ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Здарово, футбольная душа!!! Рада, что ты вернулась!!!! На фотках такая симпатуля, прям ваще! Поздравляю с сброшенными кг, умничка!!! П.С. Ты в школе учишься?
Здарово, футбольная душа!!! Рада, что ты вернулась!!!! На фотках такая симпатуля, прям ваще! Поздравляю с сброшенными кг, умничка!!! П.С. Ты в школе учишься?
привеееееееееет! а я - то как рада! спасибо огромное за комплимент а сброшенные кг это здорово! так настроение поднимает осознание того, что ты хоть и медленно и не особо заметно, но меняешься. такая лёгкость =) прям "летать АхотА". да и стимул тоже есть. Джинсики как-то год назад себе купила, дорогие и сидят красиво, хотя ничем не обшиты, не обклеены. просто но ос вкусом. они на 97% состоят из хлопка а значит и не тянутся. ну вообщем тогда я в них не особо хорошо влезала, а сейчас и подавно. вот пока до 55 кг не дойду даже близко к ним не подойду. Да и я действительно еще школьница 11-й класс
Цитата(женафутболиста @ 3.9.2006, 8:39)
Приветунь!Фоточка супер!Особенно наряд белый!Мне очень понравился! А последний прием пищи должен быть не позднее 3-4 часов до сна! Чмокаю красавицу!
Юлечка приветик! Рада что моя "дресс" тебе понравилась, а вот моей маме не особо =( она сказала что с чёрными брюками лучше. по мне так когда всё белое это намного эффектнее чтоли. А я всегда считала что последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна. опять обманули =) спасибо, что не забываешь
кругом одни враги! мама меня 4-й день соблазняет своей курицей несчастной. ну нет грю! бесполезно... через 3 часа опять: ну разогрей себе ножку... завтра сварю гречки с курицей, нет суп из неё сделаю! я в шоке. вот вам и поддержка. а еще она съедает все мои хлебцы смешная у меня мамулька. Сегодня утром проснулась под будильник, подошла к столу и чуть не упала. Там красовалась записка. "Анечка, поздравляю тебя с Новым учебным годом. Кушай, целую мама." за всю мою практику в моих 16 лет и почти 9 месяцев такое впервые. мама мне никогда не писала записок, тем более таких приятных, не оставляла на автооответчике сообщения, редко звонила чтобы просто поинтересоваться как я. а тут такое =) хорошее настроение мне было обеспечено на весь день. вчера купили мне деловой костюм. такая прелесть, а то пока ходили выбирали мне брюки я расстроилась до ужаса. заходишь в эту раздевалку, дают тебе брюки-одеваешь, а они либо маленькие, либо большие, либо я в них какой-то бегемот. короче расстроилась и поняла что я жирный. А когда добрели до костюма, прям не узнать. вся деловая ) и сидит всё прекрасно и я не толстый =) мораль: всё что я мерила просто го*но, а я нормально выгляжу и даже не совсем круглая забрела сегодня в магазин сок себе купить. Смотрю лежат замороженные продукты, а точнее мясо. тут тебе и язык говядины(меня пря там чуть не стошнило, с детства не переношу) и сердце, и печень, и свиные ноги (у мен я у самой ноги чуть не подкосились). Сама я никогда не готовила ни мясо (искл.курицу) ни рыбу, а значит и в таком вот неготовом виде не то чтобы не видела, просто внимания не обращала. стало противно и жутко. до сих пор перед глазами всё это кровавое. фу.
блин всё выболтаться не могу У меня тормозит толи сеть, толи ПК, так еще и не разобралась точно, вроде второе, а в следствии этого я захожу вообще хоть куда-нибудь только благодаря чуду. есть Бог на свете, как говорится. Вчера не помню чего кушала, помню что вечером салат из помидор и жареная картошка. Сегодня день был таков: Утро - йогурт с мюсли, чай с хм... незнаю как называется, вообщем типа печенья с творогом. вкусная вещь. Школа - укусила булочку с маком и глотнула чай. Обед - всё та же картошка и салат. ууууууух, я пожалела что съела её. изжога отвыкла вообще от жареного и жирного. Обед был в часа 3 дня, так что съела я всё без каких-либо угрызений совести. Вечер - бодиформ. Тренер - фашистка хотя бывает еще хуже. Ужин- 4 чайные ложки йогурта, чай с хлебцами и мёдом ииииии...... и фсё =) хватит с нашего пузика на сегодня.
