Сегодня утро у меня началось.очень даже не плохо..
Встала двадцать минут шестого..первым делом измерилась и у меня талия стала на 2 см. меньше...вот думаю правда или я первый раз неправильно мерила ..но решила себя тешить..что процесс у меня пошел..потом оделась и бежать..пробежка у меня получилось 17 мин.на больше не хватило сил..на у лице морозец..а с меня пот как летом..пришла сразу под душ.Выпила чашку чая с медом и на работку.
Сижу сейчас на работе и такое притяное ощущения..здорово Так что сижу грызу яблочко и настроение классно
Сегодня утро у меня началось.очень даже не плохо..
Встала двадцать минут шестого..первым делом измерилась и у меня талия стала на 2 см. меньше...вот думаю правда или я первый раз неправильно мерила ..но решила себя тешить..что процесс у меня пошел..потом оделась и бежать..пробежка у меня получилось 17 мин.на больше не хватило сил..на у лице морозец..а с меня пот как летом..пришла сразу под душ.Выпила чашку чая с медом и на работку.
Сижу сейчас на работе и такое притяное ощущения..здорово Так что сижу грызу яблочко и настроение классно
Ленусик привет! Молодец! Отважиться на пробежку, утром, да еще при морозике-это сильно. Я лично так пока не могу. Умница. И самое главное, что настоение у тебя хорошее. По-моему это самый лучший результат. Если настрой позитивный, то и все тебя окружающее радует, а стремление к собственному совершенствованию только крепнет. Так держать!
Variska.спасибо ..
Пробежка по утрам у меня пока только через день...но думаю потом перейти на каждый день..но ножки болят ..так приятная боль..значит у меня мыщцы есть ))...
Пока у меня такой распорядок дня..через день пробежка.
каждое утро качаю пресс..и стараюсь вечером..Когда пробежки нет..дома скачу как сайгак мин.10..так вроде и пробежка и так стараюсь исполнить танец нанайский мальчиков (это у меня муж назвал мои замысловатые движения)..
15 числа был день рождения у свекрови..пришли все после работы это в восьмом часу...старалась есть все по маленичку..без хлеба..но вот каюсь маленький кусочек торта ухватала А так придерживаюсь питания без хлеба и без сахара..вот только полностью уйти пока от мяса не удалось :x . Ой..вчера вечером еще съела триложки селедки по шубой..ну так захотелось.еще чуть чуть макороны делала с грибами и только две вилочки подхватила жаренной картошки . она еще так аппетитно лежала Каюсь.. .исправлюсь..... Но я работаю над этим..
Могу похвасться ...я начала привыкать к целеному чаю..ура..для меня это уже достижения..а то от него меня так сильно мутило...я сейчас пью..конечно пока с добовками ароматизированными..но все равно..молодчина я так нравится себя хвалить...
На этом Д.рождения конечно свекровь..начала вот ничего не ешь..что за мода пошла ну и все в том же духе...Так я взяла все стрелки перевела на мужа ..сказала он мне заявил если буду полнеть он разойдется со мной ..он бедненький чуть не подавился...А потом они такой ему лекбез прочитали на след.день.да еще в двоем насели с двух сторон.. ..но он держался молодцом!!!..
Теперь у меня в планах постепенно перейти на молочные продукты...я их тоже не ем...так если молоко дабавлью в чай..и то очень редко...а так ну вообще ни чего не ем..это плохо.. так что на обед взяла яблочко и купила в магазине ряженку...так постепенно..и буду приучать свой организм к молочному...вечером надо будет попробовать тоже попть кефир или ряженку..А без разницу какой процент жирности или это тоже надо учитовать?
