Леночка, приветик! я в гости С лушай, у тебя такое классное питание - сплошные витамины! Так, надо тоже к такому прийти. А ещё столовая у вас супер! - разнообразие еды и салатов , не то, что у нас.... Наши, видимо, ленятся. Вот пойду сегодня к ним схожу с твоими записями, сделаю выборку и распечатаю им, может, чего получше сготовят и поразнообразнее?
Сообщение отредактировал НатулькА - 2.2.2007, 9:17
Привет всем! Ах, девочки, как прекрасна жизнь в пятницу! Да и вообще! Как всегда, отчётик. Вчера, вечер - на ужин была гречка и салат из капусты, моркови, зелени, кукурузы, растительного масла, чай с курагой и черносливом. Съела 2 маленьких пряника. Ещё был массаж в исполнении любимого и маска для волос. Сегодня Утро - на завтрак был саалт из геркулеса, яблока, банана, молока, мёда, лимонного сока, ещё был чай творогом и мёдом. Делала упражнения на пресс в течение 30 мин. Между завтраком и обедом перекусила 1 бананом и 1 хурмой. Обед - сегодня я несколько объелась. Были спагетти , посыпанные сыром, салат из краснокочанной капусты, болгарского перца. огурца, растительного масла, ещё было несколько черносливин со сметаной и грецкими орехами и стакан компота. Так что сегодня я обжора. Ну вы уж сильно меня не ругайте, я вечером сокращу рацион. Ещё я вечером планирую медовый массаж и маску для лица.
Цитата(Натульчик @ 1.2.2007, 18:00)
А вот я терпеть не могу зиму! Скорей бы весна уже...
А я очень люблю. Люблю, чтобы был мороз, снег, сугробы, но чтобы было не пасмурно, а ясно.
Цитата(НатулькА @ 2.2.2007, 9:16)
: А ещё столовая у вас супер! - разнообразие еды и салатов
Да, столовая у нас хорошая и недорогая!
Сообщение отредактировал lenuska - 2.2.2007, 15:12
У меня вопрос. Откуда у вас хурма???У нас давно ее уже нет...я так страдаюююю...не могу поверить, что моя разлука с ней на целый год, до следующей осени...=))) Ленуська, за питание 5 баллов!!!Молодечик!!!
Всем привет! Несмотря на понедельник, настроение замечательное! Ой, девочки, мне так стыдно. Я так обжиралась в выходные. Да ещё и не делала ничего. Подробности писать не буду, очень стыдно. Но теперь всё! Больше никаких срывов и попустительства!Даю слово во всеуслышание! Если вдруг нарушу слово, разрешаю всем меня убить! Теперь буду про питание писать ещё более подробно. Пока отчёт за сегодня. Утром натощак - столовая ложка льняного масла, стакан кипячёной воды с 1 чайной ложкой мёда , немного святой воды. Завтрак - 3 хлебца с плавленым сыром, тофу, сыром фета, 2 чашки чая с лимоном и 4 чайными ложками мёда, 100 г творога + 1,5 чайные ложки мёда, ещё 1 чашка чая. Потом в течение 20 минут делала упражнения на пресс. Чай назад съела 6 курагишек, выпила стакан ряженки.
Цитата(Gabrielle @ 2.2.2007, 18:27)
У меня вопрос. Откуда у вас хурма???У нас давно ее уже нет...я так страдаюююю...не могу поверить, что моя разлука с ней на целый год, до следующей осени...=)))
У нас на рынке всё есть, круглый год. Вопрос в качестве. Правда, хурма не самый мой любимый фрукт, но один из любимых. Хотя нет, я ошибаюсь. Кое-что не продают у нас. Раньше, когда жила в Таджикистане, очень любила инжир. А в России его свежий не продают, только сушёный. Вот по нему я скучаю очень.
Вот я и опять у себя. Сходила в столовую, съела овощной суп, салат из помидорки, огурца, болгарского перца, зелени, растительного масла. Выпила стакан компота. Сижу, читаю дневнички.