Приветик! Вот только сейчас зашла в твой дневнчок.Меня зовут Ксюха и мне вот недавно было 17.Так что ты тут не одна такая.Я знаешь тоже вот 11 сентября будет 2 месяца как я не ем сладкого и мучного.И за эти месяци есть результат.И теперь я знаешь просто не ем сладкое только ради принципа.Это как испытание для самой себя.Я раньше думала, что я не смогу прожить без вкусненького , сладенького.Сейчас для меня это легко.Купила яблок и довольна, как слон после купания.Раньше я думала, что я терпеть не могу рыбу.Просто это я так думала.Попробовала рыбу запечёную в фольге, это же такая вкуснятина.Только что ела виноград, так он такой сладкий блин, что и сахар не нужен.Просто понимаешь , человеческий организм привыкает к новым условиям всегда.Поэтому елси ты приучишь свой организм жить без сладкого, мучного, то поверь через месяц ты будешь спокойно проходить мимо магазиных тортиков и при этом не мучаясь! Говорю по себе! Ну что ж , пожелаю тебе удачи!
Окс, Я уже написала чуть выше что спокойно стою перед прилавками и немучаюсь от терзаний, что хочется, но нельзя. а если такое и бывает, то ооочень редко. Но всё равно спасибо. будем дружить семьями =)
Вчера прохалявила и ничегошеньки не рассказала. ну да ладно. начнём о дне сегодняшнем Завтрак- йогурт с мюсли. С утра меня ожидал сюрпирз в виде физкультуры на стадионе при мелком дождике и температуре - 2. Пробежались кружок, постояли на месте и физрук сжалился над девочками - отпустил обратно в школу. вот там мы отыгрались по полной...4 шоколадное печенье с чаем... круасанчики...чокопаи... целая поляна сладкого. а всё потому, что в столовой нас послали далеко и на долго - "сейчас урок и мне кормить вас некогда прите откуда пришли собсна". а так могла бы съесть пюре да салат какой-нибудь. Пришла домой голодная как собака. мама не готовит, и к тому же продуктов в доме тоже нет. есть яйца, а я стараюсь их не употреблять. есть майонез, один бутерброд с колбасой - это меня мама на прочность чтоли проверяет, вчера ведь сказала что есть его не буду. в итоге отрыла где-то варёные макароны, съела половину того что разогрела, даже меньше. невкусно. доела остатки йогурта с мюсли. ушла на журналистику. пришла -а уже и ужин однако. Разогрела чай и с двумя хлебцами его выпила. крутой у меня был и обед и ужин. зато завтраааааак.... на всю неделю вперёд. Делала медовый массаж позавчера, написать просто забыла. прелесть... ну и так себя мну когда время есть. прошлась сегодян по всем лужам нашего города. ливень, холод. красотаааааа...... надо на пилатес идти а мне не хочется. вот совсем не хочется. вся промокла до нитки (в ногах), а тут опять испытывать эти жуткие очучения. не пойду. всё. я решила. сейчас полазию на сайте, найду себе комплекс упражнений и вот в такие лентяйские дни буду его выполнять. в любом случае польза. сейчас-сейчааааас.... мы на год вперёд себе программу составим =) был бы еще принтер, а то даже распечатать не на чем. ну да и так пойдёт.
Итак =) перерыла весь сайт. нашла нужные упражнения. Начала выполнять и поняла что я полный даун. ничего толком из написанного выполнить я так и не смогла, спортсменка, блин в компенсацию я покачала пресс обычными деревенскими способами и покрутила 20 минут 2 железнх обруча. что крутила что нет... лёгкие они, вращать их не интересно. когда ходила в тренажёрку там был обруч сделанный из 6 железных. вот тот да =) там конечно привыкать надо, но потом другие крутить уже неинтересно. хотя я сейчас старалась, крутила в полную мощь, как летающая тарелка прям =) растянула мышцы как делали на каланетике. почему-то растяжка мне безумно нравится. Съела 1 помидорку большую с 3-мя хлебцами. Пью чай с хлебцом намазанным мёдом. Чуть позже пойду делать медовый массаж и байки. вот так на сегодня.
День добрый всем Хотя кому говорю... всё равно никто не отвечает. ну да не будем о грустном. Итак, завтрак: - йогурт + мюсли "ланч": -ничего хорошего... булка с маком и чай с лимоном. обед: - тушёная капуста с морковкой и кабачком. -мороженое -чай Ужин, если он еще состоится, будет состоять только из чая и хлебцов, т.к. обед был плотным. а на вечер нажираться ни к чему. Сегодня каланетик. Даст Бог дойду до фитнесс-центра. Сегодня забыла взвеситься. сделаю это завтра. хотя чует моя попа что в моей линеечке вес прибавится...
