Принимайте блудного попугая))) Столько лет прошло и я снова здесь. Пришла худеть. Намного. Но навсегда и безвозвратно.
Расскажу о себе: зовут Наталья. Сейчас мне уже 37 и я - счастливая мама двух ребятишек. Сына и дочки))) Но в процессе всех родов, наборов и резких сбрасываний веса - грудь в ужасающем состоянии, талия заплыла, ноги - вообще как два столба после бомбежки И все это дело на фоне тяжелого наследственного сердечно-сосудистого заболевания.
Понимая, что дальше так нельзя, я начала работать и с веса в 111 кило добралась до 106 килограммов массы. И все. Стопор. Топчусь около этих 106 уже полгода и понять не могу - в чем затык?
А затык в том, что я одна в поле воин - а за спиной никого нет, чтобы подстраховал и ткнул штыком в спину, если захочется в кусты.. В том, что вес у меня защитный - это чистейшая психология - и ее надо разгребать и отработав, отпускать...
А самое противное в том, что все - и муж, и детки любят меня любой!!! И в 106 кило и в 70!!!
А цели?
При росте 175 см я бы хотела иметь вес 70 кило. Это мечта, идеал и с точки зрения медицины - "мой правильный" вес..
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Итак, что имеем на сегодня? Вес - 106 кг. Цель - 70 кг.
Ежедневные тренировки на виброплатформе по 15 минут.
За основу взята Система минус 60 от Кати Миримановой, но в измененном для себя варианте: по приходу домой с работы - чашка молока с таком обязательна. Вместо ужина. Иначе организм начинает психовать, что его оставили без еды и толкать в себя все, что не приколочено.
А поскольку образ деятельности таков, что до 18.00 не успеваю домой, то и ужина не получается. Заменим его на чашку молока с таком.
Из процедурок: антицеллюлитное мыло, мыло из Таиланда для упругости груди, жесткая мочалка для целлюлита, крем тайский для упругости и увеличения груди, антицеллюлитный гель на водорослях для подтяжки кожи. В планах - вакуумный массаж, обертывания - все курсами.
Ну а сегодня - мой любимый молокочайный разгруз. Ну что ж... с почином!!!
Соскучилась)))) Планы - написала))) Вегетарианство для меня - это как звезда в небе - красиво, но недостижимо)))
Есть вещи, которые недопустимы в вегетарианстве, а я без них не могу - тем более, что живу в деревне... Бульон куриный - один из таких... Рыба - она жизненно необходима для моего сердца, если откажусь - подпишу себе смертный приговор. Сейчас пока пропиваю рыбий жир, но опять же - это искусственная добавка, в идеале нужна настоящая рыба..
Пришлось многое пересмотреть, в связи с нарушениями сердечного ритма - никаких нагрузок, все занятия сводятся к упражнениям типа йоги: бодифлекс, йога, йогалатес и т.д. Тренажеры силовые - в помойку, танцы, бег - я сейчас не потяну в принципе из-за веса.
Так что остается любимая виброплатформа, гимнастика Рождение Звезды - славянская, типа йоги.. ну и элементы бодифлекса для лица)
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Nat @ 11.4.2016, 15:34)
Всем здравствуйте!!!
Привет, Наташа!! О, только пояились, уже под сотню просмотров Вашего дневника. Хороший знак
Цитата
Принимайте блудного попугая))) Столько лет прошло и я снова здесь. Пришла худеть. Намного. Но навсегда и безвозвратно.
Вот это главное!!
Цитата
А затык в том, что я одна в поле воин - а за спиной никого нет,
А Вы еще и умная!! Это правильно, обязательно надо тусить с единомышленниками. Читать, писать, концентрировать внимание на похудении. Мысли начало действий.
Цитата
Валентин -
Успехов, Наташа!!
На форуме теперь много что интересного есть почитать в разных разделах. Получайте удовольствие!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Итак, первый отчет. Хочется отметить, что разгруз удался. Учитывая, что сегодня выходной, то трудился аки пчел...
С утра был скраб с содой и солью на лицо, а после маска на 1 час из слоя раствора димексида + гель солкосерил, постоянно прыскала на лицо водой комнатной температуры, чтобы гель не высох. Эффект после маски этой просто сногсшибательный - прыщички все сгинули куда-то, подстянулись поры и морщинки стали заметно меньше.
Обязательно 15 минут танцев и отжиманий на виброплатформе. Пара упражнений из бодифлекса для лица - тоже на платформе.
