ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Итак... В пятницу, как я и говорила, действительно было просто умничкой. С утра пораньше проснулась, позавтракала овсянкой с орехами и курагой, быстренько собралась и мы с сестрой отправились на прогулку по магазинам. До вечера гуляли, целый день на ногах. Сначала зашли в Фэн-Шуй(это меня сестренка затащила), она хотела купить китайские палочки. Ну увлекается ребенок Японией, почему бы и не купить. Тем более они стоят всего 25 рублей и такие красивые!!! Купили ей и мне тоже захотелось. И еще мне такая мдея пришла в голову, как поменьше есть. Ведь пока проковыряешься этими палочками в тарелке, и есть будешь медленнее, и как раз до центра голода дойдет информация, что уже хватит лопать. Меньше вероятность съесть лишнее. =) Конечно, там много всего интересного было. Для меня - особенно диски с музыкой природы, очень хочу купить. Но т.к. денег было мало, пришлось отложить их покупку до... не знаю, какого времени. Когда-нибудь я все-таки зайду еще раз в этот магазин? Потом пешком!!! пошли почти на другой конец города в Книжный. Для меня книжный магазин - это что-то. Я могу там находиться хоть целый день. Но сегодня наверное, уже было достаточно нагрузки, т.к. прогуливаясь среди полок, поймала себя на мысли, что мне уже все равно, покупать книги или нет. А хочется сесть вон в тот мягкий стульчик в углу магазина и уснуть прамо там, в обнимку с книжками. Пришлось срочно бежать домой, правда уже на троллейбусе добирались. =) Дома мы оказались около 5 вечера. Есть не хотелось, и вполне хватило яблока и 2 ложек нежирного творога. Вот, можно сказать идеальный день получился!
Суббота, 5 августа 2006 г. Весь день шел дождик, выходить на улицу не хотелось. Поэтому активных занятий спортом не было, нагрузки почти никакой, если не считать умственную и небольшую уборку по дому. Из еды – все как обычно, полезное. Только в обед напроказничала – не смогла отказаться от мороженого Магнат(брюнетка). На любое другое я могу спокойно не смотреть, даже все вокруг едят. А от этого не могу отказаться… Хорошо, что оно в палатке редко появляется!
Воскресенье, 6 августа 2006 г. Последний день фестиваля Нашествие у нас в городе! Ура! Теперь можно спать с открытыми окнами и не будет слышно целый день рок-музыки… А вот питание сегодня совсем-совсем не радует! Утром еще ничего не предвещало – сделала полезный и очень вкусный овощной салатик. И кусочек хлеба съела. В обед решила запечь картошку с зеленью. Но, видимо, сегодня мои кулинарные способности куда-то улетучились. Выглядело очень аппетитно, я уже приготовилась вкусно полакомиться, а на вкус оказалось – бэээээ… Немного расстроившись, я попробовала ее поджарить. Лучше не стало. И тут началось! Эх, не буду писать, сколько я всего съела, стыдно. Ужина, естественно, не было. Хотела себя поругать после такой объедаловки, но не стала. Лучше разобраться, почему я так поступаю. Я ведь совсем не хотела есть! Аппетит у меня умеренный, и насытиться могу небольшим количеством еды. А переедаю я из-за эмоций. Если мне грустно, одиноко, чувствую беспокойство или мне скучно и я не знаю, чем себя занять. Конечно, проще всего не решать проблему, а сделать два шага до холодильника и наесться. Сразу станет полегче и на какое-то время можно забыть о неприятностях. Но разве мне это нужно? Нет! Вместо того, чтобы разобраться со своей жизнью, я только переедаю и потом мучаюсь от лишнего веса. А настоящие проблемы, которые меня волнуют, никуда не уходят. Как и лишний вес. И от жизни только и остается 2 процесса: еда и похудение. Это же кошмар! Теперь буду разговаривать с собой. В смысле, со своим внутренним голосом. Выяснять, что же я хочу на самом деле, когда собираюсь запихивать в себя ненужную еду. Например, если мне скучно – придумаю, чем могу себя развлечь и сделать что-то приятное для себя. Если волнует какая-то проблема – подумаю, как с ней разобраться, а не полезу сразу в холодильник, чтобы успокоиться. Конечно, у меня может не всегда получаться отговорить себя не есть. Ведь это уже продолжается лет с десяти, т.е. уже почти 10 лет.
Понедельник, 7 августа 2006 г. После пробуждения постояла перед зеркалом, любуясь своим телом. Можно понимать в кавычках. Это я так пытаюсь полюбить себя: говорю, какая я красивая и замечательная. Результаты уже есть, кстати. Мне уже не противно на себя смотреть, даже замечаю свои какие-то достоинства. Завтрак: творог с низкокалорийным печеньем и зеленый чай, минералы. Кстати, странно, но после вчерашнего количества еды я была очень голодной, чего обычно не бывает с утра.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет всем! Я опять вернулась. На этот раз с хорошими новостями. Скоро все расскажу, сейчас пока нет времени. Вот часиков через 5 вернусь домой... И уж тогда полный отчет. Все, убегаю.
P.S. Вам такого же отличного настроения, как у меня сейчас!
--------------------
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
6.8.2006, 15:40
И еще мне такая мдея пришла в голову, как поменьше есть. Ведь пока проковыряешься этими палочками в тарелке, и есть будешь медленнее, и как раз до центра голода дойдет информация, что уже хватит лопать. Меньше вероятность съесть лишнее. =)
Пришлось срочно бежать домой, правда уже на троллейбусе добирались. =)
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