Приветик! Прости, все прочитать нереально, а ответить тем более. Ты на правильном пути, но вот всякие каки в виде мороженного еще присутствуют. ты еще фруктики включи в свой рацион. хоть штучки 2-3 ок?
Приветик! Прости, все прочитать нереально, а ответить тем более. Ты на правильном пути, но вот всякие каки в виде мороженного еще присутствуют. ты еще фруктики включи в свой рацион. хоть штучки 2-3 ок?
Совушка! За что прощать-то =) тебе только спасбио можно сказать за то, что не забываешь, помогаешь и наставляешь в нужное русло. Спасибо тебе. Фруктики мы включаем по мере возможности. Вот сегодня мама пойдёт по магазинам и обещала мне геркулес и фруктов. так что а каки на то и каки чтобы соблазнять ( но сегодня я вдруг начала соображать что мы вновь плывём в ширину, но против мяса стоим стойко. хоть где-то преуспела.
Рассказываем день сегодняшний. Утром - йогурт - печенье. много печенья. штук 6. обычного, рассыпчатого День - йогурт - чай - всё тоже печенье - вновь мороженое. прям зависимость. вообщем от того что я ела мне стало плоховастенько. так что оставшийся день посвятим чаю и фруктам в виде груши и айвы. Скоро пойду на прогулку, какие-то каллории да сожжём, к тому же повысим своё настроение. + я сейчас займусь уборкой и мойкой полов, жто опять же какая-то но нагрузка. вечером меня ожидает силовой урок - бодибаланс. ни разу на нём не была, но чую там стрррашно. Да, а эт я =) в данный период моей жизни
Дрямки!!!! Я к вам в гости Так-с.... сначала нужно похвалить.... Похвалить за спортик и хороший настрой А теперь и поругать будет не лишним Таааак-с..... ща буду бить по попе за печеньки... Это ж такая гадость, блин!!!! Чё это вообще такое??? йогурт и печеньки??? Это еда???? Я, конечно, сама не идеал.... но 6-ю печеньками на день наестся трудно.... да ещё и со спортом.... Ты что дружище???? Бегом варить кашу, хватит травить свой организм этим маргарином!!!! Всё!!! Приду проверю!!!
Дрямки!!!! Я к вам в гости Так-с.... сначала нужно похвалить.... Похвалить за спортик и хороший настрой А теперь и поругать будет не лишним Таааак-с..... ща буду бить по попе за печеньки... Это ж такая гадость, блин!!!! Чё это вообще такое??? йогурт и печеньки??? Это еда???? Я, конечно, сама не идеал.... но 6-ю печеньками на день наестся трудно.... да ещё и со спортом.... Ты что дружище???? Бегом варить кашу, хватит травить свой организм этим маргарином!!!! Всё!!! Приду проверю!!!
НЕвидимочка привет! меня похвалили! уррррраа! А вот за то что наругала тебе большущее спасибо! потому как я совсем уже охамела, у меня пузо стало всегда надутым, кошмар просто какой-то. а кашу мама так и не купила =( зато фруткы есть =) чмоки тебя!
Значит, так как кашу мама не купила, забыла , наверное, утром я себя порадовала всё тем же
- йогуртом + мюсли (последние крохи) - чаем с жасмином - 2-мя хлебцами с мёдом. Пока всё. Вчера вместо бодибаланса меня целый час порадовал молодой человек массажем. кааайф =) Сегодня мне предстоит серьёзное испытание - день рождение одноклассницы. Нет, я не боюсь нажраться торта с мясом. я вообще наедаться не хочу. потом часа 4 эта тяжесть проходить будет. Эхххх... в бой товарищи ) п.с.куплю сегодня себе эту кашу в конце-концов
Утром сообразила что надо бы взвеситься, а уже так неплохо позавтракала, и собравшись с мужеством встала на эту противную штуку. Слава яйцам, у меня всё тот же вес. нет, + 200 гр. но я их благополучно списала на только что приобретённый моим желудком завтрак в школе себя переосилила и ничего не ела. сейчас вот был обед. - нектарин - персик - варёная картошка - тушёная капуста+кабачок - зелень. и это при том что через пол часа мне идти на день рождение. я специально покушала чтобы там не напасть зверски на всё, что будет находиться на столе. мы уже всё продумали Вчера кстати еще крутила обручи. сегодня тоже покручу, мне понравилось а еще сегодня намечается клаааассный массаж, вот только пока не знаю кто будет делать. толи я себе толи Сашку своего опять пристрою
Привет, футболистка! Давно не была на форуме, поэтому только сейчас прочитала твой днвничок. Ты молодец, что решила взяться за себя в таком молодом возрасте. Меня бы кто надоумил, когда мне было 17 лет. За печеньки и мороженку я тебя тоже поругаю. Фу, бяка! Если хочешь печенек, то спеки их сама себе, тогда уж точно в тесте не будет никакой гадости. Ты очень миленькая на фотках, а с пузиком ты обязательно справишься.
Ну вот !!!! Другое дело!!!!!! Никаких зловредных печенек!!! Молодец!!! П.С. Жду отчёта о Д.Р.!!!!!
Привет невидимочка! Печенье к мы уже второй день не употребляем! докладываю обстановку о ДР: как ни странно там не было мяса, что мне облегчило жизнь в 2 раза. значит так, я кушала чуть-чуть картошки с грибами, почему чуть-чуть? потому что не вкусно было а так это одно из моих любимых блюд. потом кушала такую пирамидку из помидоров, баклажанов еще чего-то и еще чего-то, очень вкусная вещь. был бутерброд с килькой чтоли. не помню как эта рыба называется, такая мясляная из консервов.4 один, но был... скушала чуть-чуть салата из риса, крабовых палочек, кукурузы и майонеза. еще съела кусочек пирога (его готовили все гости вместе, я в том числе ) сладкий зараза, но без всяких плохих добавок. выпила 3 стакана простой воды потому как там из напитков было только пиво (неперевариваю данный вид алкоголя, хотя я вообще практически ни один вид не люблю. исключение лишь вино причём только красное и мартини) и еще стояла какая-то жидкость мутного белого цвета, так и не поняла как она называется. что-то на букву "б". вроде её в деревне делают. это я тоже не рискнула в себя влить. а потому моим верным товарищем была минералка, профильтрованная вода, хоть что-то я там нашла, и 2 кружки чая. который естественно был из пакетика довольно забавное было день рождение. пролили всё что смогли, готовили гости, убирали всё тоже гости =) именинница зато посуду помыла. воть. последний приём пищи вчера был в 6 часов вечера, после этого я ВООБЩЕ ничего в рот не взяла, какой уж там. даже пить воду была не в состоянии. можешь ругать, я готова.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
2.9.2006, 18:39
Анечка, солнышко!! Нельзя после еды заниматься. Тем более, после обильной. Должно хотя бы 1-1,5 часа пройти. Осторожнее!! 
вы - прелесть.
привеееееееееет! 
а я - то как рада! спасибо огромное за комплимент 
смешная у меня мамулька. 
за всю мою практику в моих 16 лет и почти 9 месяцев такое впервые. мама мне никогда не писала записок, тем более таких приятных, не оставляла на автооответчике сообщения, редко звонила чтобы просто поинтересоваться как я. а тут такое =) хорошее настроение мне было обеспечено на весь день. 
отвыкла вообще от жареного и жирного. Обед был в часа 3 дня, так что съела я всё без каких-либо угрызений совести. 
хотя бывает еще хуже.
4 шоколадное печенье с чаем... круасанчики...чокопаи... целая поляна сладкого. а всё потому, что в столовой нас послали далеко и на долго - "сейчас урок и мне кормить вас некогда прите откуда пришли собсна". а так могла бы съесть пюре да салат какой-нибудь. Пришла домой голодная как собака. мама не готовит, и к тому же продуктов в доме тоже нет. есть яйца, а я стараюсь их не употреблять. есть майонез, один бутерброд с колбасой - это меня мама на прочность чтоли проверяет, вчера ведь сказала что есть его не буду. в итоге отрыла где-то варёные макароны, съела половину того что разогрела, даже меньше. невкусно. доела остатки йогурта с мюсли. ушла на журналистику. пришла -а уже и ужин однако. Разогрела чай и с двумя хлебцами его выпила. крутой у меня был и обед и ужин. зато завтраааааак.... на всю неделю вперёд. 
А теперь и поругать будет не лишним 
Давно не была на форуме, поэтому только сейчас прочитала твой днвничок. 
Если хочешь печенек, то спеки их сама себе, тогда уж точно в тесте не будет никакой гадости. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