В планах еще скраб с кофе и ЭМ каким-нибудь на целлюлит и антицеллюлитно-подтягивающий гель + крем для груди.
Это правильно, обязательно надо тусить с единомышленниками. Читать, писать, концентрировать внимание на похудении. Мысли начало действий.
Абсолютно согласна!!!
Когда я уходила с Красотули - аккурат набирала вес, вынашивая дочуру - ушла, понимая, что как-то нелогично смотрюсь на форуме, где люди худеют
И ведь не поверите: знаю ведь, как худеть - опыт есть... худела - на 16 кило, потом все вернулось... Сейчас опять... Но возвращаться к началу ой как не хочется... Вот, посыпала голову пеплом и пришла...
Цитата(Valentin @ 11.4.2016, 21:55)
Успехов, Наташа!!
Я буду стараться, чесслово!!!
Цитата(Valentin @ 11.4.2016, 21:55)
На форуме теперь много что интересного есть почитать в разных разделах. Получайте удовольствие!!
Спасибо - я читаю - форум действительно стал еще более информативным)))
Ох, Валентин, вы даже не представляете - как я соскучилась по вашим мотивашкам)))
Отчет по сегодняшнему дню:
Ела - с утра хлеб с постной ветчиной - совсем чуть-чуть; хлеб - собственного приготовления; кофе и немножко шоколадного торта - тоже собственной выпечки и изготовления - потому правильная выпечка, без всякой дряни.
на обед - немного спагетти с половиной чайной ложки сметаны - чтоб не сухо было, молоко и сушеные яблоки ужин половинка маленькой кофейной чашки ряженки - т.к. молоко кончилось) перекус между завтраком и обедом в 11 утра - козинаки несладкие (есть у нас тут такие - местное производство) - в составе - кунжут, семечки и льняное семя.
Была виброплатформа - 15 минут с одновременными упражнениями на растяжку боков и бодифлексом для лица.
На работе устала очень - пришла с больной головой - мастера чистили кондиционеры - плюхнули мне полугодовалую грязь из фильтра нечаянно мне прям на стол - дышать пришлось этой дрянью полдня - пока не появилась возможность все убрать Так что физически не выдержу ванну - легкий душ и спать.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(Nat @ 11.4.2016, 23:08)
Итак, первый отчет. Хочется отметить, что разгруз удался. Учитывая, что сегодня выходной, то трудился аки пчел...
Наташ, ты молодчина! А можешь рассказать про виброплатформу? Как ты на ней занимаешься и что она тренирует? Я такие спортзале видела любопытно, для чего эти тренажеры.
Цитата
С утра был скраб с содой и солью на лицо, а после маска на 1 час из слоя раствора димексида + гель солкосерил, постоянно прыскала на лицо водой комнатной температуры, чтобы гель не высох. Эффект после маски этой просто сногсшибательный - прыщички все сгинули куда-то, подстянулись поры и морщинки стали заметно меньше.
Ого, какая интересная маска Меня как раз прыщами обсыпало, так что актуально Можешь подробнее рассказать, сколько димексида и сколько солкосерила ты добавляешь? Вообще, очень, очень необычная маска. Солкосерил - это ведь для зубов? Да и димексид, явно не на лицо… Впервые про такое слышу!
А можешь рассказать про виброплатформу? Как ты на ней занимаешься и что она тренирует? Я такие спортзале видела любопытно, для чего эти тренажеры.
Полноценная тренировка всего за 10 минут!
Занятия на виброплатформе – высокоэффективный метод, применяемый в физиотерапии, профессиональном спорте и велнес-тренировках. В то время, как при традиционных занятиях активируются только 40% мышечных тканей, при занятиях на виброплатфоме этот показатель достигает 100%. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. 5-10 минут на виброплатформе заменяют полноценную тренировку!
Действие тренажера основано на принципе вибраций, которые стимулируют мышцы рефлекторно и очень быстро сокращаться и расслабляться. Вибрации низких и средних частот действуют как тысячи микроскопических валиков и массируют все тело от ступней ног до шеи.
Занятие на виброплатформе способствуют улучшению осанки и общего состояния организма, активизируют процесс кровообращения. При этом, несмотря на серьезную нагрузку, сердцебиение остается стабильным, отсутствует стрессовое состояние и усталость мышц.
Тренировки также положительно влияют на сухожилия, костные ткани, нервную систему, сосуды и гормональный баланс. Происходит ускорение метаболического процесса, стимулируется иммунная система и проявляется лифтинг-эффект.