Всем привет! Несмотря на понедельник, настроение замечательное! Ой, девочки, мне так стыдно. Я так обжиралась в выходные. Да ещё и не делала ничего. Подробности писать не буду, очень стыдно.
Приветик, Лечник - сестра. Я тоже кушала всякую каку. Но ты права - харе себя оправдывать. Ну что случилось, то случилось, но постараемся больше такого не повторять.
Это точно! Будем бороться! А то, что-то я совсем разленилась.:devil: Вот и дала сама себе обещание, нарушу, будет стыдно. Сейчас вот в столовой очень хотела съесть макарон, но поборола себя, взяла овощной суп.
Привет Ленусь!!!! Рациончик у тебя класный,прям всё такое здоровое!!!Завидую,и не соблазняешся-молодец!!!! Мне труднее удержатся..... Кажется на выходные все расслабляются нет???Помоему это даже стало тут в порядке вещей!!!! Хорошей недельки!!!!!!!
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
lenuska!приветульки!!! давненько и я у тебя не была, исправляюсь! Овошной суп конечно лучше, чем макароны! молодец, что удержалась! Знаешь, я тоже в выходные ТАК хулиганю ...зато стараюсь гулять много...чтоб все съеденое куда не надо не откладывалось! 4
Доброго дня всем! Как дела, как настроение? У меня всё отлтично. Вот пришла отчитываться. Вчера, вечер - на ужин был салатик из капусты, моркови, яблока и сметаны 15% , попила чаю с вишней. Попозднее приняла душ со скрабиком, сделала себе медовый массаж. маску для лица, намазалась молочком для тела. Вчера очень хотелось схомячить вечером орехов, но я мужественно удержалась, помня о своём обещании. Сегодня Утро - Натощак была столовая ложка льняного масла, стакан кипячёной воды с 1 чайной ложкой мёда, на завтрак была гречка , чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г мёда с 1,5 чайными ложками мёда. После в течение 30 минут упражнения на пресс. Между завтраком и обедом съела немного арахиса и 1 яблоко. Обед - отварной картофель с маслом, салат из сыра, моркови и чеснока, стакан компота. Ещё я на работе 1 раз в час спускалась и поднималась на 4-й этаж по 2 раза. В общем, всё путём.
А ты просто молодец! Вот был бы у меня такой самоконтроль, и такое же меню было бы
Приветик тебе большой, sKoshka! Рада, что ты залнянула ко мне. А на счёт самоконтроля, то я далеко не идеал. Одни эти выходные чего стоят. А на счёт меню спасибо, я стараюсь. Хотя и тут есть над чем поработать. Хочу понемногу снизить количество мёда, а то что-то я его много есть стала.
Цитата(Лучик солнца @ 6.2.2007, 12:58)
Знаешь, я тоже в выходные ТАК хулиганю ...зато стараюсь гулять много...чтоб все съеденое куда не надо не откладывалось! 4
Да, выходные - это бич, в общем нужно брать себя в руки.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
1.2.2007, 18:00
Скорей бы весна уже... 
Я в гости
У тебя тут все отличненько 
С лушай, у тебя такое классное питание - сплошные витамины! Так, надо тоже к такому прийти. А ещё столовая у вас супер! 
, не то, что у нас.... 
Ах, девочки, как прекрасна жизнь в пятницу! 
, чай с курагой и черносливом. 
Ещё был массаж в исполнении любимого и маска для волос. 
Делала упражнения на пресс в течение 30 мин. 
Так что сегодня я обжора. 
Несмотря на понедельник, настроение замечательное! 
Подробности писать не буду, очень стыдно. 
Если вдруг нарушу слово, разрешаю всем меня убить! 
Правда, хурма не самый мой любимый фрукт, но один из любимых. 
))) Поэтому и жую там ежедневно гречку и капусту 
Кажется на выходные все расслабляются нет???Помоему это даже стало тут в порядке вещей!!!! 
Вчера очень хотелось схомячить вечером орехов, но я мужественно удержалась, помня о своём обещании. 
После в течение 30 минут упражнения на пресс.
Рада, что ты залнянула ко мне. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