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Вот только собралась гантельки и обруч купить..как назло с прилавок как корова языком слизала Все наверно усердно принялись к лету готовиться
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Леночка здравствуй! Может конечно я не права, но то что мы себя ругаем за каждый съеденный лишний кусочек, мне кажется это не правильно. Ведь организм еще не перестроился на тот лад, на который мы хотим. Он получал мясо, тортики, салатики с майонезом и т.д. Я например, если мне хочется чего-то, ем но только чуть чуть. Иначе просто данный продукт становится навязчивой идеей, и я только про него и думаю. Просто нужно уменьшать дозу постепенно. Я так отучалась пить чай с сахаром. Просто сначала были 2 ложки, потои полторы, потом одна, и теперь я стараюсь пить без сахара. Так и в остальном, я например окончательно от мяса тоже пока не могу отказаться. Хотя очень стараюсь оганичивать себя. А вот это моральное самоедство по по-поводу еды, просто надуманный нами самими стресс. Я тут пост хотела держать, сорвалась, не могу. И все тут. Но уже ни колбасы ни сосисок не покупаю, даже эти отделы в магазине обхожу.
Короче не расстраивайся и сильно не переживай. Харашо, все будет харашо я это знаюююююю. Удачки.
Надо не ругать себя, а договариваться. И кроме того, почему бы не заменить тортик с кремом обычным взбитым творогом с фруктами, по моему кроме удовольствия вкусового, хорошая альтернатива...
Люлька, вот как то договариваться у меня почему то плохо получается..
Так пришла с выходных..и надо вспоминить что я делала за эти дни..
П о утрам так же каждый день качаю пресс..это у меня и вечером всегда..Через день пробежка...вот только в журанале прочитала .что для эффекта нужно обязательно бегать минимум 40 мин. а самое оптимальное 60 мин. честно сразу расстроилась у меня первый день получилось 17 мин. потом увеличила до 25 мин.по завчера только получилось пробежать 35 мин.А сегодня что то так мне было тяжело бегать..пробежала 25 мин. и больше не стала насиловать свой организм. Честно говоря...вот и думаю наверно все это в пустую..если у меня эти 40-60 мин. не получется... Еда у меня пока идет своим чередом..зеленый чай с медом..да еще временами одним кусочком темного шоколада могу себя побаловать..хлеб из рациона можно сказать ушел..Картошка варенная..салатик с капусточкой и морковкой заправленный нерафинированым маслом.. Вот чера сдела кастыбы с картошкой..позволили себе съесть две штучки...и маленькую тарелочку борщей..ну не могла себе отказать А вечером стаканчик кефира обезжиренного...
И все равно что у меня вообще сдигов не видно...что то стимул стал совсем пропадать .когда не видно результатов..все кажется зря ..Две недели прошло как я стала все проделовать..и ничего... Да что то у меня сегодня ну..совсем настроение упадническое...
пойду прогуляюсь по дневничкам девочек..может настроение улучшиться Вот только не пойму почему у меня сдигов то никаких нет...раньше..когда просто переставала по вечерам кушать..я занеделю так сильно сбрасывала..Сейчас и занимаюсь и питаться стараюсь правильно..но нет..ни хотят уходитьмот сантиметры
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Elena_)
пойду прогуляюсь по дневничкам девочек..может настроение улучшиться Вот только не пойму почему у меня сдигов то никаких нет...раньше..когда просто переставала по вечерам кушать..я занеделю так сильно сбрасывала..Сейчас и занимаюсь и питаться стараюсь правильно..но нет..ни хотят уходитьмот сантиметры
Раз от раза, год от года процесс похудения проходит все медленнее... Так что надо немножко набраться терпения, а потом очень беречь достигнутое
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
[/size]
[size=18]Valentin спасибо большое что написали .хотя я сама понимаю что с возрастом все тяжелее преодолевать..Так что буду стараться.очень ..хочется же в любом возрасте себе нравится...
Это что еще за упадническое настроение? Ты же только начала правильно питаться ,кг. не за один день набрались и уйдут не сразу.Главное не унывай ,ничего не напрасно и не в пустую , а для себя любимой Может тебе заменить пробежку на что-нибудь другое?
[quote=Lola]Это что еще за упадническое настроение? Ты же только начала правильно питаться ,кг. не за один день набрались и уйдут не сразу.Главное не унывай ,ничего не напрасно и не в пустую , а для себя любимой Может тебе заменить пробежку на что-нибудь другое? Lola
Ой..знаю..что не правильно . настроение это надо было в корне "Убить"..но вот выпалзло оно наружу . буду исправляться...
А пробежка ..мне нравиться..вот думаю с след. выходные вставить кассету и заняться калланетикой. мне она тоже нравится..вот только до нее все сило воли не доходит .