Любимый тренажер Мадонны и Кайли Миноуг.
Виброплатформа:
помогает избавиться от целлюлита корректирует фигуру способствует похудению улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом стимулирует лимфодренаж улучшает микроциркуляцию крови 10 минут занятий на ВИБРОПЛАТФОРМЕ по своему эффекту равны:
одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах; двум часам игры в теннис; двум часам упражнений на пресс; двум часам быстрого бега! Для повышения эффективности вибротренинга используйте инфракрасную стену.
Виброплатформа оказывает лечебное воздействие на организм:
служит профилактикой остеопороза, мышечной атрофии и хронической венозной недостаточности способствует физической реабилитации после травм предупреждает образование хронической венозной недостаточности, паралича, мышечной атрофии улучшает эластичность тканей стимулирует очищение организма Процедуры на основе вибраций являются сильным стимулом для всего организма человека, особенно для его скелета и нейромускульной системы. Кроме того, процедуры на этом аппарате оказывают антистрессовое воздействие, способствуют релаксации, при этом улучшается временное и пространственное восприятие, проходит бессонница.
Вот, нашла ))))
Цитата(Ukaaa @ 13.4.2016, 1:31)
Можешь подробнее рассказать, сколько димексида и сколько солкосерила ты добавляешь? Вообще, очень, очень необычная маска. Солкосерил - это ведь для зубов? Да и димексид, явно не на лицо… Впервые про такое слышу!
Нееет))) Солкосерил - это гель и мазь для заживления ран. Гель для мокнущих, мазь - для сухих. Но оба эти вида препарата просто насыщенны коллагеном - основной компонент - плазма крови молодых бычков - под действием ее кожа моментально регенерируется, насыщается кислородом.
Димексид - тож аптечный препарат. Разводить нужно 1 к 10 - иначе ожогов не избежать - очень аккуратно. Также для регенирования кожи.
Я раствор димексида (1:10) ватным диском на очищенную кожу лица наношу - хорошо после скраба это делать. Чуть подсохнет - гель солкосерил толстым слоем. Но гель сохнет быстро - поэтому постоянно под рукой держу воду в пульверизаторе - где тянет - туда опрыскиваю. Держу маску час. Потом аккуратно гель ватными дисками снимаем, остатки геля смываем теплой водой и наносим какой-нибудь нетяжелый крем для лица.
За счет постоянного опрыскивания кожа получает огромное увлажнение - ей так нужно это - вокруг сушеный воздух!!! За счет димексида и солкосерила морщинки разглаживаются, моментально осветляется личико, прыщички уходят.
Действие очень сильное, а потому чаще раза в три недели лучше не пользоваться.)))
Я вообще постепенно ухожу от массмаркета - есть вещи, гораздо более эффективные и полезные для лица. )))
завтрак: кофе, шоколадный торт - доедаем; хлеб - свой, немного тушеного мяса перекус: козинаки с льняным семенем - чуть-чуть обед: спагетти с овощной икрой, молоко и финики ужин: молоко вечером кофе с медом (1чл) и корицей.
Вечером будет виброплатформа, маска для лица из зеленого чая и какао, на волосы ополаскивание с ЭМ мелиссы. рыбий жир и панангин (магний+калий) - в качестве витаминных добавок.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(Nat @ 13.4.2016, 20:57)
Полноценная тренировка всего за 10 минут!
Ого, какая она, оказывается полезная Спасибо!
Цитата
За счет постоянного опрыскивания кожа получает огромное увлажнение - ей так нужно это - вокруг сушеный воздух!!! За счет димексида и солкосерила морщинки разглаживаются, моментально осветляется личико, прыщички уходят. Действие очень сильное, а потому чаще раза в три недели лучше не пользоваться.)))
Ого, как интересно Спасибо, что все так расписала. Захотелось попробовать
Цитата
Я вообще постепенно ухожу от массмаркета - есть вещи, гораздо более эффективные и полезные для лица. )))
Наташ, а может расскажешь, какие твои любимые средства для лица? Какой у тебя тип кожи?
Привет, Наташ! Желаю исполнения желаний Умничка ты! И упражнения, и процедуры. Так держать! Натуль, а что такое козинаки в льняном масле? вопрос тут к маслу, а как ты знаешь , что в льняном? ты сама делаешь?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
11.4.2016, 14:34
Но навсегда и безвозвратно. 
И все это дело на фоне тяжелого наследственного сердечно-сосудистого заболевания. 
Так что физически не выдержу ванну - легкий душ и спать.
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих