Это Оля-Некотянка

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА)))))))))))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))
урааааааааааааааааааааааааааа))))))))))))))))))))))))))))))))
как я по тебе соскучилась!!!!!!!! Как ты?)))) вечером загляну к тебе в дневничок)))))))))))
моя ася... .321996717))))))

[Феечка]

16. Жир развивает потрясающее чувство вины за все и перед всеми... класс... и с этим крайне сложно бороться... я очень часто говорю "извини"...

Ринуся, по этому пункту есть обратное мнение. Что как раз чувство вины и ведет к большому весу. Почитай Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой". Можно даже всю книгу не читать, а только плро травму сдыда (или унижения, не помню точно). Эта мысль там просто суперски развита. Оч рекомендую!

[bionitka]

По поводу мьяса...

Кто шоколадом отъедается, кто булочками, а я мьсом.... Причем не красным, красное я не ем давно... а курицей... курицей гриль....

Как я себя понимаю, потребность в мясе... это потребность в уверенности, надежности, капитальности, а после переезда у меня этого чувства не было долго... да и сейчас слабо развито... .над ним я и хочу поработать...

Пройти мимо шоколада, чипса, пива или мороженного для меня пустяки, но вот вокруг мьяса я круги наворачиваю и не останавливают пока статьи о его происхождении...

Боже упаси назначать мясо врагом своим, но все же с ним лучше иметь менее тесные отношения. Я стараюсь кушать его только в обед...

По части питания в принципе....

чего я хочу?

Сладкое мне нравится кушать до середины дня.... предпочтение отдается горькому шоколаду, зефиру, кураге и миндалю.. хотя.. не только)))
Нравится, когда я легко ужинаю, но с этим проблемы, т.к. в нашем монастыре питаются в основном за полночь...
количество еды за 1 прием =1 стакану примерно 4-5 подходов за день)))))

Думаю об одном разгрузочном дне в месяц... но пока только думаю.... реально... ощущение страха и паники... на кефир после своих вполне "щедящих" изуверств до сих пор смотрю с трудом... (в 2006 я 1 неделю в месяц сидела на кефире а остальное время раздельно питалась)
люблю овощи и фрукты... но пока не решаюсь на разгрузку.. не хочу провоцировать жор... хочу себя успокоить... и разобраться с мозгами... сначала....

вот такие планы.... все тихо... .спокойно... и без резких движений.... ))))))

P.S. вчера с превеликим удовольствием оттянулась в спорт зале))))))) побила пару своих комплексов)))) и оказалось, что я не в плохой форме)))) вполне вынослива))) 3 по 10 на 7 тренажерах плюс пресс и вело.. вполне себе для моего пузика ))))... .

[bionitka]

Ринуся, по этому пункту есть обратное мнение. Что как раз чувство вины и ведет к большому весу. Почитай Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой". Можно даже всю книгу не читать, а только плро травму сдыда (или унижения, не помню точно). Эта мысль там просто суперски развита. Оч рекомендую!

Спасибо, Дорогая))) доберусь в обяз почитаю))) А у тебя может быть случайно сохранились аффирмации Луизы Хэй?))))