Я хочу вам сказать, что 73 кг, это всё , я думала конец, вес большой, чего с ним делать непонятно, уже даже пыталась смириться, настроение вечно плохое, в зеркало смотреть не хочется, с одеждой - проблемы, поездка на море была каторгой, маечки же все в обтяг, а я не могу так, если чё где свисает, вообще вилы, короче сейчас вспоминаю, ужас, у меня было ощущение, что все - модели, а я -урод какой-то, сама не понимаю почему я так реагировала....

МАДАМ EL!

Slonya
СПАСИБО, ТАК ПРИЯТНО!!!!!!!!!

Цитата
Злючик пишет: так что попинайте меня,чтоб я с сегодня заниматься начала А большего мне пока и не надо)))

Пинать не буду, просто скажу, можно засечь после 21 тренировки, появляется конкретная зависимость, прям без спорту - никуда, у меня так и было, потом правда прервала, зубы заболели, а тут сама понимаешь не до чего дела нет...

Цитата
Злючик пишет: Все такие молодцы..

Спасибочки!

Jekaterina,
возможно вода, возможно гормоны, точнее пмс а возможно погрешность такая, из-за сломаных весов. Если у тебя электронные, поменяй батарейку, если механ. то сделай пару контрольных взвешиваний, не собой, а чем-нить дргуим, чей вес ты точно знаешь.


я седня вообще ничего писать не буду, стыдно мне

Цитата
явОська пишет: возможно гормоны, точнее пмс

Наверно всё таки этот пункт. Весы в отличной форме, я в них уверена.

Цитата
явОська пишет: я тоже, но это не мешает мне, булки лопать)))

такая же мясо заменила на сладкое
Итак сегодня отобрали суп)))поэтому обидевшись на все и вся лопала котедж)))
С утра хрумстела моровками и помидорками)))
В обед котедж вместо супа
Малюсенький кусочек мороженка маленький совсем но за дело)))
Виноград еще куфала и фсе А вес не уходит

котеж -это такой творог с пупырышками)))) ах да он уже со сметаной

Цитата
Злючик пишет: Девченки,у меня такой вопрос:сладкое я ем,но хочется менее вредное,это что??овсяное печенье может быть???галетное???

попробуй шоколадки, халву, конфетки и печенье на фруктозе.Обычно продается в супермаркетах в отделах здорового питания или отделах товаров для диабетиков. Очень много разновидностей и вкусно! Это если вариант сладких фруктов тебя не устраивает, и душа все равно требует "вредностей".

Мне около года нельзя было сахар ни в каком виде, а на сладкое просто клинило - мне врач посоветовал такие сладости есть, раз уж отказать себе невозможно. И я ела, но от них не толстела. НО опять - все в меру! Потому что когда-то в газетах писали, что от них тоже возмождны последствия для зоровья нежелательные, какие - не помню

а еще по опыту могу сказать - когда начинаешь есть мясо или рыбу и крупы - тянуть на сладкое перестает. А когда одни салатики и фрукты, и кушать когда постоянно хочется - только о сладеньком и думаешь сидишь!....

Цитата
Tanushkin пишет: например мармелад. пастила если не ошибаюсь.

тоочно! мне много кто говорил, включая тренера, что мармелад - самое безобидное лакомство! и полезное, к тому же. что-то в клейковине его содержится такое, а что - не помню...пастила и зефир тоже легкими считаются, только без щоколада! и мармелад вроде бы все же полегче...

а я вот каюсь - вчера с подружкой в кафе встречались, съела пирог с рыбой! вкусно!!!! ну, может, ничего страшного, еще только шесть вечера было, и вообще это было по расписанию

а сегодня начались месячные, и пришлось перенести на завтра тренировку... а в пятницу буду занята, тоже придется пропустить денек и еще скоро в отпуск пойду на две недели, надо подумать заранее, может, курс тренировок взять и самой делать? а то очень большой перерыв получится.... а пока - ГУЛЯЕМ

Цитата
Tanushkin пишет: у меня последний день диеты сегодня. завтра на нормальное питание.

Tanushkin, ты МОЛОДЕЦ! Расскажи, как твои ощущения на курсе? как сейчас себя чувствуешь? что изменилось? вес, объемы, состояние кожи, вообще в организме может что-то наладилось? или наоборот?

ну, и потом хотелось бы услышать комментарий после "возвращения", так сказать...

Цитата
Tanushkin пишет: у меня вода. почему то отекаю. не знаю из-за чего...я и чистку затеяла из-заэтого. сегодня вот опять...

а отекаешь как? у меня тоже такое было, но не уверена, что именно такое же...