Позвонила мужу в офис.пожаловалось..что вообще у меня сдигов нет все зря..вообщем плакалась ему .. он меня успокоил..сказал..что сдвиги есть и он уже замечает..а мне просто кажется что это не существенно и не заметно..сказал что я молодец.. Спасибо вам большое.что меня поддерживаете
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата
Valentin
спасибо большое что написали .хотя я сама понимаю что с возрастом все тяжелее преодолевать..Так что буду стараться.очень ..хочется же в любом возрасте себе нравится...
Достигнуть Вы достигните. Все достигают. Про это и беспокоиться нечего. Главное наступает потом - все достижения надо будет свято и бережно хранить. И будете Вы всегда красивой и стройной.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
[quote="Valentin"][quote]Valentin спасибо большое что написали .хотя я сама понимаю что с возрастом все тяжелее преодолевать..Так что буду стараться.очень ..хочется же в любом возрасте себе нравится... [/quote]
Достигнуть Вы достигните. Все достигают. Про это и беспокоиться нечего. Главное наступает потом - все достижения надо будет свято и бережно хранить. И будете Вы всегда красивой и стройной. [/qu ote]...Спасибо еще раз..что поддержали в такую минуту, когда больше всего в этом нуждаешься....И мне кажется.. я даже в этом уверена.что я всегда буду красивой и стройной (ну.капельку самоуверенно получилось. .но зато буду к этому идти )
Привет, красавица!
Отставить хандру! Плохое настроенье выкинуть на фиг!
Цитата
вот только в журанале прочитала .что для эффекта нужно обязательно бегать минимум 40 мин. а самое оптимальное 60 мин. честно сразу расстроилась у меня первый день получилось 17 мин. потом увеличила до 25 мин.по завчера только получилось пробежать 35 мин.А сегодня что то так мне было тяжело бегать..пробежала 25 мин. и больше не стала насиловать свой организм. Честно говоря...вот и думаю наверно все это в пустую..если у меня эти 40-60 мин. не получется...
И журнал этот выкинь на фиг! Ну никто не сможет первый раз пробежать 40 мин. Организм подумает, что хозяин сбрендил и ваще откажется что-либо делать. Все постепенно, 10, 15, 20 мин. Организм перестраевается, привыкает и все такое... Нв это уходят недели, даже месяцы... Прислушивайся к себе! Нравится бегать - бегай! Все это не впустую (если ты только сама так думать будешь).
Цитата
И все равно что у меня вообще сдигов не видно...что то стимул стал совсем пропадать .когда не видно результатов..все кажется зря ..Две недели прошло как я стала все проделовать..и ничего... Да что то у меня сегодня ну..совсем настроение упадническое...
Две недели это не срок, ну ниче не бывает быстро! Мы же взрослые девочки и все прекрасно понимаем!
Цитата
Позвонила мужу в офис.пожаловалось..что вообще у меня сдигов нет все зря..вообщем плакалась ему .. он меня успокоил..сказал..что сдвиги есть и он уже замечает..а мне просто кажется что это не существенно и не заметно..сказал что я молодец..
Вот! мужу-то виднее! муж-то у нас прав!
Да, калланетик тоже хорошо, попробуй, если понравится - вперед!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Да не вопрос!! Конечно, будете. Красивая Вы и сейчас, наверняка, а будете еще красивее, стройнее и замечательнее!! И уже через месяц-другой сами будете девчонкам новеньким советы и подсказки раздавать.
П.С. Genia дело говорит. Вы ее слушайтесь. Genia хорошая!!
[b]******************************************************************************** **
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.3.2006, 9:50
или я первый раз неправильно мерила 
..но решила себя тешить..что процесс у меня пошел..потом оделась и бежать..пробежка у меня получилось 17 мин.на больше не хватило сил..на у лице морозец..а с меня пот 
как летом..пришла сразу под душ.Выпила чашку чая с медом и на работку.
..
. она еще так аппетитно лежала 
.исправлюсь..... 
так нравится себя хвалить...
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
ote]...Спасибо еще раз..что поддержали в такую минуту, когда больше всего в этом нуждаешься....И мне кажется.. я даже в этом уверена.что я всегда буду красивой и стройной 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
